in your training This book provides you with all the fundamentals, from the proper stances and movements to the most common techniques used in forms, sparring, and weapons training. It covers training methods, philosophy, and history and will help you understand what it takes to succeed in the martial arts. The book begins by exploring the origins and philosophy of kung fu, tracing its development over time into various styles and schools. You'll learn about the different types of kung fu, including Shaolin, Wing Chun, and Hung Gar, as well as their unique characteristics and histories. The author then delves into the physical aspects of kung fu, providing detailed descriptions of the proper stances, hand positions, and footwork that form the foundation of the art. With clear illustrations and step-by-step instructions, you'll learn how to perform basic kicks, punches, and strikes, as well as more advanced techniques such as takedowns and throws. The next section focuses on the mental aspects of kung fu, discussing meditation, visualization, and mindfulness practices that are essential to mastering the art. You'll also learn how to set goals, track progress, and stay motivated throughout your training journey. The following chapter covers sparring and competition, offering tips on how to prepare for tournaments, what to expect during competition, and how to overcome common obstacles. Finally, the book concludes with a discussion of weapons training, covering the basics of using traditional Chinese weapons like the staff, sword, and spear in kung fu practice. Throughout the book, the author emphasizes the importance of respect, discipline, and hard work in achieving success in kung fu training. The book is written in an accessible and easy-to-understand style, making it perfect for beginners who want to get started in kung fu or those looking to deepen their understanding of the martial art. Whether you're a child or an adult, this book will provide you with the knowledge and inspiration you need to succeed in your kung fu training and beyond. With its comprehensive approach, Kung Fu Basics is the ultimate resource for anyone looking to embark on this exciting and rewarding journey.

в вашем обучении Эта книга предоставляет вам все основы, от надлежащих позиций и движений до наиболее распространенных методов, используемых в формах, спаррингах и тренировках оружия. Он охватывает методы обучения, философию и историю и поможет вам понять, что нужно для успеха в боевых искусствах. Книга начинается с изучения истоков и философии кунг-фу, прослеживая его развитие с течением времени в различных стилях и школах. Вы узнаете о различных типах кунг-фу, включая Шаолинь, Вин Чун и Хун Гар, а также об их уникальных характеристиках и истории. Затем автор углубляется в физические аспекты кунг-фу, предоставляя подробные описания правильных позиций, положений рук и работы ног, которые составляют основу искусства. С четкими иллюстрациями и пошаговыми инструкциями вы узнаете, как выполнять основные удары ногами, удары руками и ударами, а также более продвинутые техники, такие как тейкдауны и броски. Следующий раздел посвящен ментальным аспектам кунг-фу, обсуждению медитации, визуализации и практики осознанности, которые необходимы для освоения искусства. Вы также узнаете, как ставить цели, отслеживать прогресс и сохранять мотивацию на протяжении всего вашего тренировочного пути. В следующей главе рассматриваются спарринги и соревнования, предлагаются советы о том, как подготовиться к турнирам, чего ожидать во время соревнований и как преодолеть общие препятствия. Наконец, книга завершается обсуждением обучения оружию, охватывающим основы использования традиционного китайского оружия, такого как посох, меч и копьё, в практике кунг-фу. На протяжении всей книги автор подчеркивает важность уважения, дисциплины и трудолюбия в достижении успеха в обучении кунг-фу. Книга написана в доступном и простом для понимания стиле, делая его идеальным для начинающих, которые хотят начать в кунг-фу или тех, кто хочет углубить свое понимание боевого искусства. Будь вы ребенком или взрослым, эта книга предоставит вам знания и вдохновение, необходимые для успешного обучения кунг-фу и не только. Благодаря комплексному подходу Kung Fu Basics является идеальным ресурсом для всех, кто хочет отправиться в это увлекательное и полезное путешествие.

