The book "Преимущество счастья" (Happiness Advantage) by Shawn Achor presents seven principles of positive psychology that can help individuals achieve success and happiness in their lives. These principles are based on research conducted by Fortune 500 companies, which shows that happiness is not just a byproduct of success, but rather the driving force behind it. The first principle is the "Positive Brain which refers to the idea that our brains are wired to look for positive experiences and interpret them as the norm. This means that we tend to focus on the good things in life and ignore the negative ones, leading to a more optimistic outlook. The second principle is "The Happiness Advantage which suggests that happiness is not just a result of success, but rather a cause of it. When we are happy, we are more productive, creative, and resilient, which in turn leads to greater success. The third principle is "The 20-Second Rule which states that we have the power to change our brain chemistry within 20 seconds of experiencing a negative emotion. By taking a moment to reframe our thoughts and emotions, we can shift from a negative state to a positive one. The fourth principle is "The Tetris Effect which describes the phenomenon of seeing the world in terms of patterns and connections, rather than individual pieces. This helps us to find meaning and purpose in our lives.

В книге «Преимущество счастья» (Преимущество счастья) Шона Ахора представлены семь принципов позитивной психологии, которые могут помочь людям достичь успеха и счастья в своей жизни. Эти принципы основаны на исследованиях, проведенных компаниями из списка Fortune 500, которые показывают, что счастье - это не просто побочный продукт успеха, а скорее движущая сила его развития. Первый принцип - это «Позитивный мозг», который относится к идее, что наш мозг запрограммирован на поиск позитивного опыта и интерпретацию его как нормы. Это означает, что мы склонны сосредотачиваться на хороших вещах в жизни и игнорировать негативные, что приводит к более оптимистичному взгляду. Второй принцип - «Преимущество счастья», который предполагает, что счастье - это не просто результат успеха, а скорее его причина. Когда мы счастливы, мы более продуктивны, креативны и устойчивы, что, в свою очередь, ведет к большему успеху. Третий принцип - «Правило 20-Second», которое гласит, что мы можем изменить химию нашего мозга в течение 20 секунд после того, как испытываем негативные эмоции. Потратив минуту на то, чтобы перестроить свои мысли и эмоции, мы можем перейти из негативного состояния в позитивное. Четвертый принцип - «Эффект тетриса», который описывает феномен видения мира с точки зрения шаблонов и связей, а не отдельных частей. Это помогает нам находить смысл и цель в своей жизни.

livre L'avantage du bonheur de Sean Ahor présente sept principes de psychologie positive qui peuvent aider les gens à atteindre le succès et le bonheur dans leur vie. Ces principes sont basés sur des études menées par des entreprises de la liste Fortune 500, qui montrent que le bonheur n'est pas seulement un sous-produit du succès, mais plutôt le moteur de son développement. premier principe est le « cerveau positif », qui se réfère à l'idée que notre cerveau est programmé pour trouver une expérience positive et l'interpréter comme une norme. Cela signifie que nous avons tendance à nous concentrer sur les bonnes choses dans la vie et à ignorer les choses négatives, ce qui conduit à une vision plus optimiste. deuxième principe est « L'avantage du bonheur », qui suggère que le bonheur n'est pas seulement le résultat du succès, mais plutôt sa cause. Lorsque nous sommes heureux, nous sommes plus productifs, créatifs et durables, ce qui conduit à plus de succès. troisième principe est la « Règle 20-Second », qui dit que nous pouvons changer la chimie de notre cerveau dans les 20 secondes après avoir ressenti des émotions négatives. En prenant une minute pour reconstruire nos pensées et nos émotions, nous pouvons passer d'un état négatif à un état positif. quatrième principe est « L'effet Tetris », qui décrit le phénomène de la vision du monde en termes de modèles et de liens plutôt que de parties individuelles. Cela nous aide à trouver un sens et un but dans notre vie.

libro La ventaja de la felicidad de Sean Ahore presenta siete principios de psicología positiva que pueden ayudar a las personas a alcanzar el éxito y la felicidad en sus vidas. Estos principios se basan en estudios realizados por empresas de la lista Fortune 500 que demuestran que la felicidad no es solo un subproducto del éxito, sino más bien el motor de su desarrollo. primer principio es el «Cerebro Positivo», que se refiere a la idea de que nuestro cerebro está programado para buscar experiencias positivas e interpretarlo como una norma. Esto significa que tendemos a centrarnos en cosas buenas en la vida e ignorar las negativas, lo que conduce a una visión más optimista. segundo principio es «La ventaja de la felicidad», que sugiere que la felicidad no es simplemente el resultado del éxito, sino más bien su causa. Cuando somos felices somos más productivos, creativos y sostenibles, lo que a su vez conduce a un mayor éxito. tercer principio es la «Regla 20-Segunda», que establece que podemos cambiar la química de nuestro cerebro en 20 segundos después de experimentar emociones negativas. Después de dedicar un minuto a reconstruir nuestros pensamientos y emociones, podemos pasar de un estado negativo a uno positivo. cuarto principio es el «Efecto Tetris», que describe el fenómeno de la visión del mundo en términos de patrones y conexiones en lugar de partes individuales. Esto nos ayuda a encontrar el significado y el propósito en nuestras vidas.

