and Mastery of the Tiger and Crane Styles This ancient martial arts manual teaches you how to master two of China's most potent and deadly fighting styles - Jow Ga and Tiger and Crane - and combine them with the devastating force of Northern Shaolin Kung Fu. In this comprehensive guide, Grandmaster Wong Kaidun explains the principles of internal power, footwork, hand techniques, body structure and how to apply them to your training. The author has studied under six different grandmasters, including his own, and has dedicated his life to spreading the wisdom of Shaolin Kung Fu. The Power of Shaolin Kung Fu is an ancient martial arts manual that teaches readers how to master two of China's most potent and deadly fighting styles - Jow Ga and Tiger and Crane - and combines them with the devastating force of Northern Shaolin Kung Fu. The author, Grandmaster Wong Kaidun, has studied under six different grandmasters, including his own, and has dedicated his life to spreading the wisdom of Shaolin Kung Fu. The book provides a comprehensive guide to understanding the principles of internal power, footwork, hand techniques, and body structure, and shows how to apply them to training. The book begins by discussing the history and philosophy of Shaolin Kung Fu, emphasizing the importance of understanding the process of technological evolution in developing modern knowledge as the basis for human survival. It highlights the need for a personal paradigm for perceiving this technological process, as well as the possibility of developing a unified approach to studying new technologies. This approach can help individuals adapt to changing circumstances and respond effectively to new challenges. The first chapter focuses on the development of internal power, which is essential for effective martial arts training. The author explains how to cultivate internal power through proper breathing, relaxation, and body alignment, and how to use it to generate speed and force in one's movements.

и овладение стилями тигра и журавля Это древнее руководство по боевым искусствам учит вас, как освоить два самых мощных и смертоносных боевых стиля Китая - Джоу Га и Тигр и Журавль - и объедините их с разрушительной силой Северного Шаолиня Кунг Фу. В этом всеобъемлющем руководстве гроссмейстер Вонг Кайдун объясняет принципы внутренней силы, работы ног, техники рук, структуры тела и как применить их к вашей тренировке. Автор учился у шести разных гроссмейстеров, включая своего, и посвятил свою жизнь распространению мудрости Шаолинь Кунг Фу. Сила Шаолинь Кунг Фу - это древнее руководство по боевым искусствам, которое учит читателей, как освоить два самых мощных и смертоносных боевых стиля Китая - Джоу Га и Тигр и Журавль - и объединяет их с разрушительной силой Северного Шаолиня Кунг Фу. Автор, Гроссмейстер Вонг Кайдун, учился под руководством шести разных гроссмейстеров, включая своих, и посвятил свою жизнь распространению мудрости Шаолинь Кунг Фу. Книга содержит всеобъемлющее руководство по пониманию принципов внутренней власти, работа ногами, техника рук и структура тела, а также показывает, как применять их к тренировкам. Книга начинается с обсуждения истории и философии шаолиньского кунг-фу, подчёркивая важность понимания процесса технологической эволюции в развитии современных знаний как основы выживания человека. В нем подчеркивается необходимость персональной парадигмы восприятия этого технологического процесса, а также возможность выработки единого подхода к изучению новых технологий. Такой подход может помочь людям адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и эффективно реагировать на новые вызовы. Первая глава посвящена развитию внутренней силы, которая необходима для эффективной тренировки боевых искусств. Автор объясняет, как культивировать внутреннюю силу посредством правильного дыхания, расслабления и выравнивания тела, и как использовать ее для генерации скорости и силы в своих движениях.

