The book "Эмоциональный интеллект ребенка" by John Gottman is a comprehensive guide for parents to understand and develop their child's emotional intelligence. The author, a renowned psychologist, outlines five key steps to help parents better understand their child's emotions and behaviors, communicate effectively, and lay the foundation for strong, healthy relationships throughout their child's development. Step 1: Recognize and Understand Emotions The first step is to recognize and understand the child's emotions. This involves paying attention to the child's facial expressions, body language, and verbal cues to identify their feelings. By doing so, parents can begin to label and validate their child's emotions, helping them develop a vocabulary for expressing their emotions. Step 2: Teach Emotion Regulation Once parents have identified their child's emotions, they must teach them how to regulate these emotions. This includes helping children learn how to manage their feelings, take a break when overwhelmed, and practice self-soothing techniques like deep breathing or counting to 10. Step 3: Encourage Empathy Parents should encourage their child to consider others' perspectives and develop empathy by discussing how others might feel in different situations. This helps children develop a sense of compassion and understanding towards others. Step 4: Develop Problem-Solving Skills To help children navigate difficult situations, parents should teach problem-solving skills such as identifying solutions, evaluating options, and making decisions. This will empower children to tackle challenges with confidence and independence. Step 5: Practice Mindfulness Finally, parents should practice mindfulness with their child, focusing on the present moment and teaching them how to stay calm and centered in stressful situations. This helps children develop resilience and emotional regulation.

Книга «Эмоциональный интеллект ребенка» Джона Готтмана является всеобъемлющим руководством для родителей, чтобы понять и развить эмоциональный интеллект своего ребенка. Автор, известный психолог, описывает пять ключевых шагов, которые помогут родителям лучше понять эмоции и поведение своего ребенка, эффективно общаться и заложить основу для крепких, здоровых отношений на протяжении всего развития своего ребенка. Шаг 1: Распознать и понять эмоции Первый шаг - распознать и понять эмоции ребенка. Это включает в себя внимание на выражение лица ребенка, язык тела и словесные сигналы, чтобы идентифицировать его чувства. Делая это, родители могут начать маркировать и подтверждать эмоции своего ребенка, помогая им разработать словарь для выражения своих эмоций. Шаг 2: Обучение регулированию эмоций Как только родители определили эмоции своего ребенка, они должны научить их, как регулировать эти эмоции. Это включает в себя помощь детям научиться управлять своими чувствами, сделать перерыв, когда они перегружены, и практиковать успокаивающие методы, такие как глубокое дыхание или подсчет до 10. Шаг 3: Поощряйте сочувствие Родители должны поощрять своего ребенка учитывать взгляды других и развивать сочувствие, обсуждая, как другие могут чувствовать себя в разных ситуациях. Это помогает детям развить чувство сострадания и понимания по отношению к окружающим. Шаг 4: Развитие навыков решения проблем Чтобы помочь детям ориентироваться в сложных ситуациях, родители должны обучать навыкам решения проблем, таким как определение решений, оценка вариантов и принятие решений. Это даст детям возможность решать проблемы с уверенностью и независимостью. Шаг 5: Практика осознанности Наконец, родители должны практиковать осознанность со своим ребенком, ориентируясь на текущий момент и обучая их тому, как оставаться спокойными и сосредоточенными в стрессовых ситуациях. Это помогает детям развивать стойкость и эмоциональную регуляцию.

