thus making it difficult for them to break free from their shadows It does not however imply that they are condemned to carry these shadows forever The human body brain and psyche have an incredible capacity for healing when given the proper tools and support In 'The Body Keeps the Score' Dr. Bessel van der Kolk offers solutions a wide range of techniques to successfully transform trauma into a creative power and a sense of joy. The book "The Body Keeps the Score" by Dr. Bessel van der Kolk explores the interconnectedness of the mind, brain, and body in the process of healing from trauma. The author emphasizes the importance of understanding the impact of trauma on individuals, families, and society as a whole, highlighting the prevalence of traumatic experiences in modern society. According to the book, one in five Americans has been molested, one in four grew up with alcoholics, and one in three couples have engaged in physical violence, leaving lasting effects on mental and emotional well-being.

тем самым затрудняя им вырваться из теней Это, однако, не означает, что они обречены нести эти тени навсегда. Мозг и психика человеческого тела обладают невероятной способностью к исцелению, когда им дают надлежащие инструменты и поддержку. In 'The Body Keeps the Score'Dr.Bessel van der Kolk предлагает решения с широким спектром методов для успешного преобразования травмы в творческую силу и чувство радости. Книга «The Body Keeps the Score» доктора Бесселя ван дер Колка исследует взаимосвязанность разума, мозга и тела в процессе исцеления от травмы. Автор подчеркивает важность понимания влияния травмы на отдельных людей, семьи и общество в целом, подчеркивая распространенность травматического опыта в современном обществе. Согласно книге, каждый пятый американец подвергался домогательствам, каждый четвертый рос с алкоголиками, а каждая третья пара занималась физическим насилием, оставляя длительные последствия для психического и эмоционального благополучия.

les empêchant ainsi de sortir des ombres, cela ne signifie cependant pas qu'ils sont condamnés à porter ces ombres pour toujours. cerveau et la psychologie du corps humain ont une incroyable capacité de guérison quand on leur donne les outils et le soutien appropriés. In 'The Body Keeps the Score'Dr.Bessel van der Kolk propose des solutions avec un large éventail de techniques pour transformer avec succès le traumatisme en une force créative et un sentiment de joie. livre « The Body Keeps the Score » du Dr Bessel van der Kolk explore l'interconnexion de l'esprit, du cerveau et du corps dans le processus de guérison des traumatismes. L'auteur souligne qu'il importe de comprendre les effets du traumatisme sur les individus, les familles et la société en général, en soulignant la prévalence des expériences traumatisantes dans la société moderne. Selon le livre, un Américain sur cinq a été harcelé, un sur quatre a grandi avec des alcooliques, et un couple sur trois a subi des violences physiques, laissant des conséquences durables sur le bien-être mental et émotionnel.

haciéndoles así más difícil escapar de las sombras Esto, sin embargo, no significa que estén condenados a soportar estas sombras para siempre. cerebro y la psique del cuerpo humano tienen una increíble capacidad de curación cuando se les da las herramientas y el apoyo adecuados. In 'The Body Keeps the Score'Dr. Bessel van der Kolk ofrece soluciones con una amplia gama de técnicas para transformar con éxito la lesión en fuerza creativa y sensación de alegría. libro «The Body Keeps the Score» del Dr. Bessel van der Kolk explora la interconexión de la mente, el cerebro y el cuerpo en el proceso de curación de traumas. autor subraya la importancia de comprender el impacto del trauma en las personas, las familias y la sociedad en general, destacando la prevalencia de experiencias traumáticas en la sociedad actual. Según el libro, uno de cada cinco estadounidenses fue acosado, uno de cada cuatro creció con alcohólicos, y una de cada tres parejas incursionó en violencia física, dejando secuelas duraderas para el bienestar mental y emocional.

Assim, dificultando-os a sair das sombras. Isso, no entanto, não significa que estejam condenados a carregar essas sombras para sempre. O cérebro e a psique do corpo humano têm uma incrível capacidade de cura quando recebem ferramentas e apoio adequados. In 'The Body Keeps the Score'Dr.Bessel van der Kolk oferece soluções com uma ampla gama de técnicas para transformar o trauma em uma força criativa e uma sensação de alegria. O livro «The Body Keeps the Score», do Dr. Bessel van der Kolk, explora a interconectividade entre a mente, o cérebro e o corpo durante a cura do trauma. O autor ressalta a importância de entender o impacto do trauma sobre as pessoas, as famílias e a sociedade em geral, enfatizando a prevalência da experiência traumática na sociedade contemporânea. De acordo com o livro, um em cada cinco americanos foi assediado, um em cada quatro cresceu com alcoólatras, e um em cada três casais praticou violência física, deixando consequências duradouras para o bem-estar mental e emocional.