dans votre formation Ce livre vous fournit toutes les bases, des positions et des mouvements appropriés aux méthodes les plus courantes utilisées dans les formes, les sparrings et l'entraînement des armes. Il couvre les méthodes d'apprentissage, la philosophie et l'histoire et vous aidera à comprendre ce qu'il faut pour réussir dans les arts martiaux. livre commence par l'étude des origines et de la philosophie du kung-fu, en suivant son évolution au fil du temps dans différents styles et écoles. Vous en apprendrez plus sur les différents types de kung-fu, y compris Shaolin, Win Chun et Hun Gar, ainsi que sur leurs caractéristiques et leur histoire uniques. L'auteur explore ensuite les aspects physiques du kung-fu en fournissant des descriptions détaillées des positions correctes, des positions des mains et du travail des pieds qui constituent la base de l'art. Avec des illustrations claires et des instructions étape par étape, vous apprendrez comment effectuer des coups de pied de base, des coups de mains et des coups de poing, ainsi que des techniques plus avancées telles que des lancers et des lancers. La section suivante est consacrée aux aspects mentaux du kung-fu, à la méditation, à la visualisation et à la pratique de la pleine conscience qui sont nécessaires pour apprendre l'art. Vous apprendrez également comment fixer des objectifs, suivre les progrès et rester motivé tout au long de votre parcours d'entraînement. chapitre suivant traite des sparrings et des compétitions, propose des conseils sur la façon de se préparer pour les tournois, à quoi s'attendre pendant les compétitions et comment surmonter les obstacles communs. Enfin, le livre se termine par une discussion sur la formation aux armes couvrant les bases de l'utilisation d'armes chinoises traditionnelles telles que le bâton, l'épée et la lance dans la pratique du kung-fu. Tout au long du livre, l'auteur souligne l'importance du respect, de la discipline et du travail acharné dans la réussite de l'apprentissage du kung-fu. livre est écrit dans un style abordable et facile à comprendre, ce qui le rend idéal pour les débutants qui veulent commencer dans le kung-fu ou ceux qui veulent approfondir leur compréhension de l'art martial. Que vous soyez un enfant ou un adulte, ce livre vous fournira les connaissances et l'inspiration dont vous avez besoin pour apprendre avec succès le kung-fu et pas seulement. Grâce à son approche globale, Kung Fu Basics est la ressource idéale pour tous ceux qui veulent se lancer dans ce voyage passionnant et enrichissant.

en su entrenamiento Este libro le proporciona todos los fundamentos, desde posiciones y movimientos adecuados hasta los métodos más comunes utilizados en formas, sparrings y entrenamiento de armas. Abarca métodos de enseñanza, filosofía e historia y le ayudará a entender lo que necesita para tener éxito en las artes marciales. libro comienza con el estudio de los orígenes y la filosofía del kung fu, trazando su desarrollo a lo largo del tiempo en diversos estilos y escuelas. Aprenderá sobre los diferentes tipos de kung fu, incluyendo Shaolin, Win Chun y Hong Gar, así como sus características únicas e historia. A continuación, el autor profundiza en los aspectos físicos del kung fu, proporcionando descripciones detalladas de las posiciones correctas, las posiciones de las manos y el trabajo de los pies que constituyen la base del arte. Con claras ilustraciones e instrucciones paso a paso aprenderás a realizar patadas básicas, puñetazos y golpes, además de técnicas más avanzadas como derribos y lanzamientos. La siguiente sección se centra en los aspectos mentales del kung fu, la discusión de la meditación, la visualización y la práctica del mindfulness, que son esenciales para dominar el arte. También aprenderá cómo establecer metas, seguir el progreso y mantener la motivación durante todo su camino de entrenamiento. En el siguiente capítulo se abordan sparrings y competiciones, se ofrecen consejos sobre cómo prepararse para los torneos, qué esperar durante la competición y cómo superar obstáculos comunes. Por último, el libro concluye con un debate sobre la formación en armas que abarca los fundamentos del uso de armas tradicionales chinas, como el báculo, la espada y la lanza, en la práctica del kung fu. A lo largo del libro, el autor destaca la importancia del respeto, la disciplina y el trabajo duro para lograr el éxito en la enseñanza del kung fu. libro está escrito en un estilo accesible y fácil de entender, haciéndolo ideal para principiantes que quieran iniciarse en el kung fu o aquellos que quieran profundizar su comprensión del arte marcial. Ya sea que seas un niño o un adulto, este libro te proporcionará el conocimiento y la inspiración necesarios para aprender kung fu con éxito y no sólo. Con un enfoque integral, Kung Fu Basics es el recurso perfecto para cualquier persona que desee emprender este viaje fascinante y gratificante.