et la maîtrise des styles de tigre et de grue Ce guide antique des arts martiaux vous enseigne comment maîtriser les deux styles de combat les plus puissants et les plus meurtriers de Chine - Jaw Ga et Tigre et Grue - et les combiner avec le pouvoir destructeur du Nord Shaolin Kung Fu. Dans ce guide complet, le grand maître Wong Kaidong explique les principes de la force intérieure, du travail des jambes, de la technique des mains, de la structure du corps et comment les appliquer à votre entraînement. L'auteur a étudié avec six grands maîtres différents, y compris le sien, et a consacré sa vie à diffuser la sagesse de Shaolin Kung Fu. La force de Shaolin Kung Fu est un ancien guide des arts martiaux qui enseigne aux lecteurs comment maîtriser les deux styles de combat les plus puissants et les plus meurtriers de Chine - Jaw Ga et Tigre et Gruavl - et les combine avec la force destructrice de Shaolin Kung Fu. L'auteur, Grossmeister Wong Kaidong, a étudié sous la direction de six grands maîtres différents, y compris les siens, et a consacré sa vie à diffuser la sagesse de Shaolin Kung Fu. livre contient un guide complet pour comprendre les principes de l'autorité intérieure, le travail des pieds, la technique des mains et la structure du corps, et montre comment les appliquer à l'entraînement. livre commence par un débat sur l'histoire et la philosophie du kung-fu shaolin, soulignant l'importance de comprendre le processus d'évolution technologique dans le développement des connaissances modernes comme base de la survie humaine. Il souligne la nécessité d'un paradigme personnel pour la perception de ce processus technologique, ainsi que la possibilité de développer une approche unifiée de l'apprentissage des nouvelles technologies. Cette approche peut aider les gens à s'adapter aux circonstances changeantes et à relever efficacement les nouveaux défis. premier chapitre est consacré au développement de la force intérieure, qui est nécessaire pour entraîner efficacement les arts martiaux. L'auteur explique comment cultiver la force intérieure par la bonne respiration, la relaxation et l'alignement du corps, et comment l'utiliser pour générer de la vitesse et de la force dans leurs mouvements.

y dominar los estilos de tigre y grulla Este antiguo manual de artes marciales te enseña a dominar los dos estilos de combate más poderosos y letales de China - Jou Ga y Tigre y Grulla - y combinarlos con el poder destructivo de Shaolin del Norte Kung Fu. En este amplio manual, el gran maestro Wong Kaidong explica los principios de la fuerza interna, el funcionamiento de las piernas, la técnica de las manos, la estructura del cuerpo y cómo aplicarlos a su entrenamiento. autor estudió con seis grandes maestros diferentes, incluido el suyo, y dedicó su vida a difundir la sabiduría de Shaolin Kung Fu. poder de Shaolin Kung Fu es un antiguo manual de artes marciales que enseña a los lectores cómo dominar los dos estilos de combate más poderosos y letales de China - Jou Ga y Tiger y Grulla - y los une con el poder destructivo de North Shaolin Kung Fu. autor, Grossmeister Wong Kaidong, estudió bajo la dirección de seis grandes maestros diferentes, incluidos los suyos, y dedicó su vida a difundir la sabiduría de Shaolin Kung Fu. libro contiene una guía integral para entender los principios del poder interno, el trabajo con los pies, la técnica de los brazos y la estructura del cuerpo, y también muestra cómo aplicarlos al entrenamiento. libro comienza con una discusión sobre la historia y la filosofía del kung fu de Shaolin, destacando la importancia de entender el proceso de evolución tecnológica en el desarrollo del conocimiento moderno como base de la supervivencia humana. Destaca la necesidad de un paradigma personal para la percepción de este proceso tecnológico, así como la posibilidad de generar un enfoque unificado para el estudio de las nuevas tecnologías. Este enfoque puede ayudar a las personas a adaptarse a las circunstancias cambiantes y responder eficazmente a los nuevos desafíos. primer capítulo trata sobre el desarrollo de la fuerza interna que es necesaria para el entrenamiento efectivo de las artes marciales. autor explica cómo cultivar la fuerza interna a través de la respiración correcta, la relajación y la alineación del cuerpo, y cómo utilizarla para generar velocidad y fuerza en sus movimientos.

