Book Description: Перфекционизм Рабочая тетрадь для подростков Упражнения для снижения тревоги и достижения результата "Overcoming Perfectionism: A Guide for Teenagers" Subtitle: "Learn to Embrace Your Imperfections and Achieve Your Goals" Introduction: Are you a teenager who strives for excellence in everything you do? Do you feel the pressure to be perfect in school, sports, or social life? Do you often feel anxious or depressed when things don't go as planned? Then, you might be a perfectionist! This book is designed to help you understand the concept of perfectionism, distinguish between healthy and unhealthy perfectionism, and provide you with practical exercises to overcome it.

Книжное Описание: Название Перфекционизм Рабочая тетрадь для подростков Упражнения для снижения тревоги и достижения результата: «Преодоление Перфекционизма: Руководство для Подростков» Подзаголовок: «Учитесь Охватывать Свои Недостатки и Достигать Ваших Целей» Введение: действительно ли Вы - подросток, который борется за передовой опыт во всем, что Вы делаете? Испытываете ли вы давление, чтобы быть совершенными в школе, спорте или общественной жизни? Часто ли вы чувствуете тревогу или депрессию, когда все идет не так, как планировалось? Тогда вы можете быть перфекционистом! Эта книга призвана помочь вам понять концепцию перфекционизма, провести различие между здоровым и нездоровым перфекционизмом и предоставить вам практические упражнения для его преодоления.

Description du livre : Titre Perfectionnisme Cahier de travail pour adolescents Exercices pour réduire l'anxiété et obtenir des résultats : « Surmonter Perfectionnisme : Guide pour les adolescents » Sous-titre : « Apprenez à couvrir vos défauts et à atteindre vos objectifs » Introduction : Êtes-vous vraiment un adolescent qui se bat pour les meilleures pratiques dans tout ce que vous faites ? Subissez-vous des pressions pour être parfait dans l'école, le sport ou la vie sociale ? Vous sentez-vous souvent anxieux ou dépressif quand tout ne se passe pas comme prévu ? Alors vous pouvez être perfectionniste ! Ce livre vise à vous aider à comprendre le concept de perfectionnisme, à distinguer entre perfectionnisme sain et malsain et à vous fournir des exercices pratiques pour le surmonter.

Descripción: Título Perfeccionismo Cuaderno de trabajo para adolescentes Ejercicios para reducir la ansiedad y lograr resultados: «Superando el perfeccionismo: Guía para adolescentes» Subtítulo: «Aprende a cubrir tus defectos y alcanzar tus metas» Introducción: Eres realmente un adolescente que Lucha por las mejores prácticas en todo lo que haces? Está usted bajo presión para ser perfecto en la escuela, el deporte o la vida pública? A menudo se siente ansioso o deprimido cuando las cosas van mal como se planeó? ¡Entonces puedes ser perfeccionista! Este libro está diseñado para ayudarle a comprender el concepto de perfeccionismo, distinguir entre perfeccionismo saludable e insalubre y proporcionarle ejercicios prácticos para superarlo.

Descrição do livro: Título Perfeccionismo Caderno de trabalho para adolescentes Exercícios para reduzir a ansiedade e alcançar resultados: «Superar o Perfeccionismo: Guia para Adolescentes» Subtítulo: «Aprenda a cobrir os seus defeitos e atingir os seus objetivos» Introdução: Você é realmente um adolescente que luta pela experiência avançada em tudo o que faz Você está pressionado para ser perfeito na escola, no esporte ou na vida pública? Sente-se frequentemente ansioso ou deprimido quando as coisas não correm como planeado? Então pode ser perfeccionista! Este livro é para ajudá-lo a compreender o conceito de perfeccionismo, fazer uma distinção entre perfeccionismo saudável e não saudável e fornecer-lhe exercícios práticos para superá-lo.

Descrizione del libro: Titolo Perfezionismo Quaderno di lavoro per adolescenti Esercizi per ridurre l'ansia e ottenere risultati: «Superare il perfezionismo: manuale per adolescenti» Sottotitolo: «Impara a coprire i tuoi difetti e raggiungere i tuoi obiettivi» Introduzione: Se sei davvero un adolescente che combatte per le migliori esperienze in tutto ciò che fai ete sotto pressione per essere perfetti a scuola, sport o vita sociale? sente spesso ansia o depressione quando le cose non vanno come previsto? Allora può essere un perfezionista! Questo libro è progettato per aiutarvi a comprendere il concetto di perfezionismo, distinguere tra un perfezionismo sano e malsano e fornire esercizi pratici per superarlo.

Buch Beschreibung: Titel Perfektionismus Arbeitsmappe für Jugendliche Übungen zur Verringerung der Angst und zum Erreichen des Ergebnisses: „Überwindung von Perfektionismus: Ein itfaden für Jugendliche“ Untertitel: „rnen, Ihre Schwächen zu erfassen und Ihre Ziele zu erreichen“ Einleitung: nd e wirklich ein Teenager, der in allem, was e tun, für bewährte Praktiken kämpft? Stehen e unter dem Druck, in der Schule, im Sport oder im öffentlichen ben perfekt zu sein? Fühlen e sich oft ängstlich oder deprimiert, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen? Dann können e ein Perfektionist sein! Dieses Buch soll Ihnen helfen, das Konzept des Perfektionismus zu verstehen, zwischen gesundem und ungesundem Perfektionismus zu unterscheiden und Ihnen praktische Übungen zu geben, um es zu überwinden.

