Book Description: Anatomy of Stretching Author: Craig Ramsay Publication Date: 2019-03-05 Edition: Illustrated, Revised Language: English Pages: 240 pages Publisher: Human Kinetics Dimensions: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 inches Weight: 2. 2 pounds Age Range: Adult Book Overview: Stretching is one of the most important aspects of any exercise program, yet it is often overlooked or done incorrectly. In Anatomy of Stretching, renowned trainer Craig Ramsay provides a comprehensive guide to stretching that will help readers improve their flexibility, prevent injuries, and achieve new personal bests in their workouts. This revised edition includes updated research on the benefits of stretching, as well as new exercises and techniques for improving flexibility and range of motion. With detailed illustrations and step-by-step instructions, this book is an essential resource for anyone looking to improve their physical fitness and overall health. Plot Summary: The plot of Anatomy of Stretching revolves around the need for individuals to understand the process of technological evolution and its impact on human survival and unity.

Anatomy of Stretching Автор: Craig Ramsay Дата публикации: 2019-03-05 Издание: Иллюстрированный, пересмотренный язык: английский Страницы: 240 страниц Издатель: Human Kinetics Размеры: 8. 25 x 0. 75 х 10. 25 дюймов Вес: 2. Возрастной диапазон 2 фунта: Обзор книги для взрослых: Растяжка является одним из наиболее важных аспектов любой программы упражнений, но ее часто упускают из виду или делают неправильно. В книге «Анатомия растяжки» известный тренер Крейг Рэмзи дает исчерпывающее руководство по растяжке, которое поможет читателям улучшить свою гибкость, предотвратить травмы и добиться новых личных успехов в тренировках. Это пересмотренное издание включает в себя обновленные исследования преимуществ растяжки, а также новые упражнения и методы для улучшения гибкости и диапазона движений. С подробными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями эта книга является важным ресурсом для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и общее состояние здоровья. Краткое изложение сюжета: Сюжет «Анатомии растяжения» вращается вокруг необходимости для людей понять процесс технологической эволюции и его влияние на выживание и единство человека.

Anatomy of Stretching Auteur : Craig Ramsay Date de publication : 2019-03-05 Edition : Illustrée, langue révisée : anglais Pages : 240 pages Editeur : Human Kinetics Dimensions : 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 pouces Poids : 2. Tranche d'âge de 2 livres : Examen d'un livre pour adultes : l'étirement est l'un des aspects les plus importants de tout programme d'exercice, mais il est souvent négligé ou mal fait. Dans le livre « L'anatomie de l'étirement », le célèbre entraîneur Craig Ramsey donne un guide complet sur l'étirement qui aidera les lecteurs à améliorer leur flexibilité, à prévenir les blessures et à obtenir de nouveaux succès personnels dans l'entraînement. Cette édition révisée comprend des recherches actualisées sur les avantages de l'étirement, ainsi que de nouveaux exercices et méthodes pour améliorer la flexibilité et la gamme de mouvements. Avec des illustrations détaillées et des instructions pas à pas, ce livre est une ressource importante pour tous ceux qui veulent améliorer leur forme physique et leur état de santé général. Résumé de l'histoire : L'histoire de « L'anatomie de l'étirement » tourne autour de la nécessité pour les gens de comprendre le processus d'évolution technologique et son impact sur la survie et l'unité de l'homme.

Anatomía de Stretching Autor: Craig Ramsay Fecha de publicación: 2019-03-05 Edición: Ilustrado, idioma revisado: inglés Páginas: 240 páginas Editor: Humans Kinetics Dimensiones: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 pulgadas Peso: 2. Rango de edad 2 libras: Revisión del libro para adultos: estiramiento es uno de los aspectos más importantes de cualquier programa de ejercicio, pero a menudo se pasa por alto o se hace mal. En el libro «Anatomía de estiramientos», el famoso entrenador Craig Ramsey da una guía exhaustiva de estiramientos que ayudará a los lectores a mejorar su flexibilidad, prevenir lesiones y lograr nuevos éxitos personales en el entrenamiento. Esta edición revisada incluye estudios actualizados sobre los beneficios del estiramiento, así como nuevos ejercicios y técnicas para mejorar la flexibilidad y la gama de movimientos. Con ilustraciones detalladas e instrucciones paso a paso, este libro es un recurso importante para cualquier persona que desee mejorar su forma física y su estado general de salud. Resumen de la trama: La trama de «Anatomía del estiramiento» gira en torno a la necesidad de que las personas entiendan el proceso de evolución tecnológica y su impacto en la supervivencia y unidad del ser humano.

