Book Description: "Будь Пробудись! Твори Практики Осознанности для Развития Креативности" (Wake Up! Practicing Mindfulness for Creative Development) Author: Ребека Янгер (Rebecca Younger) Genre: Self-Help, Personal Development, Creativity, Mindfulness Publisher: Penguin Books Publication Date: 2019 Pages: 320 Language: English Overview: In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of daily life and lose touch with our inner selves. We often prioritize productivity and efficiency over self-care and creativity, leading to feelings of confusion, depression, and a lack of fulfillment. However, by incorporating mindfulness practices into our daily routines, we can tap into our inner sources of inspiration and unlock our full potential. Rebecca Younger's "Будь Пробудись! Твори Практики Осознанности для Развития Креативности" (Wake Up! Practicing Mindfulness for Creative Development) offers dozens of exercises, guided meditations, and practical tasks designed to help readers express themselves in any field, from dance and collage to photography and poetry.

"Будь Пробудись! Твори Практики Осознанности для Развития Креативности" (Wake Up! Practicing Mindfulness for Creative Development) Автор: Ребека Янгер (Ребекка Янгер) Жанр: самопомощь, личностное развитие, творчество, осознанность Издатель: Penguin Books Дата публикации: 2019 Страницы: 320 Язык: Английский Обзор: В современном быстро развивающемся мире легко погрузиться в суету повседневной жизни и потерять связь с нашим внутренним «я». Мы часто отдаем приоритет производительности и эффективности, а не уходу за собой и творчеству, что приводит к чувству растерянности, депрессии и недостаточному выполнению. Однако, включив практику осознанности в нашу повседневную жизнь, мы можем использовать наши внутренние источники вдохновения и раскрыть весь наш потенциал. Ребекка Янгер "Будь Пробудись! Твори Практики Осознанности для Развития Креативности" (Wake Up! Practicing Mindfulness for Creative Development) предлагает десятки упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных помочь читателям выразить себя в любой области, от танца и коллажа до фотографии и поэзии.

"Sois Réveillez-vous ! Créez des pratiques de pleine conscience pour le développement de la créativité" (Wake Up ! Practicing Mindfulness for Creative Development) Auteur : Rebecca Younger Genre : Auto-assistance, développement personnel, créativité, conscience Éditeur : Penguin Books Date de publication : 2019 Pages : 320 English Review : Dans le monde en développement rapide d'aujourd'hui, il est facile de s'immerger dans l'agitation de la vie quotidienne et perdre le contact avec notre « moi » intérieur. Nous accordons souvent la priorité à la performance et à l'efficacité plutôt qu'aux soins personnels et à la créativité, ce qui entraîne un sentiment de confusion, de dépression et de sous-exécution. Cependant, en intégrant la pratique de la pleine conscience dans notre vie quotidienne, nous pouvons utiliser nos sources d'inspiration internes et libérer tout notre potentiel. Rebecca Younger "Sois réveillée ! Créez des pratiques de pleine conscience pour le développement de la créativité" (Wake Up ! Practicing Mindfulness for Creative Development) propose des douzaines d'exercices, de méditations guidées et de tâches pratiques pour aider les lecteurs à s'exprimer dans n'importe quel domaine, de la danse au collage en passant par la photographie et la poésie.

"¡Despierta! Crear Prácticas de Mindfulness para el Desarrollo de la Creatividad" (Wake Up! Práctica Mindfulness for Creative Development) Autor: Rebeca Yanger Género: autoayuda, desarrollo personal, creatividad, mindfulness Editor: Penguin Books Fecha de publicación: 2019 Páginas: 320 Idioma: Inglés Revisión: En el mundo en rápido desarrollo de hoy, es fácil sumergirse en el ajetreo de la vida cotidiana y perder el contacto con nuestro yo interior. A menudo priorizamos el rendimiento y la eficiencia en lugar del autocuidado y la creatividad, lo que conduce a sentimientos de confusión, depresión y falta de cumplimiento. n embargo, al incorporar la práctica del mindfulness en nuestra vida diaria, podemos utilizar nuestras fuentes de inspiración internas y desarrollar todo nuestro potencial. Rebecca Yanger "¡Sé un despertar! Crear Prácticas de Mindfulness para el Desarrollo de la Creatividad" (Wake Up! Práctica Mindfulness for Creative Development) ofrece docenas de ejercicios, meditaciones guiadas y tareas prácticas diseñadas para ayudar a los lectores a expresarse en cualquier campo, desde la danza y el collage hasta la fotografía y la poesía.

