. The plot of the book "Психология хюгге" revolves around the importance of understanding the process of technology evolution and its impact on human lives, as well as the need to develop a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge. The author argues that the constant search for more hours in the day and the pursuit of productivity have led to an epidemic of anxiety, depression, and burnout, and that it is essential to take a step back and prioritize self-care and tranquility. The book begins by exploring the concept of hygge, a Danish word that translates to "incredible cuteness and how it has become a popular trend globally due to Denmark's ranking as one of the happiest countries in the world. The author highlights the importance of comfort, tranquility, and small everyday joys in achieving happiness and well-being, rather than focusing solely on career recycling and stress. As the book progresses, the author delves into the psychology of quiet joy and warm peace, emphasizing the need to slow down and appreciate the moments in life that bring us joy and contentment. The text also addresses the fatigue that has accumulated from the frantic rhythm of existence and endless stresses, and how embracing hygge can help alleviate these feelings.

.Сюжет книги «Психология хюгге» вращается вокруг важности понимания процесса эволюции технологий и его влияния на человеческие жизни, а также необходимости выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний. Автор утверждает, что постоянный поиск большего количества часов в день и стремление к продуктивности привели к эпидемии тревоги, депрессии и выгорания, и что важно сделать шаг назад и расставить приоритеты в уходе за собой и спокойствии. Книга начинается с изучения понятия хюгге, датского слова, которое переводится как «невероятная милота», и того, как оно стало популярным трендом во всем мире благодаря рейтингу Дании как одной из самых счастливых стран мира. Автор подчеркивает важность комфорта, спокойствия и небольших повседневных радостей в достижении счастья и благополучия, а не сосредотачиваться исключительно на переработке карьеры и стрессе. По ходу книги автор углубляется в психологию тихой радости и теплого покоя, подчеркивая необходимость сбавлять обороты и ценить моменты в жизни, которые приносят нам радость и довольство. В тексте также рассматривается усталость, накопившаяся от бешеного ритма существования и бесконечных стрессов, и то, как принятие хюгге может помочь облегчить эти чувства.

. livre « Psychologie hugge » tourne autour de l'importance de comprendre le processus d'évolution de la technologie et son impact sur les vies humaines, ainsi que la nécessité de développer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes. L'auteur affirme que la recherche constante de plus d'heures par jour et le désir de productivité ont conduit à une épidémie d'anxiété, de dépression et de burn-out, et qu'il est important de prendre du recul et de hiérarchiser les soins et la tranquillité d'esprit. livre commence par l'étude de la notion de hugge, un mot danois qui se traduit par « mignon incroyable », et comment il est devenu une tendance populaire dans le monde entier grâce au classement du Danemark comme l'un des pays les plus heureux du monde. L'auteur souligne l'importance du confort, de la tranquillité et des petites joies quotidiennes dans la réalisation du bonheur et du bien-être, plutôt que de se concentrer uniquement sur le recyclage de la carrière et le stress. Au cours du livre, l'auteur s'enfonce dans la psychologie de la joie tranquille et de la paix chaleureuse, soulignant la nécessité de ralentir et d'apprécier les moments de la vie qui nous apportent joie et satisfaction. texte traite également de la fatigue accumulée par le rythme enragé de l'existence et des stress infinis, et de la façon dont l'acceptation de hugge peut aider à soulager ces sentiments.

libro Psicología del Hugge gira en torno a la importancia de comprender el proceso de evolución de la tecnología y su impacto en la vida humana, así como la necesidad de generar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno. autor sostiene que la búsqueda constante de más horas al día y el deseo de productividad han llevado a una epidemia de ansiedad, depresión y burnout, y que es importante dar un paso atrás y priorizar el autocuidado y la tranquilidad. libro comienza estudiando la noción de hugge, una palabra danesa que se traduce como «milota increíble», y cómo se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo gracias a la calificación de Dinamarca como uno de los países más felices del mundo. autor subraya la importancia de la comodidad, la tranquilidad y las pequeñas alegrías cotidianas en la consecución de la felicidad y el bienestar, en lugar de centrarse exclusivamente en el reciclaje de la carrera y el estrés. A medida que avanza el libro, el autor profundiza en la psicología de la alegría tranquila y la paz cálida, destacando la necesidad de rebajar las revoluciones y valorar los momentos en la vida que nos traen alegría y satisfacción. texto también aborda el cansancio acumulado por el ritmo frenético de la existencia y el estrés infinito, y cómo la aceptación del hugge puede ayudar a aliviar esos sentimientos.

