Book Description: Все не как у людей (How Not to Compare Yourself to Others and Gain Confidence) - a guide to overcoming envy, which will help you stop comparing yourself to others, develop a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge, and learn to focus on your own successes rather than comparing them to those of others. The book is written in an accessible and simplified text format, making it easy to understand and apply the principles discussed. The author, Lucy Sheridan, is the world's first consultant on overcoming envy and has developed practical tasks and cases that will help you restore your self-confidence and teach you to pay as much attention to yourself as you used to spend on others. With the rise of social networks and the creation of personal brands, envy has become an epidemic that destroys our relationships with others. This book provides a positive and approachable solution to this pernicious obsession with other people's opinions, helping you to stop mentally competing with others and getting upset with people who are somehow more successful than you. The Plot: The book begins by discussing the dangers of envy and how it can negatively impact our lives, relationships, and self-esteem. The author explains how social media platforms like Instagram and Facebook have created a culture of comparison, where we constantly compare ourselves to others and feel inferior or envious of their accomplishments. She argues that this constant comparison can lead to feelings of inadequacy, low self-esteem, and even depression. The next chapter delves into the history of technology and its evolution, highlighting the rapid pace at which technology is advancing and how it is changing the way we live, work, and communicate.

Все не как у людей (Как не сравнить себя с другими и завоевать доверие), - руководство по преодолению зависти, которое поможет перестать сравнивать себя с другими, выработать личностную парадигму восприятия технологического процесса развития современных знаний, научиться фокусироваться на собственных успехах, а не сравнивать их с успехами других. Книга написана в доступном и упрощенном текстовом формате, что позволяет легко понять и применить обсуждаемые принципы. Автор, Люси Шеридан, является первым в мире консультантом по преодолению зависти и разработала практические задания и кейсы, которые помогут вам вернуть уверенность в себе и научат уделять себе столько же внимания, сколько раньше тратили на других. С ростом социальных сетей и созданием личных брендов зависть превратилась в эпидемию, которая разрушает наши отношения с окружающими. Эта книга дает положительное и доступное решение этой пагубной одержимости чужим мнением, помогая вам перестать мысленно соревноваться с другими и расстраиваться перед людьми, которые как-то успешнее вас. Книга начинается с обсуждения опасностей зависти и того, как она может негативно повлиять на нашу жизнь, отношения и самооценку. Автор объясняет, как социальные медиа-платформы, такие как Instagram и Facebook, создали культуру сравнения, когда мы постоянно сравниваем себя с другими и чувствуем себя неполноценными или завидующими их достижениям. Она утверждает, что это постоянное сравнение может привести к ощущению неадекватности, низкой самооценке и даже депрессии. Следующая глава углубляется в историю технологий и их эволюцию, подчеркивая быстрые темпы развития технологий и то, как они меняют то, как мы живем, работаем и общаемся.

Tout n'est pas comme les gens (Comment ne pas se comparer aux autres et gagner la confiance) est un guide pour surmonter l'envie qui vous aidera à cesser de vous comparer aux autres, à développer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes, à apprendre à vous concentrer sur vos propres succès plutôt que de les comparer avec ceux des autres. livre est écrit dans un format de texte accessible et simplifié, ce qui facilite la compréhension et l'application des principes discutés. L'auteure, Lucy Sheridan, est la première conseillère mondiale pour surmonter l'envie et a développé des tâches pratiques et des cas qui vous aideront à retrouver confiance en vous et vous apprendront à vous consacrer autant d'attention qu'auparavant à d'autres. Avec la croissance des réseaux sociaux et la création de marques personnelles, l'envie est devenue une épidémie qui détruit nos relations avec les autres. Ce livre offre une solution positive et abordable à cette obsession pernicieuse de l'opinion des autres, vous aidant à arrêter de rivaliser mentalement avec les autres et à vous frustrer devant des gens qui ont un peu plus de succès que vous. livre commence par discuter des dangers de l'envie et de la façon dont elle peut avoir un impact négatif sur nos vies, nos relations et notre estime de soi. L'auteur explique comment les plateformes de médias sociaux comme Instagram et Facebook ont créé une culture de comparaison lorsque nous nous comparons constamment aux autres et que nous nous sentons inférieurs ou jaloux de leurs réalisations. Elle affirme que cette comparaison constante peut entraîner une sensation d'inadéquation, une faible estime de soi et même une dépression. chapitre suivant explore l'histoire de la technologie et son évolution, en soulignant le rythme rapide du développement de la technologie et la façon dont elle change notre façon de vivre, de travailler et de communiquer.