"Sê acordado! Criações Práticas de Conscientização para o Desenvolvimento da Criatividade (Wake Up! Practicing Mindfulness for Creative Development) Autor: Rebekah Janger Gênero: Auto-ajuda, desenvolvimento pessoal, criatividade, conscientização Editora: Penguin Books Data de publicação: 2019 Páginas: 320 Língua: Inglês: Em um mundo em desenvolvimento moderno, é fácil mergulhar em suspense a vida diária e perder contato com o nosso «eu» interno. Muitas vezes priorizamos a produtividade e a eficiência, em vez de cuidar de nós mesmos e da criatividade, levando a um sentimento de confusão, depressão e falta de execução. No entanto, ao incluir a prática da consciência no nosso dia a dia, podemos usar nossas fontes internas de inspiração e expor todo o nosso potencial. Rebekah Janger. Criações Práticas de Conscientização para o Desenvolvimento da Criatividade (Wake Up! Practicing Mindfulness for Creative Development) oferece dezenas de exercícios controlados por meditações e tarefas práticas para ajudar os leitores a se expressar em qualquer área, desde dança e colagem até fotografia e poesia.

"Stai sveglio! Creatori di pratiche di consapevolezza per lo sviluppo della creatività" (Wake Up! Praticing Mindfulness for Creative Development) Scritto da Rebekah Janger (Rebecca Janger) Genere: auto-aiuto, sviluppo personale, creatività, consapevolezza Editore: Penguin Books Data di pubblicazione 2019 Pagine: 320 Lingua: Inglese recensione: In un mondo in via di sviluppo è facile immergersi in un mondo in fase di sviluppo la vita quotidiana e perdere il contatto con il nostro io interiore. Spesso diamo la priorità alla produttività e all'efficienza piuttosto che alla cura di noi stessi e della creatività, che si traduce in un senso di confusione, depressione e scarsa prestazione. Tuttavia, inserendo la pratica della consapevolezza nella nostra vita quotidiana, possiamo sfruttare le nostre fonti di ispirazione interne e scoprire tutto il nostro potenziale. Rebecca Janger "Stai sveglia! Creatori di pratiche di consapevolezza per lo sviluppo della creatività" (Wake Up! Praticing Mindfulness for Creative Development) offre decine di esercizi gestiti da meditazioni e compiti pratici per aiutare i lettori ad esprimersi in qualsiasi campo, dalla danza al collage alla fotografia e alla poesia.

"Wacht auf! Erschaffe Achtsamkeitspraktiken, um Kreativität zu entwickeln" (Wake Up! Practicing Mindfulness for Creative Development) Autor: Rebecca Younger Genre: Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung, Kreativität, Achtsamkeit Verlag: Penguin Books Erscheinungsdatum: 2019 Seiten: 320 Sprache: Englisch Überblick: In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, in die Hektik des Alltags einzutauchen und den Anschluss zu verlieren mit unserem inneren Selbst. Wir priorisieren oft istung und Effizienz gegenüber Selbstfürsorge und Kreativität, was zu Gefühlen von Verwirrung, Depression und unzureichender istung führt. Durch die Einbeziehung von Achtsamkeitspraktiken in unseren Alltag können wir jedoch unsere inneren Inspirationsquellen nutzen und unser volles Potenzial entfalten. Rebecca Younger: Sei wach! Erschaffe Achtsamkeitspraktiken, um Kreativität zu entwickeln" (Wake Up! Üben von Achtsamkeit für kreative Entwicklung) bietet Dutzende von Übungen, geführten Meditationen und praktischen Aufgaben, die den sern helfen sollen, sich in jedem Bereich auszudrücken, von Tanz und Collage bis hin zu Fotografie und Poesie.