impedendo loro di uscire dalle ombre, ma questo non significa che siano destinati a portare queste ombre per sempre. Il cervello e la psiche del corpo umano hanno una straordinaria capacità di guarigione quando vengono forniti strumenti e supporto adeguati. In «The Body Keeps the Score» Dr.Bessel van der Kolk offre soluzioni con una vasta gamma di metodi per trasformare il trauma in una forza creativa e un senso di gioia. Il libro «The Body Keeps the Score» del dottor Bessel van der Kolk indaga le interconnessioni mentali, cerebrali e corporee durante la guarigione dal trauma. L'autore sottolinea l'importanza di comprendere l'impatto del trauma su individui, famiglie e società in generale, sottolineando la prevalenza dell'esperienza traumatica nella società moderna. Secondo il libro, un americano su cinque è stato molestato, uno su quattro è cresciuto con alcolisti, e una coppia su tre ha abusato fisicamente, lasciando conseguenze prolungate sul benessere mentale ed emotivo.

und macht es ihnen dadurch schwer, aus den Schatten auszubrechen. Das heißt aber nicht, dass sie dazu verdammt sind, diese Schatten für immer zu tragen. Das Gehirn und die Psyche des menschlichen Körpers haben eine unglaubliche Fähigkeit zu heilen, wenn sie die richtigen Werkzeuge und Unterstützung erhalten. In 'The Body Keeps the Score'bietet Dr.Bessel van der Kolk Lösungen mit unterschiedlichsten Methoden, um Trauma erfolgreich in kreative Kraft und Freude umzuwandeln. Das Buch „The Body Keeps the Score“ von Dr. Bessel van der Kolk untersucht die Vernetzung von Geist, Gehirn und Körper im Prozess der Heilung von Traumata. Der Autor betont, wie wichtig es ist, die Auswirkungen von Traumata auf Einzelpersonen, Familien und die Gesellschaft als Ganzes zu verstehen, und betont die Prävalenz traumatischer Erfahrungen in der heutigen Gesellschaft. Laut dem Buch wurde jeder fünfte Amerikaner belästigt, jeder vierte wuchs mit Alkoholikern auf und jedes dritte Paar übte körperliche Gewalt aus, was bleibende Auswirkungen auf das geistige und emotionale Wohlbefinden hatte.

co utrudnia im ucieczkę z cienia. Nie oznacza to jednak, że są skazani na niesienie tych cieni na zawsze. Mózg i psychika ludzkiego ciała mają niesamowitą zdolność do uzdrawiania, gdy podano odpowiednie narzędzia i wsparcie. W „The Body Keeps the Score” Dr.Bessel van der Kolk oferuje rozwiązania z szeroką gamą technik, aby z powodzeniem przekształcić uraz w kreatywną siłę i poczucie radości. Książka „The Body Keeps the Score” dr Bessel van der Kolk bada wzajemne powiązania umysłu, mózgu i ciała w procesie uzdrawiania z urazu. Autor podkreśla znaczenie zrozumienia wpływu urazów na osoby, rodziny i społeczeństwo w ogóle, podkreślając powszechność traumatycznych doświadczeń we współczesnym społeczeństwie. Według książki, co piąty Amerykanin doświadczył molestowania, co czwarty dorastał z alkoholikami, a co trzecia para zaangażowała się w fizyczne znęcanie, pozostawiając trwały wpływ na samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

ובכך מקשה עליהם לברוח מהצללים. אך אין משמע הדבר שנגזר עליהם לשאת את הצללים לנצח. למוח ולנפש של גוף האדם יש יכולת מדהימה לריפוי כאשר ניתנים להם הכלים והתמיכה המתאימים. ב 'הגוף שומר על הציון'ד "ר בסל ואן דר קולק מציע פתרונות עם מגוון רחב של טכניקות כדי להפוך טראומה בהצלחה לכוח יצירתי ותחושת שמחה. הספר The Body Keeps the Score מאת ד "ר בסל ואן דר קולק חוקר את הקשר ההדדי בין מוח, מוח וגוף בתהליך של החלמה מטראומה. המחבר מדגיש את החשיבות של הבנת ההשפעה של טראומה על יחידים, משפחות וחברה בכלל, ומדגיש את השכיחות של חוויות טראומטיות בחברה המודרנית. לפי הספר, אחד מכל חמישה אמריקאים חווה הטרדה, אחד מכל ארבעה גדל עם אלכוהוליסטים, ואחד מכל שלושה זוגות שעסק בהתעללות פיזית, והשאיר השפעות ממושכות על רווחה נפשית ורגשית.''

böylece gölgelerden kaçmalarını zorlaştırıyor. Ancak bu, bu gölgeleri sonsuza dek taşımaya mahkum oldukları anlamına gelmez. İnsan vücudunun beyni ve ruhu, uygun araçlar ve destek verildiğinde iyileşme için inanılmaz bir kapasiteye sahiptir. "The Body Keeps the Score'da Dr.Bessel van der Kolk, travmayı başarılı bir şekilde yaratıcı güce ve neşe duygusuna dönüştürmek için çok çeşitli tekniklerle çözümler sunar. Dr. Bessel van der Kolk'un "The Body Keeps the Score'adlı kitabı, travmadan iyileşme sürecinde zihin, beyin ve bedenin birbirine bağlılığını araştırıyor. Yazar, travmanın bireyler, aileler ve toplum üzerindeki etkisini genel olarak anlamanın önemini vurgulayarak, modern toplumda travmatik deneyimlerin yaygınlığını vurgulamaktadır. Kitaba göre, beş Amerikalıdan biri tacize uğradı, dört kişiden biri alkoliklerle büyüdü ve üç çiftten biri fiziksel istismara uğradı ve zihinsel ve duygusal refah üzerinde kalıcı etkiler bıraktı.