e dominação dos estilos de tigre e grua Este antigo manual de artes marciais ensina-vos como aprender dois dos mais poderosos e mortíferos estilos de combate da China - Jou Ga e Tigre e Gru - e juntá-los com o poder destrutivo do Norte de Shaolin Kung Fu. Neste manual completo, o grande mestre Wong Kaydoun explica os princípios da força interna, o trabalho dos pés, a técnica das mãos, a estrutura do corpo e como aplicá-los ao seu treino. O autor aprendeu com seis grandes mestres diferentes, incluindo o seu, e dedicou sua vida à disseminação da sabedoria de Shaolin Kung Fu. O poder de Shaolin Kung Fu é um antigo manual de artes marciais que ensina aos leitores como aprender dois dos mais poderosos e mortíferos estilos de combate da China - Jaw Ga e Tigre e Gru - e os combina com o poder destrutivo do Norte Shaolin Kung Fu. O autor, Grosmeister Wong Kaydoun, estudou sob a liderança de seis grandes mestres, incluindo os seus, e dedicou sua vida à disseminação da sabedoria de Shaolin Kung Fu. O livro contém um guia abrangente para compreender os princípios do poder interno, o trabalho com os pés, a técnica das mãos e a estrutura corporal, além de mostrar como aplicá-los aos treinos. O livro começa com um debate sobre a história e filosofia do kung fu Shaolin, ressaltando a importância de compreender a evolução tecnológica no desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência humana. Ele enfatiza a necessidade de um paradigma pessoal de percepção deste processo tecnológico, bem como a possibilidade de uma abordagem unificada para o estudo de novas tecnologias. Esta abordagem pode ajudar as pessoas a se adaptarem às circunstâncias em evolução e responder efetivamente aos novos desafios. O primeiro capítulo é sobre o desenvolvimento do poder interno, essencial para o exercício eficaz das artes marciais. O autor explica como cultivar a força interior através da respiração correta, relaxamento e alinhamento corporal, e como usá-la para gerar velocidade e força em seus movimentos.

e la padronanza di stili di tigre e gru Questo antico manuale di arti marziali vi insegna come imparare i due più potenti e letali stili di combattimento della Cina, Jow Ga e Tigre e Gru, e unirli alla forza distruttiva del Nord Shaolin Kung Fu. In questa guida completa, il grande maestro Wong Kaydoon spiega i principi della forza interna, il lavoro delle gambe, la tecnica delle mani, la struttura del corpo e come applicarle al vostro allenamento. L'autore ha frequentato sei grandi maestri diversi, compreso il suo, e ha dedicato la sua vita a diffondere la saggezza di Shaolin Kung Fu. Il potere di Shaolin Kung Fu è un antico manuale di arti marziali che insegna ai lettori come imparare i due più potenti e letali stili di combattimento della Cina, Jow Ga e Tigre e Gru, e li unisce alla forza distruttiva del Nord Shaolin Kung Fu. L'autore, il Grande Maestro Wong Kaydoon, studiò sotto la guida di sei grandi maestri, compresi i suoi, e dedicò la sua vita alla diffusione della saggezza di Shaolin Kung Fu. Il libro contiene una guida completa per comprendere i principi del potere interno, il lavoro con i piedi, la tecnica delle mani e la struttura del corpo, e mostra come applicarli agli allenamenti. Il libro inizia con un dibattito sulla storia e la filosofia di Shaolin Kung Fu, sottolineando l'importanza di comprendere il processo di evoluzione tecnologica nello sviluppo della conoscenza moderna come base della sopravvivenza umana. Sottolinea la necessità di un paradigma personale della percezione di questo processo tecnologico e la possibilità di sviluppare un approccio unificato allo studio delle nuove tecnologie. Questo approccio può aiutare le persone ad adattarsi alle circostanze in evoluzione e a rispondere efficacemente alle nuove sfide. Il primo capitolo è dedicato allo sviluppo della forza interna che è necessario per un efficace allenamento di arti marziali. L'autore spiega come coltivare la forza interiore attraverso il giusto respiro, rilassamento e allineamento del corpo, e come utilizzarla per generare velocità e forza nei suoi movimenti.

