Book Description: The Modern Art of High Intensity Training Author: Aurelien Broussal-Derval and Stephane Ganneau Pearson 2017 The Modern Art of High Intensity Training is a comprehensive guide to understanding and implementing high-intensity training (HIT) in your fitness routine. This book is a must-read for anyone looking to take their training to the next level, regardless of their current fitness level or experience. With over 127 workouts and stunning artwork, this book is sure to make a difference in your training regimen. Plot Summary: The Modern Art of High Intensity Training begins by exploring the history and evolution of HIT, highlighting its importance in the world of sports and strength training. The author emphasizes the need to study and understand the process of technological evolution, as it is crucial to the survival of humanity and the unification of people in a warring state. The book then delves into the principles of HIT, including the concept of progressive overload, which is essential for building strength and muscle mass. The book is divided into three main sections: the first section focuses on the foundations of HIT, the second section covers advanced techniques and programming, and the third section provides a detailed explanation of how to incorporate HIT into your training program.

Современное искусство высокоинтенсивных тренировок Автор: Орельен Бруссаль-Дервал и Стефан Ганно Пирсон 2017 Современное искусство высокоинтенсивных тренировок - это комплексное руководство по пониманию и внедрению высокоинтенсивных тренировок (HIT) в вашу фитнес-рутину. Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто хочет вывести свою подготовку на новый уровень, независимо от текущего уровня физической подготовки или опыта. Имея более 127 тренировок и потрясающие художественные работы, эта книга обязательно изменит ваш режим тренировок. Краткое содержание сюжета: Современное искусство тренировок высокой интенсивности начинается с изучения истории и эволюции HIT, подчеркивая его важность в мире спорта и силовых тренировок. Автор подчеркивает необходимость изучения и понимания процесса технологической эволюции, так как он имеет решающее значение для выживания человечества и объединения людей в воюющем государстве. Затем книга углубляется в принципы HIT, включая концепцию прогрессирующей перегрузки, которая необходима для наращивания силы и мышечной массы. Книга разделена на три основных раздела: первый раздел посвящен основам HIT, второй раздел охватывает передовые техники и программирование, а третий раздел дает подробное объяснение того, как включить HIT в свою программу обучения.

Arte contemporáneo del entrenamiento de alta intensidad Autor: Orellain Brussal-Derval y Stefan Ganno Pearson 2017 arte contemporáneo del entrenamiento de alta intensidad es una guía integral para comprender e introducir el entrenamiento de alta intensidad (HIT) en tu rutina de fitness. Este libro es de lectura obligatoria para cualquier persona que quiera llevar su preparación a un nuevo nivel, independientemente del nivel actual de preparación física o experiencia. Con más de 127 entrenamientos y obras de arte impresionantes, este libro seguramente cambiará su modo de entrenamiento. Breve contenido de la trama: arte contemporáneo del entrenamiento de alta intensidad comienza con el estudio de la historia y evolución del HIT, destacando su importancia en el mundo del deporte y el entrenamiento de fuerza. autor subraya la necesidad de estudiar y entender el proceso de evolución tecnológica, ya que es crucial para la supervivencia de la humanidad y la unión de los seres humanos en un Estado en guerra. A continuación, el libro profundiza en los principios de HIT, incluyendo el concepto de sobrecarga progresiva, que es esencial para construir fuerza y masa muscular. libro se divide en tres secciones principales: la primera sección se centra en los fundamentos de HIT, la segunda sección abarca técnicas avanzadas y programación, y la tercera sección proporciona una explicación detallada de cómo incluir HIT en su programa de formación.

Arte contemporanea di allenamento ad alta intensità Autore di Orellen Brussal-Derval e Stefan Gennaud Pearson 2017 L'arte contemporanea dell'allenamento ad alta intensità è una guida completa per comprendere e implementare gli allenamenti ad alta intensità (HIT) nella vostra routine di fitness. Questo libro è obbligatorio da leggere per tutti coloro che vogliono portare la propria formazione a un nuovo livello, indipendentemente dal livello attuale di preparazione fisica o esperienza. Con più di 127 allenamenti e incredibili opere artistiche, questo libro cambierà sicuramente il vostro regime di allenamento. L'arte contemporanea dell'allenamento ad alta intensità inizia studiando la storia e l'evoluzione dell'HIT, sottolineando la sua importanza nel mondo dello sport e dell'allenamento. L'autore sottolinea la necessità di studiare e comprendere il processo di evoluzione tecnologica, poiché è fondamentale per la sopravvivenza dell'umanità e per unire le persone in uno stato in guerra. Poi il libro approfondisce i principi dell'HIT, compreso il concetto di sovraccarico progressivo necessario per aumentare la forza e la massa muscolare. Il libro è suddiviso in tre sezioni principali: la prima sezione è dedicata alle basi HIT, la seconda riguarda le tecniche avanzate e la programmazione, mentre la terza sezione fornisce una spiegazione dettagliata su come includere HIT nel programma di formazione.

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Aurelien Broussal-DervalとStefan Gunno Pearsonによる高強度トレーニングの現代アートは、高強度トレーニング（HIT）を理解してフィットネスルーチンに組み込むための包括的なガイドです。この本は、現在のフィットネスレベルや経験に関係なく、トレーニングを次のレベルに引き上げたい人に必読です。127以上のワークアウトと素晴らしいアートワークで、この本はあなたのワークアウトルーチンを確実に変更します。プロット要約：高強度トレーニングの現代芸術は、スポーツと筋力トレーニングの世界でその重要性を強調し、HITの歴史と進化の研究から始まります。著者は、人類の存続と戦争状態における人々の統一にとって重要であるため、技術進化の過程を研究し理解する必要性を強調している。その本は、強度と筋肉量を構築するために不可欠である進歩的な過負荷の概念を含む、HITの原則を掘り下げます。本は3つの主要なセクションに分かれています：最初のセクションはHITの基本を扱い、2番目のセクションは高度な技術とプログラミングをカバーし、3番目のセクションはあなたのカリキュラムにHITを組み込む方法の詳細な説明を提供します。