DEMENTIA PREVENTION USING YOUR HEAD TO SAVE YOUR BRAIN A JOHNS HOPKINS PRESS HEALTH BOOK Dementia Prevention Using Your Head to Save Your Brain, written by Emily Clionsky, MD, and Mitchell Clionsky, PhD, is a comprehensive guide that empowers readers to take control of their brain health and reduce the risk of developing dementia. As a physician and neuropsychologist couple who have cared for their own parents with dementia, the authors provide a science-based approach to understanding the effects of lifestyle choices on cognitive function and offer practical strategies for maintaining brain health. The book begins with an overview of the current state of dementia research, highlighting the latest findings on Alzheimer's disease and other forms of dementia. The authors then delve into the inner workings of the brain, explaining how it functions and how various factors such as blood circulation, blood pressure, sugar levels, medications, vision, and hearing can impact cognitive health. They also explore the role of activity level, weight habits, mental outlook, and social engagement in reducing the risk of dementia. To help readers assess their personal risk profile, the authors provide a dementia risk checklist that covers various aspects of life, from sleep patterns to social connections.

ПРОФИЛАКТИКА ДЕМЕНЦИИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВАШЕЙ ГОЛОВЫ, ЧТОБЫ СПАСТИ ВАШ МОЗГ КНИГА О ЗДОРОВЬЕ ПРЕССЫ ДЖОНА ХОПКИНСА Профилактика деменции с использованием вашей головы, чтобы спасти ваш мозг, написанная Эмили Клионски, доктором медицины, и Митчеллом Клионски, доктором философии, является всеобъемлющим руководством, которое дает возможность читателям взять под контроль свое здоровье мозга и уменьшить риск развития деменции. Как пара врача и нейропсихолога, которая заботилась о своих собственных родителях с деменцией, авторы предоставляют научно обоснованный подход к пониманию влияния выбора образа жизни на когнитивные функции и предлагают практические стратегии для поддержания здоровья мозга. Книга начинается с обзора текущего состояния исследований деменции, освещая последние данные о болезни Альцгеймера и других формах деменции. Затем авторы углубляются во внутреннюю работу мозга, объясняя, как он функционирует и как различные факторы, такие как кровообращение, кровяное давление, уровень сахара, лекарства, зрение и слух, могут влиять на когнитивное здоровье. Они также изучают роль уровня активности, привычек веса, умственного восприятия и социальной активности в снижении риска деменции. Чтобы помочь читателям оценить свой личный профиль риска, авторы предоставляют контрольный список риска деменции, который охватывает различные аспекты жизни, от режима сна до социальных связей.

PRÉVENTION DE LA DÉMENCE À L'AIDE DE VOTRE TÊTE POUR SAUVER VOTRE CERVEAU LIVRE SUR LA SANTÉ DE LA PRESSE JOHNS HOPKINS Prévention de la démence à l'aide de votre tête, écrit par Emily Klionski, docteur en médecine, et Mitchell Klionsky, Ph contrôler sa santé cérébrale et réduire le risque de démence. En tant que couple de médecins et de neuropsychologues qui ont pris soin de leurs propres parents atteints de démence, les auteurs fournissent une approche scientifique pour comprendre l'impact des choix de mode de vie sur les fonctions cognitives et proposent des stratégies pratiques pour maintenir la santé cérébrale. livre commence par un aperçu de l'état actuel de la recherche sur la démence, mettant en lumière les dernières données sur la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence. s auteurs examinent ensuite le fonctionnement interne du cerveau en expliquant comment il fonctionne et comment divers facteurs, tels que la circulation sanguine, la tension artérielle, le taux de sucre, les médicaments, la vision et l'ouïe, peuvent affecter la santé cognitive. Ils étudient également le rôle du niveau d'activité, des habitudes de poids, de la perception mentale et de l'activité sociale dans la réduction du risque de démence. Pour aider les lecteurs à évaluer leur profil de risque personnel, les auteurs fournissent une liste de contrôle du risque de démence qui couvre divers aspects de la vie, du mode de sommeil aux liens sociaux.

