In fact, this is an evolutionary adaptation of our body to the new conditions of life in the information age And how to keep the heart healthy? What to do if we want to live up to a hundred years? It seems to us that the best way to achieve this is to study and understand the process of technology evolution and develop a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the survival of the unification of people in a warring state The text is written in simple language accessible to everyone. The book "Легко на сердце Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте" (Easy on the Heart: Healthy Heart Life at Any Age) by Alexey Fedorov, a cardiac surgeon and candidate of medical sciences, offers a comprehensive guide to maintaining a healthy heart in today's fast-paced and ever-changing world. The author, who is also the head of the operating department of the Center for Cardiovascular Surgery at the Main Military Clinical Hospital named after Academician NN Burdenko, emphasizes the importance of understanding the evolution of technology and its impact on our lives. The book begins by highlighting the significance of the heart as the only organ in our body that never rests, beating approximately 70 times per minute while we sleep and functioning as the lifeblood of our bodies. However, with the demands of modern life, our hearts are subjected to various forms of stress, including physical inactivity, poor diet, and exposure to toxic substances, which can lead to a range of health issues such as blood clots, tachycardia, arrhythmias, and even heart attacks.

Фактически это эволюционная адаптация нашего организма к новым условиям жизни в информационную эпоху. И как сохранить сердце здоровым? Что делать, если мы хотим дожить до ста лет? Нам кажется, что лучший способ добиться этого - изучить и понять процесс эволюции технологий и выработать личностную парадигму восприятия технологического процесса развития современного знания как основы выживания человечества и выживания объединения людей в воюющем государстве Текст написан простым языком, доступным каждому. Книга «Легко на сердце Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте» (Легкий на Сердце: Здоровая Сердечная Жизнь в Любом Возрасте) Алексеем Федоровым, сердечным хирургом и кандидатом медицинских наук, предлагает подробное руководство по поддержанию здорового сердца в сегодняшнем быстро изменяющемся и постоянно меняющемся мире. Автор, который также является заведующим операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии при Главном военном клиническом госпитале имени академика Н.Н. Бурденко, подчеркивает важность понимания эволюции технологии и ее влияния на нашу жизнь. Книга начинается с того, что подчеркивается значение сердца как единственного органа в нашем теле, который никогда не отдыхает, бьется примерно 70 раз в минуту, пока мы спим, и функционирует как жизненная кровь нашего тела. Однако в соответствии с требованиями современной жизни наши сердца подвергаются различным формам стресса, включая отсутствие физической активности, плохое питание и воздействие токсичных веществ, что может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как сгустки крови, тахикардия, аритмия и даже сердечные приступы.

En fait, c'est l'adaptation évolutionnaire de notre corps aux nouvelles conditions de vie à l'ère de l'information. Et comment garder le cœur en bonne santé ? Et si nous voulions vivre jusqu'à 100 ans ? Il nous semble que la meilleure façon d'y parvenir est d'étudier et de comprendre le processus d'évolution de la technologie et de développer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement de la connaissance moderne comme base de la survie de l'humanité et de la survie de l'unification des gens dans un État en guerre. livre « Facile sur le cœur Une vie cardiaque saine à tous les âges » (Facile sur le cœur : Une vie cardiaque saine à tous les âges) d'Alexey Fedorov, chirurgien cardiaque et doctorat en médecine, offre des conseils détaillés sur la façon de maintenir un cœur sain dans un monde en mutation rapide et en constante évolution. L'auteur, qui est également chef du service opérationnel du Centre de chirurgie cardiovasculaire de l'Hôpital Militaire Principal de l'académicien N. N. Burdenko, souligne l'importance de comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur nos vies. livre commence par souligner la signification du cœur comme seul organe dans notre corps qui ne se repose jamais, bat environ 70 fois par minute pendant que nous dormons, et fonctionne comme le sang vital de notre corps. Cependant, selon les exigences de la vie moderne, nos cœurs sont soumis à diverses formes de stress, y compris le manque d'activité physique, une mauvaise alimentation et l'exposition à des substances toxiques, ce qui peut conduire à un certain nombre de problèmes de santé tels que les caillots sanguins, la tachycardie, l'arythmie et même les crises cardiaques.