"Obudź się! Twórz praktyki uważności dla rozwoju kreatywności" (Obudź się! Praktykowanie Mindfulness for Creative Development) Autor: Rebekah Younger (Rebecca Younger) Gatunek: Self-help, Personal Development, Creativity, Mindfulness Wydawca: Penguin Books Data publikacji: 2019 Strony: 320 Język: Angielski Recenzja: W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie łatwo jest wpadać w zgiełk i zgiełku codziennego życia i tracić kontakt z naszymi wewnętrznymi sobą. Często priorytetowo traktujemy wydajność i wydajność nad opieką nad sobą i kreatywnością, co prowadzi do uczucia dezorientacji, depresji i niedostateczności. Jednakże włączając praktyki uważności do naszego codziennego życia, możemy wykorzystać nasze wewnętrzne inspiracje i odblokować nasz pełny potencjał. Rebecca Younger "Obudź się! Twórz praktyki uważności dla rozwoju kreatywności" (Obudź się! Praktykowanie Mindfulness for Creative Development) oferuje dziesiątki ćwiczeń, medytacji przewodnich i ręcznie wykonywanych zadań, które pomagają czytelnikom wyrażać się w każdej dziedzinie, od tańca i kolażu po fotografię i poezję.

"הייה ער! צור שיטות דעת לפיתוח יצירתיות" (התעורר! Mindfulness for Creative Development) מחבר: רבקה יאנגר (Rebecca Younger) ז 'אנר: עזרה עצמית, פיתוח אישי, יצירתיות, הוצאה לאור של Mindfulness: Penguin Books Date: 2019 Pages: English Review: בעולם המהיר, קל להיתפס המולה וההמולה של חיי היום יום ולאבד את הקשר עם האני הפנימי שלנו. לעתים קרובות אנחנו מתעדפים ביצועים ויעילות על פני טיפול עצמי ויצירתיות, מה שמוביל לתחושות של בלבול, דיכאון וחוסר מעש. עם זאת, אם נשלב את הרגלי המחשבה בחיינו היומיומיים, נוכל לרתום את ההשראות הפנימיות שלנו ולשחרר את מלוא הפוטנציאל שלנו. רבקה יאנגר "הייה ער! צור שיטות דעת לפיתוח יצירתיות" (התעורר! Mindfulness for Creative Development) מציע עשרות תרגילים, מדיטציות מודרכות ומשימות ידניות שנועדו לעזור לקוראים לבטא את עצמם בכל תחום, מריקוד וקולאז 'ועד לצילום ושירה.''

"Uyanık ol! Yaratıcılık Gelişimi için Farkındalık Uygulamaları Yaratın" (Uyan! Yaratıcı Gelişim için Farkındalık Uygulaması) Yazar: Rebekah Younger (Rebecca Younger) Tür: Kendi Kendine Yardım, Kişisel Gelişim, Yaratıcılık, Farkındalık Yayıncı: Penguin Books Yayın Tarihi: 2019 Sayfalar: 320 Dil: İngilizce İnceleme: Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, koşuşturmacaya kapılmak kolaydır Günlük yaşam ve iç benliklerimizle temasımızı kaybederiz. Performans ve verimliliği genellikle öz bakım ve yaratıcılığa göre önceliklendiririz, bu da karışıklık, depresyon ve düşük performans duygularına yol açar. Bununla birlikte, farkındalık uygulamalarını günlük yaşamlarımıza dahil ederek, içsel ilhamlarımızı kullanabilir ve tüm potansiyelimizi açığa çıkarabiliriz. Rebecca Younger - Uyanık Ol! Yaratıcılık Gelişimi için Farkındalık Uygulamaları Yaratın" (Uyan! Yaratıcı Gelişim için Farkındalık Uygulaması), okuyucuların dans ve kolajdan fotoğrafa ve şiire kadar herhangi bir alanda kendilerini ifade etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış düzinelerce egzersiz, rehberli meditasyon ve uygulamalı görevler sunar.

