Book Description: If Mama Ain't Happy. . . Why Mindin' Your Own Boundaries Is Good for the Whole Family Author: Rachel Norman Genre: Self-Help, Parenting, Personal Development Publisher: Not specified Publication Date: Not specified Pages: Not specified Summary: "If Mama Ain't Happy. . . " is a thought-provoking book that challenges the traditional notion of motherhood and encourages readers to prioritize their own well-being for the sake of their families. The author, Rachel Norman, shares her personal journey of self-discovery and growth, highlighting the importance of setting boundaries and taking care of oneself to become a more resilient and peaceful mother. Plot: The book begins with Rachel Norman's story of being a stressed, anxious, and depressed mother of five children, living on three different continents. She had neglected her own needs for so long, putting her family's needs first, which left her physically and emotionally drained. One day, she asked herself a life-changing question - "Could it be that taking good care of myself is not actually selfish, but maybe just maybe something a responsible adult does?" This marked the beginning of her journey towards self-discovery and boundary-setting. Rachel then delves into the concept of minding one's own boundaries, explaining how it is essential for mothers to understand their limits and values to create a more balanced and fulfilling life.

If Mama Ain 't Happy. Why Mindin 'Your Own Boundaries Is Good for the Whole Family Автор: Рэйчел Норман Жанр: самопомощь, воспитание детей, личное развитие Издатель: не указано Дата публикации: не указано Страницы: не указано Резюме: "Если мама не счастлива. "это книга, заставляющая задуматься, которая бросает вызов традиционному понятию материнства и призывает читателей уделять приоритетное внимание собственному благополучию ради своих семей. Автор, Рэйчел Норман, делится своим личным путешествием самопознания и роста, подчеркивая важность установления границ и заботы о себе, чтобы стать более выносливой и мирной матерью. Сюжет: Книга начинается с рассказа Рэйчел Норман о том, как она была напряжённой, тревожной и подавленной матерью пятерых детей, живущей на трёх разных континентах. Она так долго пренебрегала своими потребностями, ставя потребности своей семьи на первое место, что оставляло ее физически и эмоционально истощенной. Однажды она задала себе жизненно важный вопрос: «Может ли быть, что забота о себе на самом деле не эгоистична, но, возможно, просто что-то делает ответственный взрослый?» Это положило начало её пути к самопознанию и установлению границ. Затем Рейчел углубляется в концепцию определения собственных границ, объясняя, как важно, чтобы матери понимали свои пределы и ценности, чтобы создать более сбалансированную и полноценную жизнь.

If Mama Ain 't Happy. Why Mindin'Your Own Boundaries Is Good for the Whole Family Auteur : Rachel Norman Genre : auto-assistance, éducation des enfants, développement personnel Editeur : non spécifié Date de publication : non spécifié Pages : pas spécifié Résumé : " maman n'est pas heureuse. "C'est un livre de réflexion qui remet en question la notion traditionnelle de maternité et encourage les lecteurs à donner la priorité à leur propre bien-être pour leur famille. L'auteur, Rachel Norman, partage son voyage personnel de connaissance de soi et de croissance, soulignant l'importance d'établir des frontières et de prendre soin de soi pour devenir une mère plus résistante et plus pacifique. L'histoire : livre commence par l'histoire de Rachel Norman sur la façon dont elle a été tendue, anxieuse et déprimée par une mère de cinq enfants vivant sur trois continents différents. Elle a négligé ses besoins pendant si longtemps, mettant les besoins de sa famille en premier, ce qui la laissait épuisée physiquement et émotionnellement. Une fois, elle s'est posée une question vitale : « Est-ce que prendre soin de soi n'est pas vraiment égoïste, mais peut-être simplement faire quelque chose d'un adulte responsable ? » C'est le début de son chemin vers la connaissance de soi et la définition des frontières. Rachel approfondit ensuite le concept de définition de ses propres frontières en expliquant à quel point il est important que les mères comprennent leurs limites et leurs valeurs afin de créer une vie plus équilibrée et épanouissante.

