Book Description: 15 Life-Saving Rules to Keep You Calm During Pandemics, Wars, and Economic Crises Ирина Никулина Genre: Self-Help, Personal Development, Mindfulness Литрес 2022 Summary: In times of pandemics, wars, and economic crises, it's essential to maintain awareness, calmness, and clarity of mind to navigate through the challenges and make informed decisions. This book provides 15 life-saving rules to help readers overcome anxiety, fear, and stress, and find inner peace and happiness. These rules are based on the author's personal experience and expertise in mindfulness, psychology, and neuroscience.

15 Жизненно важные правила для поддержания спокойствия во время пандемий, войн и экономических кризисов Ирина Жанр Никулина: Самопомощь, личностное развитие, внимательность Литрес 2022 Резюме: Во времена пандемий, войн и экономических кризисов важно поддерживать осведомленность, спокойствие и ясность ума, чтобы ориентироваться в проблемах и принимать обоснованные решения. Эта книга содержит 15 жизненно важных правил, которые помогут читателям преодолеть беспокойство, страх и стресс, а также обрести внутренний покой и счастье. Эти правила основаны на личном опыте и опыте автора в области осознанности, психологии и нейробиологии.

15 Règles vitales pour maintenir le calme pendant les pandémies, les guerres et les crises économiques Irina Genre Nikulina : L'auto-assistance, le développement personnel, l'attention des ttres 2022 Résumé : En temps de pandémies, de guerres et de crises économiques, il est important de maintenir la conscience, la sérénité et la clarté de l'esprit pour orienter les problèmes et prendre des décisions éclairées. Ce livre contient 15 règles vitales qui aideront les lecteurs à surmonter l'anxiété, la peur et le stress, et à trouver la paix intérieure et le bonheur. Ces règles sont basées sur l'expérience personnelle et l'expérience de l'auteur dans les domaines de la conscience, de la psychologie et des neurosciences.

15 Reglas vitales para mantener la calma durante pandemias, guerras y crisis económicas Irina Jean Niculina: Autoayuda, desarrollo personal, atención Litres 2022 Resumen: En tiempos de pandemias, guerras y crisis económicas, es importante mantener la conciencia, la tranquilidad y la claridad de la mente para navegar los problemas y tomar decisiones informadas. Este libro contiene 15 reglas vitales que ayudarán a los lectores a superar la ansiedad, el miedo y el estrés, así como a encontrar la paz interior y la felicidad. Estas reglas se basan en la experiencia personal y la experiencia del autor en los campos de la mindfulness, la psicología y la neurociencia.

15 Regole essenziali per mantenere la calma durante le pandemie, le guerre e le crisi economiche di Irina Genere Niculina: Auto-aiuto, sviluppo personale, attenzione Litres 2022 Curriculum: In tempi di pandemie, guerre e crisi economiche, è importante mantenere la consapevolezza, la calma e la lucidità mentale per orientare i problemi e prendere decisioni ragionevoli. Questo libro contiene 15 regole essenziali per aiutare i lettori a superare l'ansia, la paura e lo stress, così come la pace interiore e la felicità. Queste regole si basano sull'esperienza personale e sull'esperienza dell'autore nel campo della consapevolezza, della psicologia e delle neuroscienze.

15 benswichtige Regeln zur Aufrechterhaltung der Ruhe in Zeiten von Pandemien, Kriegen und Wirtschaftskrisen Irina Nikulin Genre: Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit Litres 2022 Zusammenfassung: In Zeiten von Pandemien, Kriegen und Wirtschaftskrisen ist es wichtig, Bewusstsein, Ruhe und geistige Klarheit zu bewahren, um Probleme zu navigieren und fundierte Entscheidungen zu treffen. Dieses Buch enthält 15 wichtige Regeln, die den sern helfen, Angst, Angst und Stress zu überwinden und inneren Frieden und Glück zu finden. Diese Regeln basieren auf den persönlichen Erfahrungen und Erfahrungen des Autors in den Bereichen Achtsamkeit, Psychologie und Neurowissenschaften.