De hecho, se trata de una adaptación evolutiva de nuestro organismo a las nuevas condiciones de vida en la era de la información. Y cómo mantener el corazón sano? Qué pasa si queremos vivir hasta cien ? Nos parece que la mejor manera de lograrlo es estudiar y comprender el proceso de evolución de la tecnología y desarrollar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la supervivencia de la unión de los seres humanos en un estado en guerra texto está escrito en un lenguaje sencillo y accesible para todos. libro «Fácil en el corazón Vida sana del corazón a cualquier edad» (Pulmón en el corazón: Vida sana del corazón a cualquier edad) por Alexei Fedorov, cirujano del corazón y candidato de ciencias médicas, ofrece una guía detallada para mantener un corazón sano en un mundo hoy en cambio rápido y en constante cambio. autor, que también es jefe de quirófano del Centro de Cirugía Cardiovascular del Hospital Clínico Militar Principal N.N. Burdenko, destaca la importancia de entender la evolución de la tecnología y su impacto en nuestras vidas. libro comienza enfatizando el significado del corazón como el único órgano de nuestro cuerpo que nunca descansa, late aproximadamente 70 veces por minuto mientras dormimos y funciona como la sangre vital de nuestro cuerpo. n embargo, de acuerdo con los requerimientos de la vida moderna, nuestros corazones están expuestos a diversas formas de estrés, incluyendo inactividad física, mala nutrición y exposición a sustancias tóxicas, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud como coágulos de sangre, taquicardia, arritmias e incluso ataques cardíacos.

Na verdade, é uma adaptação evolutiva do nosso corpo para as novas condições de vida na era da informação. Como manter o coração saudável? E se quisermos chegar aos 100 anos? Parece-nos que a melhor maneira de conseguir isso é explorar e compreender o processo de evolução da tecnologia e desenvolver um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como a base da sobrevivência da humanidade e da sobrevivência da união das pessoas num Estado em guerra. O livro «Fácil no Coração Vida Saudável em Qualquer Idade» (ve no Coração: Vida Saudável no Coração em Qualquer Idade), de Alexei Fedorov, cirurgião cardíaco e doutorado em medicina, oferece orientação detalhada para manter um coração saudável em um mundo em rápida mudança e em constante mudança. O autor, que também é chefe de operações do Centro de Cirurgia Cardiovascular do Hospital Clínico Geral do Exército N. Burdenko, ressalta a importância de compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos em nossas vidas. O livro começa enfatizando o significado do coração como o único órgão no nosso corpo que nunca repousa, bate cerca de 70 vezes por minuto enquanto dormimos e funciona como o sangue vital do nosso corpo. No entanto, de acordo com as exigências da vida moderna, nossos corações são submetidos a várias formas de estresse, incluindo falta de atividade física, má nutrição e exposição a substâncias tóxicas, o que pode causar uma série de problemas de saúde, tais como coagulações sanguíneas, taquicardia, arritmia e até ataques cardíacos.

In realtà è un adattamento evolutivo del nostro corpo alle nuove condizioni di vita nell'era dell'informazione. Come si fa a mantenere il cuore sano? E se volessimo arrivare a 100 anni? Il modo migliore per riuscirci è studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia e sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna come base della sopravvivenza dell'umanità e della sopravvivenza dell'unione delle persone in uno Stato in guerra. Il libro «Una vita sana e cordiale a qualsiasi età» di Alexei Fedorov, chirurgo cardiaco e laureato in medicina, offre una guida dettagliata per mantenere un cuore sano in un mondo in continua evoluzione e in continua evoluzione. L'autore, che è anche capo dell'unità operativa del Centro di Chirurgia Cardiovascolare dell'Ospedale Clinico Generale N. N. Burdenko, sottolinea l'importanza di comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulle nostre vite. Il libro inizia sottolineando il significato del cuore come unico organo nel nostro corpo che non si riposa mai, batte circa 70 volte al minuto mentre dormiamo e funziona come il sangue vitale del nostro corpo. Tuttavia, secondo le esigenze della vita moderna, i nostri cuori sono esposti a diverse forme di stress, tra cui la mancanza di attività fisica, la cattiva alimentazione e l'esposizione a sostanze tossiche, che può portare a una serie di problemi di salute come coaguli di sangue, tachicardia, aritmia e anche attacchi cardiaci.

