The book "Valeology" by A. A. Shchelokov is a comprehensive guide to understanding the evolution of technology and its impact on human health and well-being. The author, a renowned scientist and expert in the field of health and longevity, presents 16 lectures that cover a wide range of topics related to the science of health and wellness. These lectures include discussions on social medicine, physiology, motor activity, nutrition, psychohygiene, and the importance of intimate relationships, culture, and communication in everyday life. The book emphasizes the need for individuals to develop their own personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for survival in a warring world. The text begins with an introduction to the concept of valeology, which is defined as the study of the value of life and the principles of healthy living. The author argues that the key to a long and healthy life lies in understanding the interconnectedness of all aspects of life, from physical activity and nutrition to mental and emotional well-being. He emphasizes the importance of intelligence and scientifically based information in achieving optimal health and longevity. The first lecture focuses on the history of valeology and its development over time.

Книга А. А. Щелокова «Валеология» является исчерпывающим руководством к пониманию эволюции технологии и ее влияния на здоровье и благополучие человека. Автор, известный ученый и эксперт в области здоровья и долголетия, представляет 16 лекций, которые охватывают широкий круг тем, связанных с наукой о здоровье и благополучии. Эти лекции включают дискуссии о социальной медицине, физиологии, двигательной активности, питании, психогигиене и важности интимных отношений, культуры и общения в повседневной жизни. В книге подчеркивается необходимость для индивидов выработать собственную личностную парадигму восприятия технологического процесса развития современных знаний как основы выживания в воюющем мире. Текст начинается с введения в понятие валеологии, которое определяется как изучение ценности жизни и принципов здорового образа жизни. Автор утверждает, что ключ к долгой и здоровой жизни лежит в понимании взаимосвязанности всех аспектов жизни, от физической активности и питания до психического и эмоционального благополучия. Он подчеркивает важность интеллекта и научно обоснованной информации для достижения оптимального здоровья и долголетия. Первая лекция посвящена истории валеологии и её развитию с течением времени.

livre A. A. Zalkokov « Valeology » est un guide complet pour comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur la santé et le bien-être de l'homme. L'auteur, un éminent scientifique et expert en santé et longévité, présente 16 conférences qui couvrent un large éventail de sujets liés à la science de la santé et du bien-être. Ces conférences comprennent des discussions sur la médecine sociale, la physiologie, l'activité motrice, la nutrition, la psychogygène et l'importance des relations intimes, de la culture et de la communication dans la vie quotidienne. livre souligne la nécessité pour les individus de développer leur propre paradigme personnel de perception du processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie dans un monde en guerre. texte commence par une introduction à la notion de valéologie, qui est définie comme l'étude de la valeur de la vie et des principes d'un mode de vie sain. L'auteur affirme que la clé d'une vie longue et saine réside dans la compréhension de l'interdépendance de tous les aspects de la vie, de l'activité physique et de la nutrition au bien-être mental et émotionnel. Il souligne l'importance de l'intelligence et de l'information scientifique pour atteindre une santé et une longévité optimales. La première conférence est consacrée à l'histoire de la valéologie et à son développement au fil du temps.

libro de A. A. Alcalokov «La valeología» es una guía exhaustiva para comprender la evolución de la tecnología y sus efectos en la salud y el bienestar humanos. autor, reconocido científico y experto en salud y longevidad, presenta 16 conferencias que abarcan una amplia gama de temas relacionados con la ciencia de la salud y el bienestar. Estas conferencias incluyen discusiones sobre medicina social, fisiología, actividad motora, nutrición, psicogigieno y la importancia de las relaciones íntimas, la cultura y la comunicación en la vida cotidiana. libro subraya la necesidad de que los individuos desarrollen su propio paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como la base de la supervivencia en un mundo en guerra. texto comienza con una introducción al concepto de valeología, que se define como el estudio del valor de la vida y los principios de un estilo de vida saludable. autor afirma que la clave de una vida larga y saludable reside en entender la interconexión de todos los aspectos de la vida, desde la actividad física y la nutrición hasta el bienestar mental y emocional. Destaca la importancia de la inteligencia y la información científicamente sólida para lograr una salud y longevidad óptimas. La primera conferencia trata sobre la historia de la valeología y su desarrollo a lo largo del tiempo.

