Book Description: Выход из депрессии. Особое сочетание когнитивной терапии и дальневосточной медитации для освобождения от хронической неудовлетворенности Author: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal, John Kabat-Zinn Publisher: Penguin Books Publication Date: 2018 Pages: 368 Format: Paperback Genre: Self-Help, Psychology The book "Выход из депрессии" (Exit from Depression) by Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal, and John Kabat-Zinn offers a unique and powerful approach to overcoming depression and anxiety based on cognitive therapy and Eastern meditation traditions. The authors, all leading experts in their fields, provide a comprehensive guide to understanding the root causes of depression and anxiety, and offer a simple yet effective method for achieving lasting relief. The book begins with an in-depth exploration of the nature of depression and anxiety, explaining why these conditions are so prevalent in modern society.

Выход из депрессии. Особое сочетание когнитивной терапии и дальневосточной медитации для освобождения от хронической неудовлетворенности Author: Марк Уильямс, Джон Тисдейл, Зиндел Сигал, Джон Кабат-Зинн Издательство: Penguin Books Дата публикации: 2018 Страницы: 368 Формат: Paperback Жанр: самопомощь, психология Книга «Выход из депрессии» (Выход из депрессии) Марка Уильямса, Джона Тисдейла, Зинделя Сигала и Джона Кабат-Зинна предлагает уникальный и мощный подход к преодолению депрессии и тревоги, основанный на когнитивной терапии и традициях восточной медитации. Авторы, все ведущие эксперты в своих областях, предоставляют всеобъемлющее руководство по пониманию коренных причин депрессии и тревоги и предлагают простой, но эффективный метод для достижения длительного облегчения. Книга начинается с глубокого исследования природы депрессии и тревоги, объясняющего, почему эти состояния так распространены в современном обществе.

Sortir de la dépression. Une combinaison particulière de thérapie cognitive et de méditation de l'Extrême-Orient pour se libérer de l'insatisfaction chronique Auteur : Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal, John Kabat-Zinn Publishing : Penguin Books Date de publication : 2018 Pages : 368 Format : Paperback Genre : auto-assistance, psychologie livre Sortir de la dépression de Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal et John Kabat-Zinn propose une approche unique et puissante pour surmonter la dépression et l'anxiété, basée sur la thérapie cognitive et les traditions de méditation orientale s auteurs, tous des experts de premier plan dans leur domaine, fournissent un guide complet pour comprendre les causes profondes de la dépression et de l'anxiété et proposent une méthode simple mais efficace pour obtenir un soulagement durable. livre commence par une étude approfondie de la nature de la dépression et de l'anxiété, expliquant pourquoi ces états sont si courants dans la société moderne.

Salir de la depresión. Una combinación especial de terapia cognitiva y meditación del jano Oriente para liberarse de la insatisfacción crónica Author: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal, John Kabat-Zinn Editorial: Penguin Books Fecha de publicación: 2018 Páginas: 368 Formato: Paperback Género: autoayuda, psicología libro «Salir de la depresión» de Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal y John Kabat-Zinna ofrece un enfoque único y poderoso para superar la depresión y la ansiedad basado en la terapia cognitiva y las tradiciones de la meditación oriental. autores, todos expertos líderes en sus campos, proporcionan una guía integral para comprender las causas subyacentes de la depresión y la ansiedad y ofrecen un método simple pero eficaz para lograr un alivio duradero. libro comienza con un profundo estudio de la naturaleza de la depresión y la ansiedad, explicando por qué estos estados son tan comunes en la sociedad actual.

Saída da depressão. Uma combinação especial de terapia cognitiva e meditação do extremo oriente para libertar a insatisfação crônica de Autor: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal, John Cabat-Zinn Editora: Penguin Books Data de publicação: Página 2018:368 Formato: Paperback Gênero: Auto-ajuda, psicologia O livro «A saída da depressão», de Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal e John Cabat-Zinn, oferece uma abordagem única e poderosa para superar a depressão e a ansiedade baseada na terapia cognitiva e na tradição da meditação oriental. Os autores, todos os principais especialistas em suas áreas, fornecem uma orientação abrangente para entender as causas profundas da depressão e ansiedade e oferecem um método simples, mas eficaz para alcançar um alívio duradouro. O livro começa com uma pesquisa profunda sobre a natureza da depressão e ansiedade, que explica por que estas fortunas são tão comuns na sociedade moderna.

