Master Lam's Walking Chi Kung In today's fast-paced world, many individuals spend a significant amount of time sitting or standing for extended periods, which can lead to physical and mental fatigue. This is especially true for those who work in sedentary jobs or have demanding careers that require them to be constantly on their feet. However, there is hope for these individuals, thanks to the ancient practices of Buddhist monks who developed a powerful program of energy cultivation called Chi Kung. This practice has been passed down through generations and has been adapted by internationally recognized instructor Master Lam to create a special form of Chi Kung that focuses on movement and walking. The book, "Master Lam's Walking Chi Kung offers a unique approach to addressing the challenges of modern life by combining breathing, stretching, and mental relaxation in a natural way that harmonizes the six directional forces of up, down, left, right, forward, and backward. The program is designed to help individuals maintain flexibility, balance, and overall well-being, starting with the legs and knees, the first part of the body to age. According to Master Lam, "Chi Kung is not just a physical exercise, but a mental discipline that teaches us how to observe our own thoughts and emotions without judgment.

Master Lam's Walking Chi Kung В современном быстро развивающемся мире многие люди проводят значительное количество времени, сидя или стоя в течение длительных периодов времени, что может привести к физической и психической усталости. Особенно это касается тех, кто работает на сидячей работе или имеет требовательную карьеру, требующую от них постоянно быть на ногах. Однако на этих личностей есть надежда, благодаря древним практикам буддийских монахов, разработавших мощную программу выращивания энергии под названием Чи Кунг. Эта практика передавалась через поколения и была адаптирована международно признанным инструктором Мастером Ламом для создания особой формы Чи Кунг, которая фокусируется на движении и ходьбе. Книга «Master Lam's Walking Chi Kung» предлагает уникальный подход к решению проблем современной жизни, сочетая дыхание, растяжку и умственное расслабление естественным образом, который гармонизирует шесть направленных сил вверх, вниз, влево, вправо, вперед и назад. Программа предназначена для того, чтобы помочь людям поддерживать гибкость, равновесие и общее самочувствие, начиная с ног и коленей, первой части тела до старения. По словам мастера Лама, "Чи Кунг - это не просто физическое упражнение, а ментальная дисциплина, которая учит нас наблюдать за собственными мыслями и эмоциями без осуждения.

Master Lam Walking Chi Kung Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, beaucoup de gens passent beaucoup de temps assis ou debout pendant de longues périodes, ce qui peut conduire à la fatigue physique et mentale. C'est particulièrement vrai pour ceux qui travaillent en sit-in ou qui ont une carrière exigeante qui les oblige à rester debout tout le temps. Cependant, ces personnalités ont de l'espoir, grâce aux anciennes pratiques des moines bouddhistes qui ont développé un puissant programme de culture de l'énergie appelé Chi Kung. Cette pratique a été transmise à travers les générations et a été adaptée par l'instructeur internationalement reconnu Maître Lam pour créer une forme spéciale de Chi Kung qui se concentre sur le mouvement et la marche. livre « Master Lam's Walking Chi Kung » propose une approche unique pour résoudre les problèmes de la vie moderne, combinant respiration, étirement et relaxation mentale d'une manière naturelle qui harmonise six forces dirigées vers le haut, vers le bas, vers la gauche, vers la droite, vers l'avant et vers l'arrière. programme est conçu pour aider les gens à maintenir la flexibilité, l'équilibre et le bien-être général, en commençant par les jambes et les genoux, la première partie du corps jusqu'au vieillissement. Selon Maître Lam, "Chi Kung n'est pas seulement un exercice physique, mais une discipline mentale qui nous apprend à observer nos propres pensées et émotions sans être condamnés.

Master Lam's Walking Chi Kung En el mundo en rápido desarrollo de hoy, muchas personas pasan una cantidad considerable de tiempo sentadas o de pie durante largos períodos de tiempo, lo que puede llevar a fatiga física y mental. Esto es especialmente cierto para aquellos que trabajan en trabajos sedentarios o tienen una carrera exigente que les exige estar constantemente en pie. n embargo, hay esperanza en estas personalidades, gracias a las antiguas prácticas de los monjes budistas que desarrollaron un poderoso programa de cultivo de energía llamado Chi Kung. Esta práctica fue transmitida a través de generaciones y fue adaptada por el instructor reconocido internacionalmente, el maestro Lam, para crear una forma especial de Chi Kung que se centra en el movimiento y el caminar. libro «Master Lam's Walking Chi Kung» ofrece un enfoque único para resolver los problemas de la vida moderna, combinando respiración, estiramiento y relajación mental de una manera natural que armoniza las seis fuerzas direccionales hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia adelante y hacia atrás. programa está diseñado para ayudar a las personas a mantener la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar general, empezando por las piernas y las rodillas, la primera parte del cuerpo antes de envejecer. Según el maestro Lam, "Chi Kung no es solo un ejercicio físico, sino una disciplina mental que nos enseña a observar nuestros propios pensamientos y emociones sin condenar.

