The second part of the book Psychotraining and Spiritual Development provides practical advice on how to develop a personal paradigm for understanding the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the unity of people in a warring state. Book Yoga and Psychotraining: To Cosmic Consciousness Section 1: Hatha Yoga - Physical Improvement The first section of the book, Hatha Yoga, is dedicated to improving one's physical health and well-being. It contains 36 activities, each of which includes lifestyle recommendations and exercises that help to improve posture, balance, flexibility, strength, and endurance. These activities are designed to not only strengthen the body but also to calm the mind and bring inner peace. * Activity 1: Mountain Pose (Tadasana) - This activity helps to improve posture and balance by standing tall and strong like a mountain.

Во второй части книги «Психотренинг и духовное развитие» даются практические советы о том, как выработать личностную парадигму понимания технологического процесса развития современных знаний как основы выживания человечества и единства людей в воюющем государстве. Книга Yoga and Psychotraining: To Cosmic Consciousness Раздел 1: Хатха-йога - физическое улучшение Первый раздел книги, Хатха-йога, посвящен улучшению физического здоровья и благополучия. Он содержит 36 занятий, каждое из которых включает в себя рекомендации по образу жизни и упражнения, которые помогают улучшить осанку, баланс, гибкость, силу и выносливость. Эти занятия призваны не только укрепить тело, но и успокоить ум и принести внутренний покой. * Занятие 1: Горная поза (Тадасана) - это занятие помогает улучшить осанку и равновесие, стоя высоко и крепко, как гора.

La deuxième partie du livre « Psychotrening and Spiritual Development » donne des conseils pratiques sur la façon de développer un paradigme personnel pour comprendre le processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie de l'humanité et de l'unité des gens dans un État en guerre. Livre Yoga et Psychotraining : To Cosmic Consciousness Section 1 : Hatha Yoga - Amélioration physique La première section du livre, Hatha Yoga, est consacrée à l'amélioration de la santé physique et du bien-être. Il comprend 36 cours, chacun comprenant des conseils de mode de vie et des exercices qui aident à améliorer la posture, l'équilibre, la flexibilité, la force et l'endurance. Ces cours visent non seulement à renforcer le corps, mais aussi à calmer l'esprit et à apporter la paix intérieure. * Activité 1 : Pose en montagne (Tadasana) - cette activité aide à améliorer la posture et l'équilibre en se tenant haut et fort comme une montagne.

En la segunda parte del libro «Psicotrening and Spiritual Development» se ofrecen consejos prácticos sobre cómo desarrollar un paradigma personal para comprender el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la unidad de las personas en un Estado en guerra. Yoga and Psychotraining: To Cosmic Conciousness Sección 1: Hatha Yoga - Mejora física La primera sección del libro, Hatha Yoga, se centra en mejorar la salud física y el bienestar. Contiene 36 clases, cada una de las cuales incluye pautas de estilo de vida y ejercicios que ayudan a mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Estas clases no solo están diseñadas para fortalecer el cuerpo, sino también para calmar la mente y traer paz interior. * Ocupación 1: La postura de montaña (Tadasana) es una actividad que ayuda a mejorar la postura y el equilibrio al mantenerse alto y firme como una montaña.

A segunda parte do livro «Psicotrening e Desenvolvimento Espiritual» oferece conselhos práticos sobre como desenvolver um paradigma pessoal para compreender o processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência humana e a unidade das pessoas num Estado em guerra. O livro Yoga and Psicotraining: To Cosmic Consiousness Seção 1: Hutha Yoga - Melhoria física Primeira seção do livro, Hutha Yoga, dedicada à melhoria da saúde física e do bem-estar. Contém 36 atividades, cada uma com orientações sobre estilo de vida e exercícios que ajudam a melhorar a postura, equilíbrio, flexibilidade, força e resistência. Estas atividades não são apenas para fortalecer o corpo, mas também para acalmar a mente e trazer paz interior.