livre « L'intelligence émotionnelle de l'enfant » de John Gottman est un guide complet pour que les parents comprennent et développent l'intelligence émotionnelle de leur enfant. L'auteur, un psychologue de renom, décrit cinq étapes clés qui aideront les parents à mieux comprendre les émotions et le comportement de leur enfant, à communiquer efficacement et à jeter les bases d'une relation solide et saine tout au long du développement de leur enfant. Étape 1 : Reconnaître et comprendre les émotions La première étape est de reconnaître et de comprendre les émotions de l'enfant. Cela inclut l'attention sur l'expression du visage de l'enfant, le langage corporel et les signaux verbaux pour identifier ses sentiments. En faisant cela, les parents peuvent commencer à marquer et confirmer les émotions de leur enfant en les aidant à développer un dictionnaire pour exprimer leurs émotions. Étape 2 : Apprendre à réguler les émotions Une fois que les parents ont identifié les émotions de leur enfant, ils doivent leur enseigner comment réguler ces émotions. Cela implique d'aider les enfants à apprendre à gérer leurs sentiments, à prendre une pause lorsqu'ils sont surchargés et à pratiquer des méthodes apaisantes telles que la respiration profonde ou le comptage jusqu'à 10. Étape 3 : Encourager l'empathie s parents doivent encourager leur enfant à tenir compte des opinions des autres et à développer l'empathie en discutant de la façon dont les autres peuvent se sentir dans différentes situations. Cela aide les enfants à développer un sentiment de compassion et de compréhension envers ceux qui les entourent. Étape 4 : Développer des compétences en résolution de problèmes Pour aider les enfants à s'orienter dans des situations difficiles, les parents doivent apprendre des compétences en résolution de problèmes telles que la définition de solutions, l'évaluation des options et la prise de décisions. Cela permettra aux enfants de résoudre les problèmes avec confiance et indépendance. Étape 5 : Pratique de la pleine conscience Enfin, les parents doivent pratiquer la pleine conscience avec leur enfant en se concentrant sur le moment présent et en leur apprenant comment rester calmes et concentrés dans des situations stressantes. Cela aide les enfants à développer la résilience et la régulation émotionnelle.

libro «La inteligencia emocional del niño» de John Gottman es una guía integral para que los padres comprendan y desarrollen la inteligencia emocional de su hijo. autor, un reconocido psicólogo, describe cinco pasos clave que ayudarán a los padres a comprender mejor las emociones y el comportamiento de su hijo, a comunicarse eficazmente y a sentar las bases de una relación sólida y saludable a lo largo del desarrollo de su hijo. Paso 1: Reconocer y entender las emociones primer paso es reconocer y entender las emociones del niño. Esto incluye la atención a la expresión facial del niño, el lenguaje corporal y las señales verbales para identificar sus sentimientos. Al hacerlo, los padres pueden comenzar a etiquetar y confirmar las emociones de su hijo, ayudándolos a desarrollar un diccionario para expresar sus emociones. Paso 2: Aprender a regular las emociones Una vez que los padres han definido las emociones de su hijo, deben enseñarles cómo regular esas emociones. Esto incluye ayudar a los niños a aprender a manejar sus sentimientos, tomarse un descanso cuando están abrumados y practicar técnicas calmantes como respirar profundamente o contar hasta 10. Paso 3: Fomentar la empatía padres deben animar a su hijo a tener en cuenta las opiniones de los demás y desarrollar la empatía discutiendo cómo otros pueden sentirse en diferentes situaciones. Ayuda a los niños a desarrollar sentimientos de compasión y comprensión hacia los demás. Paso 4: Desarrollar habilidades para resolver problemas Para ayudar a los niños a navegar en situaciones difíciles, los padres deben enseñar habilidades para resolver problemas, como identificar decisiones, evaluar opciones y tomar decisiones. Esto dará a los niños la oportunidad de resolver problemas con confianza e independencia. Paso 5: Practicar la mindfulness Finalmente, los padres deben practicar la mindfulness con su hijo, enfocándose en el momento actual y enseñándoles cómo mantenerse tranquilos y concentrados en situaciones estresantes. Esto ayuda a los niños a desarrollar resiliencia y regulación emocional.

