Je m'aime donc je mange - French Edition: A Holistic Approach to Food and Self-Love In the fast-paced world we live in, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of life and forget about the importance of self-love and self-care. But what if I told you that there is a way to cultivate both through the simple act of eating? Yes, you heard me right! The book "Je m'aime donc je mange" (French for "I love myself, therefore I eat"), written by Jenna Hollenstein, a New York-based dietician and intuitive eating specialist, offers a holistic approach to food and self-love that will change the way you think about your relationship with food forever. The book begins by challenging the common misconception that happiness can only be achieved through a certain body type or weight loss. Instead, Hollenstein argues that true happiness comes from within, and that our relationship with food is a reflection of our relationship with ourselves. She encourages readers to embrace their unique bodies and celebrate their individuality, rather than trying to conform to societal standards of beauty. But "Je m'aime donc je mange" is not just about body positivity; it's also about understanding the complex emotional connection we have with food.

Je m 'aime donc je mange - Французское издание: Целостный подход к еде и любви к себе В быстро развивающемся мире, в котором мы живем, легко погрузиться в суету и суету жизни и забыть о важности любви к себе и заботы о себе. Но что, если бы я сказал вам, что есть способ культивировать и то, и другое посредством простого акта еды? Да, вы меня правильно услышали! Книга «Je m 'aime donc je mange» (фр. «Я люблю себя, поэтому ем»), написанная Дженной Холленштейн, диетологом из Нью-Йорка и специалистом по интуитивному питанию, предлагает целостный подход к еде и любви к себе, который изменит ваше представление о ваших отношениях с едой навсегда. Книга начинается с того, что бросает вызов распространенному заблуждению о том, что счастья можно достичь только за счет определенного типа тела или потери веса. Вместо этого Холленштейн утверждает, что истинное счастье приходит изнутри, и что наши отношения с едой являются отражением наших отношений с самими собой. Она призывает читателей принимать их уникальные тела и отмечать их индивидуальность, а не пытаться соответствовать социальным стандартам красоты. Но «Je m 'aime donc je mange» - это не только про бодипозитив; речь также идет о понимании сложной эмоциональной связи, которую мы имеем с едой.

Je m'aime donc je mange - édition française : Approche holistique de la nourriture et de l'amour de soi Dans le monde en évolution rapide dans lequel nous vivons, il est facile de plonger dans l'agitation et l'agitation de la vie et d'oublier l'importance de l'amour de soi et du soin de soi. Mais que se passe-t-il si je vous disais qu'il y a moyen de cultiver les deux par simple acte alimentaire ? Oui, vous m'avez bien entendu ! livre « Je m'aime moi-même, donc je mange », écrit par Jenna Hollenstein, nutritionniste de New York et spécialiste de la nutrition intuitive, propose une approche holistique de la nourriture et de l'amour de soi qui changera votre vision de votre relation avec la nourriture pour toujours. livre commence par défier l'idée fausse répandue que le bonheur ne peut être atteint que par un certain type de corps ou de perte de poids. Au lieu de cela, Hollenstein affirme que le vrai bonheur vient de l'intérieur, et que notre relation avec la nourriture est le reflet de notre relation avec nous-mêmes. Elle encourage les lecteurs à accepter leur corps unique et à célébrer leur personnalité plutôt que d'essayer de répondre aux normes sociales de beauté. Mais « Je m'aime donc je mange » n'est pas seulement une question de bodyposite ; il s'agit aussi de comprendre le lien émotionnel complexe que nous avons avec la nourriture.

Je m'aime donc je mange - Edición francesa: Un enfoque holístico de la alimentación y el amor propio En el mundo en rápido desarrollo en el que vivimos, es fácil sumergirse en el ajetreo de la vida y olvidar la importancia del amor propio y el cuidado propio. Pero, qué pasaría si te dijera que hay una manera de cultivar ambas cosas a través de un simple acto de comer? ¡Sí, me escuchaste correctamente! libro «Je m'aime donc je mange» (en francés: «Me amo a mí mismo, así que como»), escrito por Jenna Hollenstein, nutricionista de Nueva York y especialista en nutrición intuitiva, ofrece un enfoque holístico de la comida y el amor propio que cambiará tu idea de tu relación con la comida para siempre. libro comienza desafiando el concepto erróneo común de que la felicidad sólo se puede lograr a través de un cierto tipo de cuerpo o pérdida de peso. En cambio, Hollenstein afirma que la verdadera felicidad viene de dentro, y que nuestra relación con la comida es un reflejo de nuestra relación con nosotros mismos. Ella anima a los lectores a aceptar sus cuerpos únicos y marcar su individualidad en lugar de tratar de cumplir con los estándares sociales de belleza. Pero «Je m'aime donc je mange» no es solo sobre el bodypositive; también se trata de entender el complejo vínculo emocional que tenemos con la alimentación.