Nella seconda parte del libro «Psicotrening and Spiritual Development» vengono forniti consigli pratici su come sviluppare un paradigma personale per comprendere il processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza dell'umanità e dell'unità umana in uno Stato in guerra. Yoga and Psicotraining: To Cosmic Consciousness Sezione 1: Hatha yoga - miglioramento fisico Prima sezione libro, Hatha yoga, dedicato a migliorare la salute fisica e il benessere. Contiene 36 attività, ognuna delle quali include linee guida sullo stile di vita e esercizi che aiutano a migliorare la postura, l'equilibrio, la flessibilità, la forza e la resistenza. Queste lezioni non sono solo per rafforzare il corpo, ma anche per calmare la mente e portare pace interiore.

Im zweiten Teil des Buches „Psychotraining und geistige Entwicklung“ werden praktische Ratschläge gegeben, wie man ein persönliches Paradigma für das Verständnis des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage des Überlebens der Menschheit und der Einheit der Menschen in einem kriegführenden Staat entwickeln kann. Buch Yoga and Psychotraining: To Cosmic Consciousness Abschnitt 1: Hatha Yoga - Körperliche Verbesserung Der erste Abschnitt des Buches, Hatha Yoga, widmet sich der Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Es enthält 36 Aktivitäten, von denen jede Lifestyle-Empfehlungen und Übungen enthält, die helfen, Haltung, Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Diese Aktivitäten sollen nicht nur den Körper stärken, sondern auch den Geist beruhigen und inneren Frieden bringen. * Aktivität 1: Berghaltung (Tadasana) - diese Aktivität hilft, die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern, indem sie hoch und fest wie ein Berg steht.

Druga część książki „Psychotraining and Spiritual Development” daje praktyczne porady, jak rozwijać osobisty paradygmat dla zrozumienia technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy do przetrwania ludzkości i jedności ludzi w stanie wojennym. Joga i psychotraining: Do kosmicznej świadomości Sekcja 1: Hatha Joga - Poprawa fizyczna Pierwsza część książki, Hatha Yoga, koncentruje się na poprawie zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia. Zawiera 36 działań, w tym zalecenia dotyczące stylu życia i ćwiczenia pomagające poprawić postawę, równowagę, elastyczność, siłę i wytrzymałość. Działania te mają nie tylko wzmocnić ciało, ale także uspokoić umysł i zapewnić wewnętrzny spokój. * Aktywność 1: Górska poza (Tadasana) - ta aktywność pomaga poprawić postawę i równowagę, stojąc wysoki i silny, jak góra.

החלק השני של הספר ”Psychotryning and Spiritual Development” נותן עצות מעשיות כיצד לפתח פרדיגמה אישית להבנת התהליך הטכנולוגי של פיתוח הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולאחדות העם במדינה לוחמת. יוגה ופסיכוטרינג: למדור תודעה קוסמית 1: Hatha Yoga - Physical שיפור החלק הראשון של הספר, Hatha Yoga, מתמקד בשיפור בריאות גופנית ורווחה. הוא מכיל 36 פעילויות, כל אחת מהן כוללת המלצות אורח חיים ותרגולים כדי לשפר את היציבה, האיזון, הגמישות, הכוח והסבלנות. פעילויות אלו נועדו לא רק לחזק את הגוף, אלא גם להרגיע את הנפש ולהביא שלווה פנימית * פעילות 1: תנוחת הר (טדאסנה) - פעילות זו עוזרת לשפר את היציבה והאיזון, לעמוד גבוה וחזק, כמו הר.''

"Psychotraining and Spiritual Development" kitabının ikinci bölümü, modern bilginin insanlığın hayatta kalmasının ve savaşan bir durumdaki insanların birliğinin temeli olarak geliştirilmesinin teknolojik sürecini anlamak için kişisel bir paradigmanın nasıl geliştirileceği konusunda pratik tavsiyeler verir. Yoga ve Psikotraining: Kozmik Bilince Bölüm 1: Hatha Yoga - Fiziksel İyileştirme Kitabın ilk bölümü olan Hatha Yoga, fiziksel sağlığı ve refahı iyileştirmeye odaklanmaktadır. Her biri yaşam tarzı önerileri ve duruş, denge, esneklik, güç ve dayanıklılığı geliştirmeye yardımcı olacak egzersizleri içeren 36 aktivite içerir. Bu aktiviteler sadece bedeni güçlendirmek için değil, aynı zamanda zihni sakinleştirmek ve iç huzuru getirmek için de tasarlanmıştır. * Aktivite 1: Dağ pozu (Tadasana) - bu aktivite, bir dağ gibi uzun ve güçlü duran duruş ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olur.