na sua formação Este livro fornece-lhe todos os fundamentos, desde posições e movimentos adequados até os métodos mais comuns usados em formas, sparrings e treinamento de armas. Ele abrange técnicas de aprendizagem, filosofia e história e ajuda-vos a entender o que é necessário para o sucesso nas artes marciais. O livro começa por estudar as origens e a filosofia do kung fu, traçando seu desenvolvimento ao longo do tempo em vários estilos e escolas. Você vai aprender sobre vários tipos de kung fu, incluindo Shaolin, Wing Chun e Hoon Gar, e suas características e história únicas. Em seguida, o autor se aprofundou nos aspectos físicos do kung fu, fornecendo descrições detalhadas das posições corretas, das mãos e do trabalho dos pés, que constituem a base da arte. Com ilustrações claras e instruções passo a passo, você vai aprender como executar os principais golpes com as pernas, bater com as mãos e bater, e técnicas mais avançadas, como teikdowns e lançamentos. A próxima seção é sobre os aspectos mentais do kung fu, a discussão sobre meditação, visualização e práticas de conscientização necessárias para a exploração da arte. Você também vai aprender como estabelecer metas, monitorar o progresso e manter a motivação durante todo o seu caminho de treinamento. O próximo capítulo aborda sparrings e competições, oferecendo dicas sobre como se preparar para torneios, o que esperar durante a competição e como superar obstáculos comuns. Por fim, o livro termina com uma discussão sobre a formação em armas que abrangem os fundamentos da utilização de armas tradicionais chinesas, como bastão, espada e lança, na prática de kung fu. Ao longo do livro, o autor enfatiza a importância do respeito, disciplina e trabalho para o sucesso na formação de kung fu. O livro foi escrito em um estilo acessível e fácil de entender, tornando-o perfeito para os iniciantes que querem começar em kung fu ou aqueles que querem aprofundar sua compreensão da arte marcial. Se você for criança ou adulto, este livro lhe fornecerá o conhecimento e inspiração necessários para aprender kung fu com sucesso e não só. Através de uma abordagem complexa, o Kung Fu Basics é um recurso ideal para todos os que querem embarcar nesta viagem fascinante e útil.

nella vostra formazione Questo libro vi fornisce tutte le basi, dalle posizioni e movimenti appropriati ai metodi più comuni utilizzati nelle forme, negli sparring e nell'addestramento delle armi. Copre metodi di apprendimento, filosofia e storia e vi aiuterà a capire cosa serve per avere successo nelle arti marziali. Il libro inizia studiando le origini e la filosofia del kung fu, tracciando il suo sviluppo nel tempo in diversi stili e scuole. Scoprirete i vari tipi di kung fu, tra cui Shaolin, Wing Chun e Hoon Gar, e le loro caratteristiche e storia uniche. Poi l'autore approfondisce gli aspetti fisici del kung fu, fornendo descrizioni dettagliate delle posizioni corrette, le posizioni delle mani e il lavoro dei piedi che costituiscono la base dell'arte. Con illustrazioni chiare e istruzioni dettagliate, imparerete come eseguire i principali colpi di piede, le mani e i colpi, e tecniche più avanzate come teikdown e lanci. La sezione seguente riguarda gli aspetti mentali del kung fu, il dibattito sulla meditazione, la visualizzazione e la pratica della consapevolezza, che sono essenziali per l'arte. Imparerete anche come fissare gli obiettivi, monitorare i progressi e mantenere la motivazione durante tutto il vostro percorso di allenamento. Il capitolo seguente affronta gli sparring e le gare, offre consigli su come prepararsi per i tornei, cosa aspettarsi durante la gara e come superare gli ostacoli comuni. Infine, il libro si conclude con un dibattito sull'addestramento alle armi che comprende le basi dell'uso delle armi tradizionali cinesi, come bastone, spada e lancia, nella pratica del kung fu. Durante tutto il libro, l'autore sottolinea l'importanza del rispetto, della disciplina e della fatica nel raggiungere il successo nell'apprendimento del kung fu. Il libro è scritto in uno stile accessibile e semplice da comprendere, rendendolo ideale per i principianti che vogliono iniziare nel kung fu o coloro che vogliono approfondire la loro comprensione dell'arte marziale. Che tu sia un bambino o un adulto, questo libro vi fornirà la conoscenza e l'ispirazione necessarie per imparare kung fu con successo e non solo. Grazie all'approccio completo, Kung Fu Basics è la risorsa ideale per tutti coloro che desiderano intraprendere questo viaggio affascinante e utile.