Je m 'aime donc je mange - Francês: Abordagem holística da comida e do amor por nós mesmos No mundo em rápido desenvolvimento em que vivemos, é fácil mergulhar no suspense e no suspense da vida e esquecer a importância do amor por nós mesmos e da preocupação por nós mesmos. Mas e se eu lhe dissesse que há uma maneira de cultivar ambos através de um simples ato de comer? m, ouviu-me bem! Um livro escrito por Jenna Hollenstein, nutricionista de Nova York e especialista em nutrição intuitiva, oferece uma abordagem holística da comida e do amor por si mesmo, que mudará sua visão da sua relação com a comida para sempre. O livro começa por desafiar o equívoco comum de que a felicidade só pode ser alcançada através de um determinado tipo de corpo ou perda de peso. Em vez disso, Hollenstein afirma que a verdadeira felicidade vem de dentro, e que a nossa relação com a comida é um reflexo da nossa relação com nós mesmos. Ela encoraja os leitores a aceitar seus corpos únicos e celebrar sua personalidade, em vez de tentar se adequar aos padrões sociais de beleza. Mas «Je m'aime donc je mange» não é apenas sobre o bodyboarding; também se trata de entender a complexa conexão emocional que temos com a comida.

Je m'aime donc je mange - Francese - Un approccio olistico al cibo e all'amore per noi stessi In un mondo in rapida evoluzione, è facile immergersi in una vita agitata e agitata e dimenticare l'importanza dell'amore per noi stessi e della cura per noi stessi. Ma se vi dicessi che c'è un modo per coltivare entrambe le cose attraverso un semplice atto di cibo? Sì, mi avete sentito bene! Il libro «Je m'aime donc je mange», scritto da Jenna Hollenstein, nutrizionista di New York e specialista in nutrizione intuitiva, offre un approccio olistico al cibo e all'amore per te stesso, che cambierà la vostra visione del vostro rapporto con il cibo per sempre. Il libro inizia sfidando l'errore comune che la felicità si può raggiungere solo attraverso un certo tipo di corpo o perdita di peso. Invece Hollenstein sostiene che la vera felicità viene dall'interno, e che il nostro rapporto con il cibo riflette il nostro rapporto con noi stessi. Esorta i lettori ad accettare i loro corpi unici e celebrare la loro personalità, piuttosto che cercare di soddisfare gli standard sociali di bellezza. Ma «Je m'aime donc je mange» non è solo un bodyguard; si tratta anche di capire il complesso legame emotivo che abbiamo con il cibo.

Je m 'aime donc je mange - Französische Ausgabe: Ein ganzheitlicher Ansatz für Essen und Selbstliebe In der schnelllebigen Welt, in der wir leben, ist es leicht, in die Hektik des bens einzutauchen und die Bedeutung der Selbstliebe und Selbstfürsorge zu vergessen. Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es eine Möglichkeit gibt, beides durch einen einfachen Akt des Essens zu kultivieren? Ja, e haben mich richtig gehört! Das Buch „Je m 'aime donc je mange“ (französisch für „Ich liebe mich, also esse ich“), geschrieben von Jenna Hollenstein, einer New Yorker Ernährungsberaterin und Spezialistin für intuitive Ernährung, bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Essen und Selbstliebe, der Ihre cht auf Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern wird. Das Buch beginnt damit, dem weit verbreiteten Missverständnis zu trotzen, dass Glück nur durch einen bestimmten Körpertyp oder Gewichtsverlust erreicht werden kann. Stattdessen argumentiert Hollenstein, dass wahres Glück von innen kommt und dass unsere Beziehung zum Essen eine Reflexion unserer Beziehung zu uns selbst ist. e ermutigt die ser, ihre einzigartigen Körper zu akzeptieren und ihre Individualität zu feiern, anstatt zu versuchen, die sozialen Standards der Schönheit zu erfüllen. Doch bei „Je m 'aime donc je mange“ geht es nicht nur um Body Positivity; es geht auch darum, die komplexe emotionale Verbindung zu verstehen, die wir mit bensmitteln haben.