In der Tat ist es eine evolutionäre Anpassung unseres Körpers an die neuen bensbedingungen im Informationszeitalter. Und wie hält man das Herz gesund? Was, wenn wir 100 Jahre alt werden wollen? Es scheint uns, dass der beste Weg, dies zu erreichen, darin besteht, den Prozess der Evolution der Technologie zu studieren und zu verstehen und ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und das Überleben der Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat zu entwickeln. Das Buch „Easy on Heart Healthy Heart Life in Any Age“ (icht auf Herz: Gesundes Herzleben in jedem Alter) von Alexei Fedorov, Herzchirurg und Kandidat der medizinischen Wissenschaften, bietet eine detaillierte Anleitung zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens in der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt. Der Autor, der auch iter der operativen Abteilung des Zentrums für kardiovaskuläre Chirurgie am Hauptmilitärkrankenhaus namens Akademiemitglied N.N. Burdenko ist, betont die Bedeutung des Verständnisses der Entwicklung der Technologie und ihrer Auswirkungen auf unser ben. Das Buch beginnt mit der Betonung der Bedeutung des Herzens als einziges Organ in unserem Körper, das niemals ruht, etwa 70 Mal pro Minute schlägt, während wir schlafen, und als bensblut unseres Körpers fungiert. Im Einklang mit den Anforderungen des modernen bens sind unsere Herzen jedoch verschiedenen Formen von Stress ausgesetzt, einschließlich körperlicher Inaktivität, schlechter Ernährung und Exposition gegenüber toxischen Substanzen, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Blutgerinnseln, Tachykardie, Arrhythmien und sogar Herzinfarkten führen kann.

W rzeczywistości jest to ewolucyjne dostosowanie naszego ciała do nowych warunków życia w erze informacji. I jak zachować zdrowe serce? A jeśli chcemy żyć sto lat? Wydaje nam się, że najlepszym sposobem osiągnięcia tego celu jest badanie i zrozumienie procesu ewolucji technologii oraz opracowanie osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy do przetrwania ludzkości i przetrwania zjednoczenia ludzi w stanie wojującym. Tekst jest pisany prostym językiem dostępnym dla wszystkich. Książka „Easy on the Heart Healthy Heart Life in Any Age” (Easy on the Heart: Healthy Heart Life in Any Age) Alexei Fedorov, chirurg serca i kandydat nauk medycznych, oferuje szczegółowy przewodnik do utrzymania zdrowego serca w dzisiejszym szybko zmieniającym się i stale zmieniającym się świecie. Autor, który jest również kierownikiem działu operacyjnego Centrum Chirurgii Układu Krążenia Akademickiego N.N. Burdenko, podkreśla znaczenie zrozumienia ewolucji technologii i jej wpływu na nasze życie. Księga zaczyna się od podkreślenia znaczenia serca jako jedynego organu w naszym ciele, który nigdy nie spoczywa, bije około 70 razy na minutę podczas snu i działa jako krew życia naszych ciał. Jednak zgodnie z wymaganiami współczesnego życia, nasze serca są narażone na różne formy stresu, w tym brak aktywności fizycznej, złą dietę i narażenie na substancje toksyczne, które mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak skrzepy krwi, tachykardia, arytmia, a nawet zawały serca.

