Redefining Anxiety: What It Is, What It Isn't, and How to Get Your Life Back As technology continues to evolve at an unprecedented rate, it's no surprise that many of us are feeling overwhelmed, stressed, and anxious in our daily lives. The constant barrage of information, the pressure to keep up with the latest trends and advancements, and the fear of being left behind can be paralyzing. But what if we could redefine anxiety and see it for what it truly is - a simple alarm system that alerts us to potential threats, rather than a debilitating condition that defines our lives? In his book, "Redefining Anxiety: What It Is, What It Isn't, and How to Get Your Life Back," Dr. John Delony challenges readers to do just that. Dr. Delony, a counselor with two decades of experience and personal experience with anxiety, argues that the majority of what we've been told about anxiety is wrong. He asserts that anxiety is not a complex mental health issue, but rather a straightforward signal from our bodies that something is amiss. By listening to this signal and addressing the underlying issues, we can calm the alarm and move forward into healing and hope. The book begins by exploring the history of anxiety and how it has been perceived throughout human history. Dr.

Переопределение тревоги: что это такое, чем это не является и как вернуть свою жизнь Технология продолжает развиваться с беспрецедентной скоростью, и неудивительно, что многие из нас чувствуют себя перегруженными, напряженными и тревожными в нашей повседневной жизни. Постоянный поток информации, давление, чтобы идти в ногу с последними тенденциями и достижениями, и страх остаться позади могут парализовать. Но что, если бы мы могли переопределить тревогу и увидеть, какова она на самом деле - простая система тревоги, которая предупреждает нас о потенциальных угрозах, а не о изнурительном состоянии, которое определяет нашу жизнь? В своей книге «Переопределение тревоги: что это такое, чем это не является и как вернуть свою жизнь» доктор Джон Делони ставит перед читателями задачу сделать именно это. Доктор Делони, консультант с двадцатилетним опытом и личным опытом работы с тревогой, утверждает, что большинство того, что нам говорили о тревоге, неправильно. Он утверждает, что беспокойство - это не сложная проблема психического здоровья, а скорее прямой сигнал нашего тела о том, что что-то не так. Прислушиваясь к этому сигналу и обращаясь к основным проблемам, мы можем успокоить тревогу и двигаться вперед к исцелению и надежде. Книга начинается с изучения истории тревоги и того, как она воспринималась на протяжении всей истории человечества. Dr.

Redéfinir l'anxiété : ce que ce n'est pas et comment retrouver sa vie La technologie continue d'évoluer à un rythme sans précédent et il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous se sentent surchargés, stressés et anxieux dans notre vie quotidienne. La circulation constante de l'information, la pression pour suivre les tendances et les réalisations les plus récentes et la peur d'être laissés pour compte peuvent paralyser. Mais si nous pouvions redéfinir l'anxiété et voir ce qu'elle est vraiment - un système d'anxiété simple qui nous avertit des menaces potentielles, et non de l'état débilitant qui définit nos vies ? Dans son livre Redéfinir l'anxiété : qu'est-ce que ce n'est pas et comment redonner sa vie, le Dr John Deloney met les lecteurs au défi de le faire. Dr Deloney, consultant avec vingt ans d'expérience et d'expérience personnelle en matière d'anxiété, affirme que la plupart de ce qui nous a été dit au sujet de l'anxiété est erroné. Il affirme que l'anxiété n'est pas un problème complexe de santé mentale, mais plutôt un signal direct de notre corps que quelque chose ne va pas. En écoutant ce signal et en abordant les problèmes sous-jacents, nous pouvons calmer l'anxiété et aller de l'avant vers la guérison et l'espoir. livre commence par une étude de l'histoire de l'anxiété et de la façon dont elle a été perçue tout au long de l'histoire humaine. Dr.

Redefinición de la ansiedad: lo que es, lo que no es y cómo recuperar su vida La tecnología sigue evolucionando a una velocidad sin precedentes, y no es de extrañar que muchos de nosotros nos sintamos abrumados, tensos y ansiosos en nuestra vida diaria. flujo constante de información, la presión para mantenerse al día con las últimas tendencias y logros, y el miedo a quedarse atrás, pueden paralizar. Pero, qué pasaría si pudiéramos redefinir la ansiedad y ver cómo es realmente un simple sistema de alarma que nos avisa de las amenazas potenciales y no del estado debilitante que define nuestras vidas? En su libro «Redefinición de la ansiedad: lo que es, lo que no es y cómo recuperar su vida», el Dr. John Deloni plantea a los lectores el reto de hacer precisamente eso. doctor Deloni, consultor con veinte de experiencia y experiencia personal en el manejo de la ansiedad, sostiene que la mayoría de lo que nos han dicho sobre la ansiedad está mal. Afirma que la ansiedad no es un problema complejo de salud mental, sino más bien una señal directa de nuestro cuerpo de que algo está mal. Escuchando esta señal y abordando los problemas subyacentes, podemos calmar la ansiedad y avanzar hacia la curación y la esperanza. libro comienza estudiando la historia de la ansiedad y cómo se ha percibido a lo largo de la historia de la humanidad. Dr.

