The author is a renowned fitness entrepreneur who has helped over 20,000 people lose fat, look good, and get into the best shape of their lives. He presents a system of nutrition and exercise based on the latest scientific research, which is easy to understand and follow. This book offers a solution to the problem of online fitness and wellbeing 'influencers' who spread misinformation and myths about what to eat and how to exercise. It also provides real transformations and teaches how to apply these principles to one's own life through the Fittr community on social media. DESCRIPTION OF THE PLOT Lose Fat Get Fit: The Simple Science of Staying Healthy for Life Introduction: In today's world, staying healthy and fit is a daunting task. With every passing day, we are bombarded with new fad diets, supplements, and exercise regimens that promise to help us achieve our weight loss and fitness goals. However, most of these so-called "solutions" are nothing but myths and lies that only serve to confuse and frustrate us.

Автор - известный фитнес-предприниматель, который помог более 20 000 человек сбросить жир, хорошо выглядеть и прийти в лучшую форму своей жизни. Он представляет систему питания и физических упражнений, основанную на последних научных исследованиях, которую легко понять и проследить. Эта книга предлагает решение проблемы онлайн-фитнеса и благополучия «влиятельных лиц», которые распространяют дезинформацию и мифы о том, что есть и как заниматься спортом. Он также обеспечивает реальные преобразования и учит, как применять эти принципы к собственной жизни через сообщество Fittr в социальных сетях. ОПИСАНИЕ СЮЖЕТА Название: Потерять жир в форме: Простая наука о том, как оставаться здоровым на всю жизнь Введение: В современном мире оставаться здоровым и подтянутым - сложная задача. Каждый день нас бомбардируют новыми причудливыми диетами, добавками и режимами упражнений, которые обещают помочь нам достичь наших целей по снижению веса и фитнесу. Однако большинство из этих так называемых «решений» - не что иное, как мифы и ложь, которые служат только для того, чтобы запутать и расстроить нас.

L'auteur est un célèbre entrepreneur de fitness qui a aidé plus de 20 000 personnes à perdre de la graisse, bien paraître et arriver à la meilleure forme de leur vie. Il présente un système de nutrition et d'exercice basé sur les dernières recherches scientifiques qui est facile à comprendre et à suivre. Ce livre propose une solution au problème du fitness en ligne et du bien-être des « influenceurs » qui diffusent de la désinformation et des mythes sur ce qu'il y a et comment faire du sport. Il fournit également des transformations réelles et enseigne comment appliquer ces principes à votre propre vie à travers la communauté Fittr sur les réseaux sociaux. DESCRIPTION DE L'HISTOIRE Titre : Perdre de la graisse dans la forme : Une science simple sur la façon de rester en bonne santé pour la vie Introduction : Dans le monde d'aujourd'hui, rester en bonne santé et en forme est une tâche difficile. Chaque jour, nous sommes bombardés par de nouveaux régimes, suppléments et régimes d'exercice bizarres qui promettent de nous aider à atteindre nos objectifs de perte de poids et de remise en forme. Mais la plupart de ces soi-disant « solutions » ne sont rien d'autre que des mythes et des mensonges qui ne servent qu'à nous embrouiller et à nous contrarier.

autor es un famoso empresario de fitness que ha ayudado a más de 20.000 personas a perder grasa, verse bien y llegar a la mejor forma de su vida. Presenta un sistema de nutrición y ejercicio, basado en los últimos estudios científicos, que es fácil de entender y rastrear. Este libro ofrece una solución al problema del fitness en línea y el bienestar de los «influencers» que difunden desinformación y mitos sobre qué es y cómo hacer ejercicio. También proporciona transformaciones reales y enseña cómo aplicar estos principios a su propia vida a través de la comunidad Fittr en las redes sociales. DESCRIPCIÓN DE LA TRAMA Título: Perder grasa en forma: La ciencia sencilla de cómo mantenerse saludable para toda la vida Introducción: En el mundo actual, mantenerse sano y apto es una tarea difícil. Cada día nos bombardean con nuevas dietas extrañas, suplementos y modos de ejercicio que prometen ayudarnos a alcanzar nuestras metas de pérdida de peso y fitness. n embargo, la mayoría de estas llamadas «soluciones» no son más que mitos y mentiras que solo sirven para confundirnos y molestarnos.

O autor é um famoso empreendedor fitness que ajudou mais de 20 000 pessoas a largar gordura, ficar bem e chegar à melhor forma de vida. Ele apresenta um sistema de nutrição e exercícios físicos baseado em pesquisas científicas recentes que é fácil de compreender e monitorizar. Este livro oferece uma solução para o problema da fitness online e o bem-estar de «indivíduos poderosos» que espalham desinformação e mitos sobre o que é e como praticar esportes. Ele também fornece transformações reais e ensina como aplicar esses princípios à sua própria vida através da comunidade Fittr nas redes sociais. DESCRIÇÃO DA HISTÓRIA Título: Perder gordura em forma: Ciência simples sobre como manter-se saudável por toda a vida Introdução: No mundo moderno, manter-se saudável e puxado é uma tarefa difícil. Todos os dias somos bombardeados com novas dietas, aditivos e regimes de exercícios que prometem ajudar-nos a alcançar nossos objetivos de redução de peso e fitness. No entanto, a maioria dessas chamadas «soluções» nada mais é do que mitos e mentiras que servem apenas para confundir e perturbar-nos.