und die Beherrschung der Stile von Tiger und Kranich Dieser alte Kampfkunstführer lehrt e, wie e zwei der mächtigsten und tödlichsten Kampfstile Chinas - Jou Ga und Tiger und Kranich - meistern und mit der zerstörerischen Kraft des nördlichen Shaolin Kung Fu kombinieren können. In diesem umfassenden itfaden erklärt Großmeister Wong Kaidong die Prinzipien der inneren Kraft, der Beinarbeit, der Armtechnik, der Körperstruktur und wie e sie auf Ihr Training anwenden können. Der Autor lernte von sechs verschiedenen Großmeistern, darunter seinem eigenen, und widmete sein ben der Verbreitung der Shaolin Kung Fu Weisheit. Die Kraft von Shaolin Kung Fu ist ein uralter Kampfkunstführer, der den sern beibringt, wie man zwei der mächtigsten und tödlichsten Kampfstile Chinas - Jou Ga und Tiger und Crane - beherrscht und sie mit der zerstörerischen Kraft des nördlichen Shaolin Kung Fu verbindet. Der Autor, Großmeister Wong Kaidong, studierte unter der itung von sechs verschiedenen Großmeistern, einschließlich seiner eigenen, und widmete sein ben der Verbreitung der Shaolin Kung Fu Weisheit. Das Buch enthält eine umfassende Anleitung zum Verständnis der Prinzipien der inneren Kraft, der Beinarbeit, der Armtechnik und der Körperstruktur und zeigt, wie man sie auf das Training anwendet. Das Buch beginnt mit einer Diskussion über die Geschichte und Philosophie des Shaolin Kung Fu und betont, wie wichtig es ist, den Prozess der technologischen Evolution bei der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das menschliche Überleben zu verstehen. Es betont die Notwendigkeit eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung dieses technologischen Prozesses sowie die Möglichkeit, einen einheitlichen Ansatz für das Studium neuer Technologien zu entwickeln. Dieser Ansatz kann Menschen helfen, sich an veränderte Umstände anzupassen und effektiv auf neue Herausforderungen zu reagieren. Das erste Kapitel widmet sich der Entwicklung der inneren Stärke, die für ein effektives Kampfkunsttraining notwendig ist. Der Autor erklärt, wie man innere Kraft durch richtige Atmung, Entspannung und Ausrichtung des Körpers kultiviert und wie man damit Geschwindigkeit und Kraft in seinen Bewegungen erzeugt.

i Mastering Tiger and Crane Styles Ten starożytny przewodnik po sztukach walki uczy Cię, jak opanować dwa z najpotężniejszych i najbardziej zabójczych stylów walki w Chinach - Jou Ga i Tiger i Crane - i połączyć je z niszczycielską mocą północnego Shaolin Kung Fu. W tym kompleksowym przewodniku, Grandmaster Wong Kaidun wyjaśnia zasady wewnętrznej siły, stopy, techniki ręki, struktury ciała i jak stosować je do treningu. Autor studiował z sześcioma różnymi babciami, w tym własnymi, i poświęcił swoje życie szerzeniu mądrości Shaolin Kung Fu. Shaolin Kung Fu Force to starożytny podręcznik sztuk walki, który uczy czytelników, jak opanować dwa najpotężniejsze i śmiertelniejsze style walki w Chinach - Jou Ga i Tiger i Crane - i łączy je z niszczycielską mocą North Shaolin Kung Fu. Pisarz, Grandmaster Wong Kaidong, studiował pod sześcioma różnymi babciami, w tym własnymi, i poświęcił swoje życie szerzeniu mądrości Shaolin Kung Fu. Książka zawiera kompleksowy przewodnik, aby zrozumieć zasady wewnętrznej mocy, stopy, techniki ręcznej i struktury ciała, i pokazuje, jak stosować je do treningu. Książka rozpoczyna się od omówienia historii i filozofii Shaolin kung fu, podkreślając znaczenie zrozumienia procesu ewolucji technologicznej w rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy ludzkiego przetrwania. Podkreśla potrzebę osobistego paradygmatu postrzegania tego procesu technologicznego, jak również możliwość opracowania jednolitego podejścia do badania nowych technologii. Takie podejście może pomóc ludziom dostosować się do zmieniających się okoliczności i skutecznie reagować na nowe wyzwania. Pierwszy rozdział poświęcony jest rozwojowi siły wewnętrznej, która jest niezbędna do skutecznego treningu sztuk walki. Autor wyjaśnia, jak pielęgnować siłę wewnętrzną poprzez właściwe oddychanie, relaks i ustawianie ciała oraz jak go używać do generowania prędkości i siły w ruchach.

