The book "Stretching Dynamique" by Canadian Jean Frenette, 5th degree black belt world champion in karate, provides a comprehensive guide to stretching techniques applied to martial arts. The author explains the benefits of stretching, the different types of stretching, the dangers of stretching, warm-up, pre-stretching, and advanced stretching techniques. The book is illustrated with over 300 black and white photos, making it a must-read for all martial artists regardless of their style. Stretching Dynamique Author: Jean Frenette Publisher: Illustre Publication Date: 20222 Pages: 192 Format: Paperback Language: French Genre: Self-Help, Sports, Martial Arts Summary: In "Stretching Dynamique Jean Frenette, a 5th degree black belt world champion in karate, shares his expertise on stretching techniques applied to martial arts. The book covers the benefits of stretching, the different types of stretching, the dangers of stretching, warm-up, pre-stretching, and advanced stretching techniques.

Книга «Stretching Dynamique» канадца Жана Френетта, обладателя черного пояса 5-й степени по карате, содержит исчерпывающее руководство по технике растяжки, применяемой в боевых искусствах. Автор объясняет преимущества растяжки, различные виды растяжки, опасности растяжки, разминки, предварительного растяжения и передовые техники растяжки. Книга иллюстрирована более чем 300 чёрно-белыми фотографиями, что делает её обязательной для прочтения всеми мастерами боевых искусств независимо от их стиля. Название: Stretching Dynamique Автор: Жан Френетт Издатель: Illustre Дата публикации: 20222 Страницы: 192 Формат: Paperback Язык: французский Жанр: самопомощь, спорт, единоборства Резюме: В «Stretching Dynamique» Жан Френетт (Jean Frenette), обладатель черного пояса 5-й степени по карате, делится своими знаниями о технике растяжки, применяемой в боевых искусствах.

livre Stretching Dynamique du Canadien Jean Frenette, détenteur de la ceinture noire du 5e degré en karaté, contient un guide complet des techniques d'étirement appliquées aux arts martiaux. L'auteur explique les avantages de l'étirement, les différents types d'étirement, les dangers de l'étirement, de l'échauffement, de l'étirement préalable et des techniques avancées d'étirement. livre est illustré par plus de 300 photos en noir et blanc, ce qui le rend obligatoire pour tous les maîtres des arts martiaux, quel que soit leur style. Titre : Stretching Dynamique Auteur : Jean Frenette Éditeur : Illustre Date de publication : 20222 Pages : 192 Format : Paperback Langue : Français Genre : auto-assistance, sport, arts martiaux Résumé : Dans « Stretching Dynamique » Jean Frenette (Jean Frenette) enette), titulaire de la ceinture noire du 5e degré de karaté, partage ses connaissances sur les techniques d'étirement utilisées dans les arts martiaux

libro «Stretching Dynamique» del canadiense Jean Frenette, poseedor del cinturón negro de 5o grado en karate, contiene una guía exhaustiva sobre la técnica de estiramiento aplicada en las artes marciales. autor explica las ventajas del estiramiento, diferentes tipos de estiramiento, peligro de estiramiento, calentamiento, pre-estiramiento y técnicas avanzadas de estiramiento. libro está ilustrado con más de 300 fotografías en blanco y negro, por lo que es obligatorio que todos los maestros de artes marciales lo lean independientemente de su estilo. Título: Stretching Dynamique Autor: Jean Frenette Editor: Illustre Fecha de publicación: 20222 Páginas: 192 Formato: Paperback Idioma: francés Género: autoayuda, deportes, artes marciales Resumen: En «Stretching Dynamique» Jean Frenette, poseedor del cinturón negro de 5o grado en karate, comparte sus conocimientos sobre la técnica de estiramiento aplicada en las artes marciales.

O livro «Stretching Systique», do canadense Jean Frenette, detentor do cinturão preto em karatê, fornece um manual completo sobre a técnica de alongamento aplicada nas artes marciais. O autor explica os benefícios da estiagem, os diferentes tipos de estiagem, os perigos de alongamento, aquecimento, pré-estiagem e técnicas avançadas de alongamento. O livro é ilustrado com mais de 300 fotos em preto e branco, tornando-o obrigatório para todos os mestres de artes marciais, independentemente do seu estilo. Título: Stretching Systique Autor: Jean Frenette Editora: Illustre Data de publicação: 20222 Páginas: 192 Formato: Paperback Língua: Francês: Auto-Ajuda, Desporto, Artes Marciais Curriculares: Em «Stretching Systique», Jean Franette enette), dono do cinturão preto de 5 ° grau em karaté, compartilha seus conhecimentos sobre a técnica de alongamento usada nas artes marciais.