in Ihrem Training Dieses Buch bietet Ihnen alle Grundlagen, von den richtigen Positionen und Bewegungen bis hin zu den häufigsten Techniken, die in Formen, Sparring und Waffentraining verwendet werden. Es deckt hrmethoden, Philosophie und Geschichte ab und wird Ihnen helfen zu verstehen, was es braucht, um in den Kampfkünsten erfolgreich zu sein. Das Buch beginnt mit dem Studium der Ursprünge und der Philosophie des Kung Fu und verfolgt seine Entwicklung im Laufe der Zeit in verschiedenen Stilen und Schulen. e lernen verschiedene Arten von Kung Fu kennen, darunter Shaolin, Wing Chun und Hong Gar, sowie ihre einzigartigen Eigenschaften und Geschichte. Der Autor taucht dann in die physischen Aspekte von Kung Fu ein und bietet detaillierte Beschreibungen der richtigen Positionen, Handpositionen und Fußarbeit, die die Grundlage der Kunst bilden. Mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen e, wie e grundlegende Tritte, Schläge und Schläge sowie fortgeschrittenere Techniken wie Takedowns und Würfe ausführen. Der nächste Abschnitt befasst sich mit den mentalen Aspekten von Kung Fu, der Diskussion von Meditation, Visualisierung und Achtsamkeitspraxis, die für die Beherrschung der Kunst unerlässlich sind. e lernen auch, wie e Ziele setzen, Fortschritte verfolgen und während Ihres gesamten Trainingspfads motiviert bleiben. Das folgende Kapitel befasst sich mit Sparrings und Wettbewerben, gibt Tipps, wie man sich auf Turniere vorbereiten kann, was während des Wettbewerbs zu erwarten ist und wie man gemeinsame Hindernisse überwinden kann. Schließlich schließt das Buch mit einer Diskussion über Waffenausbildung, die die Grundlagen des Einsatzes traditioneller chinesischer Waffen wie Stab, Schwert und Speer in der Kung-Fu-Praxis behandelt. Während des gesamten Buches betont der Autor die Bedeutung von Respekt, Disziplin und harter Arbeit für den Erfolg beim Kung-Fu-rnen. Das Buch ist in einem zugänglichen und leicht verständlichen Stil geschrieben und eignet sich ideal für Anfänger, die im Kung Fu beginnen möchten, oder für diejenigen, die ihr Verständnis der Kampfkunst vertiefen möchten. Egal, ob e ein Kind oder ein Erwachsener sind, dieses Buch vermittelt Ihnen das Wissen und die Inspiration, die e benötigen, um erfolgreich Kung Fu und mehr zu lernen. Mit seinem integrierten Ansatz ist Kung Fu Basics die perfekte Ressource für alle, die sich auf diese aufregende und lohnende Reise begeben möchten.