O livro «A inteligência emocional da criança», de John Gottman, é um guia abrangente para os pais compreenderem e desenvolverem a inteligência emocional de seu filho. O autor, um conhecido psicólogo, descreve cinco passos fundamentais para ajudar os pais a compreender melhor as emoções e os comportamentos de seu filho, comunicar-se e estabelecer as bases para uma relação forte e saudável ao longo do desenvolvimento de seu filho. O primeiro passo é reconhecer e compreender as emoções da criança. Isto inclui atenção à expressão facial da criança, linguagem corporal e sinais verbais para identificar seus sentimentos. Ao fazê-lo, os pais podem começar a rotular e confirmar as emoções de seu filho, ajudando-os a desenvolver um dicionário para expressar suas emoções. Etapa 2: Aprender a regular as emoções Assim que os pais definiram as emoções do seu filho, eles devem ensinar-lhes como regular essas emoções. Isso inclui ajudar as crianças a aprender a controlar seus sentimentos, fazer uma pausa quando elas estão sobrecarregadas, e praticar técnicas relaxantes, como respiração profunda ou contagem de até 10. Passo 3: Encorajem a compaixão Os pais devem encorajar o seu filho a considerar as opiniões dos outros e desenvolver a compaixão, discutindo como os outros podem se sentir em diferentes situações. Isso ajuda as crianças a desenvolver um sentimento de compaixão e compreensão em relação aos outros. Passo 4: Desenvolver habilidades para lidar com problemas Para ajudar as crianças a navegar em situações complexas, os pais devem ensinar habilidades para lidar com problemas, como a definição de soluções, avaliação de opções e decisão. Isso vai permitir que as crianças resolvam os problemas com segurança e independência. Etapa 5: A prática da consciência Finalmente, os pais devem praticar a conscientização com o filho, orientando-os sobre o momento atual e ensinando-os como permanecer calmos e concentrados em situações de estresse. Isso ajuda as crianças a desenvolver resistência e regulação emocional.

Il libro «L'intelligenza emotiva del bambino» di John Gottman è una guida completa per i genitori per comprendere e sviluppare l'intelligenza emotiva del proprio bambino. L'autore, un noto psicologo, descrive cinque passaggi chiave per aiutare i genitori a comprendere meglio le emozioni e il comportamento del proprio figlio, comunicare efficacemente e gettare le basi per una relazione forte e sana durante tutto lo sviluppo del proprio figlio. Il primo passo è riconoscere e comprendere le emozioni di un bambino. Questo include l'attenzione sull'espressione del bambino, il linguaggio del corpo e i segnali verbali per identificare i suoi sentimenti. Facendo questo, i genitori possono iniziare a etichettare e confermare le emozioni del loro bambino, aiutandoli a sviluppare un dizionario per esprimere le loro emozioni. Passo 2: Imparare a regolare le emozioni Una volta che i genitori hanno identificato le emozioni del loro bambino, devono insegnare loro come regolare queste emozioni. Questo include aiutare i bambini a imparare a gestire i propri sentimenti, fare una pausa quando sono sovraccarichi, e praticare tecniche calmanti come respirazione profonda o conteggio fino a 10. Passo 3: Incoraggiare la compassione I genitori devono incoraggiare il loro bambino a prendere in considerazione le opinioni degli altri e sviluppare la compassione, discutendo come gli altri possono sentirsi in situazioni diverse. Aiuta i bambini a sviluppare un senso di compassione e comprensione verso gli altri. Fase 4: Sviluppare le competenze per risolvere i problemi Per aiutare i bambini a concentrarsi in situazioni difficili, i genitori devono insegnare a risolvere i problemi, come la definizione di soluzioni, la valutazione delle opzioni e il processo decisionale. Questo permetterà ai bambini di affrontare i problemi con sicurezza e indipendenza. Passo 5: Pratica della consapevolezza Infine, i genitori devono esercitare la consapevolezza con il proprio figlio, orientandosi al momento attuale e insegnando loro come rimanere calmi e concentrati in situazioni di stress. Aiuta i bambini a sviluppare la resistenza e la regolazione emotiva.