O livro A. A «Valeologia» é uma orientação exaustiva para compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos sobre a saúde e o bem-estar humano. O autor, um conhecido cientista e especialista em saúde e longevidade, apresenta 16 palestras que abrangem uma ampla gama de temas relacionados com ciências da saúde e do bem-estar. Estas palestras incluem debates sobre medicina social, fisiologia, atividade motora, nutrição, psicogigiene e a importância da intimidade, cultura e comunicação no dia a dia. O livro enfatiza a necessidade de os indivíduos desenvolverem seu próprio paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base de sobrevivência no mundo em guerra. O texto começa com a introdução no conceito de valeologia, que é definido como o estudo do valor da vida e dos princípios de uma vida saudável. O autor afirma que a chave para uma vida longa e saudável está na compreensão da interconexão entre todos os aspectos da vida, desde a atividade física e nutrição até o bem-estar mental e emocional. Ele ressalta a importância da inteligência e da informação cientificamente fundamentada para alcançar a melhor saúde e longevidade. A primeira palestra é sobre a história da valeologia e seu desenvolvimento ao longo do tempo.

Book A. «Valeologia» è una guida completa per comprendere l'evoluzione della tecnologia e i suoi effetti sulla salute e il benessere umano. L'autore, un noto scienziato e esperto di salute e longevità, presenta 16 lezioni che coprono una vasta gamma di temi legati alla scienza della salute e del benessere. Queste conferenze includono discussioni su medicina sociale, fisiologia, attività motoria, nutrizione, psicogigien e l'importanza delle relazioni intime, della cultura e della comunicazione nella vita quotidiana. Il libro sottolinea la necessità per gli individui di sviluppare il proprio paradigma personale di percezione del processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base di sopravvivenza in un mondo in guerra. Il testo inizia con l'introduzione al concetto di valeologia, che è definito come uno studio del valore della vita e dei principi di uno stile di vita sano. L'autore sostiene che la chiave per una vita lunga e sana sta nella comprensione dell'interconnessione tra tutti gli aspetti della vita, dall'attività fisica all'alimentazione al benessere mentale e emotivo. Sottolinea l'importanza dell'intelligenza e delle informazioni scientifiche per ottenere una salute e una longevità ottimali. La prima conferenza è dedicata alla storia della valeologia e al suo sviluppo nel tempo.

Das Buch Valeology von A. A. Shchalokov von A. A. Shchalokov ist ein umfassender itfaden zum Verständnis der Entwicklung der Technologie und ihrer Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Der Autor, ein renommierter Wissenschaftler und Experte für Gesundheit und Langlebigkeit, präsentiert 16 Vorträge, die eine breite Palette von Themen im Zusammenhang mit der Wissenschaft von Gesundheit und Wohlbefinden abdecken. Diese Vorträge beinhalten Diskussionen über Sozialmedizin, Physiologie, motorische Aktivität, Ernährung, Psychohygiene und die Bedeutung von intimen Beziehungen, Kultur und Kommunikation im Alltag. Das Buch betont die Notwendigkeit für Individuen, ein eigenes persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben in einer kriegerischen Welt zu entwickeln. Der Text beginnt mit einer Einführung in das Konzept der Valeologie, das als Untersuchung des Wertes des bens und der Prinzipien eines gesunden bensstils definiert wird. Der Autor argumentiert, dass der Schlüssel zu einem langen und gesunden ben im Verständnis der Vernetzung aller Aspekte des bens liegt, von körperlicher Aktivität und Ernährung bis hin zu mentalem und emotionalem Wohlbefinden. Es betont die Bedeutung von Intelligenz und wissenschaftlich fundierten Informationen, um eine optimale Gesundheit und Langlebigkeit zu erreichen. Der erste Vortrag widmet sich der Geschichte der Valeologie und ihrer Entwicklung im Laufe der Zeit.