.O livro «Psicologia Hügge» gira em torno da importância de compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos sobre as vidas humanas e da necessidade de desenvolver um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno. O autor afirma que a busca constante por mais horas por dia e a busca por produtividade levaram a uma epidemia de ansiedade, depressão e queimadura, e que é importante dar um passo atrás e priorizar o cuidado e a tranquilidade. O livro começa por estudar o conceito de Hügge, uma palavra dinamarquesa que é traduzida como «milota incrível», e como se tornou uma tendência popular em todo o mundo, graças ao ranking da Dinamarca como um dos países mais felizes do mundo. O autor ressalta a importância do conforto, da tranquilidade e das pequenas alegrias do dia a dia para alcançar a felicidade e o bem-estar, em vez de se concentrar apenas na reciclagem da carreira e do estresse. Ao longo do livro, o autor se aprofundou na psicologia da alegria silenciosa e da paz calorosa, enfatizando a necessidade de abrandar e apreciar os momentos da vida que nos trazem alegria e satisfação. O texto também aborda o cansaço acumulado pelo ritmo raivoso da existência e estresse infinito, e como a adoção do Hügge pode ajudar a aliviar esses sentimentos.

.Il libro «Psicology Hyugge» ruota sull'importanza di comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulla vita umana e sulla necessità di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna. L'autore sostiene che la costante ricerca di più ore al giorno e la ricerca di produttività hanno portato a un'epidemia di ansia, depressione e bruciore, e che è importante fare un passo indietro e dare priorità nella cura di se stessi e la tranquillità. Il libro inizia studiando il concetto di hyugge, la parola danese che si traduce in «milota incredibile», e come è diventato una tendenza popolare in tutto il mondo grazie alla classifica della Danimarca come uno dei paesi più felici del mondo. L'autore sottolinea l'importanza del comfort, della tranquillità e delle piccole gioie quotidiane nel raggiungere la felicità e il benessere, piuttosto che concentrarsi esclusivamente sul riciclo della carriera e lo stress. Nel corso del libro, l'autore approfondisce la psicologia della gioia e della pace calde, sottolineando la necessità di rallentare e apprezzare i momenti della vita che ci danno gioia e soddisfazione. Il testo considera anche la stanchezza accumulata dal ritmo rabbioso dell'esistenza e lo stress infinito, e il modo in cui l'adozione di hyugge può aiutare ad alleviare questi sentimenti.

.Das Buch „Psychologie der Hygge“ dreht sich um die Bedeutung des Verständnisses des Prozesses der technologischen Evolution und seiner Auswirkungen auf das menschliche ben sowie um die Notwendigkeit, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens zu entwickeln. Der Autor argumentiert, dass die ständige Suche nach mehr Stunden pro Tag und das Streben nach Produktivität zu einer Epidemie von Angstzuständen, Depressionen und Burnout geführt haben und dass es wichtig ist, einen Schritt zurückzutreten und Selbstfürsorge und Ruhe zu priorisieren. Das Buch beginnt mit dem Konzept von Hygge, einem dänischen Wort, das mit „unglaubliche Niedlichkeit“ übersetzt wird, und wie es dank der Bewertung Dänemarks als eines der glücklichsten Länder der Welt zu einem beliebten Trend auf der ganzen Welt geworden ist. Der Autor betont die Bedeutung von Komfort, Ruhe und kleinen alltäglichen Freuden, um Glück und Wohlbefinden zu erreichen, anstatt sich ausschließlich auf die Verarbeitung von Karriere und Stress zu konzentrieren. Im Laufe des Buches taucht der Autor in die Psychologie der stillen Freude und des warmen Friedens ein und betont die Notwendigkeit, die Momente im ben zu verlangsamen und zu schätzen, die uns Freude und Zufriedenheit bringen. Der Text befasst sich auch mit der Müdigkeit, die sich aus dem hektischen Rhythmus der Existenz und dem endlosen Stress angesammelt hat, und wie die Annahme von Hygge dazu beitragen kann, diese Gefühle zu lindern.