Je m'aime donc je mange - wydanie francuskie: Całościowe podejście do jedzenia i miłości W szybko rozwijającym się świecie, w którym żyjemy, łatwo zanurzyć się w zgiełku i zgiełku życia i zapomnieć o znaczeniu miłości do siebie i pielęgnacji. A gdybym ci powiedział, że jest sposób na pielęgnację jedzenia? Tak, dobrze mnie słyszałeś! Książka „Je m'aime donc je mange” (po francusku: „Kocham siebie, dlatego jem”), napisana przez Jennę Hollenstein, nowojorską dietetyczkę i intuicyjną specjalistkę od jedzenia, oferuje holistyczne podejście do jedzenia i autochtonu, które zmieni sposób myślenia o relacji z jedzeniem na zawsze. Książka zaczyna się od zakwestionowania powszechnego błędnego przekonania, że szczęście można osiągnąć tylko poprzez konkretny rodzaj ciała lub utratę masy ciała. Zamiast tego, Hollenstein twierdzi, że prawdziwe szczęście pochodzi z wewnątrz, i że nasza relacja z pokarmem jest odzwierciedleniem naszej relacji z sobą. Zachęca czytelników, by przyjęli swoje unikalne ciała i świętowali swoją indywidualność, a nie starali się przestrzegać społecznych standardów piękna. Ale „Je m'aime donc je mange” nie chodzi tylko o pozytywność ciała; Chodzi także o zrozumienie złożonego związku emocjonalnego z jedzeniem.

Je m'aime donc je mange - מהדורה צרפתית: גישה הוליסטית למזון ואהבה עצמית בעולם המהיר שבו אנו חיים, קל לשקוע לתוך המולה ומולה של חיים ולשכוח את החשיבות של אהבה עצמית וטיפול עצמי. אבל מה אם הייתי אומר לך שיש דרך לטפח את שניהם באמצעות מעשה פשוט של אכילה? כן, שמעת אותי נכון! הספר ”Je m'aime donc je mange” (בצרפתית: ”אני אוהב את עצמי, בגלל זה אני אוכל”), שנכתב על ידי ג 'נה הולנשטיין, תזונאית ניו יורקית ומומחית לאכילה אינטואיטיבית, מציע גישה הוליסטית לאוכל ואהבה עצמית שתשנה את הדרך בה אתה חושב על הקשר שלך עם מזון לנצח. הספר מתחיל בכך שהוא קורא תיגר על התפיסה המוטעית הרווחת שניתן להשיג אושר רק באמצעות סוג גוף מסוים או ירידה במשקל. במקום זאת, הולנשטיין טוען שאושר אמיתי מגיע מבפנים, וכי מערכת היחסים שלנו עם מזון היא השתקפות של מערכת היחסים שלנו עם עצמנו. היא מפצירה בקוראים לאמץ את גופם הייחודי ולחגוג את האינדיבידואליות שלהם, במקום לנסות להתאים את עצמם לסטנדרטים של יופי חברתי. אבל ”Je m'aime donc je mange” הוא לא רק על חיוביות גוף; זה גם על הבנת הקשר הרגשי המורכב שיש לנו עם מזון.''

Je m 'aime donc je uyuz - Fransızca baskı: Yemek ve kendini sevmeye bütünsel bir yaklaşım Yaşadığımız hızlı tempolu dünyada, hayatın koşuşturmacasına dalmak ve kendini sevmenin ve öz bakımın önemini unutmak kolaydır. Peki ya size basit bir yeme eylemiyle her ikisini de geliştirmenin bir yolu olduğunu söylesem? Evet, beni doğru duydun! New York'lu bir beslenme uzmanı ve sezgisel yeme uzmanı olan Jenna Hollenstein tarafından yazılan "Je m 'aime donc je mange" (Fransızca: "Kendimi seviyorum, bu yüzden yiyorum") kitabı, yiyecekle olan ilişkinizi sonsuza dek değiştirecek yiyecek ve öz sevgiye bütünsel bir yaklaşım sunuyor. Kitap, mutluluğun yalnızca belirli bir vücut tipi veya kilo kaybı ile elde edilebileceği yönündeki yaygın yanlış kanıya meydan okuyarak başlıyor. Bunun yerine, Hollenstein gerçek mutluluğun içeriden geldiğini ve yiyeceklerle olan ilişkimizin kendimizle olan ilişkimizin bir yansıması olduğunu savunuyor. Okuyucuları, sosyal güzellik standartlarına uymaya çalışmak yerine, benzersiz bedenlerini kucaklamaya ve bireyselliklerini kutlamaya çağırıyor. Ancak "Je m 'aime donc je uyuz" sadece vücut pozitifliği ile ilgili değildir; Aynı zamanda yiyeceklerle olan karmaşık duygusal bağımızı anlamakla da ilgilidir.

