Book Description: Relax in a Minute: 10 Steps to Instant Calmness Author: айтон Тони Центрполиграф 2014 100 Genre: Self-Help, Personal Development, Stress Management Summary: In today's fast-paced world, stress has become an inevitable part of our lives. With the constant pressure to perform, meet deadlines, and keep up with technology, it's no wonder that many of us feel overwhelmed and burnt out. But what if you could relax in just one minute? What if you could forget about stress and anxiety and find inner peace, no matter where you are or what you're doing? This book offers exactly that - 10 easy and effective NLP (Neurolinguistic Programming) techniques that will help you unwind and recharge in under a minute.

Расслабьтесь за минуту: 10 шагов к мгновенному спокойствию Автор: айтон Тони Центрполиграф 2014 100 Жанр: самопомощь, личностное развитие, управление стрессом Резюме: в современном быстро развивающемся мире стресс стал неизбежной частью нашей жизни. С постоянным давлением, чтобы выполнить, уложиться в сроки и идти в ногу с технологиями, неудивительно, что многие из нас чувствуют себя перегруженными и сгоревшими. Но что, если бы можно было расслабиться всего за одну минуту? Что, если бы вы могли забыть о стрессе и тревоге и обрести внутренний покой, где бы вы ни находились и чем бы вы ни занимались? Эта книга предлагает именно это - 10 простых и эффективных методов NLP (нейролингвистического программирования), которые помогут вам расслабиться и зарядиться энергией менее чем за минуту.

Détendez-vous en une minute : 10 étapes vers la tranquillité instantanée Auteur : Aiton Tony Centropoligf 2014 100 Genre : auto-assistance, développement personnel, gestion du stress Résumé : dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, le stress est devenu une partie inévitable de nos vies. Avec la pression constante pour remplir, respecter les délais et suivre le rythme de la technologie, il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous se sentent surchargés et brûlés. Mais si on pouvait se détendre en une minute ? Et si vous pouviez oublier le stress et l'anxiété et trouver la paix intérieure, où que vous soyez et quoi que vous fassiez ? Ce livre propose exactement ceci - 10 méthodes simples et efficaces de NLP (programmation neurolinguistique) qui vous aideront à vous détendre et à vous charger d'énergie en moins d'une minute.

Relájate en un minuto: 10 pasos hacia la calma instantánea Autor: aiton Tony Centrpolygrof 2014 100 Género: autoayuda, desarrollo personal, gestión del estrés Resumen: en un mundo en rápida evolución, el estrés se ha convertido en una parte inevitable de nuestras vidas. Con una presión constante para cumplir, cumplir con los plazos y mantenerse al día con la tecnología, no es de extrañar que muchos de nosotros nos sintamos abrumados y quemados. Pero, y si pudieras relajarte en solo un minuto? Y si pudieras olvidar el estrés y la ansiedad y encontrar paz interior, dondequiera que estés y lo que hagas? Este libro ofrece exactamente eso: 10 métodos de NLP (programación neurolingüística) simples y eficaces que te ayudarán a relajarte y cargarte de energía en menos de un minuto.

Rilassarsi in un minuto: 10 passi verso la calma istantanea Autore: Iton Tony Central 2014 100 Genere: auto-aiuto, sviluppo personale, gestione dello stress Curriculum - In un mondo in continua evoluzione, lo stress è diventato una parte inevitabile della nostra vita. Con la pressione costante per soddisfare, rispettare i tempi e stare al passo con la tecnologia, non sorprende che molti di noi si sentano sovraccarichi e bruciati. Ma se potessimo rilassarci in un minuto? E se si potesse dimenticare lo stress e l'ansia e trovare pace interiore ovunque si trovi e qualsiasi cosa si faccia? Questo libro offre questo - 10 semplici ed efficaci metodi di programmazione neurolinguistica (NLP) che vi aiuteranno a rilassarvi e a ricaricare energia in meno di un minuto.

Entspannen e sich in einer Minute: 10 Schritte zur sofortigen Ruhe Autor: aiton Tony Centrpoligraph 2014 100 Genre: Selbsthilfe, persönliche Entwicklung, Stressbewältigung Zusammenfassung: In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress zu einem unvermeidlichen Teil unseres bens geworden. Mit dem ständigen Druck, Termine einzuhalten und mit der Technologie Schritt zu halten, ist es kein Wunder, dass sich viele von uns überfordert und ausgebrannt fühlen. Aber was wäre, wenn e sich in nur einer Minute entspannen könnten? Was wäre, wenn e Stress und Angst vergessen und inneren Frieden finden könnten, egal wo e sind und was e tun? Dieses Buch bietet genau das - 10 einfache und effektive Methoden der NLP (Neurolinguistische Programmierung), die Ihnen helfen, sich in weniger als einer Minute zu entspannen und aufzuladen.

