The book 'Giving Up Without Giving Up Meditation and Depressions' by Jim Green, is an insightful and comprehensive guide to meditation and contemplation for individuals struggling with depression, anxiety, and other mental health issues. The author draws upon his extensive experience in both Buddhist and Christian contemplative traditions, as well as his personal experiences of loss and bewilderment, to offer a moving and practical approach to navigating difficult times. Through meditation, he emphasizes the importance of treating oneself and others with care and compassion, even during periods of desolation and loss. The book begins with an in-depth exploration of the evolution of technology and its impact on modern society, highlighting the need for a personal paradigm shift in understanding the technological process of developing knowledge. This shift is crucial for the survival of humanity and the unification of people in a world filled with conflict and war. The author argues that by embracing this new perspective, we can learn to treat ourselves and others with kindness and empathy, even in the face of adversity. The text then delves into the benefits of meditation and contemplation for those dealing with mental health issues, offering a thorough and accessible explanation of these practices.

Книга «Сдаваться, не отказываясь от медитации и депрессий» Джима Грина является проницательным и всеобъемлющим руководством по медитации и созерцанию для людей, борющихся с депрессией, тревогой и другими проблемами психического здоровья. Автор использует свой большой опыт как в буддийских, так и в христианских созерцательных традициях, а также свои личные переживания потери и недоумения, чтобы предложить трогательный и практический подход к навигации в трудные времена. Посредством медитации он подчеркивает важность бережного и сострадательного отношения к себе и другим, даже в периоды запустения и потерь. Книга начинается с глубокого исследования эволюции технологии и её влияния на современное общество, подчёркивая необходимость личностной смены парадигмы в понимании технологического процесса развития знаний. Этот сдвиг имеет решающее значение для выживания человечества и объединения людей в мире, наполненном конфликтами и войнами. Автор утверждает, что, приняв эту новую перспективу, мы можем научиться относиться к себе и другим с добротой и сочувствием, даже перед лицом невзгод. Затем текст углубляется в преимущества медитации и созерцания для тех, кто занимается проблемами психического здоровья, предлагая тщательное и доступное объяснение этих практик.

livre « Abandonner sans renoncer à la méditation et aux dépressions » de Jim Green est un guide de méditation et de contemplation complet pour les personnes qui luttent contre la dépression, l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. L'auteur utilise sa grande expérience dans les traditions contemplatives bouddhistes et chrétiennes, ainsi que ses expériences personnelles de perte et de perplexité pour proposer une approche émouvante et pratique de la navigation dans les moments difficiles. Par la méditation, il souligne l'importance d'être prudent et compatissant envers soi-même et les autres, même en période de désolation et de perte. livre commence par une étude approfondie de l'évolution de la technologie et de son impact sur la société moderne, soulignant la nécessité d'un changement personnel de paradigme dans la compréhension du processus technologique du développement des connaissances. Ce changement est crucial pour la survie de l'humanité et l'unification des peuples dans un monde rempli de conflits et de guerres. L'auteur affirme qu'en adoptant cette nouvelle perspective, nous pouvons apprendre à nous traiter nous-mêmes et les autres avec gentillesse et empathie, même face à l'adversité. texte explore ensuite les bienfaits de la méditation et de la contemplation pour ceux qui s'occupent de problèmes de santé mentale, en offrant une explication approfondie et accessible de ces pratiques.

libro «Rendirse sin renunciar a la meditación y las depresiones» de Jim Green es una guía perspicaz y completa de meditación y contemplación para las personas que luchan contra la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. autor aprovecha su amplia experiencia tanto en las tradiciones contemplativas budistas como cristianas, así como sus experiencias personales de pérdida y desconcierto, para ofrecer un enfoque conmovedor y práctico de la navegación en momentos difíciles. A través de la meditación, enfatiza la importancia de una actitud cuidadosa y compasiva hacia sí mismo y hacia los demás, incluso en períodos de desolación y pérdida. libro comienza con un profundo estudio de la evolución de la tecnología y su impacto en la sociedad moderna, enfatizando la necesidad de un cambio de paradigma personal en la comprensión del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento. Este cambio es crucial para la supervivencia de la humanidad y para unir a los seres humanos en un mundo lleno de conflictos y guerras. autor afirma que al adoptar esta nueva perspectiva podemos aprender a tratarnos a nosotros mismos y a los demás con amabilidad y simpatía, incluso ante la adversidad. A continuación, el texto profundiza en los beneficios de la meditación y la contemplación para quienes se ocupan de los problemas de salud mental, ofreciendo una explicación cuidadosa y accesible de estas prácticas.