Der Autor ist ein bekannter Fitness-Unternehmer, der mehr als 20.000 Menschen geholfen hat, Fett zu verlieren, gut auszusehen und in die beste Form ihres bens zu kommen. Es stellt ein System von Ernährung und Bewegung dar, das auf den neuesten wissenschaftlichen Forschungen basiert und leicht zu verstehen und zu verfolgen ist. Dieses Buch bietet eine Lösung für das Problem der Online-Fitness und des Wohlbefindens von „Influencern“, die Fehlinformationen und Mythen darüber verbreiten, was zu essen ist und wie man Sport treibt. Es bietet auch echte Transformationen und lehrt, wie man diese Prinzipien über die Fittr Social Media Community auf das eigene ben anwendet. STORY DESCRIPTION Titel: e Fat in Form: Die einfache Wissenschaft, wie man ein ben lang gesund bleibt Einleitung: In der heutigen Welt, gesund und fit zu bleiben ist eine schwierige Aufgabe. Jeden Tag werden wir mit neuen ausgefallenen Diäten, Ergänzungen und Trainingsprogramme bombardiert, die versprechen, uns zu helfen, unsere Gewichtsabnahme und Fitness-Ziele zu erreichen. Die meisten dieser sogenannten „Lösungen“ sind jedoch nichts anderes als Mythen und Lügen, die nur dazu dienen, uns zu verwirren und zu verärgern.

Autor jest znanym przedsiębiorcą fitness, który pomógł ponad 20,000 osób stracić tłuszcz, wyglądać dobrze i dostać się w najlepszy kształt swojego życia. Reprezentuje system odżywiania i ćwiczeń w oparciu o najnowsze badania naukowe, które są łatwe do zrozumienia i śledzenia. Ta książka oferuje rozwiązanie problemu online fitness i wellbeing „influencers”, którzy rozpowszechniają dezinformację i mity o tym, co jeść i jak ćwiczyć. Zapewnia również prawdziwą transformację i uczy, jak stosować te zasady do własnego życia poprzez społeczność społecznościową Fittr. OPIS HISTORII Tytuł: Utrata tłuszczu w kształcie: Prosta nauka o pozostaniu zdrowym dla życia Wprowadzenie: W dzisiejszym świecie, Pozostanie zdrowe i sprawne jest wyzwaniem. Każdego dnia jesteśmy bombardowani dziwacznymi nowymi dietami, suplementami i reżimami ćwiczeń, które obiecują nam pomóc w osiągnięciu naszych celów odchudzających i fitness. Jednak większość tych tzw. „decyzji” to nic innego jak mity i kłamstwa, które służą jedynie myleniu i zdenerwowaniu nas.

הסופר הוא יזם כושר מפורסם שעזר ליותר מ 20,000 אנשים לאבד שומן, להיראות טוב ולהיכנס לכושר הטוב ביותר של חייהם. היא מייצגת מערכת של תזונה ופעילות גופנית המבוססת על המחקר המדעי האחרון שקל להבין ולעקוב אחריו. ספר זה מציע פתרון לבעיית הכושר המקוון ו ”המשפיעים” הרווחים שמפיצים מידע מוטעה ומיתוסים על מה לאכול וכיצד להתאמן. הוא גם מספק שינוי אמיתי ומלמד כיצד ליישם עקרונות אלה על חייך דרך קהילת המדיה החברתית פיטר. תיאור סיפור: אובדן שומן בצורתו: המדע הפשוט של הישארות בריאה למבוא לחיים: בעולם של ימינו, שמירה על בריאות והתאמה היא אתגר. ‏ מדי יום אנו מופצצים בדיאטות, תוספים ומשטרי פעילות גופנית מוזרים המבטיחים לנו להשיג את יעדי ההרזיה והכושר שלנו. עם זאת, רוב ה ”החלטות” האלה הן לא יותר ממיתוסים ושקרים שרק מבלבלים ומרגיזים אותנו.''

Yazar, 20 000'den fazla insanın yağ kaybetmesine, iyi görünmesine ve hayatlarının en iyi şekline girmesine yardımcı olan ünlü bir fitness girişimcisidir. Anlaşılması ve takip edilmesi kolay olan en son bilimsel araştırmalara dayanan bir beslenme ve egzersiz sistemini temsil eder. Bu kitap, ne yiyeceğine ve nasıl egzersiz yapacağına dair yanlış bilgi ve mitler yayan çevrimiçi fitness ve refah "etkileyicileri" sorununa bir çözüm sunuyor. Ayrıca gerçek dönüşüm sağlar ve bu ilkeleri Fittr sosyal medya topluluğu aracılığıyla kendi yaşamınıza nasıl uygulayacağınızı öğretir. Şekil Olarak Yağ Kaybetmek: Yaşam için Sağlıklı Kalmanın Basit Bilimi Giriş: Bugünün Dünyasında Sağlıklı ve Formda Kalmak Bir Meydan Okumadır. Her gün, kilo verme ve fitness hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olmayı vaat eden tuhaf yeni diyetler, takviyeler ve egzersiz rejimleri ile bombalanıyoruz. Bununla birlikte, bu sözde "kararların" çoğu, sadece kafamızı karıştırmaya ve üzmeye hizmet eden mitler ve yalanlardan başka bir şey değildir.