Todo no es como los seres humanos (Cómo no compararse con los demás y ganarse la confianza), es una guía para superar la envidia que ayudará a dejar de compararse con los demás, desarrollar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno, aprender a enfocarse en sus propios éxitos en lugar de compararlos con los éxitos de los demás. libro está escrito en un formato de texto accesible y simplificado, lo que facilita la comprensión y aplicación de los principios discutidos. La autora, Lucy Sheridan, es la primera consultora en el mundo para superar la envidia y ha desarrollado tareas prácticas y casos que le ayudarán a recuperar la confianza en sí mismo y le enseñarán a prestarse la misma atención que antes gastaba en otros. Con el crecimiento de las redes sociales y la creación de marcas personales, la envidia se ha convertido en una epidemia que destruye nuestras relaciones con los demás. Este libro ofrece una solución positiva y asequible a esta obsesión perniciosa con la opinión de otras personas, ayudándote a dejar de competir mentalmente con otras personas y frustrarte ante personas que de alguna manera son más exitosas que tú. libro comienza discutiendo los peligros de la envidia y cómo puede afectar negativamente nuestras vidas, actitudes y autoestima. autor explica cómo las plataformas de medios sociales como Instagram y Facebook han creado una cultura de comparación cuando constantemente nos comparamos con otros y nos sentimos inferiores o envidiables a sus logros. Afirma que esta comparación constante puede llevar a una sensación de insuficiencia, baja autoestima e incluso depresión. siguiente capítulo profundiza en la historia de la tecnología y su evolución, destacando el rápido ritmo de desarrollo de la tecnología y cómo cambian la forma en que vivimos, trabajamos y comunicamos.

Tudo não é como os seres humanos (Como não se comparar com os outros e ganhar confiança) é um manual para superar a inveja, que ajuda a deixar de se comparar com os outros, desenvolver um paradigma pessoal para a percepção do processo de desenvolvimento do conhecimento moderno, aprender a focar nos seus próprios sucessos, em vez de compará-los com o sucesso dos outros. O livro foi escrito em um formato de texto acessível e simplificado, permitindo que os princípios discutidos sejam facilmente compreendidos e aplicados. A autora, Lucy Sheridan, é a primeira consultora de inveja do mundo e desenvolveu tarefas práticas e malas que o ajudarão a recuperar a sua confiança e ensinar-lhe a dar-se a atenção que costumavam gastar com os outros. Com o crescimento das redes sociais e a criação de marcas pessoais, a inveja transformou-se numa epidemia que destrói as nossas relações com os outros. Este livro oferece uma solução positiva e acessível para esta nefasta obsessão pela opinião dos outros, ajudando-o a parar de competir mentalmente com os outros e a se frustrar com pessoas que são mais bem sucedidas do que você. O livro começa por discutir os perigos da inveja e como ele pode afetar negativamente nossas vidas, relações e autoestima. O autor explica como plataformas de mídia social, como Instagram e Facebook, criaram uma cultura de comparação quando nos comparamos constantemente com outros e nos sentimos incompletos ou invejosos com suas conquistas. Ela afirma que esta comparação constante pode levar a uma sensação de inadequação, baixa autoestima e até depressão. O próximo capítulo é aprofundado na história da tecnologia e sua evolução, enfatizando o ritmo rápido da tecnologia e a forma como eles mudam a forma como vivemos, trabalhamos e nos comunicamos.