15 כללים חיוניים לשמירה על רוגע במהלך מגפות, מלחמות ומשברים כלכליים אירנה ז 'אנר ניקולינה: עזרה עצמית, פיתוח אישי, חשיבה, סיכום ליטרים 2022: בעתות של מגפות, מלחמות ומשברים כלכליים, חשוב לשמור על מודעות, רוגע ובהירות נפשית ספר זה מכיל 15 כללים חיוניים שיסייעו לקוראים להתגבר על דאגות, פחד ולחצים, כמו גם למצוא שלווה ואושר פנימיים. כללים אלה מבוססים על חוויותיו וחוויותיו האישיות של הסופר בתחום המודעות, הפסיכולוגיה ומדעי המוח.''

15 Pandemiler, savaşlar ve ekonomik krizler sırasında sakinliği korumak için hayati kurallar Irina Tür Nikulina: Kendi kendine yardım, kişisel gelişim, farkındalık Litreler 2022 Özet: Pandemiler, savaşlar ve ekonomik krizler zamanlarında, sorunların üstesinden gelmek ve bilinçli kararlar almak için farkındalık, sakinlik ve zihin açıklığını korumak önemlidir. Bu kitap, okuyucuların endişe, korku ve stresin üstesinden gelmelerine, iç huzuru ve mutluluğu bulmalarına yardımcı olacak 15 hayati kural içerir. Bu kurallar yazarın kişisel deneyimlerine ve farkındalık, psikoloji ve sinirbilimdeki deneyimlerine dayanmaktadır.

15 قواعد حيوية للحفاظ على الهدوء أثناء الأوبئة والحروب والأزمات الاقتصادية Irina Genre Nikulina: المساعدة الذاتية، التنمية الشخصية، اليقظة الذهنية لتر 2022 ملخص: في أوقات الأوبئة والحروب والأزمات الاقتصادية، من المهم الحفاظ على الوعي والهدوء ووضوح العقل من أجل التعامل مع المشاكل والاستنارة القرارات. يحتوي هذا الكتاب على 15 قاعدة حيوية تساعد القراء على التغلب على القلق والخوف والتوتر، وكذلك إيجاد السلام والسعادة الداخليين. تستند هذه القواعد إلى تجارب المؤلف الشخصية وتجاربه في اليقظة وعلم النفس وعلم الأعصاب.

전염병, 전쟁 및 경제 위기 동안 침착성을 유지하기위한 15 가지 중요한 규칙 Irina Genre Nikulina: 자조, 개인 개발, 마음 챙김 Litres 2022 요약: 전염병, 전쟁 및 경제 위기의시기에 문제를 탐색하고 정보에 입각 한 결정. 이 책에는 독자들이 불안, 두려움 및 스트레스를 극복하고 내면의 평화와 행복을 찾는 데 도움이되는 15 가지 중요한 규칙이 포함되어 있습 이 규칙은 마음 챙김, 심리학 및 신경 과학에 대한 저자의 개인적인 경험과 경험을 기반으로합니다.

15パンデミック、戦争、経済危機の間に穏やかを維持するための重要なルールIrinaジャンルNikulina：自助、個人開発、マインドフルネスLitres 2022要約：パンデミック、戦争、経済危機の時には、問題をナビゲートし、情報に基づいた決定を下すために、意識を維持することが重要です。この本には、読者が不安、恐怖、ストレスを克服し、心の平和と幸福を見つけるのに役立つ15の重要なルールが含まれています。これらのルールは、著者のマインドフルネス、心理学、神経科学における個人的な経験と経験に基づいています。

15伊琳娜·珍妮·尼庫利納在大流行病、戰爭和經濟危機期間保持平靜的重要規則：自助、個人發展、Litres 2022的正念：在大流行病、戰爭和經濟危機時期，保持意識、冷靜和清晰的心靈至關重要，以應對挑戰，做出明智的決定。這本書包含15條重要規則，將幫助讀者克服焦慮，恐懼和壓力，並獲得內在的和平與幸福。這些規則基於作者在正念，心理學和神經科學方面的個人經驗和經驗。