w szkoleniu Ta książka zapewnia wszystkie podstawy, od odpowiednich pozycji i ruchów do najczęstszych metod stosowanych w formach, sparring i treningu broni. Obejmuje metody nauczania, filozofię i historię i pomoże Ci zrozumieć, czego potrzeba, aby odnieść sukces w sztukach walki. Dowiesz się o różnych rodzajach kung fu, w tym Shaolin, Wing Chun i Hong Gar, a także ich unikalnych cech i historii. Następnie autor zagłębia się w fizyczne aspekty kung fu, dostarczając szczegółowe opisy prawidłowych pozycji, pozycji ramienia i stopy, które stanowią podstawę art. Dzięki jasnym ilustracjom i instrukcjom krok po kroku dowiesz się, jak wykonywać podstawowe kopnięcia, uderzenia i uderzenia, a także bardziej zaawansowane techniki, takie jak takedowns i rzuty. Następna sekcja skupia się na psychicznych aspektach kung fu, omawiając medytację, wizualizację i praktykę uważności, które są niezbędne do opanowania art. Nauczysz się również, jak wyznaczać cele, śledzić postępy i pozostawać zmotywowanym podczas swojej podróży szkoleniowej. Następny rozdział patrzy na sparingi i konkurencję, oferując porady, jak przygotować się do turniejów, czego się spodziewać podczas rywalizacji i jak pokonać wspólne przeszkody. Wreszcie, książka kończy się dyskusją o treningu broni, obejmującą podstawy użycia tradycyjnej chińskiej broni, takiej jak personel, miecz i włócznia w praktyce kung fu. W całej książce autor podkreśla znaczenie szacunku, dyscypliny i ciężkiej pracy w osiąganiu sukcesu w nauce kung fu. Książka jest napisana w dostępnym i łatwym do zrozumienia stylu, czyniąc to idealnym dla początkujących, którzy chcą zacząć w kung fu lub tych, którzy chcą pogłębić swoje zrozumienie sztuki walki. ta książka zapewni Ci wiedzę i inspirację, którą musisz z powodzeniem nauczyć się kung fu i nie tylko. Dzięki kompleksowemu podejściu Kung Fu Basics jest doskonałym zasobem dla każdego, kto chce wyruszyć w tę ekscytującą i satysfakcjonującą podróż.

בהכשרתך ספר זה מספק לך את כל היסודות, מעמדות ותנועות מתאימים הספר מכסה את שיטות ההוראה, הפילוסופיה וההיסטוריה ויעזור לכם להבין מה נדרש כדי להצליח באמנות הלחימה הספר מתחיל בחקר המקורות והפילוסופיה של קונג פו, תלמדו על סוגים שונים של קונג פו, כולל שאולין, ווינג צ 'אן והונג גאר, כמו גם המאפיינים הייחודיים שלהם והיסטוריה. לאחר מכן, המחבר מתעמק בהיבטים הפיזיים של קונג פו, ומספק תיאורים מפורטים של המיקומים הנכונים, עמדות זרוע ועבודת רגליים שיוצרים את הבסיס לארט. עם איורים ברורים והוראות צעד אחר צעד, תלמדו איך לבצע בעיטות בסיסיות, אגרופים ואגרופים, החלק הבא מתמקד בהיבטים המנטליים של קונג פו, דן במדיטציה, הדמיה, ותרגול מחשבתי, אשר חיוניים לשליטה באמנות. הפרק הבא מסתכל על קרבות ותחרות, מציע עצות איך להתכונן לטורנירים, למה לצפות כאשר מתחרים ואיך להתגבר על מכשולים משותפים. לבסוף, הספר מסתיים בדיון על אימוני נשק, המכסה את היסודות של שימוש בנשק סיני מסורתי כגון צוות, חרב וחנית בתרגול קונג פו. לאורך הספר מדגיש המחבר את חשיבות הכבוד, המשמעת והעבודה הקשה בהשגת הצלחה בלימוד קונג פו. הספר כתוב בסגנון נגיש וקל להבנה, מה שהופך את זה לאידיאלי למתחילים שרוצים להתחיל בקונג פו או לאלה שרוצים להעמיק את ההבנה שלהם של אמנות לחימה בין אם אתה ילד או מבוגר, הספר הזה יספק לך את הידע וההשראה שאתה צריך כדי ללמוד קונג פו בהצלחה ומעבר לו. עם הגישה המקיפה שלו, קונג פו בסיסי הוא המשאב המושלם עבור כל מי שמחפש לצאת למסע מרגש ומתגמל זה.''