المؤلف رجل أعمال مشهور في مجال اللياقة البدنية ساعد أكثر من 20000 شخص على فقدان الدهون والمظهر الجيد والوصول إلى أفضل شكل في حياتهم. إنه يمثل نظامًا للتغذية والتمارين الرياضية بناءً على أحدث الأبحاث العلمية التي يسهل فهمها ومتابعتها. يقدم هذا الكتاب حلاً لمشكلة اللياقة البدنية عبر الإنترنت ورفاهية «المؤثرين» الذين ينشرون معلومات مضللة وأساطير حول ما يجب تناوله وكيفية ممارسة الرياضة. كما أنه يوفر تحولًا حقيقيًا ويعلم كيفية تطبيق هذه المبادئ على حياتك الخاصة من خلال مجتمع وسائل التواصل الاجتماعي Fittr. عنوان وصف القصة: فقدان الدهون في الشكل: العلم البسيط للبقاء بصحة جيدة مدى الحياة مقدمة: في عالم اليوم، يمثل الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية تحديًا. كل يوم نتعرض للقصف بأنظمة غذائية ومكملات وأنظمة تمارين جديدة غريبة تعد بمساعدتنا في تحقيق أهداف فقدان الوزن واللياقة البدنية. ومع ذلك، فإن معظم هذه «القرارات» المزعومة ليست أكثر من أساطير وأكاذيب لا تؤدي إلا إلى إرباكنا وإزعاجنا.

저자는 20,000 명 이상의 사람들이 지방을 잃고 좋아 보이고 자신의 삶에서 가장 좋은 모습을 보이도록 도와 준 유명한 피트니스 기업가입니다. 이해하고 따르기 쉬운 최신 과학 연구를 기반으로 한 영양 및 운동 시스템을 나타냅니다. 이 책은 먹을 것과 운동 방법에 대한 잘못된 정보와 신화를 퍼 뜨리는 온라인 피트니스와 웰빙 "영향력 자" 문제에 대한 해결책을 제공합니다. 또한 실질적인 변화를 제공하고 Fittr 소셜 미디어 커뮤니티를 통해 이러한 원칙을 자신의 삶에 적용하는 방법을 가르칩니다 이상한 설명 제목: 모양에서 지방을 잃는 것: 인생 소개를위한 건강을 유지하는 단순한 과학: 오늘날의 세계에서 건강하고 건강하게 지내는 것은 도전입니다. 우리는 매일 체중 감량과 체력 목표를 달성하도록 돕는 기괴한 새로운 식단, 보충제 및 운동 체제에 충격을받습니다. 그러나 이러한 소위 "결정" 의 대부분은 우리를 혼란스럽게하고 화나게하는 신화와 거짓말에 지나지 않습니다.

著者は20,000人以上の人々が脂肪を失い、よく見、そして彼らの生命の最もよい形に入るのを助けた有名な適性の起業家です。これは、理解し、従うことが容易である最新の科学的研究に基づいて栄養と運動のシステムを表しています。この本は、何を食べるべきか、どのように運動するべきかについての誤った情報や神話を広めるオンラインフィットネスと健康「インフルエンサー」の問題への解決策を提供します。また、Fittrソーシャルメディアコミュニティを通じて、これらの原則をあなた自身の生活に適用する方法を教えています。STORY DESCRIPTION Title： ing Fat in Shape：生命の健康を保つシンプルな科学はじめに：今日の世界では、健康でフィットすることは挑戦です。毎日、私たちは私たちの体重減少とフィットネスの目標を達成するのを助けることを約束する奇妙な新しい食事、サプリメント、運動療法に襲われています。しかし、これらのいわゆる「決定」のほとんどは、私たちを混乱させ、動揺させるだけの役割を果たす神話や嘘に過ぎません。

作者是一位著名的健身企業家，他幫助超過2萬人脫掉脂肪，看起來很好，進入更好的生活形式。它提出了一種基於最新科學研究的營養和運動系統，很容易理解和追蹤。這本書為網上健身和「影響者」的福祉提供了一個解決方案，他們散布關於運動是什麼以及如何運動的錯誤信息和神話。它還提供了真正的轉變，並教導如何通過Fittr的社交媒體社區將這些原則應用於自己的生活。描述情節標題：減肥形式：關於如何保持健康的簡單科學終身介紹：在當今世界,保持健康和健康是一項艱巨的任務。我們每天都受到新的離奇飲食、補充和運動模式的轟炸，這些模式有望幫助我們實現減肥和健身目標。但是，這些所謂的「解決方案」中的大多數不過是神話和謊言，它們只會使我們感到困惑和沮喪。