Tutto non è come gli esseri umani (Come non confrontarsi con gli altri e guadagnarsi fiducia), è una guida per il superamento dell'invidia che aiuta a smettere di confrontarsi con gli altri, a sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna, a imparare a concentrarsi sui propri successi piuttosto che confrontarli con quelli degli altri. Il libro è scritto in un formato di testo accessibile e semplificato che consente di comprendere e applicare facilmente i principi discussi. L'autrice, Lucy Sheridan, è la prima consulente mondiale per il superamento dell'invidia e ha sviluppato compiti e valigette pratici che vi aiuteranno a recuperare fiducia in voi stessi e insegneranno a dedicare a voi stessi la stessa attenzione che in passato spendevano per gli altri. Con la crescita dei social network e la creazione di marchi personali, l'invidia si è trasformata in un'epidemia che sta distruggendo le nostre relazioni con gli altri. Questo libro offre una soluzione positiva e accessibile a questa nefasta ossessione per le opinioni altrui, aiutandoti a smettere di competere mentalmente con gli altri e a arrabbiarsi con le persone che in qualche modo sono più bravi di voi. Il libro inizia discutendo i pericoli dell'invidia e come può influenzare negativamente la nostra vita, le nostre relazioni e l'autostima. L'autore spiega come le piattaforme social come Instagram e Facebook abbiano creato una cultura di confronto quando ci confrontiamo costantemente con gli altri e ci sentiamo inadeguati o invidiosi dei loro successi. Sostiene che questo confronto costante può portare ad una sensazione di inadeguatezza, scarsa autostima e persino depressione. Il capitolo successivo si approfondisce nella storia della tecnologia e nella loro evoluzione, sottolineando il rapido andamento della tecnologia e il modo in cui cambiano il modo in cui viviamo, lavoriamo e comunichiamo.

Alles ist nicht wie Menschen (Wie man sich nicht mit anderen vergleicht und Vertrauen gewinnt) - ein itfaden zur Überwindung von Neid, der dazu beiträgt, sich nicht mehr mit anderen zu vergleichen, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens zu entwickeln, zu lernen, sich auf die eigenen Erfolge zu konzentrieren, anstatt sie mit denen anderer zu vergleichen. Das Buch ist in einem zugänglichen und vereinfachten Textformat geschrieben, das es leicht macht, die diskutierten Prinzipien zu verstehen und anzuwenden. Die Autorin Lucy Sheridan ist die weltweit erste Beraterin zur Überwindung von Neid und hat praktische Aufgaben und Fälle entwickelt, die Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen wiederzuerlangen und Ihnen beizubringen, sich selbst so viel Aufmerksamkeit zu schenken, wie e zuvor für andere ausgegeben haben. Mit dem Aufstieg der sozialen Medien und der Schaffung persönlicher Marken hat sich Neid zu einer Epidemie entwickelt, die unsere Beziehungen zu anderen zerstört. Dieses Buch bietet eine positive und erschwingliche Lösung für diese schädliche Besessenheit von der Meinung eines anderen und hilft Ihnen, mit dem mentalen Wettbewerb mit anderen aufzuhören und sich über Menschen aufzuregen, die irgendwie erfolgreicher sind als e. Das Buch beginnt mit einer Diskussion über die Gefahren von Neid und wie es unser ben, unsere Beziehungen und unser Selbstwertgefühl negativ beeinflussen kann. Der Autor erklärt, wie Social-Media-Plattformen wie Instagram und Facebook eine Vergleichskultur geschaffen haben, wenn wir uns ständig mit anderen vergleichen und uns minderwertig oder neidisch auf ihre istungen fühlen. e argumentiert, dass dieser ständige Vergleich zu Gefühlen von Unzulänglichkeit, geringem Selbstwertgefühl und sogar Depression führen kann. Das nächste Kapitel befasst sich mit der Geschichte der Technologie und ihrer Entwicklung und betont das schnelle Tempo der technologischen Entwicklung und wie sie die Art und Weise verändert, wie wir leben, arbeiten und kommunizieren.