If Mama Ain 't Happy. Why Mindin 'Your Own Boundaries Good for the Whole Family Autor: Rachel Norman Género: autoayuda, crianza de los hijos, desarrollo personal Editor: no especificado Fecha de publicación: no especificada Páginas: no especificado Resumen: " mamá no es feliz. "es un libro de reflexión que desafía la noción tradicional de maternidad y anima a los lectores a priorizar su propio bienestar por el bien de sus familias. La autora, Rachel Norman, comparte su viaje personal de autoconocimiento y crecimiento, destacando la importancia de establecer fronteras y cuidarse para convertirse en una madre más resistente y pacífica. La trama: libro comienza con la historia de Rachel Norman de cómo era una madre tensa, ansiosa y deprimida de cinco hijos que vivía en tres continentes diferentes. Durante tanto tiempo descuidó sus necesidades, anteponiendo las de su familia, lo que la dejó agotada física y emocionalmente. Una vez se hizo una pregunta vital: «Puede ser que el autocuidado no sea realmente egoísta, pero tal vez sólo algo hace un adulto responsable?». Esto marcó el comienzo de su camino hacia el autoconocimiento y el establecimiento de fronteras. Rachel luego profundiza en el concepto de definir sus propios límites, explicando lo importante que es que las madres entiendan sus límites y valores para crear una vida más equilibrada y plena.

If Mama Ain 't Happy. Why Mindin 'Your Own Boundaries Is Good for the Whole Family Autor: Rachel Norman Gênero: Auto-ajuda, educação infantil, desenvolvimento pessoal Editora: Não especificado Data de publicação: Página não especificada: Não especificado Resumo: "Se a mãe não estiver feliz. "é um livro que faz refletir, que desafia o conceito tradicional da maternidade e convida os leitores a priorizarem o seu próprio bem-estar para as suas famílias. A autora, Rachel Norman, compartilha sua jornada pessoal de auto-consciência e crescimento, enfatizando a importância de estabelecer limites e cuidar de si mesma para se tornar uma mãe mais resistente e pacífica. O livro começa com uma história de Rachel Norman sobre como ela era uma mãe atribulada, perturbada e deprimida de cinco filhos que vive em três continentes diferentes. Ela desrespeitou as suas necessidades durante tanto tempo, colocando as necessidades da sua família em primeiro lugar, deixando-a fisicamente e emocionalmente exausta. Uma vez, ela fez uma pergunta vital: «Pode ser que cuidar de si mesmo não seja egoísta, mas talvez seja apenas um adulto responsável a fazer alguma coisa?» Isso iniciou o seu caminho para a auto-consciência e o estabelecimento de limites. Em seguida, Rachel se aprofundou no conceito de definir seus próprios limites, explicando como é importante que as mães compreendam seus limites e valores para criar uma vida mais equilibrada e completa.

If Mama Ain 't Happy. Why Mindin 'Your Own Boundaries Is Good for the Whole Family Autor: Rachel Norman Genre: Selbsthilfe, Elternschaft, persönliche Entwicklung Herausgeber: nicht spezifiziert Veröffentlichungsdatum: nicht spezifiziert Seiten: nicht spezifiziert Zusammenfassung: "Wenn Mama nicht glücklich ist. "Es ist ein Buch, das zum Nachdenken anregt, das das traditionelle Konzept der Mutterschaft in Frage stellt und die ser ermutigt, ihrem eigenen Wohlbefinden zum Wohle ihrer Familien Priorität einzuräumen. Die Autorin Rachel Norman teilt ihre persönliche Reise der Selbstfindung und des Wachstums und betont, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und sich um sich selbst zu kümmern, um eine widerstandsfähigere und friedlichere Mutter zu werden. Das Buch beginnt mit einer Geschichte von Rachel Norman, wie sie eine gestresste, ängstliche und depressive Mutter von fünf Kindern war, die auf drei verschiedenen Kontinenten lebte. e vernachlässigte ihre Bedürfnisse so lange und stellte die Bedürfnisse ihrer Familie an die erste Stelle, was sie körperlich und emotional erschöpft zurückließ. Einmal stellte sie sich die lebenswichtige Frage: „Kann es sein, dass Selbstfürsorge nicht wirklich egoistisch ist, sondern vielleicht einfach etwas von einem verantwortungsbewussten Erwachsenen getan wird?“ Damit begann ihr Weg zur Selbsterkenntnis und zur Festlegung von Grenzen. Rachel geht dann tiefer in das Konzept der Definition ihrer eigenen Grenzen und erklärt, wie wichtig es ist, dass Mütter ihre Grenzen und Werte verstehen, um ein ausgewogeneres und erfüllteres ben zu schaffen.

