In this groundbreaking book, bestselling author and nutritionist Dr. Ian Smith reveals the shocking truth behind why we overeat and how to finally achieve permanent weight loss one portion at a time. Book Finally Full Finally Slim 30 Days to Permanent Weight Loss One Portion at a Time Author: Dr. Ian Smith Publisher: Atria Books Publication Date: March 27, 2018 Pages: 3368 pages Genre: Health, Fitness, and Dieting Overview: In his latest book, "Finally Full Finally Slim 30 Days to Permanent Weight Loss One Portion at a Time Dr. Ian Smith, a renowned nutritionist and bestselling author, challenges the conventional wisdom of dieting and weight loss by exposing the hidden dangers of oversized food portions and offering a revolutionary new approach to achieving lasting weight loss. The book provides readers with a comprehensive understanding of the technology evolution process and its impact on our eating habits, as well as practical tips for adopting healthy portion control in their daily lives. Plot Summary: The book begins by highlighting the alarming obesity rates in America and how they are directly linked to the oversized portions we consume on a daily basis. Dr. Smith argues that the traditional approach to weight loss - cutting calories and following fad diets - is not only ineffective but also harmful to our overall health.

В этой новаторской книге автор бестселлеров и диетолог доктор Ян Смит раскрывает шокирующую правду о том, почему мы переедаем и как, наконец, достичь постоянной потери веса по одной порции. Книга Наконец полная Наконец стройная 30 дней до постоянной потери веса по одной порции Автор: Д-р Ян Смит Издатель: Atria Books Дата публикации: 27 марта 2018 г. Страницы: 3368 страниц Жанр: Здоровье, фитнес и диета Обзор: В своей последней книге «Finally Full Finally Slim 30 Days to Permanent Weight s One Portion at a Time» Доктор Ян Смит, известный диетолог и автор бестселлеров, бросает вызов общепринятому мнению о диете и потере веса, обнажая скрытую опасность чрезмерно больших порций пищи и предлагая революционно новый подход к достижению длительной потери веса. Книга дает читателям полное понимание процесса эволюции технологий и его влияния на наши привычки питания, а также практические советы по принятию контроля над здоровой частью в своей повседневной жизни. Краткое изложение сюжета: Книга начинается с освещения тревожных показателей ожирения в Америке и того, как они напрямую связаны с чрезмерно большими порциями, которые мы потребляем ежедневно. Доктор Смит утверждает, что традиционный подход к снижению веса - сокращение калорий и соблюдение причудливых диет - не только неэффективен, но и вреден для нашего общего здоровья.

Dans ce livre novateur, l'auteur de best-seller et nutritionniste Dr Ian Smith révèle une vérité choquante sur les raisons pour lesquelles nous trop manger et comment finalement atteindre une perte de poids permanente d'une portion. Livre Enfin complet Enfin mince 30 jours à perte de poids permanente une portion Auteur : Dr Ian Smith Éditeur : Atria Books Date de publication : 27 mars 2018 Pages : 3368 pages Genre : Santé, fitness et alimentation Aperçu : Dans son dernier livre « Finally Full Finally Slim 30 Days to Permanent Weight s One Portion at a Time » Dr Ian Smith, nutritionniste de renom et auteur de best-seller, récuse l'opinion généralement acceptée sur l'alimentation et la perte de poids, les dangers cachés de trop grandes portions de nourriture et de proposer une nouvelle approche révolutionnaire pour atteindre la perte de poids à long terme. livre donne aux lecteurs une compréhension complète du processus d'évolution de la technologie et de son impact sur nos habitudes alimentaires, ainsi que des conseils pratiques pour prendre le contrôle d'une partie saine de leur vie quotidienne. Résumé de l'histoire : livre commence par mettre en lumière les taux alarmants d'obésité en Amérique et la façon dont ils sont directement liés aux portions excessives que nous consommons quotidiennement. Dr Smith affirme que l'approche traditionnelle de perte de poids - réduire les calories et suivre des régimes bizarres - est non seulement inefficace, mais aussi nocive pour notre santé globale.