Wszystko nie jest jak ludzie (Jak nie porównać się z innymi i zyskać zaufanie), jest przewodnikiem do pokonywania zawiści, które pomogą Ci przestać porównywać się z innymi, rozwijać osobisty paradygmat postrzegania procesu technologicznego rozwijania nowoczesnej wiedzy, nauczyć się koncentrować na własnych sukcesach, a nie porównywać je z sukcesami innych. Książka jest napisana w dostępnym i uproszczonym formacie tekstowym, co ułatwia zrozumienie i stosowanie omawianych zasad. Autorka, Lucy Sheridan, jest pierwszym na świecie doradcą anty-zawiści i opracowała praktyczne zadania i przypadki, aby pomóc Ci odzyskać zaufanie i nauczyć Cię, jak poświęcić sobie tyle uwagi, ile kiedyś wydawać na innych. Wraz ze wzrostem mediów społecznościowych i tworzeniem osobistych marek zawiść stała się epidemią, która niszczy nasze relacje z innymi. Ta książka zapewnia pozytywne i dostępne rozwiązanie tej szkodliwej obsesji na punkcie opinii innych ludzi, pomagając Ci przestać psychicznie konkurować z innymi i denerwować się ludźmi, którzy są w jakiś sposób bardziej udane niż ty. Książka zaczyna się od omówienia niebezpieczeństw zawiści i tego, jak może ona negatywnie wpłynąć na nasze życie, relacje i poczucie własnej wartości. Autor wyjaśnia, jak platformy społecznościowe, takie jak Instagram i Facebook, stworzyły kulturę porównawczą, w której stale porównujemy się do innych i czujemy się gorsi lub zazdrośni o swoje osiągnięcia. Twierdzi, że to stałe porównanie może prowadzić do uczucia niedostatku, niskiej samooceny, a nawet depresji. Kolejny rozdział zagłębia się w historię technologii i jej ewolucję, podkreślając szybkie tempo technologii i jej zmiany w sposobie życia, pracy i komunikacji.

הכל לא דומה לאנשים (איך לא להשוות את עצמך לאחרים ולזכות באמון)הוא מדריך להתגברות על קנאה, שיעזור לך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים, לפתח פרדיגמה אישית לתפיסת התהליך הטכנולוגי של פיתוח ידע מודרני, הספר כתוב בפורמט טקסט נגיש ומופשט, דבר המקל על ההבנה והיישום של העקרונות הנידונים. הסופרת, לוסי שרידן, היא יועצת האנטי-קנאה הראשונה בעולם, ופיתחה משימות מעשיות ומקרים שיעזרו לך לרכוש מחדש ביטחון וללמד אותך איך להקדיש לעצמך תשומת לב כמו שהיית מבזבזת על אחרים. עם עליית המדיה החברתית ויצירת מותגים אישיים, קנאה הפכה למגיפה שהורסת את מערכות היחסים שלנו עם אחרים. הספר הזה מספק פתרון חיובי ונגיש לאובססיה המזיקה הזו לדעות של אחרים, עוזר לך להפסיק להתחרות נפשית עם אחרים ולהתעצבן על אנשים שאיכשהו מצליחים יותר ממך. הספר מתחיל על ידי דיון בסכנות של קנאה ואיך זה יכול באופן שלילי להשפיע על חיינו, מערכות יחסים והערכה עצמית. המחבר מסביר כיצד פלטפורמות מדיה חברתית כמו Instagram ו-Facebook יצרו תרבות של השוואה שבה אנו כל הזמן משווים את עצמנו לאחרים ומרגישים נחותים או קנאים להישגיהם. היא טוענת שהשוואה מתמדת זו יכולה להוביל לתחושות של חוסר כשירות, הערכה עצמית נמוכה ואפילו דיכאון. הפרק הבא מתעמק בהיסטוריה של הטכנולוגיה והאבולוציה שלה, מדגיש את הקצב המהיר של הטכנולוגיה ואיך היא משנה את הדרך בה אנו חיים, עובדים ומתקשרים.''