Ridefinizione dell'ansia: che cosa è ciò che non è e come riprendersi la vita La tecnologia continua ad evolversi a una velocità senza precedenti, e non sorprende che molti di noi si sentano sovraccarichi, stressati e preoccupati nella nostra vita quotidiana. Il flusso costante di informazioni, la pressione per stare al passo con le ultime tendenze e progressi, e la paura di rimanere indietro potrebbero paralizzare. Ma se potessimo ridefinire l'ansia e vedere com'è veramente, un semplice sistema di allarme che ci mette in guardia da potenziali minacce piuttosto che dallo stato esaustivo che determina la nostra vita? Nel suo libro, «Ridefinire l'ansia: cos'è che non è e come riprendersi la vita», il dottor John Deloni ha il compito di fare questo ai lettori. Il dottor Deloney, consulente con 20 anni di esperienza e esperienza personale nell'ansia, sostiene che la maggior parte delle cose che ci hanno detto sull'ansia sono sbagliate. Sostiene che l'ansia non è un problema di salute mentale, ma piuttosto un segnale diretto del nostro corpo che qualcosa non va. Ascoltando questo segnale e trattando i problemi principali, possiamo calmare l'ansia e andare avanti verso la guarigione e la speranza. Il libro inizia studiando la storia dell'ansia e il modo in cui è stato percepito durante la storia dell'umanità. Dr.

Angst neu definieren: Was sie ist, was sie nicht ist und wie man sein ben zurückbekommt Die Technologie entwickelt sich mit beispielloser Geschwindigkeit weiter, und es ist kein Wunder, dass sich viele von uns in unserem täglichen ben überfordert, angespannt und ängstlich fühlen. Der ständige Informationsfluss, der Druck, mit den neuesten Trends und Fortschritten Schritt zu halten, und die Angst, zurückgelassen zu werden, können lähmen. Aber was wäre, wenn wir die Angst außer Kraft setzen und sehen könnten, was sie wirklich ist - ein einfaches Alarmsystem, das uns vor potenziellen Bedrohungen warnt und nicht vor dem schwächenden Zustand, der unser ben bestimmt? In seinem Buch „Angst neu definieren: Was es ist, was es nicht ist und wie man sein ben zurückbekommt“ fordert Dr. John Deloni die ser auf, genau das zu tun. Dr. Deloni, ein Berater mit zwanzig Jahren Erfahrung und persönlicher Erfahrung im Umgang mit Angst, argumentiert, dass das meiste, was uns über Angst gesagt wurde, falsch ist. Er argumentiert, dass Angst kein komplexes psychisches Gesundheitsproblem ist, sondern ein direktes gnal an unseren Körper, dass etwas nicht stimmt. Indem wir auf dieses gnal hören und die zugrunde liegenden Probleme ansprechen, können wir die Angst beruhigen und in Richtung Heilung und Hoffnung voranschreiten. Das Buch beginnt mit einer Untersuchung der Geschichte der Angst und wie sie im Laufe der Menschheitsgeschichte wahrgenommen wurde. Dr.

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Anksiyeteyi Yeniden Tanımlamak: Ne Olduğu, Ne Olmadığı ve Hayatınızı Nasıl Geri Alacağınız Teknoloji benzeri görülmemiş bir oranda gelişmeye devam ediyor ve çoğumuzun günlük hayatımızda bunalmış, stresli ve endişeli hissetmesi şaşırtıcı değil. Sürekli bilgi akışı, son trendlere ve gelişmelere ayak uydurma baskısı ve geride kalma korkusu felç edebilir. Peki ya kaygıyı yeniden tanımlayabilir ve gerçekte ne olduğunu görebilirsek - hayatımızı tanımlayan zayıflatıcı durumdan ziyade bizi potansiyel tehditlere karşı uyaran basit bir alarm sistemi? "Kaygıyı Yeniden Tanımlamak: Ne Olduğu, Ne Olmadığı ve Hayatınızı Nasıl Geri Alacağınız'adlı kitabında Dr. John Deloney, okuyucuları tam da bunu yapmaya çağırıyor. Yirmi yıllık deneyime ve kaygı ile ilgili kişisel deneyime sahip bir danışman olan Dr. Deloney, kaygı hakkında bize söylenenlerin çoğunun yanlış olduğunu savunuyor. Kaygının karmaşık bir zihinsel sağlık sorunu değil, vücudumuzdan bir şeylerin yanlış olduğuna dair doğrudan bir sinyal olduğunu savunuyor. Bu sinyali dinleyerek ve altta yatan sorunları ele alarak, kaygıyı sakinleştirebilir ve iyileşme ve umuda doğru ilerleyebiliriz. Kitap, anksiyetenin tarihini ve insanlık tarihi boyunca nasıl algılandığını inceleyerek başlıyor. Dr.