En este libro pionero, el autor de los best sellers y nutricionista Dr. Ian Smith revela la impactante verdad sobre por qué comemos en exceso y cómo finalmente lograr una pérdida de peso constante de una porción a la vez. Finalmente completo Finalmente esbelto 30 días antes de la pérdida de peso constante de una porción Autor: Dr. Ian Smith Editor: Atria Books Fecha de publicación: 27 de marzo de 2018 Páginas: 3368 páginas Género: Salud, Fitness y Dieta Comentario: En su último libro «Finally Full Finally Slim 30 Days to Permanent Weight s One Portion at a Time» Dr. Ian Smith, conocido nutricionista y autor de best sellers, desafía la opinión generalmente aceptada sobre la dieta y la pérdida de peso, exponiendo el peligro latente de las porciones excesivamente grandes de alimentos y ofreciendo un enfoque revolucionariamente nuevo para lograr la pérdida de peso a largo plazo. libro proporciona a los lectores una comprensión completa del proceso de evolución de la tecnología y su impacto en nuestros hábitos alimenticios, así como consejos prácticos para tomar el control de la parte saludable en su vida diaria. Resumen de la trama: libro comienza resaltando los alarmantes índices de obesidad en Estados Unidos y cómo están directamente relacionados con las porciones excesivamente grandes que consumimos diariamente. Dr. Smith argumenta que el enfoque tradicional para bajar de peso - reducir las calorías y seguir dietas extrañas - no solo es ineficaz, sino que también es perjudicial para nuestra salud general.

Neste livro inovador, o autor de best-sellers e nutricionista Dr. Jan Smith revela a verdade chocante sobre o porquê de nós comermos e como finalmente alcançar a perda permanente de peso de uma porção. Livro Finalmente completo Finalmente magro 30 dias antes da perda constante de peso de uma porção Autor: Dr. Jan Smith Editora: Atria Books Data de publicação: 27 de março de 2018 Páginas: 3.368 páginas Gênero: Saúde, fitness e dieta Revisão: Em seu último livro, «Finally Full Finally Slim 30 Days to Permant Weight s One Porte at a Time», Dr. Jan Smith, o renomado nutricionista e autor de best-sellers desafia a opinião convencional sobre dieta e perda de peso, Nu o perigo oculto de alimentos excessivamente grandes e oferecendo uma nova abordagem revolucionária para alcançar a perda de peso prolongada. O livro oferece aos leitores uma compreensão completa do processo de evolução da tecnologia e seus efeitos sobre os nossos hábitos alimentares, bem como dicas práticas para adotar o controle sobre a parte saudável no seu dia a dia. Resumo da história: O livro começa com a cobertura dos alarmantes índices de obesidade na América e como eles estão diretamente relacionados com as porções excessivas que consumimos diariamente. O Dr. Smith afirma que a abordagem tradicional de redução de peso - redução de calorias e cumprimento de dietas peculiares - não é apenas ineficaz, mas também prejudicial para a nossa saúde geral.

In questo libro innovativo, il dottor Yang Smith, autore di bestseller e nutrizionista, rivela la verità sconvolgente sul perché stiamo mangiando e su come finalmente raggiungere la perdita di peso costante di una porzione. Finalmente completo Finalmente magro 30 giorni prima della perdita di peso costante per una porzione Autore: Dr. Jan Smith Editore: Atria Books Data di pubblicazione 27 marzo 2018 Pagine: 3368 pagine Genere: Salute, fitness e dieta Panoramica: Nel suo ultimo libro, «Finally Full Finally Slim 30 Days to Permant Weight s One Port at a Time», il dottor Ian Smith, noto nutrizionista e autore di bestseller, sfida l'opinione comune sulla dieta e la perdita di peso, nuda il pericolo nascosto di porzioni di cibo eccessivamente grandi e offre un nuovo approccio rivoluzionario per raggiungere una perdita di peso prolungata. Il libro fornisce ai lettori una comprensione completa del processo di evoluzione della tecnologia e del suo impatto sulle nostre abitudini alimentari, nonché consigli pratici per assumere il controllo della parte sana nella loro vita quotidiana. Il libro inizia mettendo in luce gli allarmanti tassi di obesità in America e il modo in cui sono direttamente collegati alle porzioni eccessive che consumiamo quotidianamente. Il dottor Smith sostiene che l'approccio tradizionale alla riduzione del peso - ridurre le calorie e seguire diete bizzarre - non è solo inefficace, ma anche dannoso per la nostra salute generale.