O livro «Vantagem da felicidade», de Sean Ahor, apresenta sete princípios de psicologia positiva que podem ajudar as pessoas a alcançar o sucesso e a felicidade em suas vidas. Estes princípios baseiam-se em estudos feitos por empresas da lista Fortuna 500, que mostram que a felicidade não é apenas um subproduto do sucesso, mas mais um motor do seu desenvolvimento. O primeiro princípio é «Cérebro Positivo», que se refere à ideia de que o nosso cérebro está programado para encontrar experiências positivas e interpretá-las como uma norma. Isso significa que tendemos a nos concentrar nas coisas boas na vida e ignorar as coisas negativas, o que leva a um olhar mais otimista. O segundo princípio é «A Vantagem da Felicidade», que sugere que a felicidade não é apenas o resultado do sucesso, mas a causa dele. Quando estamos felizes, somos mais produtivos, criativos e sustentáveis, o que, por sua vez, leva a um maior sucesso. O terceiro princípio é «Regra 20-Segundo», que diz que podemos alterar a química do nosso cérebro em 20 segundos depois de sentirmos emoções negativas. Depois de levar um minuto para reestruturar os nossos pensamentos e emoções, podemos passar de um estado negativo para positivo. O quarto princípio é «Efeito Tetris», que descreve o fenômeno da visão do mundo em termos de padrões e ligações, em vez de partes individuais. Isso ajuda-nos a encontrar um sentido e um propósito na nossa vida.

«Il vantaggio della felicità» di Sean Ahor presenta sette principi di psicologia positiva che possono aiutare le persone a raggiungere il successo e la felicità nella loro vita. Questi principi si basano su studi condotti da aziende della classifica Fortune 500, che dimostrano che la felicità non è solo un sottoprodotto del successo, ma piuttosto un motore per il suo sviluppo. Il primo principio è «Cervello positivo», che si riferisce all'idea che il nostro cervello è programmato per trovare un'esperienza positiva e interpretarla come una norma. Ciò significa che tendiamo a concentrarci sulle cose buone nella vita e ignorare quelle negative, il che porta ad uno sguardo più ottimista. Il secondo principio è «Il vantaggio della felicità», che suggerisce che la felicità non è solo il risultato del successo, ma piuttosto la causa. Quando siamo felici, siamo più produttivi, creativi e sostenibili, che a loro volta portano a un maggior successo. Il terzo principio è "Regola 20-Second'che dice che possiamo cambiare la chimica del nostro cervello entro 20 secondi dopo aver provato emozioni negative. Dopo aver impiegato un minuto a ricostruire i nostri pensieri e le nostre emozioni, possiamo passare da uno stato negativo a uno positivo. Il quarto principio è «Effetto Tetris», che descrive il fenomeno della visione del mondo in termini di modelli e connessioni, non parti. Ci aiuta a trovare un senso e uno scopo nella nostra vita.

Sean Ahors Buch The Benefit of Happiness (The Benefit of Happiness) stellt sieben Prinzipien der positiven Psychologie vor, die Menschen helfen können, Erfolg und Glück in ihrem ben zu erreichen. Diese Prinzipien basieren auf Studien von Fortune-500-Unternehmen, die zeigen, dass Glück nicht nur ein Nebenprodukt des Erfolgs ist, sondern vielmehr die treibende Kraft hinter seiner Entwicklung. Das erste Prinzip ist das „Positive Gehirn“, das sich auf die Idee bezieht, dass unser Gehirn so programmiert ist, dass es nach positiven Erfahrungen sucht und sie als Norm interpretiert. Dies bedeutet, dass wir dazu neigen, uns auf die guten Dinge im ben zu konzentrieren und die negativen Dinge zu ignorieren, was zu einer optimistischeren chtweise führt. Das zweite Prinzip ist der „Glücksvorteil“, der davon ausgeht, dass Glück nicht nur das Ergebnis von Erfolg ist, sondern vielmehr seine Ursache. Wenn wir glücklich sind, sind wir produktiver, kreativer und nachhaltiger, was wiederum zu mehr Erfolg führt. Das dritte Prinzip ist die „20-Sekunden-Regel“, die besagt, dass wir die Chemie unseres Gehirns innerhalb von 20 Sekunden nach dem Erleben negativer Emotionen verändern können. Nachdem wir uns eine Minute Zeit genommen haben, um unsere Gedanken und Emotionen neu zu ordnen, können wir vom negativen in den positiven Zustand übergehen. Das vierte Prinzip ist der „Tetris-Effekt“, der das Phänomen der Weltsicht anhand von Mustern und Zusammenhängen beschreibt, nicht anhand einzelner Teile. Es hilft uns, nn und Zweck in unserem ben zu finden.