"كونوا مستيقظين! خلق ممارسات اليقظة لتنمية الإبداع" (استيقظ! ممارسة اليقظة من أجل التنمية الإبداعية) المؤلف: Rebekah Younger (Rebecca Younger) النوع: المساعدة الذاتية، التطور الشخصي، الإبداع، اليقظة، الناشر: Penguin Books تاريخ النشر: 2019 الصفحات: 320 اللغة: المراجعة الإنجليزية: في اليوم السريع العالم، من السهل الوقوع في صخب الحياة اليومية وفقدان الاتصال بأنفسنا الداخلية. غالبًا ما نعطي الأولوية للأداء والكفاءة على الرعاية الذاتية والإبداع، مما يؤدي إلى الشعور بالارتباك والاكتئاب وضعف الأداء. ومع ذلك، من خلال دمج ممارسات اليقظة في حياتنا اليومية، يمكننا تسخير إلهامنا الداخلي وإطلاق العنان لإمكاناتنا الكاملة. ريبيكا يونغر "كوني مستيقظة! خلق ممارسات اليقظة لتنمية الإبداع" (استيقظ! ممارسة اليقظة من أجل التنمية الإبداعية) تقدم عشرات التمارين والتأملات الموجهة والمهام العملية المصممة لمساعدة القراء على التعبير عن أنفسهم في أي مجال، من الرقص والكولاج إلى التصوير والشعر.

"깨어나! 창의성 개발을위한 마음 챙김 관행 만들기 "(Wake Up! 창의적 개발을위한 마음 챙김 연습) 저자: Rebekah Younger (Rebecca Younger) 장르: 자조, 개인 개발, 창의성, 마음 챙김 출판사: 펭귄 도서 출판일: 2019 페이지: 320 언어: 영어 검토: 오늘날의 빠른 속도로, 일상 생활의 번잡함과 손길에 빠져들기. 우리는 종종 자기 관리와 창의성보다 성과와 효율성을 우선시하여 혼란, 우울증 및 성능 저하로 이어집니다. 그러나 마음 챙김 관행을 일상 생활에 통합함으로써 내면의 영감을 활용하고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다. 레베카 영 "깨어나! 창의성 개발을위한 마음 챙김 관행 만들기 "(Wake Up! 크리에이티브 개발을위한 마음 챙김 연습) 은 독자들이 춤과 콜라주에서 사진과시에 이르기까지 모든 분야에서 자신을 표현할 수 있도록 고안된 수십 가지 연습, 안내 명상 및 실습 작업을 제공합니다.

"目ざめよ！創造性開発のためのマインドフルネス・プラクティスを作成する"（Wake Up！Creative Developmentのためのマインドフルネスの練習）著者：Rebekah Younger （Rebecca Younger）ジャンル：セルフヘルプ、個人開発、創造性、マインドフルネス出版社：ペンギン書籍出版日：2019 Pages： 320 Language： English res：今日のペースの世界で日常生活の喧騒に巻き込まれ、私たちの内側の自分との接触を失うのは簡単です。私たちはしばしば、セルフケアと創造性よりもパフォーマンスと効率性を優先し、混乱、抑うつ、そして過小評価の感情につながります。しかし、マインドフルネスの実践を日常生活に取り入れることで、インスピレーションを取り入れ、可能性を最大限に引き出すことができます。レベッカ・ヤンガー"目ざめよ！創造性開発のためのマインドフルネス・プラクティスを作成する"（Wake Up！創造的な開発のためのマインドフルネスの練習）は、ダンスやコラージュから写真や詩まで、読者があらゆる分野で自分自身を表現するのを助けるように設計された数十の演習、ガイド付き瞑想、実践的なタスクを提供しています。

"醒來！創造正念實踐以發展創造力"（Wake Up！Practicing Mindfulness for Creative Development作者：Rebecca Younger （Rebecca Younger）體裁：自助、個人發展、創造力、正念出版商：企鵝圖書出版日期：2019頁面：320語言：英語評論：在當今快速發展的世界，很容易沈浸在自己的生活中日常生活大驚小怪，與我們的內心自我失去聯系。我們經常優先考慮生產力和效率，而不是照顧自己和創造力，導致一種困惑、沮喪和表現不足的感覺。然而，通過將正念實踐納入我們的日常生活，我們可以利用我們的內部靈感來源，釋放我們的全部潛力。麗貝卡·揚格（Rebecca Younger）"醒來！創造正念實踐以發展創造力"（Wake Up！Practicing Mindfulness for Creative Development）提供數十種練習，指導冥想和動手作業，旨在幫助讀者在從舞蹈和拼貼到攝影和詩歌的任何領域表達自己。