Książka Opis: Tytuł Perfekcjonizm Teen Skoroszyt Ćwiczenia w celu zmniejszenia lęku i osiągnięcia wyników: „Przezwyciężenie perfekcjonizmu: Przewodnik dla nastolatków” napisy: „Naucz się przyjmować swoje wady i osiągnąć swoje cele” Wprowadzenie: Czy naprawdę nastolatek, który walczy o najlepsze praktyki we wszystkim, co robisz? Czy jesteś pod presją, aby być idealnym w szkole, sporcie lub życiu społecznym? Czy często czujesz się zaniepokojony lub przygnębiony, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem? Więc możesz być perfekcjonistą! Ta książka ma pomóc Ci zrozumieć pojęcie perfekcjonizmu, odróżnić zdrowy i niezdrowy perfekcjonizm i zapewnić praktyczne ćwiczenia, aby go pokonać.

Teen Perfectionism Teen Workbook Extresses to Discription and Group Surves: "התגברות על פרפקציוניזם: מדריך לבני נוער": "למד לאמץ את פגמיך ולהשיג את מטרותיך" מבוא: ". האם אתה נתון בלחץ להיות מושלם בלימודים, בספורט או בחיי חברה? האם אתה חש לעתים קרובות חרדה או דיכאון כאשר הדברים אינם מתנהלים כמתוכנן? אז אתה יכול להיות פרפקציוניסט! ספר זה נועד לעזור לך להבין את המושג פרפקציוניזם, להבחין בין פרפקציוניזם בריא ולא בריא, ולספק לך תרגילים מעשיים כדי להתגבר עליו.''

Kitap Açıklaması: Başlık Mükemmeliyetçilik Genç Çalışma Kitabı Kaygıyı Azaltmak ve Sonuçlara Ulaşmak İçin Egzersizler: "Mükemmeliyetçiliğin Üstesinden Gelmek: Gençler İçin Bir Rehber" Alt Başlığı: "Kusurlarınızı Kucaklamayı ve Hedeflerinize Ulaşmayı Öğrenin" Giriş: Yaptığınız her şeyde en iyi uygulamalar için savaşan bir genç misiniz? Okulda, sporda veya sosyal hayatta mükemmel olmak için baskı altında mısınız? İşler planlandığı gibi gitmediğinde sık sık endişeli veya depresif hissediyor musunuz? O zaman mükemmeliyetçi olabilirsin! Bu kitap, mükemmeliyetçilik kavramını anlamanıza, sağlıklı ve sağlıksız mükemmeliyetçiliği ayırt etmenize ve bunun üstesinden gelmek için pratik alıştırmalar sağlamanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

وصف الكتاب: العنوان الكمال تمارين كتاب المراهقين لتقليل القلق وتحقيق النتائج: «التغلب على الكمال: دليل للمراهقين» العنوان الفرعي: «تعلم احتضان عيوبك وتحقيق أهدافك» مقدمة: هل أنت حقًا مراهق الكفاح من أجل أفضل الممارسات في كل ما تفعله ؟ هل أنت تحت ضغط لتكون مثاليًا في المدرسة أو الرياضة أو الحياة الاجتماعية ؟ هل تشعر غالبًا بالقلق أو الاكتئاب عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ؟ ثم يمكنك أن تكون منشد الكمال! يهدف هذا الكتاب إلى مساعدتك على فهم مفهوم الكمال، والتمييز بين الكمال الصحي وغير الصحي، وتزويدك بتمارين عملية للتغلب عليه.

책 설명: 타이틀 완벽주의 십대 워크 북 불안과 성취 결과를 줄이기위한 운동: "완벽주의 극복: 십대를위한 안내서" 자막: "결점을 받아들이고 목표를 달성하는 법을 배우십시오" 소개: 당신은 모든 일에서 최선의 관행을 위해 학교, 스포츠 또는 사회 생활에서 완벽해야한다는 압박을 받고 있습니까? 계획대로 진행되지 않을 때 종종 불안하거나 우울하다고 느끼십니까? 그럼 당신은 완벽 주의자가 될 수 있습니다! 이 책은 완벽주의의 개념을 이해하고 건강과 건강에 해로운 완벽주의를 구별하며 극복하기위한 실용적인 운동을 제공하는 것을 목표로합니다.

Book Description： Title Perfectionism Teen Workbook Exercises to Reduce Anxience and Achieve Results： "Overcining Perfectionism： A Guide for Teens"字幕："欠陥を抱えて目標を達成することを学ぶことを学ぶことを学ぶ"はじめにしているティーン"はじめになっているあなたは本当になっているあなたがするすべてのもののベストプラクティス？学校、スポーツ、社会生活において完璧であるというプレッシャーにさらされていますか。予定どおりに行かないと不安や落ち込んでしまうことがよくありますか。あなたは完璧主義者になることができます！この本は、あなたが完璧主義の概念を理解し、健康的で不健康な完璧主義を区別し、それを克服するための実践的な演習をあなたに提供するのを助けることを目的としています。

書籍描述：標題完美主義青少工作筆記本鍛煉以減少焦慮並取得成果：「克服完美主義：青少指南」副標題：「學習涵蓋您的缺點並實現您的目標」介紹：您是否真的是一個青少,在您所做的一切中爭取最佳實踐?你在學校、體育或公共生活中是否承受著完美的壓力？當事情出錯時，你經常感到焦慮或沮喪嗎？那你就可以成為完美主義者！本書旨在幫助您理解完美主義的概念，區分健康和不健康的完美主義，並為您提供克服完美主義的實用練習。