Master Lam's Walking Chi Kung No mundo moderno em desenvolvimento rápido, muitas pessoas passam um grande número de tempo sentado ou em pé por longos períodos de tempo, o que pode causar fadiga física e mental. Especialmente para aqueles que trabalham em assentamentos ou têm uma carreira exigente que os exige estar sempre de pé. No entanto, estas personalidades têm esperança, graças a práticas antigas de monges budistas que desenvolveram um poderoso programa de cultivo de energia chamado Chi Kung. Esta prática foi transmitida através de gerações e adaptada pelo instrutor internacionalmente reconhecido Mestre Lama para criar uma forma especial de Chi Kung, que se concentra no movimento e na caminhada. O livro «Master Lam's Walking Chi Kung» oferece uma abordagem única para resolver os problemas da vida moderna, combinando respiração, alongamento e relaxamento mental naturalmente, que harmoniza as seis forças direcionadas para cima, para baixo, para a esquerda, para a direita, para a frente e para trás. O programa é projetado para ajudar as pessoas a manter a flexibilidade, o equilíbrio e o bem-estar geral, desde os pés e joelhos, a primeira parte do corpo até o envelhecimento. Segundo o mestre Lama, "Chi Kung não é apenas um exercício físico, mas uma disciplina mental que nos ensina a observar os nossos próprios pensamentos e emoções sem julgar.

Master Lam's Walking Chi Kung In un mondo moderno in rapida evoluzione, molte persone passano una quantità considerevole di tempo seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo, che può causare stanchezza fisica e mentale. Questo vale soprattutto per coloro che lavorano in un lavoro sedentario o hanno una carriera esigente che richiede loro di essere costantemente in piedi. Ma c'è speranza per queste personalità, grazie alle antiche pratiche dei monaci buddisti che hanno sviluppato un potente programma di coltivazione di energia chiamato Chi Kung. Questa pratica è stata trasmessa attraverso generazioni ed è stata adattata da un istruttore riconosciuto internazionalmente dal Maestro Lama per creare una forma speciale di Chi Kung che si concentra sul movimento e la camminata. Il libro Master Lam's Walking Chi Kung offre un approccio unico per affrontare i problemi della vita moderna, combinando respirazione, distensione e rilassamento mentale in modo naturale, che armonizza le sei forze dirette verso l'alto, verso il basso, verso sinistra, verso destra, avanti e indietro. Il programma è progettato per aiutare le persone a mantenere la flessibilità, l'equilibrio e il benessere generale, partendo dalle gambe e ginocchia, la prima parte del corpo fino all'invecchiamento. Secondo il maestro Lama, "Chi Kung non è solo un esercizio fisico, ma una disciplina mentale che ci insegna a osservare i nostri pensieri e le nostre emozioni senza essere giudicati.

Master Lam 's Walking Chi Kung In der heutigen schnelllebigen Welt verbringen viele Menschen viel Zeit damit, längere Zeit zu sitzen oder zu stehen, was zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen kann. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die in sitzender Tätigkeit arbeiten oder eine anspruchsvolle Karriere haben, die es erfordert, dass sie ständig auf den Beinen sind. Es gibt jedoch Hoffnung für diese Persönlichkeiten, dank der alten Praktiken buddhistischer Mönche, die ein kraftvolles Energieanbauprogramm namens Chi Kung entwickelten. Diese Praxis wurde über Generationen weitergegeben und vom international anerkannten hrer Master Lam angepasst, um eine spezielle Form von Chi Kung zu schaffen, die sich auf Bewegung und Gehen konzentriert. Das Buch „Master Lam's Walking Chi Kung“ bietet einen einzigartigen Ansatz zur Lösung der Probleme des modernen bens, indem es Atmung, Dehnung und mentale Entspannung auf natürliche Weise kombiniert, die die sechs gerichteten Kräfte nach oben, unten, links, rechts, vorwärts und rückwärts harmonisiert. Das Programm soll Menschen dabei helfen, Flexibilität, Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden zu erhalten, angefangen bei den Beinen und Knien, dem ersten Körperteil bis hin zum Altern. In den Worten von Meister Lam: "Chi Kung ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern eine mentale Disziplin, die uns lehrt, unsere eigenen Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne zu urteilen.