A. A. Shchelokov książka „Valeology” jest wyczerpującym przewodnikiem do zrozumienia ewolucji technologii i jej wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka. Autor, znany naukowiec i ekspert w dziedzinie zdrowia i długowieczności, prezentuje 16 wykładów, które obejmują szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem i wellness nauki. Wykłady te obejmują dyskusje na temat medycyny społecznej, fizjologii, aktywności ruchowej, żywienia, psychohygieny oraz znaczenia intymności, kultury i komunikacji w życiu codziennym. Książka podkreśla potrzebę rozwijania przez jednostki własnego paradygmatu postrzegania procesu technologicznego rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy do przetrwania w wojującym świecie. Tekst rozpoczyna się od wprowadzenia do koncepcji waleologii, która definiowana jest jako badanie wartości życia i zasad zdrowego stylu życia. Autor twierdzi, że kluczem do długiego i zdrowego życia jest zrozumienie wzajemnych powiązań wszystkich aspektów życia, od aktywności fizycznej i odżywiania do dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Podkreśla znaczenie inteligencji i informacji opartych na dowodach dla osiągnięcia optymalnego stanu zdrowia i długowieczności. Pierwszy wykład poświęcony jest historii waleologii i jej rozwojowi w czasie.

''

A. A. Shchelokov'un "Valeoloji" kitabı, teknolojinin evrimini ve insan sağlığı ve refahı üzerindeki etkisini anlamak için kapsamlı bir kılavuzdur. Ünlü bir bilim adamı ve sağlık ve uzun ömür uzmanı olan yazar, sağlık ve sağlık bilimi ile ilgili çok çeşitli konuları kapsayan 16 ders sunmaktadır. Bu dersler sosyal tıp, fizyoloji, motor aktivite, beslenme, psikohigien ve günlük yaşamda samimiyet, kültür ve iletişimin önemi üzerine tartışmaları içerir. Kitap, bireylerin savaşan bir dünyada hayatta kalmanın temeli olarak modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin kendi kişisel algı paradigmasını geliştirmeleri gerektiğini vurgulamaktadır. Metin, yaşamın değerinin ve sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerinin incelenmesi olarak tanımlanan valeoloji kavramına bir giriş ile başlar. Yazar, uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarının, fiziksel aktivite ve beslenmeden zihinsel ve duygusal iyiliğe kadar yaşamın tüm yönlerinin birbirine bağlılığını anlamada yattığını savunuyor. Optimal sağlık ve uzun ömür elde etmek için istihbarat ve kanıta dayalı bilgilerin önemini vurgular. İlk ders, valeoloji tarihine ve zaman içindeki gelişimine ayrılmıştır.

كتاب أ. أ. شيلوكوف «Valeology» هو دليل شامل لفهم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على صحة الإنسان ورفاهيته. يقدم المؤلف، وهو عالم مشهور وخبير في الصحة وطول العمر، 16 محاضرة تغطي مجموعة واسعة من الموضوعات المتعلقة بعلوم الصحة والعافية. تتضمن هذه المحاضرات مناقشات حول الطب الاجتماعي، وعلم وظائف الأعضاء، والنشاط الحركي، والتغذية، والنفسية، وأهمية العلاقة الحميمة، والثقافة، والتواصل في الحياة اليومية. يؤكد الكتاب على ضرورة أن يطور الأفراد نموذجهم الشخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس للبقاء في عالم متحارب. يبدأ النص بمقدمة لمفهوم valeology، والذي يُعرف بأنه دراسة قيمة الحياة ومبادئ أسلوب الحياة الصحي. يجادل المؤلف بأن مفتاح الحياة الطويلة والصحية يكمن في فهم الترابط بين جميع جوانب الحياة، من النشاط البدني والتغذية إلى الرفاهية العقلية والعاطفية. ويسلط الضوء على أهمية المعلومات الاستخباراتية والمعلومات القائمة على الأدلة لتحقيق الصحة المثلى وطول العمر. والمحاضرة الأولى مكرسة لتاريخ علم القيمة وتطورها بمرور الوقت.