eğitiminizde Bu kitap size uygun pozisyonlardan ve hareketlerden formlarda, antrenman ve silah eğitiminde kullanılan en yaygın yöntemlere kadar tüm temel bilgileri sağlar. Öğretim yöntemlerini, felsefeyi ve tarihi kapsar ve dövüş sanatlarında başarılı olmak için ne gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. kitap, kung fu'nun kökenleri ve felsefesi üzerine bir çalışma ile başlar ve zaman içinde çeşitli tarzlarda ve okullarda gelişimini izler. Shaolin, Wing Chun ve Hong Gar dahil olmak üzere farklı kung fu türlerini ve bunların benzersiz özelliklerini ve tarihini öğreneceksiniz. Yazar daha sonra, sanatın temelini oluşturan doğru pozisyonların, kol pozisyonlarının ve ayak hareketlerinin ayrıntılı açıklamalarını sağlayarak kung fu'nun fiziksel yönlerini inceler. Net çizimler ve adım adım talimatlarla, temel vuruşları, yumrukları ve yumrukları nasıl yapacağınızı ve ayrıca çıkarma ve atma gibi daha gelişmiş teknikleri öğreneceksiniz. Bir sonraki bölüm, sanatta ustalaşmak için gerekli olan meditasyon, görselleştirme ve farkındalık pratiğini tartışarak kung fu'nun zihinsel yönlerine odaklanır. Ayrıca, eğitim yolculuğunuz boyunca hedefler koymayı, ilerlemeyi izlemeyi ve motive olmayı öğreneceksiniz. Bir sonraki bölüm, turnuvalara nasıl hazırlanılacağı, rekabet ederken neler bekleneceği ve ortak engellerin nasıl aşılacağı konusunda tavsiyelerde bulunan antrenman ve rekabete bakar. Son olarak, kitap, kung fu pratiğinde personel, kılıç ve mızrak gibi geleneksel Çin silahlarını kullanmanın temellerini kapsayan silah eğitimi tartışmasıyla sona eriyor. Kitap boyunca yazar, kung fu öğrenmede başarıya ulaşmada saygı, disiplin ve sıkı çalışmanın önemini vurgulamaktadır. Kitap erişilebilir ve anlaşılması kolay bir tarzda yazılmıştır, Kung fu'ya başlamak isteyen yeni başlayanlar veya dövüş sanatı anlayışlarını derinleştirmek isteyenler için idealdir. İster çocuk ister yetişkin olun, Bu kitap size kung fu ve ötesini başarılı bir şekilde öğrenmek için ihtiyaç duyduğunuz bilgi ve ilhamı sağlayacaktır. Kapsamlı yaklaşımı ile Kung Fu Temelleri, bu heyecan verici ve ödüllendirici yolculuğa çıkmak isteyen herkes için mükemmel bir kaynaktır.