ו-Mastering Tiger and Crane Styles מדריך אומנויות לחימה עתיק זה מלמד אותך כיצד לשלוט בשני סגנונות הלחימה החזקים והקטלניים ביותר של סין - ג 'ו גה, טייגר וקריין - ולשלב אותם עם הכוח ההרסני של צפון שאולין קונג פו. במדריך מקיף זה, הגראנדמאסטר וונג קאידון מסביר את העקרונות של כוח פנימי, עבודת רגליים, טכניקת ידיים, מבנה גוף וכיצד ליישם אותם באימונים שלך. הסופר למד עם שישה רבי-אמנים שונים, כולל שלו, והקדיש את חייו להפצת חוכמתו של שאולין קונג פו. חיל הקונג פו (באנגלית: Shaolin Kung Fu Force) הוא מדריך אמנויות לחימה עתיק המלמד את הקוראים כיצד לשלוט בשני סגנונות הלחימה החזקים והקטלניים ביותר בסין - ג 'ו גה, טייגר וקריין - ומשלב אותם עם הכוח ההרסני של צפון שאולין קונג פו. הסופר, גראנדמאסטר וונג קאידונג, למד תחת שישה גראנדמאסטרים שונים, כולל שלו, והקדיש את חייו להפצת חוכמתו של שאולין קונג פו. הספר מכיל מדריך מקיף להבנת עקרונות הכוח הפנימי, עבודת הרגליים, טכניקת הידיים ומבנה הגוף, ומראה כיצד ליישם אותם באימונים. הספר מתחיל בדיון על ההיסטוריה והפילוסופיה של שאולין קונג פו, ומדגיש את החשיבות של הבנת תהליך האבולוציה הטכנולוגית בהתפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האדם. הוא מדגיש את הצורך בפרדיגמה אישית של תפיסה של תהליך טכנולוגי זה, כמו גם את האפשרות לפתח גישה מאוחדת לחקר טכנולוגיות חדשות. גישה זו יכולה לעזור לאנשים להסתגל לנסיבות משתנות ולהגיב ביעילות לקשיים חדשים. הפרק הראשון מוקדש לפיתוח כוח פנימי, הדרוש לאימון יעיל של אומנות לחימה. המחבר מסביר כיצד לטפח כוח פנימי באמצעות נשימה נכונה, הרפיה ויישור גוף, וכיצד להשתמש בו כדי לייצר מהירות וכוח בתנועות שלך.''

ve Mastering Tiger ve Crane Styles Bu eski dövüş sanatları rehberi, Çin'in en güçlü ve ölümcül dövüş stillerinden ikisini - Jou Ga ve Tiger ve Crane - nasıl ustalaşacağınızı ve bunları Kuzey Shaolin Kung Fu'nun yıkıcı gücü ile nasıl birleştireceğinizi öğretir. Bu kapsamlı kılavuzda, Büyük Usta Wong Kaidun içsel güç, ayak çalışması, el tekniği, vücut yapısı ve bunları antrenmanınıza nasıl uygulayacağınız ilkelerini açıklar. Yazar, kendisi de dahil olmak üzere altı farklı büyük ustayla çalıştı ve hayatını Shaolin Kung Fu'nun bilgeliğini yaymaya adadı. Shaolin Kung Fu Gücü, okuyuculara Çin'in en güçlü ve ölümcül iki dövüş stilinde - Jou Ga ve Tiger ve Crane - nasıl ustalaşacaklarını öğreten ve bunları Kuzey Shaolin Kung Fu'nun yıkıcı gücüyle birleştiren eski bir dövüş sanatları el kitabıdır. Yazar, Büyük Usta Wong Kaidong, kendisi de dahil olmak üzere altı farklı büyük usta altında çalıştı ve hayatını Shaolin Kung Fu'nun bilgeliğini yaymaya adadı. Kitap, iç güç, ayak, el tekniği ve vücut yapısı ilkelerini anlamak için kapsamlı bir rehber içerir ve bunları eğitime nasıl uygulayacağınızı gösterir. Kitap, Shaolin kung fu tarihinin ve felsefesinin tartışılmasıyla başlar ve insanın hayatta kalmasının temeli olarak modern bilginin gelişiminde teknolojik evrim sürecini anlamanın önemini vurgular. Bu teknolojik sürecin kişisel bir algı paradigmasına olan ihtiyacı ve yeni teknolojilerin çalışmasına birleşik bir yaklaşım geliştirme olasılığını vurgular. Bu yaklaşım, insanların değişen koşullara uyum sağlamasına ve yeni zorluklara etkili bir şekilde yanıt vermesine yardımcı olabilir. İlk bölüm, dövüş sanatlarının etkili bir şekilde eğitilmesi için gerekli olan iç gücün geliştirilmesine ayrılmıştır. Yazar, uygun nefes alma, rahatlama ve vücut hizalaması yoluyla iç gücün nasıl geliştirileceğini ve hareketlerinizde hız ve güç üretmek için nasıl kullanılacağını açıklar.