Her şey insanlar gibi değil (Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamak ve güven kazanmamak için)Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmanıza, modern bilgiyi geliştirmenin teknolojik sürecini algılamak için kişisel bir paradigma geliştirmenize, kendi başarılarınıza odaklanmayı öğrenmenize ve bunları başkalarının başarılarıyla karşılaştırmamanıza yardımcı olacak kıskançlığın üstesinden gelmek için bir rehberdir. Kitap, tartışılan ilkeleri anlamayı ve uygulamayı kolaylaştıran erişilebilir ve basitleştirilmiş bir metin formatında yazılmıştır. Yazar Lucy Sheridan, dünyanın ilk kıskançlık karşıtı danışmanıdır ve güveni yeniden kazanmanıza ve başkalarına harcadığınız kadar kendinize nasıl dikkat edeceğinizi öğretmenize yardımcı olacak pratik görevler ve vakalar geliştirmiştir. Sosyal medyanın yükselişi ve kişisel markaların yaratılmasıyla, kıskançlık başkalarıyla olan ilişkilerimizi yok eden bir salgın haline geldi. Bu kitap, diğer insanların fikirleriyle ilgili bu zararlı saplantıya olumlu ve erişilebilir bir çözüm sunarak, zihinsel olarak başkalarıyla rekabet etmeyi bırakmanıza ve bir şekilde sizden daha başarılı olan insanlarla üzülmenize yardımcı olur. Kitap, kıskançlığın tehlikelerini ve hayatımızı, ilişkilerimizi ve benlik saygımızı nasıl olumsuz yönde etkileyebileceğini tartışarak başlıyor. Yazar, Instagram ve Facebook gibi sosyal medya platformlarının kendimizi sürekli başkalarıyla karşılaştırdığımız ve başarılarını daha aşağı veya kıskanç hissettiğimiz bir karşılaştırma kültürü yarattığını açıklıyor. Bu sürekli karşılaştırmanın yetersizlik, düşük benlik saygısı ve hatta depresyon duygularına yol açabileceğini savunuyor. Bir sonraki bölüm, teknolojinin tarihini ve evrimini inceleyerek, teknolojinin hızlı hızını ve yaşam, çalışma ve iletişim biçimimizi nasıl değiştirdiğini vurgulamaktadır.

كل شيء ليس مثل الناس (كيف لا تقارن نفسك بالآخرين وتكتسب الثقة)، هو دليل للتغلب على الحسد، والذي سيساعدك على التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، وتطوير نموذج شخصي لإدراك العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة، وتعلم التركيز على نجاحاتك الخاصة، وعدم مقارنتها بنجاحات الآخرين. الكتاب مكتوب في شكل نص يسهل الوصول إليه ومبسط، مما يجعل من السهل فهم وتطبيق المبادئ التي تمت مناقشتها. الكاتبة، لوسي شيريدان، هي أول مستشارة في العالم لمكافحة الحسد وقد طورت مهام وقضايا عملية لمساعدتك على استعادة الثقة وتعليمك كيفية إعطاء نفسك نفس القدر من الاهتمام الذي كنت تنفقه على الآخرين. مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي وإنشاء علامات تجارية شخصية، أصبح الحسد وباء يدمر علاقاتنا مع الآخرين. يقدم هذا الكتاب حلاً إيجابيًا ويمكن الوصول إليه لهذا الهوس الخبيث بآراء الآخرين، مما يساعدك على التوقف عن التنافس العقلي مع الآخرين والانزعاج من الأشخاص الأكثر نجاحًا منك بطريقة ما. يبدأ الكتاب بمناقشة مخاطر الحسد وكيف يمكن أن يؤثر سلبًا على حياتنا وعلاقاتنا واحترام الذات. يشرح المؤلف كيف خلقت منصات التواصل الاجتماعي مثل Instagram و Facebook ثقافة المقارنة حيث نقارن أنفسنا باستمرار بالآخرين ونشعر بالنقص أو الغيرة من إنجازاتهم. وتجادل بأن هذه المقارنة المستمرة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الكفاية وتدني احترام الذات وحتى الاكتئاب. يتعمق الفصل التالي في تاريخ التكنولوجيا وتطورها، ويسلط الضوء على الوتيرة السريعة للتكنولوجيا وكيف تغير الطريقة التي نعيش ونعمل ونتواصل بها.