مما يجعل من الصعب عليهم الهروب من الظل. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أنهم محكوم عليهم بحمل هذه الظلال إلى الأبد. يتمتع دماغ ونفسية جسم الإنسان بقدرة لا تصدق على الشفاء عند إعطائه الأدوات والدعم المناسبين. في «The Body Keeps the Score» يقدم الدكتور Bessel van der Kolk حلولاً مع مجموعة واسعة من التقنيات لتحويل الصدمة بنجاح إلى قوة إبداعية وشعور بالبهجة. يستكشف كتاب «الجسم يحافظ على النتيجة» للدكتور بيسيل فان دير كولك الترابط بين العقل والدماغ والجسم في عملية الشفاء من الصدمة. ويشدد المؤلف على أهمية فهم أثر الصدمات على الأفراد والأسر والمجتمع ككل، مع تسليط الضوء على انتشار التجارب المؤلمة في المجتمع الحديث. وفقًا للكتاب، تعرض واحد من كل خمسة أمريكيين للمضايقات، ونشأ واحد من كل أربعة مع مدمني الكحول، وانخرط واحد من كل ثلاثة أزواج في الإساءة الجسدية، تاركًا آثارًا دائمة على الرفاهية العقلية والعاطفية.

따라서 그림자에서 벗어나기가 어렵습니다. 그러나 이것이 그들이이 그림자를 영원히 옮길 운명이라는 것을 의미하지는 않습니다. 인체의 뇌와 정신은 적절한 도구와 지원을받을 때 치유력이 뛰어납니다. 'The Body Keeps the Score'에서 Dr.Bessel van der Kolk는 외상을 창조적 인 힘과 기쁨으로 성공적으로 변형시키는 다양한 기술을 갖춘 솔루션을 제공합니다. Bessel van der Kolk 박사의 "몸은 점수를 유지합니다" 라는 책은 외상으로부터 치유되는 과정에서 마음, 뇌 및 신체의 상호 연결성을 탐구합니다. 저자는 현대 사회에서 외상 경험의 유병률을 강조하면서 외상이 개인, 가족 및 사회에 미치는 영향을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 책에 따르면 미국인 5 명 중 1 명은 괴롭힘을 경험했으며 4 명 중 1 명은 알코올 중독자와 함께 자랐으며 3 명 중 1 명은 신체적 학대에 종사하여 정신적, 정서적 안녕에 지속적인 영향을 미쳤습니다.

それによって、彼らが影から逃げることが困難になります。しかし、これは彼らがこれらの影を永遠に運ぶ運命にあるという意味ではありません。人間の体の脳と精神は、適切なツールとサポートを与えられたときに治癒のための信じられないほどの能力を持っています。「The Body Keeps the Score」でDr。Bessel van der Kolkは、トラウマを創造的な強さと喜びに変えるための幅広いテクニックを備えたソリューションを提供しています。Bessel van der Kolk博士の著書「The Body Keeps the Score」は、心、脳、身体の相互接続性を、外傷からの癒しの過程で探求しています。著者は、個人、家族、社会全体へのトラウマの影響を理解することの重要性を強調し、現代社会におけるトラウマ体験の有病率を強調している。この本によると、アメリカ人の5人に1人は嫌がらせを受け、4人に1人はアルコール依存症で育ち、3人に1人は身体的虐待に従事し、精神的および感情的幸福に永続的な影響を残した。

使他們難以擺脫陰影但這並不意味著他們註定要永遠忍受這些陰影。當給予適當的工具和支持時，人體的大腦和心理具有令人難以置信的康復能力。In 'The Body Keeps the Score'Dr.Bessel van der Kolk提供各種技術解決方案,成功地將創傷轉化為創造力和喜悅感。貝塞爾·範德科爾克（Bessel van der Kolk）博士的著作《身體保持得分》（The Body Keeps the Score）探討了創傷愈合過程中思想，大腦和身體的相互聯系。作者強調了理解創傷對個人、家庭和整個社會影響的重要性，強調了現代社會創傷經驗的普遍性。根據該書，五分之一的美國人受到騷擾，四分之一的美國人與酗酒者一起成長，三分之一的美國人從事身體虐待，對精神和情感健康造成持久影響。