الجزء الثاني من كتاب «الأمطار النفسية والتنمية الروحية» يقدم نصائح عملية حول كيفية تطوير نموذج شخصي لفهم العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية ووحدة الناس في دولة متحاربة. اليوغا والأمطار النفسية: إلى الوعي الكوني القسم 1: هاثا يوغا - التحسين البدني يركز القسم الأول من الكتاب، هاثا يوغا، على تحسين الصحة البدنية والرفاهية. يحتوي على 36 نشاطًا، كل منها يتضمن توصيات وتمارين نمط الحياة للمساعدة في تحسين الوضع والتوازن والمرونة والقوة والتحمل. تم تصميم هذه الأنشطة ليس فقط لتقوية الجسم، ولكن أيضًا لتهدئة العقل وإحلال السلام الداخلي. * النشاط 1: وضع الجبل (تاداسانا) - يساعد هذا النشاط على تحسين الوضع والتوازن، والوقوف شامخًا وقويًا، مثل الجبل.

"Psychotaining and Spiritual Development" 책의 두 번째 부분은 인류의 생존과 전쟁 상태에서 사람들의 통일을위한 기초로서 현대 지식을 개발하는 기술 과정을 이해하기위한 개인 패러다임을 개발하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공급합니다. 요가와 정신 비행: 우주 의식 섹션 1: Hatha Yoga-신체 개선 책의 첫 번째 섹션 인 Hatha Yoga는 신체 건강과 복지 향상에 중점을 둡니다. 여기에는 자세, 균형, 유연성, 힘 및 지구력을 향상시키는 데 도움이되는 라이프 스타일 권장 사항 및 운동을 포함한 36 가지 활동이 포함됩니다. 이러한 활동은 몸을 강화할뿐만 아니라 마음을 진정시키고 내면의 평화를 가져 오도록 설계되었습니다. * 활동 1: 산 자세 (Tadasana) -이 활동은 산처럼 키가 크고 강한 자세와 균형을 향상시키는 데 도움이됩니다.

本の第二部「精神的な発達」は、人類の生存のための基礎として近代的な知識を開発する技術的プロセスを理解するための個人的なパラダイムを開発する方法に実用的なアドバイスを提供し、戦争状態での人々の団結。Yoga and Psychotraining： To Cosmic Consciousnessセクション1： Hatha Yoga-Physical Improvement本の最初のセクションであるHatha Yogaは、身体的健康と幸福の向上に焦点を当てています。これには、姿勢、バランス、柔軟性、強度、持久力を向上させるためのライフスタイルの推奨やエクササイズを含む36の活動が含まれています。これらの活動は、体を強化するだけでなく、心を落ち着かせ、心の安らぎをもたらすためにも設計されています。*アクティビティ1：マウンテンポーズ（Tadasana）-このアクティビティは、姿勢とバランスを改善するのに役立ちます。

《精神病與精神發展》第二部分提供了實用的建議，說明如何發展一種個人範式，以了解當代知識的技術發展進程，將其作為人類生存和人類團結在交戰國的基礎。Yoga and Psychotraining： To Cosmic Consciousness Section 1： Hatha Yoga-身體改善書的第一部分Hatha Yoga致力於改善身體健康和福祉。它包含36個課程，每個課程包括生活方式指導和練習，有助於改善姿勢，平衡，靈活性，力量和耐力。這些課程不僅旨在增強身體，還旨在使心靈平靜下來，並帶來內在的寧靜。*職業1：山姿勢（Tadasana）是通過像山一樣高高站立來改善姿勢和平衡的職業。