Il libro «Stretching Dynamique» del canadese Jean Frenette, titolare della cintura nera di karate di quinto grado, contiene una guida completa alla tecnica di stretching utilizzata nelle arti marziali. L'autore spiega i vantaggi della stretching, diversi tipi di stretching, i pericoli di stretching, riscaldamento, pre-stretching e tecniche avanzate di stretching. Il libro è illustrato con più di 300 foto in bianco e nero, che lo rendono obbligatorio per tutti i maestri di arti marziali indipendentemente dal loro stile. Titolo: Stretching Dynamique Autore: Jean Frenette Editore: Illustre Data di pubblicazione: 20222 Pagine: 192 Formato: Paperback Lingua: Francese: Auto-Aiuto, Sport, arti marziali Curriculum: In Stretching Dynamique, Jean Frenette enette), titolare della cintura nera di quinto grado in karate, condivide la sua conoscenza della tecnica di stretching utilizzata nelle arti marziali.

Das Buch „Stretching Dynamique“ des Kanadiers Jean Frenette, Inhaber eines schwarzen Gürtels 5. Grades in Karate, enthält eine umfassende Anleitung zur in der Kampfkunst angewandten Dehntechnik. Der Autor erklärt die Vorteile des Dehnens, die verschiedenen Arten des Dehnens, die Gefahren des Dehnens, des Aufwärmens, des Vordehnens und der fortgeschrittenen Dehnungstechniken. Das Buch ist mit mehr als 300 Schwarz-Weiß-Fotografien illustriert, was es für alle Kampfsportler unabhängig von ihrem Stil zu einem Muss macht. Titel: Stretching Dynamique Autor: Jean Frenette Verlag: Illustre Erscheinungsdatum: 20222 Seiten: 192 Format: Paperback Sprache: Französisch Genre: Selbsthilfe, Sport, Kampfsport Zusammenfassung: In „Stretching Dynamique“ Jean Frenette (Jean Frenette), Inhaber des schwarzen Gürtels 5. Grades von Karate, teilt sein Wissen über die Technik der Dehnung in der Kampfkunst verwendet.

Książka „Rozciąganie dynamiki” Kanadyjczyka Jean Frenette, 5-stopniowy czarny pas w karate, zapewnia kompleksowy przewodnik po technice rozciągania stosowanej w sztukach walki rozciąganie i zaawansowane techniki rozciągania. Książka jest ilustrowana ponad 300 czarno-białymi fotografiami, co czyni obowiązkowym czytanie przez wszystkich artystów wojennych, niezależnie od ich stylu. Tytuł: Stretching Dynamique Autor: Jean Frenette Wydawca: Illustre Data publikacji: 20222 Strony: 192 Format: Paperback Język: francuski Gatunek: samopomoc, sport, sztuki walki Streszczenie: W „Rozciągająca dynamika” Jean Frenette, karate 5 stopni czarny pas, podziela jego wiedzę na temat techniki rozciągania stosowane w sztukach walki.

הספר ”Stranching Dynamique” מאת הקנדי ז 'אן פרנט, חגורה שחורה מדרגה 5 בקראטה, מספק מדריך מקיף לטכניקת המתיחה המשמשת באמנות לחימה. הספר מאויר ביותר מ-300 תצלומים בשחור לבן, מה שהופך אותו לחובה עבור כל אמני הלחימה לקרוא, ללא קשר לסגנון שלהם. כותרת: כתב דינמיקה מתיחה: Jean Franette Publisher: Illusting Publishing Date: 20222 Pages: 192 Format: Paperback Language: French Genre: Senre, Sport, Arts Summary: in; באמנויות לחימה.''