Master Lam's Walking Chi Kung W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie wiele osób spędza znaczne ilości czasu siedząc lub stojąc przez dłuższy czas, co może prowadzić do zmęczenia fizycznego i psychicznego. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy pracują w siedzącej pracy lub mają wymagającą karierę, która wymaga, aby byli stale na nogach. Jest jednak nadzieja dla tych osobowości, dzięki starożytnym praktykom buddyjskich mnichów, którzy opracowali potężny program uprawy energii o nazwie Chi Kung. Praktyka ta była przekazywana przez pokolenia i została zaadaptowana przez uznanego na arenie międzynarodowej instruktora Mistrza Lama w celu stworzenia specjalnej formy Chi Kung, która skupia się na ruchu i chodzeniu. Książka „Master Lam's Walking Chi Kung” oferuje unikalne podejście do rozwiązywania problemów współczesnego życia, łącząc oddychanie, rozciąganie i relaks psychiczny w naturalny sposób, który harmonizuje sześć skierowanych sił w górę, w dół, w lewo, w prawo, do przodu i do tyłu. Program ma pomóc ludziom zachować elastyczność, równowagę i ogólne samopoczucie, począwszy od nóg i kolan, pierwsza część ciała przed starzeniem. Według mistrza Lama "Chi Kung to nie tylko ćwiczenie fizyczne, ale dyscyplina umysłowa, która uczy nas obserwować własne myśli i emocje bez sądu.

של מאסטר לאם צ 'י קונג בעולם המהיר של היום, אנשים רבים מבלים זמן רב בישיבה או בעמידה לפרקי זמן ארוכים, הדבר נכון במיוחד לגבי מי שעובדים בעבודה לא ־ מעשית או בעלי קריירה תובענית המחייבת אותם לעמוד על רגליהם ללא הרף. עם זאת, יש תקווה לאישים אלה, הודות למנהגים העתיקים של נזירים בודהיסטים שפיתחו תוכנית רבת עוצמה לטיפוח אנרגיה בשם צ 'י קונג. מנהג זה עבר לאורך דורות והותאם על ידי המדריך הבינלאומי מאסטר לאם ליצירת צורה מיוחדת של צ 'י קונג המתמקדת בתנועה והליכה. הספר Master Lam's Walking Chi Kung מציע גישה ייחודית לפתרון הבעיות של החיים המודרניים, המשלבת נשימה, מתיחה והרגעה נפשית בצורה טבעית המאגדת שישה כוחות מכוונים למעלה, למטה, שמאלה, ימינה, קדימה ואחורה. התוכנית נועדה לעזור לאנשים לשמור על גמישות, איזון ורווחה כללית, החל מהרגליים והברכיים, החלק הראשון של הגוף לפני ההזדקנות. לדברי מאסטר לאם, "צ 'י קונג אינו רק תרגיל פיזי, אלא משמעת נפשית המלמדת אותנו להתבונן במחשבות וברגשות שלנו ללא שיקול דעת.''

Master Lam's Walking Chi Kung Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, birçok insan uzun süre oturmak veya ayakta durmak için önemli miktarda zaman harcıyor, bu da fiziksel ve zihinsel yorgunluğa yol açabiliyor. Bu, özellikle hareketsiz bir işte çalışan veya sürekli olarak ayaklarının üzerinde durmalarını gerektiren zorlu bir kariyere sahip olanlar için geçerlidir. Bununla birlikte, Chi Kung adı verilen güçlü bir enerji yetiştirme programı geliştiren Budist rahiplerin eski uygulamaları sayesinde bu kişilikler için umut var. Bu uygulama nesiller boyunca aktarıldı ve uluslararası tanınmış eğitmen Master Lam tarafından hareket ve yürümeye odaklanan özel bir Chi Kung formu oluşturmak için uyarlandı. "Master Lam's Walking Chi Kung" kitabı, modern yaşamın sorunlarını çözmek için nefes alma, germe ve zihinsel rahatlamayı, altı yönlendirilmiş kuvveti yukarı, aşağı, sola, sağa, ileriye ve geriye uyumlu hale getiren doğal bir şekilde birleştiren benzersiz bir yaklaşım sunuyor. Program, insanların yaşlanmadan önce vücudun ilk kısmı olan bacaklar ve dizlerden başlayarak esneklik, denge ve genel refahı korumalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Usta Lam'a göre, "Chi Kung sadece fiziksel bir egzersiz değil, kendi düşüncelerimizi ve duygularımızı yargılamadan gözlemlemeyi öğreten zihinsel bir disiplindir.

