The book includes more than 100 recipes that are easy to make and use common ingredients found in most supermarkets. It also includes tips on how to save money while shopping for groceries, reduce waste, and eat healthier. The book is divided into four sections: breakfast, lunch, dinner, and snacks. Each section has its own set of recipes and tips on how to prepare healthy meals for each meal of the day. The book also includes information on how to stock a kitchen with basic ingredients and equipment, as well as how to plan menus and shop for groceries. The authors emphasize the importance of using fresh, locally sourced ingredients whenever possible, and they provide tips on how to choose the best produce and meats. They also discuss the benefits of cooking from scratch and how it can lead to healthier eating habits. Throughout the book, there are also personal anecdotes and stories about the authors' experiences with food and cooking. The book is written in a friendly and approachable tone, making it accessible to readers of all skill levels. The authors also include tips on how to simplify cooking and reduce stress in the kitchen, such as using pre-cut ingredients or pre-cooked meals.

Книга включает в себя более 100 рецептов, которые легко сделать и использовать общие ингредиенты, найденные в большинстве супермаркетов. Он также включает советы о том, как сэкономить деньги, покупая продукты, сократить отходы и питаться здоровее. Книга разделена на четыре раздела: завтрак, обед, ужин и закуски. В каждом разделе есть свой набор рецептов и советов о том, как приготовить здоровую пищу для каждого приема пищи в день. В книгу также включена информация о том, как запастись на кухне основными ингредиентами и оборудованием, а также как планировать меню и делать покупки продуктов. Авторы подчеркивают важность использования свежих ингредиентов из местных источников, когда это возможно, и дают советы о том, как выбрать лучшие продукты и мясо. Они также обсуждают преимущества приготовления пищи с нуля и то, как это может привести к более здоровому питанию. На протяжении всей книги также присутствуют личные анекдоты и рассказы об опыте авторов с едой и кулинарией. Книга написана дружелюбным и доступным тоном, что делает её доступной для читателей любого уровня мастерства. Авторы также включают советы о том, как упростить приготовление пищи и уменьшить стресс на кухне, например, используя предварительно нарезанные ингредиенты или предварительно приготовленные блюда.

''