Je m'aime donc je mange - الطبعة الفرنسية: نهج شامل للطعام وحب الذات في العالم سريع الخطى الذي نعيش فيه، من السهل أن تغرق في صخب الحياة وتنسى أهمية حب الذات و رعاية الذات. لكن ماذا لو أخبرتك أن هناك طريقة للزراعة من خلال فعل بسيط للأكل ؟ نعم، لقد سمعتني بشكل صحيح! يقدم كتاب «Je m'aime donc je mange» (بالفرنسية: «أحب نفسي، لهذا السبب آكل»)، الذي كتبته جينا هولينشتاين، أخصائية التغذية في نيويورك وأخصائية الأكل البديهي، نهجًا شاملاً للطعام وحب الذات سيغير الطريقة التي تفكر بها في علاقتك بالطعام إلى الأبد. يبدأ الكتاب بتحدي الفكرة الخاطئة الشائعة بأن السعادة لا يمكن تحقيقها إلا من خلال نوع معين من الجسم أو فقدان الوزن. بدلاً من ذلك، يجادل هولينشتاين بأن السعادة الحقيقية تأتي من الداخل، وأن علاقتنا بالطعام هي انعكاس لعلاقتنا مع أنفسنا. تحث القراء على احتضان أجسادهم الفريدة والاحتفال بفرديتهم، بدلاً من محاولة الامتثال لمعايير الجمال الاجتماعي. لكن «Je m'aime donc je mange» لا يتعلق فقط بإيجابية الجسم ؛ يتعلق الأمر أيضًا بفهم العلاقة العاطفية المعقدة التي لدينا مع الطعام.

Je m 'aime donc je mange-프랑스어 판: 음식과 자기 사랑에 대한 전체적인 접근 우리가 살고있는 빠르게 변화하는 세상에서, 번잡 한 삶에 빠져들고 자기 사랑과 자기 관리. 그러나 간단한 식사 행위를 통해 둘 다 재배 할 수있는 방법이 있다고 말하면 어떨까요? 네, 제대로 들었어요! 뉴욕 영양사이자 직관적 인 식사 전문가 인 Jenna Hollenstein이 저술 한 "Je m 'aime donc je mange" (프랑스어: "나 자신을 사랑합니다. 음식과의 관계에 대해 생각하는 방식을 영원히 바꿀 것입니다. 이 책은 특정 체형이나 체중 감량을 통해서만 행복을 달성 할 수 있다는 일반적인 오해에 도전하는 것으로 시작됩니다. 대신 홀렌 슈타인은 진정한 행복은 내면에서 비롯되며 음식과의 관계는 우리 자신과의 관계를 반영한다고 주장합니다. 그녀는 독자들이 사회적 아름다움 표준을 준수하기보다는 독특한 몸을 포용하고 개성을 축하 할 것을 촉구합니다. 그러나 "Je m 'aime donc je mange" 는 단지 신체 양성에 관한 것이 아닙니다. 또한 음식과의 복잡한 정서적 관계를 이해하는 것입니다.

Je m 'aime donc je mange-フランス語版：食べ物と自己愛への包括的なアプローチ私たちが住んでいるペースの速い世界では、生活の喧騒に沈みやすく、自己愛とセルフケアの重要性を忘れることができます。しかし、単純な食事を通して両方を育てる方法があると言ったらどうでしょうか。はい、あなたは私の言うことを聞いた！「Je m 'aime donc je mange」（フランス語：「私は自分を愛しています、それが私が食べる理由です」）は、ニューヨークの栄養学者で直感的な食事の専門家であるJenna Hollensteinによって書かれた本で、食べ物と自己愛に対する包括的なアプローチを提供しています。この本は、特定のボディタイプまたは体重減少によってのみ幸福が達成できるという一般的な誤解に挑戦することから始まります。ホレンシュタインは、真の幸福は内的なものであり、食物との関係は自分自身との関係を反映していると主張しています。彼女は読者に、社会的美容基準に適合しようとするのではなく、彼らのユニークな身体を受け入れ、彼らの個性を祝うように促します。しかし「、Je m 'aime donc je mange」は身体のポジティブさだけではありません。食物との複雑な感情的なつながりを理解することでもあります。

Je m'aime donc je mange-French Edition：食品和自我愛的整體方法在我們生活的快速發展的世界中，很容易沈浸在生活的喧囂和喧囂中，忘記自我愛和自我關懷的重要性。但是，如果我告訴你，有辦法通過簡單的飲食行為來培養兩者呢？是的，你聽到我說得對！由紐約市營養學家兼直觀營養專家Jenna Hollenstein撰寫的書「Je m'aime donc je mange」（法語：「我愛自己，所以我吃飯」）提供了一種全面的食物和自愛方法，它將永遠改變你對食物關系的看法。這本書首先挑戰了一種普遍的誤解，即只有通過某種類型的身體或減肥才能實現幸福。相反，霍倫斯坦認為，真正的幸福來自內部，我們與食物的關系反映了我們與自己的關系。她鼓勵讀者擁抱他們獨特的身體，慶祝他們的個性，而不是試圖達到美容的社會標準。但是「Je m'aime donc je mange」不僅僅是關於身體誘惑。這也是關於理解我們與食物的復雜情感聯系。