Sean Ahor's The Happy Advantage (Szczęście przewagi) przedstawia siedem zasad pozytywnej psychologii, które mogą pomóc ludziom osiągnąć sukces i szczęście w ich życiu. Zasady te opierają się na badaniach przeprowadzonych przez firmy Fortune 500, które pokazują, że szczęście jest nie tylko produktem ubocznym sukcesu, ale raczej siłą napędową jego rozwoju. Pierwszą zasadą jest „Pozytywny mózg”, który odnosi się do idei, że nasze mózgi są zaprogramowane, aby poszukiwać pozytywnych doświadczeń i interpretować je jako normę. Oznacza to, że zazwyczaj skupiamy się na dobrych rzeczach w życiu i ignorujemy negatywne, co prowadzi do bardziej optymistycznych perspektyw. Drugą zasadą jest „Przewaga szczęścia”, która zakłada, że szczęście nie jest tylko wynikiem sukcesu, ale raczej jego przyczyną. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, jesteśmy bardziej produktywni, kreatywni i odporni, co z kolei prowadzi do większego sukcesu. Trzecią zasadą jest „Zasada 20-Second”, która mówi, że możemy zmienić chemię naszego mózgu w ciągu 20 sekund po doświadczeniu negatywnych emocji. Zajmując minutę, aby odbudować nasze myśli i emocje, możemy przejść z negatywnego stanu do pozytywnego. Czwartą zasadą jest „Efekt Tetrisa”, który opisuje zjawisko postrzegania świata w kategoriach wzorców i połączeń, a nie poszczególnych części. Pomaga nam znaleźć sens i cel w naszym życiu.

”יתרון האושר” של שון אהור מציג שבעה עקרונות של פסיכולוגיה חיובית שיכולים לעזור לאנשים להשיג הצלחה ואושר בחייהם. עקרונות אלה מבוססים על מחקרים שערכו 500 חברות של Fortune המראים כי אושר אינו רק תוצר לוואי של הצלחה, אלא גם הכוח המניע מאחורי התפתחותה. העיקרון הראשון הוא ”מוח חיובי”, המתייחס לרעיון שהמוח שלנו מתוכנת לחפש חוויות חיוביות ולפרש אותן כנורמה. זה אומר שאנחנו נוטים להתמקד בדברים הטובים בחיים ולהתעלם מהשליליים, מה שמוביל להשקפה אופטימית יותר. העיקרון השני הוא ”יתרון האושר”, המניח שאושר אינו רק תוצאה של הצלחה, אלא גם הסיבה לכך. כשאנחנו מאושרים, אנחנו יותר יצרניים, יצירתיים וגמישים, מה שמוביל להצלחה רבה יותר. העיקרון השלישי הוא ”כלל 20-Second”, הקובע שאנו יכולים לשנות את הכימיה של המוח שלנו בתוך 20 שניות אם ניקח דקה לבנות מחדש את המחשבות והרגשות שלנו, נוכל לעבור ממצב שלילי למצב חיובי. העיקרון הרביעי הוא אפקט טטריס (Tetris Effect), המתאר את התופעה של ראיית העולם במונחים של דפוסים וקשרים ולא של חלקים בודדים. זה עוזר לנו למצוא משמעות ותכלית בחיינו.''

Sean Ahor'un Mutluluk Avantajı (Mutluluk Avantajı), insanların yaşamlarında başarı ve mutluluk elde etmelerine yardımcı olabilecek yedi pozitif psikoloji ilkesini sunar. Bu ilkeler, Fortune 500 şirketleri tarafından yapılan ve mutluluğun sadece başarının bir yan ürünü değil, gelişiminin arkasındaki itici güç olduğunu gösteren çalışmalara dayanmaktadır. İlk ilke, beynimizin olumlu deneyimleri aramak ve bunları norm olarak yorumlamak için programlandığı fikrini ifade eden "Pozitif Beyin'dir. Bu, yaşamdaki iyi şeylere odaklanma ve olumsuzları görmezden gelme eğiliminde olduğumuz ve daha iyimser bir bakış açısına yol açtığımız anlamına gelir. İkinci ilke, mutluluğun sadece başarının sonucu değil, nedeni olduğunu varsayan "Mutluluk Avantajı'dır. Mutlu olduğumuzda, daha üretken, yaratıcı ve esnek oluruz, bu da daha fazla başarıya yol açar. Üçüncü ilke, olumsuz duyguları deneyimledikten sonra 20 saniye içinde beynimizin kimyasını değiştirebileceğimizi belirten "20-Second Kuralı'dır. Düşüncelerimizi ve duygularımızı yeniden inşa etmek için bir dakikanızı ayırarak, olumsuz bir durumdan olumlu bir duruma geçebiliriz. Dördüncü ilke, dünyayı tek tek parçalar yerine kalıplar ve bağlantılar açısından görme olgusunu tanımlayan "Tetris Etkisi'dir. Hayatımızda anlam ve amaç bulmamıza yardımcı olur.