Das Buch „Emotionale Intelligenz des Kindes“ von John Gottman ist ein umfassender itfaden für Eltern, um die emotionale Intelligenz ihres Kindes zu verstehen und zu entwickeln. Der Autor, ein bekannter Psychologe, beschreibt fünf Schlüsselschritte, die Eltern helfen, die Emotionen und das Verhalten ihres Kindes besser zu verstehen, effektiv zu kommunizieren und die Grundlage für starke, gesunde Beziehungen während der Entwicklung ihres Kindes zu legen. Schritt 1: Emotionen erkennen und verstehen Der erste Schritt besteht darin, die Emotionen des Kindes zu erkennen und zu verstehen. Dies beinhaltet die Aufmerksamkeit auf den Gesichtsausdruck, die Körpersprache und die verbalen gnale des Kindes, um seine Gefühle zu identifizieren. Auf diese Weise können Eltern beginnen, die Emotionen ihres Kindes zu markieren und zu bestätigen, indem sie ihnen helfen, ein Wörterbuch zu entwickeln, um ihre Emotionen auszudrücken. Schritt 2: rnen, Emotionen zu regulieren Sobald Eltern die Emotionen ihres Kindes identifiziert haben, sollten sie ihnen beibringen, wie sie diese Emotionen regulieren können. Dazu gehört, dass Kinder lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen, eine Pause einzulegen, wenn sie überfordert sind, und beruhigende Techniken wie tiefes Atmen oder Zählen auf 10 zu üben. Schritt 3: Empathie fördern Eltern sollten ihr Kind ermutigen, die Ansichten anderer zu berücksichtigen und Empathie zu entwickeln, indem sie darüber diskutieren, wie sich andere in verschiedenen tuationen fühlen können. Es hilft Kindern, ein Gefühl von Mitgefühl und Verständnis für andere zu entwickeln. Schritt 4: Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten Um Kindern zu helfen, sich in schwierigen tuationen zurechtzufinden, sollten Eltern Problemlösungsfähigkeiten wie Lösungsfindung, Variantenbewertung und Entscheidungsfindung vermitteln. Dies wird Kindern die Möglichkeit geben, Probleme mit Vertrauen und Unabhängigkeit zu lösen. Schritt 5: Achtsamkeit üben Schließlich sollten Eltern Achtsamkeit mit ihrem Kind üben, indem sie sich auf den aktuellen Moment konzentrieren und ihnen beibringen, wie sie in stressigen tuationen ruhig und konzentriert bleiben können. Es hilft Kindern, Resilienz und emotionale Regulation zu entwickeln.

''