Das Buch „Aufgeben, ohne auf Meditation und Depressionen zu verzichten“ von Jim Green ist ein aufschlussreicher und umfassender itfaden zur Meditation und Kontemplation für Menschen, die mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben. Der Autor nutzt seine große Erfahrung sowohl in buddhistischen als auch in christlichen kontemplativen Traditionen sowie seine persönlichen Erfahrungen von Verlust und Ratlosigkeit, um einen berührenden und praktischen Ansatz zur Navigation in schwierigen Zeiten anzubieten. Durch Meditation betont er die Bedeutung eines sorgfältigen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst und anderen, auch in Zeiten der Verwüstung und des Verlustes. Das Buch beginnt mit einer eingehenden Untersuchung der Entwicklung der Technologie und ihrer Auswirkungen auf die moderne Gesellschaft und betont die Notwendigkeit eines persönlichen Paradigmenwechsels im Verständnis des technologischen Prozesses der Wissensentwicklung. Diese Verschiebung ist entscheidend für das Überleben der Menschheit und die Vereinigung der Menschen in einer Welt voller Konflikte und Kriege. Der Autor argumentiert, dass wir durch die Annahme dieser neuen Perspektive lernen können, uns selbst und andere mit Freundlichkeit und Empathie zu behandeln, auch angesichts von Widrigkeiten. Der Text geht dann tiefer in die Vorteile von Meditation und Kontemplation für diejenigen, die sich mit psychischen Problemen befassen, und bietet eine gründliche und zugängliche Erklärung dieser Praktiken.

''

Jim Green tarafından Meditasyon ve Depresyondan Vazgeçmeden Vazgeçmek, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunları ile mücadele eden insanlar için anlayışlı ve kapsamlı bir meditasyon ve tefekkür rehberidir. Yazar, hem Budist hem de Hıristiyan tefekkür gelenekleri konusundaki geniş tecrübesinin yanı sıra, zor zamanlarda gezinmek için hareketli ve pratik bir yaklaşım sunmak için kişisel kayıp ve şaşkınlık deneyimlerini kullanır. Meditasyon yoluyla, ıssızlık ve kayıp dönemlerinde bile, kendine ve başkalarına özen ve şefkatle davranmanın önemini vurgular. Kitap, teknolojinin evrimi ve modern toplum üzerindeki etkisinin derinlemesine incelenmesiyle başlar ve bilgi gelişiminin teknolojik sürecini anlamada kişisel bir paradigma değişimine duyulan ihtiyacı vurgular. Bu değişim, insanlığın hayatta kalması ve insanları çatışma ve savaşla dolu bir dünyada bir araya getirmek için kritik öneme sahiptir. Yazar, bu yeni bakış açısını benimseyerek, sıkıntı karşısında bile kendimize ve başkalarına nezaket ve empati ile davranmayı öğrenebileceğimizi savunuyor. Metin daha sonra zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşanlar için meditasyon ve tefekkürün faydalarını inceler ve bu uygulamaların kapsamlı ve erişilebilir bir açıklamasını sunar.

الاستسلام دون التخلي عن التأمل والاكتئاب لجيم جرين هو دليل ثاقب وشامل للتأمل والتأمل للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق وقضايا الصحة العقلية الأخرى. يستخدم المؤلف خبرته الواسعة في كل من التقاليد التأملية البوذية والمسيحية، فضلاً عن تجاربه الشخصية في الخسارة والحيرة، لتقديم نهج مؤثر وعملي للتنقل في الأوقات الصعبة. من خلال التأمل، يؤكد على أهمية معاملة الذات والآخرين بعناية ورأفة، حتى خلال فترات الخراب والخسارة. يبدأ الكتاب بدراسة عميقة لتطور التكنولوجيا وتأثيرها على المجتمع الحديث، مع التأكيد على الحاجة إلى نقلة نوعية شخصية في فهم العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة. هذا التحول حاسم لبقاء البشرية والجمع بين الناس في عالم مليء بالصراعات والحروب. يجادل المؤلف بأنه من خلال تبني هذا المنظور الجديد، يمكننا تعلم معاملة أنفسنا والآخرين بلطف وتعاطف، حتى في مواجهة الشدائد. ثم يتعمق النص في فوائد التأمل والتأمل لأولئك الذين يتعاملون مع قضايا الصحة العقلية، ويقدم شرحًا شاملاً ويمكن الوصول إليه لهذه الممارسات.