في تدريبك يوفر لك هذا الكتاب جميع الأساسيات، من المواقف والحركات المناسبة إلى الأساليب الأكثر شيوعًا المستخدمة في الأشكال والسجال والتدريب على الأسلحة. يغطي أساليب التدريس والفلسفة والتاريخ وسيساعدك على فهم ما يلزم للنجاح في الفنون العسكرية. يبدأ الكتاب بدراسة أصول وفلسفة الكونغ فو، وتتبع تطوره بمرور الوقت في أنماط ومدارس مختلفة. ستتعرف على أنواع مختلفة من الكونغ فو، بما في ذلك Shaolin و Wing Chun و Hong Gar، بالإضافة إلى خصائصها وتاريخها الفريد. ثم يتعمق المؤلف في الجوانب المادية للكونغ فو، ويقدم أوصافًا مفصلة للأوضاع الصحيحة وأوضاع الذراع وحركة القدم التي تشكل أساس الفن. مع الرسوم التوضيحية الواضحة والتعليمات خطوة بخطوة، ستتعلم كيفية أداء الركلات الأساسية واللكمات واللكمات، بالإضافة إلى تقنيات أكثر تقدمًا مثل عمليات الإزالة والرمي. يركز القسم التالي على الجوانب العقلية للكونغ فو، ومناقشة التأمل والتصور وممارسة اليقظة، وهي ضرورية لإتقان الفن. ستتعلم أيضًا كيفية تحديد الأهداف وتتبع التقدم والبقاء متحمسًا طوال رحلتك التدريبية. يبحث الفصل التالي في السجال والمنافسة، ويقدم المشورة حول كيفية الاستعداد للبطولات، وما يمكن توقعه عند المنافسة وكيفية التغلب على العقبات المشتركة. أخيرًا، يختتم الكتاب بمناقشة التدريب على الأسلحة، والذي يغطي أساسيات استخدام الأسلحة الصينية التقليدية مثل الموظفين والسيف والرمح في ممارسة الكونغ فو. في جميع أنحاء الكتاب، يؤكد المؤلف على أهمية الاحترام والانضباط والعمل الجاد في تحقيق النجاح في تعلم الكونغ فو. الكتاب مكتوب بأسلوب يسهل الوصول إليه ويسهل فهمه، مما يجعلها مثالية للمبتدئين الذين يرغبون في البدء في الكونغ فو أو أولئك الذين يريدون تعميق فهمهم للفن العسكري. سواء كنت طفلاً أو بالغًا، سيوفر لك هذا الكتاب المعرفة والإلهام الذي تحتاجه لتعلم الكونغ فو وما بعده بنجاح. من خلال نهجها الشامل، تعد Kung Fu Basics المورد المثالي لأي شخص يتطلع إلى الشروع في هذه الرحلة المثيرة والمثمرة.

在您的培訓中，本書為您提供了所有基礎，從適當的位置和動作到用於形式，陪練和武器訓練的最常見方法。它涵蓋了教學方法，哲學和歷史，並將幫助您了解武術成功所需的內容。這本書首先研究功夫的起源和哲學，追溯了功夫在各種風格和學校中的發展。您將了解各種類型的功夫，包括少林，永春和洪加，以及它們的獨特特征和歷史。然後，作者深入研究功夫的物理方面，詳細描述了構成藝術基礎的正確位置，手部位置和腿部工作。通過清晰的插圖和逐步的指示，您將學習如何執行基本的踢球，拳打腳踢以及更先進的技術，例如擊球和投擲。下一節討論功夫的心理方面，關於冥想，可視化和正念實踐的討論，這是掌握藝術所必需的。您還將學習如何設定目標，跟蹤進度並在整個培訓過程中保持動力。下一章討論陪練和比賽，並就如何為比賽做準備，比賽期間會發生什麼以及如何克服常見障礙提供建議。最後，該書最後討論了在功夫實踐中使用中國傳統武器（例如工作人員，劍和長矛）的基礎上的武器訓練。在整個書中，作者強調了尊重，紀律和辛勤工作對於成功學習功夫的重要性。這本書以易於理解且易於理解的風格寫成，非常適合希望從功夫開始的初學者或希望加深對武術的理解的人。無論你是兒童還是成人，這本書將為你們提供成功學習功夫所需的知識和靈感，而不僅僅是功夫學習所需的知識和靈感。Kung Fu Basics采用綜合方法,是所有希望踏上這條迷人而有益旅程的人的理想資源。