Uscire dalla depressione. Particolare combinazione di terapia cognitiva e meditazione in Estremo Oriente per liberare dall'insoddisfazione cronica Author: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal, John Cabat-Zinn Editore: Penguin Books Data di pubblicazione: Pagina 2018:368 Formato: Paperback Genere: Auto-Aiuto, Psicologia Il libro «Uscita dalla depressione» di Mark Williams, John Tisdale, Zindel Seagal e John Cabat-Zinn offre un approccio unico e potente per superare la depressione e l'ansia, basato sulla terapia cognitiva e sulla tradizione della meditazione orientale. Gli autori, tutti esperti di primo piano nei loro campi, forniscono una guida completa per comprendere le cause profonde della depressione e dell'ansia e offrono un metodo semplice ma efficace per raggiungere un lungo sollievo. Il libro inizia con una ricerca approfondita sulla natura della depressione e l'ansia che spiega perché queste condizioni sono così comuni nella società moderna.

Der Weg aus der Depression. Eine besondere Kombination aus kognitiver Therapie und fernöstlicher Meditation zur Befreiung von chronischer Unzufriedenheit Autor: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal, John Kabat-Zinn Verlag: Penguin Books Erscheinungsdatum: 2018 Seiten: 368 Format: Paperback Genre: Selbsthilfe, Psychologie Das Buch „Exit Depression“ (Exit Depression) von Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal und John Kabat-Zinn bietet einen einzigartigen und kraftvollen Ansatz zur Überwindung von Depressionen und Angstzuständen, basierend auf kognitiver Therapie und orientalischen Meditationstraditionen. Die Autoren, allesamt führende Experten auf ihrem Gebiet, bieten einen umfassenden itfaden zum Verständnis der Ursachen von Depressionen und Angstzuständen und schlagen eine einfache, aber effektive Methode vor, um dauerhafte Linderung zu erzielen. Das Buch beginnt mit einer eingehenden Untersuchung der Natur von Depressionen und Angstzuständen und erklärt, warum diese Zustände in der modernen Gesellschaft so häufig sind.

Wyzdrowienie z depresji. Szczególne połączenie terapii poznawczej i medytacji Dalekiego Wschodu w celu złagodzenia przewlekłego niezadowolenia Autora: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal, John Kabat-Zinn Wydawca: Penguin Books Data publikacji: 2018 Strony: 368 Format: Paperback Gatunek: Samopomoc, Psychologia Książka Marka Williamsa, Johna Tisdale'a, Zindela Segala i Johna Kabat-Zinna „Wyjście z depresji” przezwyciężanie depresji i lęku w oparciu o terapię poznawczą i tradycje medytacji wschodniej. Autorzy, wszyscy czołowi eksperci w swoich dziedzinach, zapewniają kompleksowy przewodnik do zrozumienia przyczyn depresji i lęku oraz oferują prostą, ale skuteczną metodę osiągnięcia trwałej ulgi. Książka rozpoczyna się dogłębnym badaniem natury depresji i lęku, wyjaśniając dlaczego warunki te są tak powszechne we współczesnym społeczeństwie.

החלמה מדיכאון. שילוב מיוחד של טיפול קוגניטיבי ומדיטציה במזרח הרחוק כדי להקל על חוסר שביעות הרצון הכרוני של סופר: מארק ויליאמס, ג 'ון טיסדייל, זינדל סגל, ג'ון קאבט-זין הוצאה לאור: 2018 Pages: 368 Format: Paperback Jenre: Self-Help, Psychology The Book Out of Disponsion (יוצא מדיכאון) מאת מארק ויליאמס, ג 'ון טיסדייל, זינדל סיגל וג'ון קאבט-זין מציעים גישה ייחודית וחזקה להתגברות מסורות של מדיטציה מזרחית. המחברים, כל המומחים המובילים בתחומם, מספקים מדריך מקיף להבנת הגורמים השורשיים לדיכאון ולחרדה ומציעים שיטה פשוטה אך יעילה להשגת הקלה נצחית. הספר מתחיל במחקר מעמיק על טבעם של הדיכאון והחרדה, ומסביר מדוע תנאים אלה כה נפוצים בחברה המודרנית.''