A. Shchelokov의 저서 "Valeology" 는 기술의 진화와 인간의 건강과 복지에 미치는 영향을 이해하기위한 철저한 지침입니다. 저명한 과학자이자 건강 및 장수 전문가 인이 저자는 건강 및 웰빙 과학과 관련된 광범위한 주제를 다루는 16 개의 강의를 발표합니다. 이 강의에는 사회 의학, 생리학, 운동 활동, 영양, 정신 위생 및 일상 생활에서의 친밀감, 문화 및 의사 소통의 중요성에 대한 토론이 포함됩니다. 이 책은 개인이 전쟁 세계에서 생존의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 자신의 개인적 인식 패러다임을 개발할 필요성을 강조합니다. 본문은 삶의 가치와 건강한 생활 방식의 원리에 대한 연구로 정의되는 발레의 개념에 대한 소개로 시작됩니다. 저자는 길고 건강한 삶의 열쇠는 신체 활동과 영양에서 정신적, 정서적 안녕에 이르기까지 삶의 모든 측면의 상호 연결성을 이해하는 데 있다고 주장합니다. 최적의 건강과 수명을 달성하기 위해 지능 및 증거 기반 정보의 중요성을 강조합니다. 첫 번째 강의는 발레의 역사와 시간이 지남에 따른 발전에 전념합니다.

A。 A。 Shchelokovの著書「Valeology」は、技術の進化と人間の健康と幸福への影響を理解するための徹底的なガイドです。著者は、著名な科学者であり、健康と長寿の専門家であり、健康とウェルネス科学に関連する幅広いトピックをカバーする16の講義を発表しています。本講演では、社会医学、生理学、運動活動、栄養学、精神水素学、日常生活における親密さ、文化、コミュニケーションの重要性についての議論が行われます。この本は、個人が戦争の世界で生き残るための基礎として現代の知識の発展の技術的プロセスの認識の独自の個人的パラダイムを開発する必要性を強調しています。テキストは、生命の価値と健康的なライフスタイルの原則の研究として定義されている価値論の概念の導入から始まります。著者は、長く健やかな生活の鍵は、身体活動や栄養から精神的および感情的幸福まで、人生のあらゆる側面の相互接続性を理解することにあると主張しています。それは、最適な健康と長寿を達成するための知性と証拠ベースの情報の重要性を強調しています。最初の講義は、時間の経過とともに価値観の歴史とその発展に捧げられています。

A.A. Schelokov的書「Valeology」是了解技術演變及其對人類健康和福祉影響的詳盡指南。作者是一位著名的科學家，也是健康和長壽領域的專家，他發表了16場講座，涵蓋了與健康和福祉科學有關的廣泛主題。這些講座包括有關社會醫學，生理學，運動活動，營養，心理健康以及親密關系，文化和交流在日常生活中的重要性的討論。該書強調個人有必要發展自己的個人範式，將現代知識的技術發展視為戰爭世界生存的基礎。文本首先介紹了Valeology的概念，該概念被定義為對生活價值和健康生活方式原理的研究。作者認為，長壽健康的關鍵在於理解生活各個方面的相互聯系，從體育活動和營養到精神和情感健康。他強調情報和基於科學的信息對於實現最佳健康和長壽的重要性。第一次講座講述了Valeology的歷史及其隨著時間的推移的發展。