وإتقان أنماط النمر والرافعة يعلمك هذا الدليل القديم لفنون الدفاع عن النفس كيفية إتقان اثنين من أقوى أساليب القتال في الصين - جو جا ونمر وكرين - ودمجهما مع القوة المدمرة لشمال شاولين كونغ فو. في هذا الدليل الشامل، يشرح Grandmaster Wong Kaidun مبادئ القوة الداخلية وحركة القدم وتقنية اليد وهيكل الجسم وكيفية تطبيقها على التمرين. درس المؤلف مع ستة أساتذة مختلفين، بما في ذلك حياته، وكرس حياته لنشر حكمة شاولين كونغ فو. Shaolin Kung Fu Force هو دليل قديم لفنون الدفاع عن النفس يعلم القراء كيفية إتقان أسلوبي القتال الأكثر قوة وفتكًا في الصين - Jou Ga و Tiger and Crane - ويجمعهما مع القوة المدمرة لـ North Shaolin Kung Fu. درس المؤلف، Grandmaster Wong Kaidong، تحت إشراف ستة أساتذة جدد مختلفين، بما في ذلك حياته، وكرس حياته لنشر حكمة Shaolin Kung Fu. يحتوي الكتاب على دليل شامل لفهم مبادئ القوة الداخلية وحركة القدم وتقنية اليد وهيكل الجسم، ويوضح كيفية تطبيقها على التدريب. يبدأ الكتاب بمناقشة تاريخ وفلسفة شاولين كونغ فو، مع التأكيد على أهمية فهم عملية التطور التكنولوجي في تطوير المعرفة الحديثة كأساس لبقاء الإنسان. ويؤكد على الحاجة إلى نموذج شخصي لتصور هذه العملية التكنولوجية، فضلا عن إمكانية وضع نهج موحد لدراسة التكنولوجيات الجديدة. يمكن أن يساعد هذا النهج الناس على التكيف مع الظروف المتغيرة والاستجابة بفعالية للتحديات الجديدة. الفصل الأول مخصص لتطوير القوة الداخلية، وهو أمر ضروري للتدريب الفعال للفنون العسكرية. يشرح المؤلف كيفية تنمية القوة الداخلية من خلال التنفس السليم والاسترخاء ومحاذاة الجسم، وكيفية استخدامها لتوليد السرعة والقوة في حركاتك.

그리고 Mastering Tiger and Crane Styles 이 고대 무술 가이드는 중국에서 가장 강력하고 치명적인 전투 스타일 인 Jou Ga와 Tiger and Crane을 습득하여 북부 Shaolin Kung Fu의 파괴적인 힘과 결합하는 방법을 알려줍니다. 이 포괄적 인 가이드에서 그랜드 마스터 Wong Kaidun은 내면의 힘, 발자국, 손 기술, 신체 구조 및 운동에 적용하는 방법의 원리를 설명합니다. 저자는 자신을 포함하여 6 명의 다른 그랜드 마스터와 함께 공부했으며 Shaolin Kung Fu의 지혜를 전파하기 위해 자신의 삶을 바쳤습니다. Shaolin Kung Fu Force는 독자들에게 중국에서 가장 강력하고 치명적인 전투 스타일 인 Jou Ga와 Tiger and Crane을 습득하고 North Shaolin Kung Fu의 파괴적인 힘과 결합하는 방법을 가르치는 고대 무술 매뉴얼입니다. 작가 Wong Kaidong 그랜드 마스터는 자신을 포함하여 6 명의 다른 그랜드 마스터 아래에서 공부했으며 Shaolin Kung Fu의 지혜를 전파하기 위해 헌신했습니다. 이 책에는 내부 힘, 발자국, 손 기술 및 신체 구조의 원리를 이해하고 훈련에 적용하는 방법을 보여주는 포괄적 인 안내서가 포함되어 있습니다. 이 책은 Shaolin kung fu의 역사와 철학에 대한 토론으로 시작하여 인간 생존의 기초로서 현대 지식의 발전에서 기술 진화 과정을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 기술 프로세스에 대한 개인적인 인식 패러다임의 필요성과 새로운 기술 연구에 대한 통합 된 접근 방식을 개발할 가능성을 강조합니다. 이 접근법은 사람들이 변화하는 환경에 적응하고 새로운 과제에 효과적으로 대응할 수 있 첫 번째 장은 무술의 효과적인 훈련에 필요한 내부 강도의 발달에 전념합니다. 저자는 적절한 호흡, 이완 및 신체 정렬을 통해 내면의 힘을 배양하는 방법과이를 사용하여 운동에서 속도와 힘을 생성하는 방법을 설명합니다.