모든 것이 사람들과는 다릅니다 (다른 사람들과 자신을 비교하고 신뢰를 얻는 방법)부러움을 극복하기위한 지침으로, 다른 사람들과 자신을 비교하지 말고 현대 지식을 개발하는 기술 프로세스를 인식하고 자신의 성공에 집중하는 법을 배우고 다른 사람들의 성공과 비교하지 않는 개인적인 패러다임을 개발하는 데 도움이됩니다. 이 책은 접근 가능하고 간단한 텍스트 형식으로 작성되어 논의 된 원칙을 쉽게 이해하고 적용 할 수 있습니다. 저자 인 Lucy Sheridan은 세계 최초의 부러움 방지 카운슬러이며 자신감을 회복하고 다른 사람들에게 보내는 것만 큼 많은 관심을 기울이는 방법을 가르치는 실용적인 작업과 사례를 개발했습니다. 소셜 미디어의 등장과 개인 브랜드의 창출로 부러움은 다른 사람들과의 관계를 파괴하는 전염병이되었습니다. 이 책은 다른 사람들의 의견에 대한이 악의적 인 집착에 대한 긍정적이고 접근 가능한 솔루션을 제공하여 다른 사람들과 정신적으로 경쟁하는 것을 멈추고 어떻게 든 당신보다 더 성공적인 사람들과 화를냅니다. 이 책은 부러움의 위험과 그것이 우리의 삶, 관계 및 자존심에 부정적인 영향을 줄 수있는 방법에 대해 논의함으로써 시작됩니다 저자는 Instagram 및 Facebook과 같은 소셜 미디어 플랫폼이 어떻게 우리가 다른 사람들과 끊임없이 비교하고 그들의 업적을 열등하거나 질투하는 비교 문화를 만들 었는지 설 그녀는이 끊임없는 비교가 부적절 함, 낮은 자존감, 심지어 우울증으로 이어질 수 있다고 주장한다. 다음 장은 기술의 역사와 진화를 탐구하여 빠른 속도의 기술과 그것이 우리의 생활, 일 및 의사 소통 방식을 어떻게 변화시키고 있는지 강조합니다.

すべては人のようではありません（他人と自分を比較して信頼を得る方法）は、羨望を克服するためのガイドであり、他人との比較をやめ、現代の知識を開発する技術プロセスを知覚するための個人的なパラダイムを開発し、自分自身の成功に集中することを学び、他人の成功と比較しないようにします。本はアクセス可能で簡略化されたテキスト形式で書かれており、議論された原則を理解して適用することが容易になります。著者のルーシー・シェリダンは、世界初の羨望のカウンセラーであり、あなたが自信を取り戻し、あなたが他の人に費やすのと同じくらい多くの注意を与える方法をあなたに教えるのを助けるために実用的なタスクやケースを開発しました。ソーシャルメディアの台頭とパーソナルブランドの創造により、羨望は他者との関係を破壊する流行となっています。この本は、他の人の意見とのこの悪質な執着に肯定的でアクセス可能な解決策を提供し、あなたが精神的に他人と競合し、あなたよりも何とか成功している人々と動揺するのを止めるのを助けます。この本は、羨望の危険性とそれが私たちの生活、関係、自尊心に悪影響を及ぼす可能性を議論することから始まります。著者は、InstagramやFacebookなどのソーシャルメディアプラットフォームが、私たちが常に自分自身を他人と比較し、彼らの業績に劣ったり嫉妬したりする比較文化をどのように生み出したかを説明しています。彼女は、この絶え間ない比較は、不十分さ、低い自尊心、さらにはうつ病の感情につながる可能性があると主張している。次の章では、テクノロジーの歴史とその進化について掘り下げ、テクノロジーの急速なペースと、私たちの生活、仕事、コミュニケーション方法がどのように変化しているかを強調します。

一切都不像人類一樣（如何不將自己與他人進行比較並贏得信任），是克服嫉妒的指南，這將有助於停止將自己與他人進行比較，發展對現代知識的技術發展過程感知的個人範式，學習如何專註於自己的成功而不是將它們與其他人的成功進行比較。該書以易於訪問和簡化的文本格式編寫，可以輕松理解和應用討論的原則。作者露西·謝裏登（Lucy Sheridan）是世界上第一位克服嫉妒的顧問，並設計了實用任務和案例，這將有助於你重新獲得自信，並學會像以前在他人身上花費的那樣重視自己。隨著社交媒體的興起和個人品牌的建立，嫉妒已經演變成一種破壞我們與周圍人關系的流行病。這本書為這種對他人觀點的有害癡迷提供了積極且負擔得起的解決方案，幫助你停止與他人進行心理競爭，並在比您更成功的人面前感到沮喪。這本書首先討論了嫉妒的危險以及它如何對我們的生活，人際關系和自尊產生負面影響。作者解釋了Instagram和Facebook等社交媒體平臺如何創造一種比較文化，因為我們不斷將自己與他人進行比較，並對他們的成就感到自卑或羨慕。她認為，這種持續的比較可能導致感覺不足，自尊心低下，甚至抑郁。下一章深入探討技術的歷史及其演變，強調技術的快速發展，以及它們如何改變我們的生活、工作和溝通方式。