. Fabuła książki „Psychologia higieny” obraca się wokół znaczenia zrozumienia procesu ewolucji technologii i jej wpływu na życie człowieka, a także potrzeby opracowania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy. Autor twierdzi, że ciągłe poszukiwanie więcej godzin dziennie i pragnienie produktywności doprowadziło do epidemii lęku, depresji i wypalenia, a także że ważne jest, aby cofnąć się i priorytetowo traktować samodzielną troskę i spokój. Książka rozpoczyna się od poznania pojęcia hygge, duńskiego słowa, które przekłada się na „niesamowitą słodkość” i jak stała się popularnym trendem na całym świecie dzięki rankingowi Danii jako jednego z najszczęśliwszych krajów na świecie. Autor podkreśla znaczenie komfortu, spokoju i małych codziennych radości w osiąganiu szczęścia i dobrego samopoczucia, zamiast skupiać się wyłącznie na przerobie zawodowej i stresie. W trakcie książki autor zagłębia się w psychologię cichej radości i ciepłego spokoju, podkreślając potrzebę spowolnienia i doceniania chwil w życiu, które przynoszą nam radość i zadowolenie. Tekst przygląda się również zmęczeniu zbudowanemu z szalonego rytmu egzystencji i niekończących się stresów oraz temu, jak przyjemność z higieny może pomóc w złagodzeniu tych uczuć.

. עלילת הספר Psychology of Hygge נסובה סביב החשיבות של הבנת תהליך התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על חיי האדם, כמו גם הצורך לפתח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני. המחבר טוען כי החיפוש המתמיד במשך שעות נוספות ביום והתשוקה לפריון הובילו למגפה של חרדה, דיכאון ושחיקה, וכי חשוב לקחת צעד אחורה ולתעדף טיפול עצמי ורוגע. הספר מתחיל בחקר הרעיון של היגה, מילה דנית המתורגמת ל ”חמדות מדהימה”, וכיצד היא הפכה למגמה פופולרית ברחבי העולם הודות לדירוג דנמרק כאחת המדינות המאושרות בעולם. המחבר מדגיש את החשיבות של נוחות, רוגע ושמחות יומיומיות קטנות בהשגת אושר ורווחה, במקום להתמקד אך ורק בעבודה מחדש של קריירה ולחץ. במהלך הספר, המחבר מתעמק בפסיכולוגיה של שמחה שקטה ושלווה חמה, ומדגיש את הצורך להאט את הקצב ולהעריך רגעים בחיים המסבים לנו שמחה וסיפוק. הטקסט גם מסתכל על העייפות הבנויה מקצב הקיום המטורף ומהלחצים האינסופיים, וכיצד היגוי מחבק יכול להקל על רגשות אלה.''

. "Hygge Psikolojisi" kitabının konusu, teknolojinin evrimi sürecini ve insan yaşamları üzerindeki etkisini anlamanın yanı sıra, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirme ihtiyacı etrafında dönmektedir. Yazar, sürekli olarak günde daha fazla saat aramanın ve üretkenlik arzusunun bir endişe, depresyon ve tükenmişlik salgınına yol açtığını ve geri adım atmanın ve öz bakım ve sakinliğe öncelik vermenin önemli olduğunu savunuyor. Kitap, "inanılmaz sevimlilik" anlamına gelen Danimarkaca bir kelime olan hygge kavramını ve Danimarka'nın dünyanın en mutlu ülkelerinden biri olarak sıralaması sayesinde dünya çapında nasıl popüler bir trend haline geldiğini araştırarak başlıyor. Yazar, yalnızca kariyer yeniden çalışması ve strese odaklanmak yerine, mutluluk ve refah elde etmede rahatlık, sakinlik ve küçük günlük sevinçlerin önemini vurgulamaktadır. Kitap boyunca yazar, sessiz sevinç ve sıcak barış psikolojisine giriyor, bize neşe ve memnuniyet getiren yaşamdaki anları yavaşlatma ve takdir etme ihtiyacını vurguluyor. Metin aynı zamanda varoluşun çılgın ritminden ve sonsuz streslerden oluşan yorgunluğa ve hygge'ı kucaklamanın bu duyguları hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğine de bakıyor.