In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Bestseller-Autor und Ernährungswissenschaftler Dr. Ian Smith die schockierende Wahrheit darüber, warum wir zu viel essen und wie wir endlich eine dauerhafte Gewichtsabnahme pro Portion erreichen können. Buch Endlich komplett Endlich schlank 30 Tage bis zum dauerhaften Gewichtsverlust durch eine Portion Autor: Dr. Jan Smit Verlag: Atria Books Erscheinungsdatum: 27. März 2018 Seiten: 3368 Seiten Genre: Gesundheit, Fitness und Ernährung Rückblick: In seinem neuesten Buch „Finally Full Finally Slim 30 Days to Permanent Weight s One Portion at a Time“ von Dr. Ian Smith, renommierter Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor, trotzt der allgemein akzeptierten Meinung über Ernährung und Gewichtsverlust, enthüllt die latente Gefahr von übermäßig großen Portionen von bensmitteln und bietet einen revolutionären neuen Ansatz zur Erreichung langfristigen Gewichtsverlust. Das Buch vermittelt den sern ein umfassendes Verständnis des technologischen Evolutionsprozesses und seiner Auswirkungen auf unsere Essgewohnheiten sowie praktische Tipps, wie sie die Kontrolle über den gesunden Teil in ihrem täglichen ben übernehmen können. Zusammenfassung der Handlung: Das Buch beginnt damit, die alarmierenden Fettleibigkeitsraten in Amerika hervorzuheben und wie sie direkt mit den übermäßig großen Portionen zusammenhängen, die wir täglich konsumieren. Dr. Smith argumentiert, dass der traditionelle Ansatz zur Gewichtsabnahme - Kalorienreduktion und Diäten - nicht nur unwirksam, sondern auch schädlich für unsere allgemeine Gesundheit ist.

W tej przełomowej książce, autor bestsellerów i dietetyk dr Ian Smith ujawnia szokującą prawdę o tym, dlaczego przejadamy się i jak w końcu osiągnąć trwałą jednorazową utratę wagi. Książka Wreszcie zakończyć Wreszcie smukłe 30 dni do trwałej utraty wagi na porcję Autor: Dr Ian Smith Wydawca: Atria Books Data publikacji: 27 marca 2018 Strony: 3368 strony Gatunek: Zdrowie, fitness i dieta Recenzja: W swojej najnowszej książce, „Wreszcie pełna w końcu szczupła 30 dni do trwałej utraty wagi jedną porcję na raz”, Dr Ian Smith, znany dietetyk i najlepiej sprzedający się autor, kwestionuje konwencjonalną mądrość w zakresie diety i odchudzania, narażając ukryte niebezpieczeństwa nadmiernie dużych porcji żywności i oferując rewolucyjne nowe podejście do osiągnięcia trwałej utraty wagi. Książka daje czytelnikom pełne zrozumienie procesu ewolucji technologii i jej wpływu na nasze nawyki żywieniowe, a także praktyczne porady dotyczące przejęcia kontroli nad zdrową częścią ich codziennego życia. Podsumowanie fabuły: Książka rozpoczyna się od podkreślenia alarmujących wskaźników otyłości Ameryki i tego, jak odnoszą się one bezpośrednio do nadmiernie dużych porcji spożywanych codziennie. Dr Smith twierdzi, że tradycyjne podejście do odchudzania - cięcie kalorii i przestrzeganie mrocznych diet - jest nie tylko nieskuteczne, ale szkodliwe dla naszego ogólnego zdrowia.