למעשה, זהו ההסתגלות האבולוציונית של הגוף שלנו לתנאי חיים חדשים בעידן המידע. ואיך לשמור על הלב שלך בריא? מה אם אנחנו רוצים לחיות עד גיל מאה? נראה לנו שהדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא לחקור ולהבין את תהליך האבולוציה של הטכנולוגיה ולפתח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולהישרדות של איחוד אנשים במצב לוחמני. הטקסט כתוב בשפה פשוטה הנגישה לכולם. הספר Easy on the Heart Heart Heart Life Life at Any Age (Easy on the Heart Age: Heart Life: Heart Life At Any Age) מאת אלכסיי פדורוב, מנתח לב ומועמד למדעי הרפואה, מציע מדריך מפורט לשמירה בריאה בעולם המשתנה ומשתנה. המחבר, שהוא גם ראש מחלקת התפעול של המרכז לכירורגיה קרדיווסקולרית באקדמאי אן בורדנקו, מדגיש את החשיבות של הבנת התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על חיינו. הספר מתחיל בכך שהוא מדגיש את חשיבות הלב כאיבר היחיד בגופנו שלעולם אינו נח, פועם כ ־ 70 פעם בדקה בעודנו ישנים ומתפקד כדם החיים של גופנו. אולם, על ־ פי דרישות החיים המודרניים, לבנו חשוף לצורות שונות של לחץ, לרבות חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה וחשיפה לחומרים רעילים, העלולים להוביל למספר בעיות בריאותיות כגון קרישי דם, טכיקרדיה, הפרעות בקצב הלב ואפילו התקפי לב.''

Aslında bu, bilgi çağında vücudumuzun yeni yaşam koşullarına evrimsel adaptasyonudur. Kalbinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz? Ya yüz yaşına kadar yaşamak istiyorsak? Bize öyle geliyor ki, bunu başarmanın en iyi yolu, teknolojinin evrim sürecini incelemek ve anlamak ve modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmek ve insanlığın hayatta kalması ve insanların savaşan bir durumda birleşmesinin hayatta kalması için temel oluşturmaktır. Metin, herkesin erişebileceği basit bir dilde yazılmıştır. Kalp cerrahı ve tıp bilimleri adayı Alexei Fedorov'un "Easy on the Heart Healthy Heart Life at Any Age" (Easy on the Heart: Her Yaşta Sağlıklı Kalp Hayatı) kitabı, günümüzün hızla değişen ve sürekli değişen dünyasında sağlıklı bir kalbi korumak için ayrıntılı bir rehber sunuyor. Aynı zamanda Akademisyen N.N. Burdenko'da Kalp ve Damar Cerrahisi Merkezi'nin operasyon bölümünün başkanı olan yazar, teknolojinin evrimini ve hayatımıza etkisini anlamanın önemini vurguluyor. Kitap, kalbin vücudumuzda asla dinlenmeyen, uyurken dakikada yaklaşık 70 kez atan ve vücudumuzun yaşam kanı olarak işlev gören tek organ olarak önemini vurgulayarak başlıyor. Bununla birlikte, modern yaşamın taleplerine göre, kalplerimiz fiziksel hareketsizlik, zayıf beslenme ve toksik maddelere maruz kalma gibi çeşitli stres biçimlerine maruz kalmaktadır; bu da kan pıhtıları, taşikardi, aritmiler ve hatta kalp krizi gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.