Depresyondan kurtulma. Yazarın kronik memnuniyetsizliğini gidermek için bilişsel terapi ve Uzak Doğu meditasyonunun özel bir kombinasyonu: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal, John Kabat-Zinn Yayıncı: Penguin Books Yayın Tarihi: 2018 Sayfalar: 368 Biçim: Ciltsiz Tür: Kendi Kendine Yardım, Psikoloji Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal ve John Kabat-Zinn'in "Depresyondan Çıkmak" (Depresyondan Çıkmak) kitabı, bilişsel terapiye ve Doğu meditasyon geleneklerine dayanan depresyon ve kaygının üstesinden gelmek için benzersiz ve güçlü bir yaklaşım sunar. Yazarlar, kendi alanlarında önde gelen uzmanlar, depresyon ve anksiyete kök nedenlerini anlamak için kapsamlı bir rehber sağlamak ve kalıcı rahatlama sağlamak için basit ama etkili bir yöntem sunuyoruz. Kitap, depresyon ve anksiyetenin doğasını derinlemesine inceleyerek, bu koşulların modern toplumda neden bu kadar yaygın olduğunu açıklayarak başlıyor.

التعافي من الاكتئاب. مزيج خاص من العلاج المعرفي وتأمل الشرق الأقصى لتخفيف استياء المؤلف المزمن: مارك ويليامز، جون تيسدال، زيندل سيغال، جون كابات زين الناشر: Penguin Books تاريخ النشر: 2018 الصفحات: 368 التنسيق: النوع الورقي: المساعدة الذاتية وعلم النفس يقدم كتاب «الخروج من الاكتئاب» (الخروج من الاكتئاب) لمارك ويليامز وجون تيسدال وزندل سيغال وجون كابات زين نهجًا فريدًا وقويًا للتغلب على الاكتئاب والقلق القائم على على العلاج المعرفي وتقاليد التأمل الشرقي. يقدم المؤلفون، وجميعهم خبراء رائدون في مجالاتهم، دليلاً شاملاً لفهم الأسباب الجذرية للاكتئاب والقلق ويقدمون طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتحقيق راحة دائمة. يبدأ الكتاب بدراسة متعمقة لطبيعة الاكتئاب والقلق، موضحًا سبب انتشار هذه الظروف في المجتمع الحديث.

우울증으로부터의 회복. 저자의 만성 불만을 완화하기 위해인지 요법과 극동 명상의 특정 조합: Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal, John Kabat-Zinn 출판사: 펭귄 도서 출판 날짜: 2018 페이지: 368 형식: 페이퍼 백 장르: 자조, 심리학 Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal 및 John Kabat-Zinn의 "Coming Out of Depression" (Coming Out of Depression) 은인지 요법과 동부 명상의 전통에 기초한 우울증과 불안. 해당 분야의 모든 주요 전문가 인 저자는 우울증과 불안의 근본 원인을 이해하기위한 포괄적 인 가이드를 제공하고 지속적인 구호를 달성하기위한 간단하지만 효과적인 방법을 제 이 책은 우울증과 불안의 본질에 대한 심층적 인 연구로 시작하여 이러한 조건이 현대 사회에서 왜 그렇게 널리 퍼져 있는지 설명합니다.

うつ病からの回復。著者の慢性的な不満を取り除くために認知療法と極東瞑想の特定の組み合わせ： Mark Williams、 John Tisdale、 Zindel Segal、 John Kabat-Zinn Publisher： Penguin Books Publication Date： 2018 Pages： 368 Format： Paperback Genre： Self-help、 Psychology Mark Williams、 John Tisdale、 Zindel Segal、 John Kabat-Zinnの著書『Coming Out Out of Deplpland』は、認知に基づくうつ不安と不安を克服する独自のアプローチ治療と東洋瞑想の伝統。著者、彼らの分野のすべての主要な専門家は、うつ病と不安の根本原因を理解するための包括的なガイドを提供し、持続的な救済を達成するためのシンプルで効果的な方法を提供します。この本は、うつ病と不安の本質についての詳細な研究から始まり、これらの状況が現代社会でなぜ流行しているのかを説明しています。

擺脫抑郁癥。認知療法和遠東冥想的特殊結合，以擺脫作者的慢性不滿： Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal, John Kabat-Zinn出版社：企鵝圖書出版日期： 2018頁：368格式：平裝體裁：自助,心理學書從抑郁癥的出路（退出抑郁癥）Mark Williams, John Tisdale, Zindel Segal和John Kabat-Zinn提供了一個獨特而有力的方法來克服抑郁和焦慮,基於認知療法和東方冥想的傳統。作者都是各自領域的領先專家，為了解抑郁和焦慮的根源提供了全面的指導，並提供了一種簡單而有效的方法來實現持久的緩解。該書首先對抑郁和焦慮的性質進行了深入研究，解釋了為什麼這些狀況在現代社會中如此普遍。