The book "Аштанга йога Исчерпывающее руководство" by Swami Svatmarama is a comprehensive guide to the practice and philosophy of Ashtanga Yoga, one of the most popular and rigorous forms of yoga. The book provides a detailed description of the eight limbs of Ashtanga Yoga, which are: Yama (ethical principles), Niyama (personal observances), Asanas (postures), Pranayama (breathing exercises), Pratyahara (sense withdrawal), Dharana (concentration), Dhyana (meditation), Samadhi (absorption) and Samyama (control of the mind). The book also delves into the history and lineage of Ashtanga Yoga, tracing its origins back to the ancient Vedic texts and the teachings of Patanjali's Yoga Sutras. It emphasizes the importance of studying and understanding the process of technology evolution, as it has had a profound impact on modern society and our understanding of the world. The author argues that in order to survive in today's rapidly changing world, we must develop a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge, and use this understanding to unify people in a warring state.

книга «Аштанга йога Исчерпывающее руководство» Свами Свэтмарамой является подробным руководством по практике и философии Йоги Ashtanga, одной из самых популярных и строгих форм йоги. В книге приводится подробное описание восьми конечностей аштанга-йоги, которыми являются: Яма (этические принципы), Нияма (личные соблюдения), Асаны (позы), Пранаяма (дыхательные упражнения), Пратьяхара (снятие чувств), Дхарана (концентрация внимания), Дхьяна (медитация), Самадхи (поглощение) и Самадхи яма (управление разумом). Книга также углубляется в историю и родословную аштанга-йоги, возводя её истоки к древним ведийским текстам и учению «Йога-сутр» Патанджали. В нем подчеркивается важность изучения и понимания процесса эволюции технологий, поскольку он оказал глубокое влияние на современное общество и наше понимание мира. Автор утверждает, что для выживания в сегодняшнем быстро меняющемся мире мы должны выработать личную парадигму восприятия технологического процесса развития современных знаний, и использовать это понимание для объединения людей в воюющем государстве.

''