في الواقع، هذا هو التكيف التطوري لجسمنا مع الظروف المعيشية الجديدة في عصر المعلومات. وكيف تحافظ على صحة قلبك ؟ ماذا لو أردنا أن نعيش في المائة من العمر ؟ ويبدو لنا أن أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي دراسة وفهم عملية تطور التكنولوجيا ووضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية وبقاء توحيد الشعوب في حالة حرب. النص مكتوب بلغة بسيطة يمكن للجميع الوصول إليها. يقدم كتاب «Easy on the Heart Health Heart Life At Any Age» (Easy on the Heart: Health Heart Life at Any Age) لأليكسي فيدوروف، جراح القلب والمرشح للعلوم الطبية، دليحافظ على صحة القلب في عالم اليوم سريع التغير باستمرار. المؤلف، وهو أيضًا رئيس قسم العمليات في مركز جراحة القلب والأوعية الدموية في الأكاديمي إن إن بوردينكو، يؤكد على أهمية فهم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على حياتنا. يبدأ الكتاب بتسليط الضوء على أهمية القلب باعتباره العضو الوحيد في أجسامنا الذي لا يستريح أبدًا، وينبض حوالي 70 مرة في الدقيقة أثناء نومنا، ويعمل كدم حياة لأجسادنا. ومع ذلك، وفقًا لمتطلبات الحياة الحديثة، تتعرض قلوبنا لأشكال مختلفة من الإجهاد، بما في ذلك الخمول البدني وسوء التغذية والتعرض للمواد السامة، مما قد يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية مثل جلطات الدم وتسرع القلب وعدم انتظام ضربات القلب وحتى النوبات القلبية.

사실, 이것은 정보 시대의 새로운 생활 조건에 대한 우리 몸의 진화 적 적응입니다. 그리고 심장을 건강하게 유지하는 방법? 우리가 백 살이되고 싶다면 어떻게해야합니까? 이를 달성하는 가장 좋은 방법은 기술의 진화 과정을 연구하고 이해하고 인류의 생존과 생존의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임을 개발하는 것입니다. 전쟁 상태에서 사람들의 통일. 텍스트는 모든 사람이 액세스 할 수있는 간단한 언어로 작성됩니다. 심장 외과 의사이자 의료 과학 후보 인 Alexei Fedorov의 "모든 연령대의 건강한 심장 생활에 쉬운" (마음에 쉬운: 어떤 나이에도 건강한 심장 생활) 책은 오늘날 빠르게 변화하고 끊임없이 변화하는 세상. 학계 N.N.의 심혈관 외과 센터 운영 부서장 인 저자 Burdenko는 기술의 진화와 우리의 삶에 미치는 영향을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 책은 휴식을 취하지 않고 분당 약 70 번을 때리며 몸의 생명의 피로 기능하는 우리 몸의 유일한 기관으로서 마음의 중요성을 강조함으로써 시작됩니다. 그러나 현대 생활의 요구에 따라 우리의 마음은 신체 활동, 식이 부족 및 독성 물질 노출을 포함한 다양한 형태의 스트레스에 노출되어 혈액 응고, 빈맥, 부정맥 및 심지어 심장 마비.

実際、これは情報時代の新しい生活環境への私たちの体の進化的適応です。そして、あなたの心を健康に保つ方法？私たちが100歳になるために生きたい場合はどうですか？これを達成するための最善の方法は、科学技術の進化のプロセスを研究し、理解し、人類の生存の基礎としての近代的な知識の開発の技術的プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発し、戦争状態での人々の統一の生存を開発することであると私たちには思われます。テキストは誰もがアクセスできる簡単な言語で書かれています。心臓外科医で医学の候補者であるAlexei Fedorovによる本「Easy on the Heart Health Heart Life at Any Age」 （Easy on the Heart Heart Heart Life at Any Age）は、急速に変化し、絶えず変化する今日の世界で健康な心を維持するための詳細なガイドを提供しています。学者N。N。ブルデンコの心血管外科センターの運営部門の責任者でもある著者は、技術の進化と私たちの生活への影響を理解することの重要性を強調しています。この本は、私たちが眠っている間に1分間に70回ほど休むことのない唯一の器官としての心臓の重要性を強調し、私たちの体の生命の血として機能することから始まります。しかし、現代の生活の要求によると、私たちの心は、身体的な不活性、貧しい食事、有害物質への曝露など、さまざまなストレスにさらされており、血栓、頻脈、不整脈、さらには心臓発作などの健康上の問題につながる可能性があります。