''

Eğer Mama Mutlu Değilse. Rachel Norman Türü: Kendi Kendine Yardım, Ebeveynlik, Yayıncıya Göre Kişisel Gelişim: Belirtilmemiş Yayın Tarihi: Belirtilmemiş Sayfalar: Belirtilmemiş Özet: "Eğer Annem Mutlu Değilse. "Geleneksel annelik kavramına meydan okuyan ve okuyucuları ailelerinin iyiliği için kendi refahlarına öncelik vermeye teşvik eden düşündürücü bir kitap. Yazar Rachel Norman, kendini keşfetme ve büyüme konusundaki kişisel yolculuğunu paylaşıyor, sınırları belirlemenin ve daha esnek ve huzurlu bir anne olmak için kendine bakmanın önemini vurguluyor. Kitap, Rachel Norman'ın üç farklı kıtada yaşayan beş çocuğun gergin, endişeli ve depresif bir annesi olduğu hikayesiyle başlıyor. İhtiyaçlarını o kadar uzun süre ihmal etti ki, ailesinin ihtiyaçlarını ilk sıraya koydu, onu fiziksel ve duygusal olarak boşalttı. Bir keresinde kendine hayati bir soru sordu: "Öz bakım gerçekten bencil değil, belki de sorumlu bir yetişkinin yaptığı bir şey olabilir mi?" Bu, kendini tanıma ve sınırların kurulmasına giden yolunun başlangıcını işaret etti. Rachel daha sonra kendi sınırlarını tanımlama kavramına girer ve annelerin daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam yaratmak için sınırlarını ve değerlerini anlamalarının ne kadar önemli olduğunu açıklar.

إذا كانت ماما عين سعيدة. لماذا تعتبر حدود Mindin الخاصة بك مفيدة لجميع أفراد الأسرة بقلم راشيل نورمان النوع: المساعدة الذاتية، الأبوة والأمومة، التطوير الشخصي من قبل الناشر: تاريخ النشر غير المحدد: صفحات غير محددة: ملخص غير محدد: "إذا لم تكن أمي سعيدة. "هو كتاب مثير للتفكير يتحدى المفهوم التقليدي للأمومة ويحث القراء على إعطاء الأولوية لرفاهيتهم من أجل أسرهم. تشارك الكاتبة، راشيل نورمان، رحلتها الشخصية لاكتشاف الذات والنمو، مؤكدة على أهمية وضع الحدود والاعتناء بنفسها لتصبح أماً أكثر مرونة وسلامًا. الحبكة: يبدأ الكتاب بقصة راشيل نورمان عن كيف كانت أم متوترة وقلقة ومكتئبة لخمسة أطفال يعيشون في ثلاث قارات مختلفة. لقد أهملت احتياجاتها لفترة طويلة، ووضعت احتياجات عائلتها أولاً، وتركتها مستنزفة جسديًا وعاطفيًا. سألت نفسها ذات مرة سؤالاً حيوياً: «هل يمكن أن تكون الرعاية الذاتية ليست أنانية حقًا، ولكن ربما مجرد شيء يفعله شخص بالغ مسؤول ؟» كان هذا بداية طريقها إلى المعرفة الذاتية وإنشاء الحدود. ثم تتعمق راشيل في مفهوم تحديد حدودها الخاصة، موضحة مدى أهمية فهم الأمهات لحدودها وقيمها من أجل خلق حياة أكثر توازناً وإرضاءً.