John Gottman'ın Bir Çocuğun Duygusal Zekası kitabı, ebeveynlerin çocuklarının duygusal zekasını anlamaları ve geliştirmeleri için kapsamlı bir rehberdir. Ünlü bir psikolog olan yazar, ebeveynlerin çocuklarının duygularını ve davranışlarını daha iyi anlamalarına, etkili iletişim kurmalarına ve çocuklarının gelişimi boyunca güçlü, sağlıklı ilişkilerin temelini atmalarına yardımcı olacak beş temel adımı özetlemektedir. Adım 1: Duyguları tanımak ve anlamak İlk adım, çocuğun duygularını tanımak ve anlamaktır. Bu, çocuğun yüz ifadelerine, beden diline ve duygularını tanımlamak için sözlü ipuçlarına dikkat etmeyi içerir. Bunu yaparak, ebeveynler çocuklarının duygularını etiketlemeye ve doğrulamaya başlayabilir ve duygularını ifade etmek için bir kelime haznesi geliştirmelerine yardımcı olabilir. 2. Adım: Duyguları düzenlemeyi öğrenmek Ebeveynler çocuklarının duygularını belirledikten sonra, onlara bu duyguları nasıl düzenleyeceklerini öğretmelidirler. Bu, çocukların duygularını yönetmeyi öğrenmelerine, bunaldıklarında mola vermelerine ve derin nefes alma veya 10'a kadar sayma gibi sakinleştirici teknikleri uygulamalarına yardımcı olmayı içerir. 3. Adım: Empatiyi Teşvik Edin Ebeveynler, çocuklarını başkalarının görüşlerini dikkate almaya ve başkalarının farklı durumlarda nasıl hissedebileceğini tartışarak empati geliştirmeye teşvik etmelidir. Bu, çocukların başkalarına karşı şefkat ve anlayış duygusu geliştirmelerine yardımcı olur. 4. Adım: Problem Çözme Becerilerinin Geliştirilmesi Çocukların zor durumlarda gezinmelerine yardımcı olmak için, ebeveynler çözümleri belirleme, seçenekleri değerlendirme ve karar verme gibi problem çözme becerilerini öğretmelidir. Bu, çocuklara sorunları güven ve bağımsızlıkla çözme fırsatı verecektir. 5. Adım: Farkındalık Uygulaması Son olarak, ebeveynler çocuklarıyla dikkatli olmalı, mevcut ana odaklanmalı ve onlara stresli durumlarda nasıl sakin ve odaklanmış kalacaklarını öğretmelidir. Bu, çocukların esneklik ve duygusal düzenleme geliştirmelerine yardımcı olur.

كتاب الذكاء العاطفي لطفل من تأليف جون جوتمان هو دليل شامل للآباء لفهم وتطوير الذكاء العاطفي لأطفالهم. يحدد المؤلف، وهو عالم نفس مشهور، خمس خطوات رئيسية لمساعدة الآباء على فهم مشاعر أطفالهم وسلوكهم بشكل أفضل، والتواصل بشكل فعال، ووضع الأساس لعلاقات قوية وصحية طوال نمو أطفالهم. الخطوة 1: التعرف على المشاعر وفهمها تتمثل الخطوة الأولى في التعرف على مشاعر الطفل وفهمها. يتضمن ذلك الاهتمام بتعبيرات وجه الطفل ولغة جسده والإشارات اللفظية لتحديد مشاعره. من خلال القيام بذلك، يمكن للوالدين البدء في تصنيف مشاعر أطفالهم والتحقق من صحتها، ومساعدتهم على تطوير مفردات للتعبير عن عواطفهم. الخطوة 2: تعلم تنظيم المشاعر بمجرد أن يتعرف الآباء على مشاعر أطفالهم، يجب عليهم تعليمهم كيفية تنظيم تلك المشاعر. يتضمن ذلك مساعدة الأطفال على تعلم إدارة مشاعرهم، وأخذ قسط من الراحة عندما يكونون مرهقين وممارسة تقنيات التهدئة مثل التنفس العميق أو العد حتى 10. الخطوة ٣: ينبغي ان يشجِّع الوالدون المتعاطفون اولادهم على التفكير في آراء الآخرين وتنمية التعاطف من خلال مناقشة شعور الآخرين في مواقف مختلفة. يساعد هذا الأطفال على تنمية الشعور بالرحمة والتفاهم تجاه الآخرين. الخطوة 4: تطوير مهارات حل المشكلات لمساعدة الأطفال على التغلب على المواقف الصعبة، يجب على الآباء تعليم مهارات حل المشكلات مثل تحديد الحلول وتقييم الخيارات واتخاذ القرارات. سيعطي هذا الأطفال الفرصة لحل المشاكل بثقة واستقلال. الخطوة 5: ممارسة اليقظة أخيرًا، يجب على الآباء ممارسة اليقظة مع أطفالهم، والتركيز على اللحظة الحالية وتعليمهم كيفية التزام الهدوء والتركيز في المواقف العصيبة. يساعد هذا الأطفال على تطوير المرونة والتنظيم العاطفي.