Anatomy of Stretching Autor: Craig Ramsay Data de publicação: 2019-03-05 Edição: Linguagem ilustrada, revisada: Páginas em inglês: 240 páginas Editora: Human Kinetics Dimensões: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 polegadas Peso: 2. Faixa etária de 2 libras: Visão geral do livro para adultos: Alongamento é um dos aspectos mais importantes de qualquer programa de exercício, mas muitas vezes é omitido ou mal feito. Em «Anatomia de alongamento», o renomado treinador Craig Ramsey fornece um guia de alongamento completo que ajudará os leitores a melhorar sua flexibilidade, prevenir lesões e obter novos avanços pessoais nos treinos. Esta edição revisada inclui estudos atualizados sobre os benefícios da estiagem, além de novos exercícios e técnicas para melhorar a flexibilidade e o alcance dos movimentos. Com ilustrações detalhadas e instruções a passo, este livro é um recurso importante para todos os que querem melhorar sua forma física e saúde geral. Resumo da história: A história de «Anatomia da Estiagem» gira em torno da necessidade de as pessoas compreenderem o processo de evolução tecnológica e seus efeitos na sobrevivência e unidade humana.

Anatomy of Stretching Autore: Craig Ramsay Data di pubblicazione 2019-03-05 Edizione: Lingua illustrata, rivista: inglese Pagine: 240 pagine Editore: Human Kinetics Dimensioni: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 pollici Peso: 2. La fascia di età di 2 libbre: recensione del libro per adulti: la stretching è uno degli aspetti più importanti di qualsiasi programma di esercizio, ma spesso viene trascurato o sbagliato. In Anatomia Stretching, il famoso coach Craig Ramsey fornisce una guida completa allo stretching che aiuterà i lettori a migliorare la loro flessibilità, prevenire gli infortuni e ottenere nuovi successi personali negli allenamenti. Questa revisione include studi aggiornati sui vantaggi della stretching e nuovi esercizi e metodi per migliorare la flessibilità e la gamma di movimenti. Con illustrazioni dettagliate e istruzioni dettagliate, questo libro è una risorsa importante per tutti coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica e lo stato di salute generale. La storia di Anatomia dello stiramento ruota attorno alla necessità per le persone di comprendere l'evoluzione tecnologica e i suoi effetti sulla sopravvivenza e l'unità umana.

Anatomy of Stretching Autor: Craig Ramsay Erscheinungsdatum: 2019-03-05 Edition: Illustrierte, überarbeitete Sprache: Englisch Seiten: 240 Seiten Verlag: Human Kinetics Maße: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 Zoll Gewicht: 2. Altersspanne von 2 Pfund: Buchbesprechung für Erwachsene: Stretching ist einer der wichtigsten Aspekte eines jeden Trainingsprogramms, aber es wird oft übersehen oder falsch gemacht. In dem Buch „Anatomy of Stretching“ gibt der renommierte Trainer Craig Ramsey einen umfassenden Stretching-itfaden, der den sern hilft, ihre Flexibilität zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und neue persönliche Trainingserfolge zu erzielen. Diese überarbeitete Ausgabe enthält aktualisierte Studien zu den Vorteilen des Dehnens sowie neue Übungen und Techniken zur Verbesserung der Flexibilität und des Bewegungsbereichs. Mit detaillierten Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen ist dieses Buch eine wichtige Ressource für alle, die ihre Fitness und ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Zusammenfassung der Handlung: Die Handlung von „Anatomy of Stretching“ dreht sich um die Notwendigkeit für Menschen, den Prozess der technologischen Evolution und ihre Auswirkungen auf das menschliche Überleben und die Einheit zu verstehen.