''

Bu çığır açan kitapta, çok satan yazar ve beslenme uzmanı Dr. Ian Smith, neden aşırı yediğimize ve sonunda kalıcı bir porsiyon kilo kaybına nasıl ulaşılacağına dair şok edici gerçeği ortaya koyuyor. Kitap Nihayet Tamamlandı Nihayet servis başına kalıcı kilo kaybı için ince 30 gün Yazar: Dr Ian Smith Yayıncı: Atria Books Yayın Tarihi: 27 Mart 2018 Sayfalar: 3368 sayfa Tür: Sağlık, Fitness ve Diyet İncelemesi: Son kitabında, "Sonunda Tam Nihayet İnce 30 Gün Kalıcı Kilo Kaybı Bir Seferde Bir Porsiyon", Ünlü beslenme uzmanı ve en çok satan yazar Dr. Ian Smith, diyet ve kilo verme konusundaki geleneksel bilgeliğe meydan okuyor, aşırı büyük yiyecek bölümlerinin gizli tehlikelerini ortaya koyuyor ve kalıcı kilo kaybına ulaşmak için devrim niteliğinde yeni bir yaklaşım sunuyor. Kitap, okuyuculara teknolojinin evrim sürecini ve yeme alışkanlıklarımız üzerindeki etkisini tam olarak anlamanın yanı sıra günlük yaşamlarında sağlıklı kısmın kontrolünü ele geçirme konusunda pratik tavsiyeler veriyor. Kitap, Amerika'nın endişe verici obezite oranlarını ve günlük olarak tükettiğimiz aşırı büyük bölümlerle doğrudan nasıl ilişkili olduklarını vurgulayarak başlıyor. Dr. Smith, kilo vermeye yönelik geleneksel yaklaşımın - kalorileri kesmek ve fad diyetlerini takip etmek - sadece etkisiz değil, aynı zamanda genel sağlığımıza zararlı olduğunu savunuyor.

في هذا الكتاب الرائد، يكشف المؤلف وخبير التغذية الأكثر مبيعًا الدكتور إيان سميث عن الحقيقة المروعة حول سبب الإفراط في تناول الطعام وكيفية تحقيق فقدان الوزن بشكل دائم. احجز أخيرًا أكمل أخيرًا نحيفًا لمدة 30 يومًا لفقدان الوزن بشكل دائم لكل خدمة المؤلف: ناشر الدكتور إيان سميث: Atria Books تاريخ النشر: 27 مارس 2018 الصفحات: 3368 صفحة النوع: مراجعة الصحة واللياقة والنظام الغذائي: في كتابه الأخير، «أخيرًا كامل أخيرًا 30 يومًا لفقدان الوزن الدائم جزء واحد في كل مرة،» يتحدى الدكتور إيان سميث، أخصائي التغذية الشهير والمؤلف الأكثر مبيعًا، الحكمة التقليدية بشأن النظام الغذائي وفقدان الوزن، ويكشف المخاطر الخفية لأجزاء كبيرة جدًا من الطعام ويقدم نهجًا ثوريًا جديدًا لتحقيق فقدان الوزن الدائم. يمنح الكتاب القراء فهمًا كاملاً لعملية تطور التكنولوجيا وتأثيرها على عاداتنا الغذائية، بالإضافة إلى نصائح عملية حول السيطرة على الجزء الصحي في حياتهم اليومية. ملخص الحبكة: يبدأ الكتاب بتسليط الضوء على معدلات السمنة المقلقة في أمريكا وكيف ترتبط مباشرة بالأجزاء الكبيرة جدًا التي نستهلكها يوميًا. يجادل الدكتور سميث بأن النهج التقليدي لفقدان الوزن - خفض السعرات الحرارية واتباع الأنظمة الغذائية المبتذلة - ليس فقط غير فعال ولكنه ضار بصحتنا العامة.