Master Lam's Walking Chi Kung في عالم اليوم سريع الخطى، يقضي الكثير من الناس وقتًا طويلاً في الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت، مما قد يؤدي إلى التعب الجسدي والعقلي. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعملون في وظيفة مستقرة أو لديهم مهنة صعبة تتطلب منهم الوقوف على أقدامهم باستمرار. ومع ذلك، هناك أمل لهذه الشخصيات، بفضل الممارسات القديمة للرهبان البوذيين الذين طوروا برنامجًا قويًا لزراعة الطاقة يسمى تشي كونغ. تم نقل هذه الممارسة عبر الأجيال وتم تكييفها من قبل المدرب المعترف به دوليًا ماستر لام لإنشاء شكل خاص من تشي كونغ يركز على الحركة والمشي. يقدم كتاب «Master Lam's Walking Chi Kung» نهجًا فريدًا لحل مشاكل الحياة الحديثة، حيث يجمع بين التنفس والتمدد والاسترخاء العقلي بطريقة طبيعية توائم ست قوى موجهة لأعلى وأسفل ويسار ويمين وأمام وخلف. تم تصميم البرنامج لمساعدة الأشخاص على الحفاظ على المرونة والتوازن والرفاهية العامة، بدءًا من الساقين والركبتين، الجزء الأول من الجسم قبل الشيخوخة. وفقًا للسيد لام، "تشي كونغ ليست مجرد تمرين جسدي، ولكنها انضباط عقلي يعلمنا مراقبة أفكارنا وعواطفنا دون حكم.

Lam's Walking Chi Kung 오늘날의 빠르게 진행되는 세계에서 많은 사람들이 오랜 시간 동안 앉거나 서있는 데 많은 시간을 소비하여 신체적, 정신적 피로를 유발할 수 있습니다. 이것은 앉아있는 직장에서 일하거나 끊임없이 발을 딛어야하는 까다로운 경력을 가진 사람들에게 특히 그렇습니다. 그러나 Chi Kung이라는 강력한 에너지 재배 프로그램을 개발 한 고대 불교 승려 관행 덕분에 이러한 성격에 대한 희망이 있습니다. 이 관행은 여러 세대에 걸쳐 진행되었으며 국제적으로 인정받는 강사 인 Lam이 운동과 걷기에 중점을 둔 특별한 형태의 Chi Kung을 만들도록 조정되었습니다. "Master Lam's Walking Chi Kung" 이라는 책은 호흡, 스트레칭 및 정신 이완을 자연스럽게 결합하여 현대 생활의 문제를 해결하는 독특한 접근 방식을 제공합니다. 이 프로그램은 노화 전에 신체의 첫 번째 부분 인 다리와 무릎부터 시작하여 사람들이 유연성, 균형 및 전반적인 복지를 유지할 수 있도록 설계되었습니다. 램 마스터에 따르면, "치쿵은 단순한 육체적 운동이 아니라 판단없이 우리 자신의 생각과 감정을 관찰하도록 가르치는 정신적 훈련입니다.

Master Lam's Walking Chi Kung今日のペースの速い世界では、多くの人々が長時間座ったり立ったりするのにかなりの時間を費やし、それは肉体的および精神的疲労につながる可能性があります。これは、座りがちな仕事をしている人や、常に自分の足でいることを要求する厳しいキャリアを持っている人にとっては特に当てはまります。しかし、チクンと呼ばれる強力なエネルギー栽培プログラムを開発した仏教の僧侶の古代の慣行のおかげで、これらの人格のための希望があります。この習慣は世代を通して受け継がれ、国際的に認められたインストラクターのマスター・ラムによって、動きと歩行に焦点を当てたチー・クンの特別な形を作成するために適応されました。「Master Lam's Walking Chi Kung」は、呼吸、ストレッチ、精神的リラクゼーションを自然な方法で組み合わせ、6つの方向の力を上下、左右、前方、後方に調和させる、現代生活の問題を解決するためのユニークなアプローチを提供しています。このプログラムは、人々が柔軟性、バランス、そして全体的な幸福を維持するのを助けるように設計されています。マスター・ラムによると"、チー・クンは単なる身体運動ではなく、判断なしに自分の考えや感情を観察することを教える精神的規律です。

Lam大師的步行誌功在當今快速發展的世界中，許多人花費大量時間長時間坐著或站立，這可能導致身心疲勞。對於那些從事久坐工作或從事要求不斷站穩腳跟的職業的人來說尤其如此。但是，由於佛教僧侶的古老實踐，這些人物充滿希望，他們開發了一種強大的能源種植計劃，稱為Chi Kung。這種做法世代相傳，並由國際公認的講師林大師（Master Lam）進行了改編，以創建一種特殊的Chi Kung形式，專註於運動和步行。Lam大師的Walking Chi Kung書提供了一種獨特的方法來解決現代生活中的問題，將呼吸，伸展和自然的精神放松相結合，從而協調了六個向上，向下，向左，向右，向前和向後方向的力量。該計劃旨在幫助人們保持靈活性，平衡和整體健康，從腿部和膝蓋，身體第一部位到衰老。林大師說："誌功不僅是一種身體運動，而且是一種心理學科，教我們如何觀察自己的思想和情感而不會受到譴責。