Anatomia rozciągania Autor: Craig Ramsay Data publikacji: 2019-03-05 Wydanie: Illustrated, Revised Language: English Strony: 240 stron Wydawca: Human Kinetics Wymiary: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 "Waga: 2. Zakres wiekowy 2lb: Recenzja książki dla dorosłych: Rozciąganie jest jednym z najważniejszych aspektów każdego programu ćwiczeń, ale często jest pomijane lub źle robione. W książce „Rozciąganie anatomii”, znany trener Craig Ramsey zapewnia kompleksowy przewodnik do rozciągania, który pomoże czytelnikom poprawić ich elastyczność, zapobiec urazom i dokonać nowych osobistych kroków w szkoleniu. Ta zmieniona edycja zawiera zaktualizowane badania dotyczące korzyści z rozciągania, a także nowe ćwiczenia i techniki mające na celu poprawę elastyczności i zakresu ruchu. Dzięki szczegółowym ilustracjom i instrukcjom krok po kroku, ta książka jest ważnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję i ogólny stan zdrowia. Podsumowanie fabuły: Fabuła „Anatomii rozciągającej” obraca się wokół potrzeby zrozumienia przez ludzi procesu ewolucji technologicznej i jej wpływu na ludzkie przetrwanie i jedność.

אנטומיה של מחבר מתיחה: Craig Ramsay Publishing Date: 2019-03-05 Edition: Illustrated, Revised Language: 240 Publisher: Human Kinetics Dimensions: 8. 25 x 0. 75 x 10. משקל 25:2. טווח גילאים 2lb: סקירת ספרים למבוגרים: מתיחה היא אחד ההיבטים החשובים ביותר של כל תוכנית פעילות גופנית, בספר ”אנטומיה מתוחה”, המאמן הנודע קרייג רמזי מספק מדריך מקיף למתיחות שתעזור לקוראים לשפר את גמישותם, למנוע פגיעה ולעשות צעדים אישיים חדשים באימונים. מהדורה מתוקנת זו כוללת מחקרים מעודכנים על יתרונות המתיחות, כמו גם תרגילים וטכניקות חדשות לשיפור הגמישות וטווח התנועה. עם איורים מפורטים והוראות צעד אחר צעד, הספר הזה הוא משאב חשוב לכל מי שמחפש לשפר את הכושר ואת הבריאות הכללית שלו. סיכום העלילה: עלילת ”האנטומיה המתוחה” סובבת סביב הצורך של בני האדם להבין את תהליך האבולוציה הטכנולוגית ואת השפעתה על הישרדות האדם ועל האחדות.''

Anatomi of Stretching Yazar: Craig Ramsay Yayın Tarihi: 2019-03-05 Basım: Resimli, Gözden Geçirilmiş Dil: İngilizce Sayfalar: 240 sayfa Yayınevi: İnsan Kinetiği Boyutlar: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 "Ağırlık: 2. 2 lb yaş aralığı: Yetişkin kitap incelemesi: Germe, herhangi bir egzersiz programının en önemli yönlerinden biridir, ancak genellikle göz ardı edilir veya yanlış yapılır. "Germe Anatomisi" kitabında, ünlü eğitmen Craig Ramsey, okuyucuların esnekliklerini geliştirmelerine, yaralanmaları önlemelerine ve eğitimde yeni kişisel adımlar atmalarına yardımcı olacak kapsamlı bir germe kılavuzu sunmaktadır. Bu gözden geçirilmiş baskı, gerilmenin yararları üzerine güncellenmiş çalışmaların yanı sıra esnekliği ve hareket aralığını iyileştirmek için yeni egzersizler ve teknikler içermektedir. Ayrıntılı illüstrasyonlar ve adım adım talimatlarla bu kitap, zindeliğini ve genel sağlığını geliştirmek isteyen herkes için önemli bir kaynaktır. Stretch Anatomy'nin konusu, insanların teknolojik evrim sürecini ve bunun insanın hayatta kalması ve birliği üzerindeki etkisini anlama ihtiyacı etrafında dönüyor.