Sean Ahor의 행복 장점 (행복 장점) 은 사람들이 자신의 삶에서 성공과 행복을 얻는 데 도움이되는 긍정적 인 심리학의 7 가지 원칙을 제시합니다. 이러한 원칙은 행복이 성공의 부산물 일뿐만 아니라 개발의 원동력임을 보여주는 Fortune 500 대 기업이 수행 한 연구를 기반으로합니다. 첫 번째 원칙은 "긍정적 인 뇌" 입니다. 이는 우리의 두뇌가 긍정적 인 경험을 찾고 그것들을 표준으로 해석하도록 프로그램되어 있다는 생각을 나타냅니다. 이것은 우리가 인생의 좋은 것들에 집중하고 부정적인 것을 무시하는 경향이 있음을 의미하며보다 낙관적 인 전망으로 이어 두 번째 원칙은 행복이 성공의 결과가 아니라 그 원인이라고 가정하는 "행복 우위" 입니다. 우리가 행복 할 때, 우리는보다 생산적이고 창의적이며 회복력이 있으며, 이는 더 많은 성공으로 이어집니다. 세 번째 원칙은 "20 초 규칙" 인데, 이는 부정적인 감정을 경험 한 후 20 초 이내에 뇌의 화학을 바꿀 수 있다고 말합니다. 생각과 감정을 재건하는 데 잠시 시간이 걸리면 부정적인 상태에서 긍정적 인 상태로 이동할 수 있습니다. 네 번째 원칙은 "테트리스 효과" 로, 개별 부분이 아닌 패턴과 연결 측면에서 세상을 보는 현상을 설명합니다. 그것은 우리 삶에서 의미와 목적을 찾는 데 도움이됩니다.

ショーン・アホルの幸福アドバンテージ（幸福アドバンテージ）は、人々が彼らの生活の中で成功と幸福を達成するのを助けることができる肯定的な心理学の7つの原則を提示します。これらの原則は、幸福は単に成功の副産物ではなく、むしろその開発の原動力であることを示すフォーチュン500社の調査に基づいています。1つ目の原理は「Positive Brain」です。これは、私たちの脳がポジティブな経験を求め、それらを規範と解釈するようにプログラムされているという考えを指します。これは、私たちが人生の良いものに焦点を当て、負を無視する傾向があることを意味し、より楽観的な見通しにつながります。第二の原則は、幸福は成功の結果だけでなく、むしろその原因であると仮定する「幸福の優位性」です。私たちが幸せであるとき、私たちはより生産的で創造的で弾力的です。第三の原理は「20-Second規則」であり、否定的な感情を経験してから20秒以内に脳の化学を変えることができると述べています。私たちの考えや感情を再構築するために1分かかることによって、私たちは否定的な状態から肯定的な状態に移行することができます。4番目の原理は「テトリス効果」で、個々の部分ではなくパターンや接続の観点から世界を見る現象を説明しています。それは私たちの生活の中で意味と目的を見つけるのに役立ちます。

肖恩·阿霍爾（Sean Ahor）的著作《幸福的優勢》（幸福的優勢）提出了積極的心理學的七個原則，這些原則可以幫助人們在生活中取得成功和幸福。這些原則基於《財富》500強上市公司的研究，這些研究表明，幸福不僅是成功的副產品，而且是其發展的動力。第一個原則是「積極的大腦」，指的是我們的大腦被編程為尋找積極的經驗並將其解釋為規範的想法。這意味著我們傾向於關註生活中的美好事物，而忽略負面事物，從而產生更樂觀的觀點。第二個原則是「幸福的優勢」，它表明幸福不僅僅是成功的結果，而是其原因。當我們快樂的時候，我們更有生產力、更有創造力和韌性，進而帶來更大的成功。第三個原則是「20-Second規則」，該規則指出，我們可以在經歷負面情緒後20秒內改變大腦的化學反應。通過花一分鐘來重建我們的想法和情感，我們可以從消極狀態轉變為積極狀態。第四個原理是「俄羅斯方塊效應」，它從模式和聯系而不是單個部分的角度描述了世界的視覺現象。它幫助我們在生活中找到意義和目標。