Karatede 5. derece siyah kuşak sahibi Kanadalı Jean Frenette'in "Stretching Dynamique'adlı kitabı, dövüş sanatlarında kullanılan germe tekniği için kapsamlı bir rehber niteliğindedir. Yazar, germenin faydalarını, çeşitli germe türlerini, germe, ısınma, ön germe ve ileri germe tekniklerinin tehlikelerini açıklar. Kitap, 300'den fazla siyah beyaz fotoğrafla gösteriliyor ve bu da tüm dövüş sanatçılarının tarzlarına bakılmaksızın okumasını zorunlu kılıyor. Başlık: Stretching Dynamique Yazar: Jean Frenette Yayıncı: Illustre Yayın Tarihi: 20222 Sayfalar: 192 Biçim: Paperback Dil: Fransızca Tür: Kişisel gelişim, spor, dövüş sanatları Özet: "Stretching Dynamique" bölümünde 5. derece siyah kuşak karateci Jean Frenette, dövüş sanatlarında kullanılan stretching tekniği hakkındaki bilgilerini paylaşmaktadır.

يقدم كتاب «ديناميك التمدد» للكندي جان فرينيت، وهو حزام أسود من الدرجة الخامسة في الكاراتيه، دليلاً شاملاً لتقنية التمدد المستخدمة في الفنون العسكرية. يشرح المؤلف فوائد التمدد، وأنواع مختلفة من التمدد، ومخاطر التمدد، والإحماء، والتمدد المسبق، وتقنيات التمدد المتقدمة. تم رسم الكتاب بأكثر من 300 صورة بالأبيض والأسود، مما يجعله إلزاميًا لجميع فناني الدفاع عن النفس للقراءة، بغض النظر عن أسلوبهم. العنوان: Stretching Dynamique المؤلف: Jean Frenette Publisher: Illustre Publication Date: 20222 Pages: 192 Format: Paperback Language: French-held, sporinturs, migal agente suMare: il: is is is is is is is is in in in in in in in in in "StMsssssssppppppppppppppppppppppplage de de" ide ", ide de", ide ", ide de de", ide ", ide", Jove ", ide ppppتقنية التمدد المستخدمة في فنون الدفاع عن النفس.

가라테의 5도 블랙 벨트 인 Canadian Jean Frenette의 "Stretching Dynamique" 책은 무술에 사용되는 스트레칭 기술에 대한 포괄적 인 가이드를 제공합니다. 저자는 스트레칭, 예열, 사전 스트레칭 및 고급 스트레칭 기술의 위험을 설명합니다. 이 책은 300 장이 넘는 흑백 사진으로 묘사되어 있으며, 스타일에 관계없이 모든 무술가가 읽어야합니다. 제목: Dynamique 저자 확장: Jean Frenette 출판사: Illustre 출판사 날짜: 20222 페이지: 형식: 프랑스어 장르: 자조, 스포츠, 무술 요약: "Stretching Dynamique" Jean Frenette, 5도 블랙 벨트 가라테, 무술에 사용되는 스트레칭 기술에 대한 지식.

カナダの空手の5度の黒帯であるJean Frenetteの本「Stretching Dynamique」は、武道で使用されるストレッチ技術の包括的なガイドを提供します。この本には300枚以上の白黒写真が描かれており、すべての武道家が自分のスタイルに関係なく読むことが義務付けられています。Title： Stretching Dynamique著者：Jean Frenette Publisher： Illustre発行日：20222 Pages： 192 Format： Paperback Language： Frenchジャンル：self-help、 sports、武道概要："Stretching dynamique"ジャンFrenette"ジャンFrenette武道におけるストレッチ技術の知識

加拿大空手道5級黑帶持有人讓·弗雷內特（Jean Frenette）撰寫的「Stretching Dynamique」書提供了有關武術中使用的拉伸技術的詳盡指南。作者解釋了拉伸的優點、不同類型的拉伸、拉伸危險、熱身、預拉伸和先進的拉伸技術。這本書以300多張黑白照片為插圖，這使得所有武術家都必須閱讀，無論其風格如何。標題：Stretching Dynamique作者：Jean Frenette Publisher： Illustre出版日期：20222頁：192格式：平裝本語言：法語類型：自助,體育,武術摘要：在「Stretching Dynamique」 Jean Frenette （Jean） Frenette）是空手道5級黑帶的持有者，他分享了他對武術中使用的伸展技術的了解。