. تدور حبكة كتاب «علم نفس هيج» حول أهمية فهم عملية تطور التكنولوجيا وتأثيرها على حياة البشر، وكذلك الحاجة إلى تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة. يجادل المؤلف بأن البحث المستمر لساعات أكثر في اليوم والرغبة في الإنتاجية أدى إلى وباء القلق والاكتئاب والإرهاق، وأنه من المهم التراجع وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والهدوء. يبدأ الكتاب باستكشاف فكرة hygge، وهي كلمة دنماركية تُترجم إلى «جاذبية لا تصدق»، وكيف أصبحت اتجاهًا شائعًا في جميع أنحاء العالم بفضل تصنيف الدنمارك كواحدة من أسعد البلدان في العالم. يؤكد المؤلف على أهمية الراحة والهدوء والأفراح اليومية الصغيرة في تحقيق السعادة والرفاهية، بدلاً من التركيز فقط على إعادة الصياغة المهنية والتوتر. في سياق الكتاب، يتعمق المؤلف في سيكولوجية الفرح الهادئ والسلام الدافئ، مؤكداً على الحاجة إلى إبطاء وتقدير اللحظات في الحياة التي تجلب لنا الفرح والرضا. ينظر النص أيضًا إلى التعب المتراكم من الإيقاع المحموم للوجود والضغوط التي لا نهاية لها، وكيف يمكن أن يساعد احتضان hygge في تخفيف تلك المشاعر.

. "Hygge의 심리학" 책의 음모는 기술의 진화 과정과 인간의 삶에 미치는 영향을 이해하는 것의 중요성과 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임의 필요성을 중심으로 진행됩니다. 현대 지식. 저자는 하루에 더 많은 시간을 지속적으로 검색하고 생산성에 대한 욕구로 인해 불안, 우울증 및 소진의 전염병이 발생했으며, 자기 관리와 평온을 철회하고 우선 순위를 정하는 것이 중요하다고 주장합니다. 이 책은 "믿을 수없는 귀여움" 으로 번역되는 덴마크어 단어 인 hygge의 개념과 덴마크가 세계에서 가장 행복한 국가 중 하나로서 덴마크의 순위 덕분에 세계에서 인기있는 트렌드가 된 방법을 탐구하는 것으로 시작됩니다. 저자는 경력 재 작업과 스트레스에만 초점을 맞추기보다는 행복과 복지 달성에있어 위안, 평온 및 작은 일상 기쁨의 중요성을 강조합니다. 이 책의 과정에서 저자는 조용한 기쁨과 따뜻한 평화의 심리학을 탐구하여 우리에게 기쁨과 만족을 가져다주는 인생의 순간을 늦추고 감사 할 필요성을 강조합니다. 이 텍스트는 또한 열광적 인 존재 리듬과 끝없는 스트레스로 인한 피로와 hygge를 수용하는 것이 그러한 감정을 완화시키는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 살펴 봅니다.

.本「Hyggeの心理学」のプロットは、技術の進化のプロセスとその人間の生活への影響を理解することの重要性と、近代的な知識の開発の技術的プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発する必要性を中心に展開します。著者は、1日に1時間以上の継続的な検索と生産性への欲求が不安、うつ病、燃え尽きの流行につながっていると主張し、一歩後退してセルフケアと落ち着きを優先することが重要であると主張しています。この本は「、信じられないほどの可愛さ」を意味するデンマーク語の「hygge」の概念を探求することから始まり、世界で最も幸福な国の一つとしてデンマークのランキングのおかげで世界中で人気のトレンドになった。仕事のやり直しやストレスだけに集中するのではなく、快適さ、落ち着き、小さな日常の喜びが幸福と幸福を達成することの重要性を強調しています。本の過程で、著者は私たちの喜びと満足をもたらす人生の瞬間をゆっくりと感謝する必要性を強調し、静かな喜びと暖かい平和の心理学を掘り下げます。テキストはまた、存在の熱狂的なリズムと無限のストレスから構築された疲労を見て、どのように抱擁hyggeは、それらの感情を緩和するのに役立ちます。