이 획기적인 책에서 베스트셀러 작가이자 영양 학자 인 이안 스미스 (Ian Smith) 박사는 우리가 과식하는 이유와 영구적 인 일회성 체중 감량을 달성하는 방법에 대한 충격적인 진실을 밝힙니다. Book Finally 마지막으로 서빙 저자 당 30 일 동안 영구적 인 체중 감량을 위해 날씬하게 예약하십시오. Ian Smith Publisher 박사: Atria Books 간행물 날짜: 2018 년 3 월 27 일 페이지: 3368 페이지 장르: 건강, 피트니스 및 다이어트 검토: 그의 최신 저서에서 "마지막으로 30 일 동안 영구 체중 감량으로 한 번에 한 부분 씩 감소" 유명한 영양사이자 베스트셀러 작가 인 이안 스미스 (Ian Smith) 박사는식이 요법과 체중 감량에 대한 기존의 지혜에 도전하여 지나치게 많은 음식의 숨겨진 위험을 노출시키고 지속적인 체중 감량을 달성하기위한 혁신 이 책은 독자들에게 기술의 진화 과정과 식습관에 미치는 영향에 대한 완전한 이해와 일상 생활에서 건강한 부분을 통제하는 실질적인 조언을 제공합니다. 줄거리 요약: 이 책은 미국의 놀라운 비만 률과 그것들이 우리가 매일 소비하는 지나치게 많은 부분과 직접 관련되는 방식을 강조함으로써 시작됩니 스미스 박사는 체중 감량에 대한 전통적인 접근 방식 (칼로리 감소 및 유행 다이어트) 은 효과가 없을뿐만 아니라 전반적인 건강에 해롭다 고 주장합니다.

この画期的な本では、ベストセラーの著者で栄養学者のDr Ian Smithは、なぜ私たちが食べ過ぎているのか、そして最終的に永久的な一食の減量を達成する方法についての衝撃的な真実を明らかにします。最終的に完了を予約する最後に細い30日分あたりの永久的な体重減少著者： Dr Ian Smith Publisher： Atria Books発行日：27 March 2018 Pages： 3368ページジャンル：健康、フィットネス、ダイエットレビュー：彼の最新の本で、 「最後にフル最終的にスリム30日に永久的な減量1回の部分」、 著名な栄養学者でベストセラーの著者であるイアン・スミス博士は、食事と減量に関する従来の知恵に挑戦し、食べ物の過度に大きな部分の隠された危険性を暴露し、持続的な減量を達成するための革命的な新しいアプローチを提供します。この本は、テクノロジーの進化の過程とその食生活への影響についての完全な理解と、日常生活における健康的な部分の制御に関する実践的なアドバイスを提供します。プロットの要約：本は、アメリカの驚くべき肥満率と、私たちが毎日消費する過度に大きな部分と直接関係する方法を強調することから始まります。スミス博士は、減量への従来のアプローチ-カロリーの削減と流行の食事療法-は、効果がないだけでなく、私たちの全体的な健康に有害であると主張しています。

在這本開創性的書中，暢銷書作家兼營養學家Ian Smith博士揭示了令人震驚的真相，說明我們為什麼暴飲暴食，以及如何最終實現單份永久減肥。最後完成最後苗條30天永久減肥一部分作者： Ian Smith博士出版商：Atria Books出版日期：20183月27日： 3368頁體裁：健康，健身和飲食評論：伊恩·史密斯（Ian Smith）博士在他的最新著作《最終完全完美的Slim 30 Days To Permanent Weight s One Portion at a Time》， 著名的營養學家和暢銷書作家，挑戰了人們對飲食和減肥的普遍看法， 暴露了過度大量食物的潛在危險，並為實現長期減肥提供了革命性的新方法。這本書為讀者提供了對技術演變過程及其對我們的飲食習慣影響的充分了解，以及在日常生活中控制健康部分的實用建議。情節摘要：這本書首先強調了美國令人擔憂的肥胖率，以及它們與我們每天消費的過大部分直接相關。史密斯博士認為，傳統的減肥方法減少卡路裏和保持離奇的飲食不僅無效，而且對我們整體健康有害。