תירגע עוד דקה: 10 צעדים לרגיעה מיידית מחבר: אייטון טוני סנטרפוליגרף 2014 100 ז 'אנר: עזרה עצמית, פיתוח אישי, עם לחץ מתמיד לספק, לעמוד במועדים ולעמוד בקצב הטכנולוגיה, זה לא פלא שרבים מאיתנו מרגישים מוצפים ושרופים. אבל מה אם תוכל להירגע בעוד דקה? מה אם אתה יכול לשכוח מלחצים וחרדות ולמצוא שלווה פנימית בכל מקום שאתה נמצא ומה שאתה עושה? ספר זה מציע רק 10 שיטות NLP פשוטות ויעילות (תכנות נוירו-לשוני) שיעזרו לך להירגע ולהיטען תוך פחות מדקה.''

Bir dakika içinde rahatlayın: Anında sakinleşmek için 10 adım Yazar: Ayton Tony Centerpolygraph 2014 100 Tür: kendi kendine yardım, kişisel gelişim, stres yönetimi Özet: Günümüzün hızlı dünyasında, stres hayatımızın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir. Teslim etmek, teslim tarihlerini karşılamak ve teknolojiye ayak uydurmak için sürekli baskı altında, çoğumuzun bunalmış ve tükenmiş hissetmesi şaşırtıcı değil. Peki ya sadece bir dakika içinde rahatlayabilseydiniz? Ya stres ve kaygıyı unutabilseydiniz ve nerede olursanız olun ve ne yaparsanız yapın iç huzuru bulabilseydiniz? Bu kitap sadece bunu sunuyor - bir dakikadan daha kısa sürede rahatlamanıza ve şarj olmanıza yardımcı olacak 10 basit ve etkili NLP (nörolinguistik programlama) tekniği.

استرخ في دقيقة واحدة: 10 خطوات للهدوء الفوري المؤلف: Ayton Tony Centerpolygraph 2014 100 نوع: المساعدة الذاتية والتطور الشخصي وإدارة الإجهاد ملخص: في عالم اليوم سريع الخطى، أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا. مع الضغط المستمر للوفاء بالمواعيد النهائية ومواكبة التكنولوجيا، فلا عجب أن يشعر الكثير منا بالإرهاق والإرهاق. لكن ماذا لو استطعت الاسترخاء في دقيقة واحدة فقط ؟ ماذا لو نسيت التوتر والقلق وإيجاد السلام الداخلي أينما كنت وأيا كان ما تفعله ؟ يقدم هذا الكتاب ذلك - 10 تقنيات NLP بسيطة وفعالة (البرمجة اللغوية العصبية) لمساعدتك على الاسترخاء وإعادة الشحن في أقل من دقيقة.

1 분 안에 휴식을 취하십시오: 저자를 진정시키기 위해 10 단계: Ayton Tony Centerpolygraph 2014 100 장르: 자조, 개인 개발, 스트레스 관리 요약: 오늘날의 빠른 속도의 세계에서 스트레스는 우리 삶의 불가피한 부분이되었습니다. 끊임없이 압력을 가하고 마감일을 맞추고 기술을 따라 가면서 많은 사람들이 압도 당하고 타 버린 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 1 분 안에 휴식을 취할 수 있다면 어떨까요? 스트레스와 불안을 잊고 어디에서나 무엇을하든 내면의 평화를 찾을 수 있다면 어떨까요? 이 책은 10 분 이내에 휴식을 취하고 재충전 할 수 있도록 10 가지 간단하고 효과적인 NLP (신경 언어 프로그래밍) 기술을 제공합니다.

瞬間的に落ち着く10ステップ著者：Ayton Tony Centerpolygraph 2014 100ジャンル：自己啓発、個人開発、ストレス管理概要：今日のペースの速い世界では、ストレスは私たちの生活の避けられない部分になっています。常にプレッシャーをかけて納期を守り、テクノロジーに追いつくことで、私たちの多くが圧倒され、燃え尽きてしまうのも不思議ではありません。でも、たった1分でリラックスできたら？ストレスや不安を忘れ、どこにいても、何をするにしても、心の平安を見つけることができたらどうでしょうか。この本では、10の簡単で効果的なNLP（神経言語プログラミング）技術を提供し、1分以内にリラックスして充電することができます。

一分鐘內放松：10個步驟實現即時安靜作者：ayton Tony Centropoligraph 2014 100流派：自助、個人發展、壓力管理總結：在當今快速發展的世界中,壓力已成為我們生活中不可避免的一部分。由於不斷施加壓力，要求遵守最後期限並跟上技術的步伐，我們中的許多人感到不堪重負和燒毀也就不足為奇了。但如果你能在短短一分鐘內放松一下呢？如果你能忘記壓力和焦慮並找到內心的和平，無論你身在何處，做什麼？這本書提供了10種簡單有效的NLP（神經語言編程）方法，可以幫助您在不到一分鐘的時間內放松和充電能量。