とマスタリングタイガーとクレーンスタイルこの古代武術ガイドは、中国で最も強力で致命的な戦闘スタイルの2つをマスターする方法を教えています-ジョウガとタイガーとクレーン-そして、北部少林カンフーの破壊力とそれらを組み合わせる。この包括的なガイドでは、グランドマスターWong Kaidunは、内側の強さ、フットワーク、手の技術、体の構造とあなたのワークアウトにそれらを適用する方法の原則を説明します。著者は自身を含む6人の祖母に学び、少林カンフーの知恵を広めるために生涯を捧げた。少林カンフーフォースは、中国の2つの最も強力で致命的な戦闘スタイルを習得する方法を読者に教え、古代の武術マニュアルです。著者、グランドマスター・ウォン・カイドンは、彼自身を含む6人の異なる祖母の下で学び、少林カンフーの知恵を広めるために彼の人生を捧げました。この本には、内部力、フットワーク、手技、身体構造の原則を理解するための包括的なガイドが含まれており、それらをトレーニングに適用する方法を示しています。この本は、少林カンフーの歴史と哲学についての議論から始まり、現代の知識の発展における技術進化の過程を人間の生存の基礎として理解することの重要性を強調した。それは、この技術プロセスの認識の個人的なパラダイムの必要性と、新しい技術の研究への統一されたアプローチを開発する可能性を強調しています。このアプローチは、人々が変化する状況に適応し、新しい課題に効果的に対応するのに役立ちます。第1章では、武術の効果的な訓練のために必要な内部力の開発に専念しています。著者は、適切な呼吸、リラクゼーション、ボディアライメントを通じて内側の強さを培う方法、そしてあなたの動きの速度と強さを生成するためにそれを使用する方法を説明します。

和掌握老虎和起重機的風格這個古老的武術手冊教你如何掌握中國最強大和最致命的兩種武術風格焦加和老虎和起重機並將它們與北少林功夫的破壞力結合起來。在這個全面的指導中，黃凱東大師解釋了內在力量，腿部工作，手部技術，身體結構以及如何將其應用於您的訓練的原理。作者與包括他在內的六位不同的大師一起學習，並畢生致力於傳播少林功夫的智慧。少林功夫的力量是一本古老的武術指南，教讀者如何掌握中國最強大和最致命的兩種武術風格焦加、底格裏斯和起重機並將它們與北少林功夫的破壞力結合起來。作者黃凱東大師在包括他本人在內的六位不同大師的指導下學習，並畢生致力於傳播少林功夫的智慧。該書提供了全面的指南，以了解內部力量，腿部操作，手法和身體結構的原則，並展示了如何將其應用於訓練。這本書首先討論了少林功夫的歷史和哲學，強調了解現代知識發展中技術演變過程作為人類生存基礎的重要性。它強調了個人對這一技術進程的看法的必要性，以及研究新技術的統一辦法的可能性。這種方法可以幫助人們適應不斷變化的環境，並有效地應對新的挑戰。第一章論述了有效武術訓練所需的內在力量的發展。作者解釋了如何通過適當的呼吸，放松和身體對齊來培養內在力量，以及如何利用它來產生運動中的速度和力量。