PREVENCIÓN DE LA DEMENCIA USANDO SU CABEZA PARA SALVAR SU CEREBRO LIBRO SOBRE LA SALUD DE LA PRENSA JOHNS HOPKINS La prevención de la demencia usando su cabeza para salvar su cerebro escrito por Emily Klionski, doctora en medicina, y Mitchell Klionski, doctor en filosofía, es una guía integral que permite a los lectores tomar el control de su salud cerebral y reducir el riesgo de desarrollar demencia. Como pareja de un médico y un neuropsicólogo que ha cuidado a sus propios padres con demencia, los autores proporcionan un enfoque científicamente válido para entender el efecto de la elección de un estilo de vida en las funciones cognitivas y proponen estrategias prácticas para mantener la salud cerebral. libro comienza con una revisión del estado actual de los estudios de demencia, destacando los últimos datos sobre la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. A continuación, los autores profundizan en el funcionamiento interno del cerebro, explicando cómo funciona y cómo diversos factores como la circulación sanguínea, la presión arterial, los niveles de azúcar, los medicamentos, la visión y la audición pueden afectar a la salud cognitiva. También estudian el papel del nivel de actividad, los hábitos de peso, la percepción mental y la actividad social en la reducción del riesgo de demencia. Para ayudar a los lectores a evaluar su perfil de riesgo personal, los autores proporcionan una lista de verificación del riesgo de demencia que abarca diversos aspectos de la vida, desde la rutina de sueño hasta las conexiones sociales.

PREVENÇÃO DA DEMÊNCIA USANDO SUA CABEÇA PARA SALVAR SEU CÉREBRO LIVRO SOBRE A SAÚDE DA IMPRENSA DE JOHN HOPKINS Prevenção da Demência usando sua cabeça para salvar seu cérebro, escrito por Emily Klionsky, doutora em Medicina, e Mitchell Klionski, doutor em Filosofia, é um guia abrangustiado que permite controlar a sua saúde cerebral e reduzir o risco de demência. Como um par de médicos e neuropsicologistas que cuidavam de seus próprios pais com demência, os autores fornecem uma abordagem cientificamente razoável para compreender os efeitos da escolha do estilo de vida nas funções cognitivas e oferecem estratégias práticas para manter a saúde do cérebro. O livro começa com uma revisão do estado atual dos estudos de demência, cobrindo dados recentes sobre o Alzheimer e outras formas de demência. Em seguida, os autores se aprofundam no funcionamento interno do cérebro, explicando como ele funciona e como vários fatores, tais como circulação, pressão sanguínea, níveis de açúcar, medicamentos, visão e audição, podem afetar a saúde cognitiva. Eles também estudam o papel do nível de atividade, hábitos de peso, percepção mental e atividade social na redução do risco de demência. Para ajudar os leitores a avaliar seu perfil pessoal de risco, os autores fornecem uma lista de controle de risco de demência que abrange vários aspectos da vida, desde o modo de sono até os laços sociais.

PREVENIRE LA DEMENZA USANDO LA TUA TESTA PER SALVARE IL TUO CERVELLO CON UN LIBRO SULLA SALUTE DELLA STAMPA DI JOHN HOPKINS Prevenire la demenza con la tua testa per salvare il tuo cervello, scritto da Emily Klionski, medico, e Mitchell Klionski, dottorando, è una guida completa che permette i lettori sotto il controllo della propria salute cerebrale e ridurre il rischio di demenza. Come coppia di medico e neuropsichiatra che si è presa cura dei propri genitori con demenza, gli autori forniscono un approccio scientificamente valido per comprendere l'impatto delle scelte di stile di vita sulle funzioni cognitive e suggeriscono strategie pratiche per mantenere il cervello sano. Il libro inizia con una panoramica dello stato attuale della ricerca sulla demenza, mettendo in luce i dati più recenti sulla malattia di Alzheimer e altre forme di demenza. Poi gli autori approfondiscono il funzionamento interno del cervello, spiegando come funziona e come diversi fattori, come la circolazione, la pressione sanguigna, i livelli di zucchero, farmaci, la vista e l'udito, possono influenzare la salute cognitiva. Studiano anche il ruolo del livello di attività, delle abitudini di peso, della percezione mentale e dell'attività sociale nella riduzione del rischio di demenza. Per aiutare i lettori a valutare il proprio profilo di rischio personale, gli autori forniscono una lista di controllo del rischio di demenza che comprende diversi aspetti della vita, dal modo di dormire ai legami sociali.

