Book Description: 'Здоровая спина 10 эффективных комплексов упражнений' (Healthy Spine 10 Effective Exercise Complexes) is a comprehensive guide to understanding and addressing back pain, written by Dr. Vladimir Demchenko, a renowned neurologist, vertebrologist, and sports medicine specialist. With over 15 million subscribers and countless patients helped, this book offers a unique approach to preventing and treating common back diseases through 10 effective exercise complexes. Each exercise is accompanied by simple video instructions that can be accessed using QR codes at the beginning of each complex. The book emphasizes the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge evolution, as the basis for humanity's survival and unity in a warring world. It highlights the need to study and understand the process of technology evolution, as it has the potential to bring about significant changes in various aspects of life.

'Здоровая спина 10 эффективных комплексов упражнений'(Здоровый Позвоночник 10 Эффективных Комплексов Упражнения) является подробным руководством по пониманию и обращению к боли в спине, написанной доктором Владимиром Демченко, известным невропатологом, vertebrologist, и специалистом по спортивной медицине. Эта книга, насчитывающая более 15 миллионов подписчиков и бесчисленное количество пациентов, предлагает уникальный подход к профилактике и лечению общих заболеваний спины с помощью 10 эффективных комплексов упражнений. Каждое упражнение сопровождается простыми видеоинструкциями, доступ к которым можно получить с помощью QR-кодов в начале каждого комплекса. В книге подчеркивается важность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса современной эволюции знаний, как основы выживания и единства человечества в воюющем мире. Он подчеркивает необходимость изучения и понимания процесса эволюции технологий, поскольку он может привести к значительным изменениям в различных аспектах жизни.

« Un dos sain 10 complexes d'exercices efficaces » (Spina Healthy 10 Des complexes d'exercices efficaces) est un guide détaillé pour comprendre et traiter les maux de dos, écrit par le Dr Vladimir Demchenko, un neuropathologue célèbre, vertebrologiste, et un spécialiste de la médecine sportive. Ce livre, qui compte plus de 15 millions d'abonnés et un nombre incalculable de patients, propose une approche unique pour prévenir et traiter les maladies générales du dos grâce à 10 complexes d'exercices efficaces. Chaque exercice est accompagné d'instructions vidéo simples auxquelles on peut accéder en utilisant les codes QR au début de chaque complexe. livre souligne l'importance d'élaborer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique de l'évolution moderne des connaissances, en tant que fondements de la survie et de l'unité de l'humanité dans un monde en guerre. Il souligne la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution des technologies, car il peut entraîner des changements importants dans différents aspects de la vie.

'La espalda sana de 10 complejos de ejercicios efectivos'(Sana columna vertebral de 10 complejos de ejercicios efectivos) es una guía detallada para entender y abordar el dolor de espalda escrita por el Dr. Vladimir Demchenko, un reconocido neuropatólogo, vertebrologista, y especialista en medicina deportiva. Este libro, que cuenta con más de 15 millones de suscriptores e innumerables pacientes, ofrece un enfoque único para la prevención y el tratamiento de enfermedades comunes de la espalda a través de 10 complejos de ejercicios efectivos. Cada ejercicio viene acompañado de sencillas herramientas de vídeo, a las que se puede acceder mediante códigos QR al principio de cada complejo. libro destaca la importancia de generar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico de la evolución moderna del conocimiento, como base de la supervivencia y unidad de la humanidad en un mundo en guerra. Subraya la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución de la tecnología, ya que puede producir cambios significativos en diferentes aspectos de la vida.

„Gesunder Rücken 10 effektive Übungskomplexe“ (Gesunder Rücken 10 Effektive Übungskomplexe) ist ein detaillierter itfaden zum Verständnis und zur Behandlung von Rückenschmerzen, geschrieben von Dr. Vladimir Demchenko, einem bekannten Neurologen, Vertebrologist und Sportmediziner. Mit mehr als 15 Millionen Abonnenten und unzähligen Patienten bietet dieses Buch einen einzigartigen Ansatz zur Vorbeugung und Behandlung von allgemeinen Rückenerkrankungen mit 10 wirksamen Übungskomplexen. Jede Übung wird von einfachen Videoanleitungen begleitet, die am Anfang jedes Komplexes über QR-Codes abgerufen werden können. Das Buch betont die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses der modernen Evolution des Wissens als Grundlage für das Überleben und die Einheit der Menschheit in einer kriegerischen Welt. Er betont die Notwendigkeit, den Prozess der Technologieentwicklung zu studieren und zu verstehen, da er zu erheblichen Veränderungen in verschiedenen Aspekten des bens führen kann.

''

'Sağlıklı Sırt 10 Etkili Egzersiz Kompleksleri'(Sağlıklı Omurga 10 Etkili Egzersiz Kompleksleri), ünlü nöropatolog, vertebrolog ve spor hekimliği uzmanı Dr. Vladimir Demchenko tarafından yazılan sırt ağrısını anlama ve ele alma konusunda ayrıntılı bir kılavuzdur. 15 milyondan fazla abone ve sayısız hasta ile bu kitap, 10 etkili egzersiz kompleksi ile yaygın sırt hastalıklarını önleme ve tedavi etme konusunda benzersiz bir yaklaşım sunmaktadır. Her egzersize, her kompleksin başında QR kodları kullanılarak erişilebilen basit video talimatları eşlik eder. Kitap, savaşan bir dünyada insanlığın hayatta kalması ve birliği için temel olarak bilginin modern evriminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurgulamaktadır. Teknolojinin evrim sürecini inceleme ve anlama ihtiyacını vurgular, çünkü yaşamın çeşitli yönlerinde önemli değişikliklere yol açabilir.

«الظهر الصحي 10 مجمعات تمارين فعالة» (مجمعات تمارين العمود الفقري 10 الصحية الفعالة) هو دليل مفصل لفهم ومعالجة آلام الظهر كتبه الدكتور فلاديمير ديمشينكو، أخصائي أمراض الأعصاب الشهير وأخصائي أمراض الفقرات وأخصائي الطب الرياضي. مع أكثر من 15 مليون مشترك وعدد لا يحصى من المرضى، يقدم هذا الكتاب نهجًا فريدًا للوقاية من أمراض الظهر الشائعة وعلاجها من خلال 10 مجمعات تمارين فعالة. كل تمرين مصحوب بتعليمات فيديو بسيطة، والتي يمكن الوصول إليها باستخدام رموز QR في بداية كل مجمع. يؤكد الكتاب على أهمية تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية للتطور الحديث للمعرفة كأساس لبقاء البشرية ووحدتها في عالم متحارب. ويشدد على الحاجة إلى دراسة وفهم عملية تطور التكنولوجيا، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة في مختلف جوانب الحياة.