تشريح التمدد المؤلف: Craig Ramsay تاريخ النشر: 2019-03-05 Edition: Illustrated, Revised Language: English Pages: 240 Publisher: Human Kinetics densions: 8. 25 × 0. 75 × 10. 25 "الوزن: 2. 2 رطل من الفئة العمرية: مراجعة كتب الكبار: يعد التمدد أحد أهم جوانب أي برنامج تمرين، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله أو ارتكابه بشكل خاطئ. في كتاب «Stretching Anatomy»، يقدم المدرب الشهير Craig Ramsey دليلاً شاملاً للتمدد يساعد القراء على تحسين مرونتهم، ومنع الإصابة، واتخاذ خطوات شخصية جديدة في التدريب. تتضمن هذه الطبعة المنقحة دراسات محدثة حول فوائد التمدد، بالإضافة إلى تمارين وتقنيات جديدة لتحسين المرونة ونطاق الحركة. مع الرسوم التوضيحية التفصيلية والتعليمات خطوة بخطوة، يعد هذا الكتاب مصدرًا مهمًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين لياقته وصحته العامة. ملخص الحبكة: تدور حبكة «تشريح التمدد» حول حاجة البشر إلى فهم عملية التطور التكنولوجي وتأثيرها على بقاء الإنسان ووحدته.

스트레칭 저자의 해부학: Craig Ramsay 출판 날짜: 2019-03-05 에디션: 일러스트, 개정 언어: 영어 페이지: 240 페이지 출판사: 휴먼 키네틱스 차원: 8. 25 x 0. 75 x 10. 25 "무게: 2. 2 파운드 연령 범위: 성인 서평: 스트레칭은 모든 운동 프로그램의 가장 중요한 측면 중 하나이지만 종종 간과되거나 잘못됩니다. "Stretching Anatomy" 책에서 유명한 트레이너 Craig Ramsey는 스트레칭에 대한 포괄적 인 가이드를 제공하여 독자가 유연성을 개선하고 부상을 예방하며 훈련에서 새로운 개인적인 발전을 이룰 수 있도록합니다. 이 개정판에는 스트레칭의 이점에 대한 업데이트 된 연구와 유연성 및 운동 범위를 개선하기위한 새로운 연습 및 기술이 포함됩니다. 자세한 삽화와 단계별 지침을 통해이 책은 체력과 전반적인 건강을 개선하고자하는 모든 사람에게 중요한 자료입니다. 줄거리 요약: "스트레치 해부학" 의 음모는 인간이 기술 진화 과정과 인간의 생존과 통일성에 미치는 영향을 이해해야 할 필요성을 중심으로 이루어집니다.

Stretching Author： Craig Ramsay発行日：2019-03-05 Edition： Illustrated、 Revised Language： English Pages： 240 pages発行者：Human Kinetics Dimensions： 8。25 x 0。75 x 10。25"重量：2。2lb齢範囲：大人の本のレビュー：ストレッチは、任意の運動プログラムの最も重要な側面の一つですが、それはしばしば見落とされたり、間違って行われます。著書「Stretching Anatomy」では、著名なトレーナーCraig Ramseyがストレッチに関する包括的なガイドを提供しており、読者の柔軟性の向上、怪我の予防、トレーニングの新しい個人的な進歩を支援します。この改訂版には、ストレッチの利点に関する最新の研究と、柔軟性と運動範囲を改善するための新しい演習とテクニックが含まれています。詳細なイラストとステップバイステップの指示で、この本は自分のフィットネスと全体的な健康を改善するために探している人のための重要なリソースです。プロットの概要：「Stretch Anatomy」のプロットは、人間が技術進化の過程と人間の生存と団結への影響を理解する必要性を中心に展開しています。

Stretching Anatomy作者：Craig Ramsay出版日期：2019-03-05版：插圖，修訂後的語言：英文頁面：240頁出版商：人類動力學尺寸：8。25 x 0.75 x 10。25英寸重量：2.2磅齡範圍：成人書評：伸展是任何鍛煉計劃中最重要的方面之一，但經常被忽視或做錯事。在《伸展解剖學》一書中，著名教練克雷格·拉姆齊（Craig Ramsey）提供了詳盡的伸展指南，以幫助讀者提高靈活性，防止受傷，並在訓練中取得新的個人成就。該修訂版包括對伸展優勢的最新研究，以及改善靈活性和運動範圍的新練習和方法。本書附有詳細的插圖和逐步的指示，是任何希望改善身體狀況和整體健康狀況的人的重要資源。情節摘要：「拉伸解剖學」情節圍繞著人們需要了解技術進化的過程及其對人類生存和團結的影響。