DEMENZ-PRÄVENTION MIT IHREM KOPF, UM IHR GEHIRN ZU RETTEN JOHNS HOPKINS PRESS HEALTH BOOK Demenz-Prävention mit Ihrem Kopf, um Ihr Gehirn zu retten, geschrieben von Emily Klionski, MD, und Mitchell Klionski, PhD, ist ein umfassender itfaden, der es den sern ermöglicht, die Kontrolle über Ihre Gehirngesundheit zu übernehmen und das Risiko zu reduzieren Entwicklung von Demenz. Als Paar aus einem Arzt und einem Neuropsychologen, die sich um ihre eigenen Eltern mit Demenz kümmerten, bieten die Autoren einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, um die Auswirkungen von bensstilentscheidungen auf die kognitive Funktion zu verstehen und praktische Strategien vorzuschlagen, um das Gehirn gesund zu halten. Das Buch beginnt mit einem Überblick über den aktuellen Stand der Demenzforschung und beleuchtet die neuesten Erkenntnisse zu Alzheimer und anderen Demenzformen. Die Autoren vertiefen sich dann in das Innenleben des Gehirns und erklären, wie es funktioniert und wie verschiedene Faktoren wie Kreislauf, Blutdruck, Zuckerspiegel, Medikamente, Sehen und Hören die kognitive Gesundheit beeinflussen können. e untersuchen auch die Rolle des Aktivitätsniveaus, der Gewichtsgewohnheiten, der geistigen Wahrnehmung und der sozialen Aktivität bei der Verringerung des Demenzrisikos. Um den sern zu helfen, ihr persönliches Risikoprofil zu bewerten, stellen die Autoren eine Demenzrisikocheckliste zur Verfügung, die verschiedene Aspekte des bens abdeckt, von Schlafmustern bis hin zu sozialen Bindungen.

מניעת דמנציה באמצעות הראש שלך כדי להציל את המוח שלך ג 'ונס הופקינס עיתונות ספר בריאות מונע דמנציה באמצעות הראש שלך כדי להציל את המוח שלך, נכתב על ידי אמילי קליונסקי, MD, ומיטשל קליונסקי, PhD, הוא מדריך מקיף שמעצים את הקוראים לקחת שליטה, של בריאות המוח שלהם ולהפחית שיטיון סיכון התפתחות. כרופאים וכזוג נוירופסיכולוגים שטיפלו בהוריהם שלהם עם דמנציה, המחברים מספקים גישה מבוססת ראיות להבנת ההשפעה של בחירות אורח חיים על תפקוד קוגניטיבי ומציעים אסטרטגיות מעשיות לשמירה על בריאות המוח. הספר מתחיל בסקירת המצב הנוכחי של חקר השיטיון, ומדגיש את הראיות האחרונות על מחלת האלצהיימר וצורות אחרות של שיטיון. המחברים מתעמקים בפעולתו הפנימית של המוח ומסבירים כיצד הוא מתפקד וכיצד גורמים שונים כגון מחזור דם, לחץ דם, רמות סוכר, תרופות, ראייה ושמיעה יכולים להשפיע על הבריאות הקוגניטיבית. הם גם בוחנים את התפקיד של רמת הפעילות, הרגלי המשקל, תפיסה שכלית ופעילות חברתית בהפחתת הסיכון לשיטיון. כדי לעזור לקוראים להעריך את פרופיל הסיכון האישי שלהם, המחברים מספקים רשימת סיכוני דמנציה המכסה היבטים של החיים, מדפוסי שינה ועד קשרים חברתיים.''

Beyninizi Kurtarmak İçin Kafanızı Kullanarak Demansı Önleme Emily Klionsky, MD ve Mitchell Klionsky, PhD tarafından yazılan Beyninizi Kurtarmak İçin Kafanızı Kullanarak Demansı Önleme, okuyucuların beyin sağlığını kontrol altına almalarını ve riski azaltmalarını sağlayan kapsamlı bir kılavuzdur Demans gelişimi. Demanslı kendi ebeveynlerine bakan bir doktor ve nöropsikolog çift olarak, yazarlar yaşam tarzı seçimlerinin bilişsel işlev üzerindeki etkisini anlamak için kanıta dayalı bir yaklaşım sunar ve beyin sağlığını korumak için pratik stratejiler sunar. Kitap, demans araştırmalarının mevcut durumunu gözden geçirerek, Alzheimer hastalığı ve diğer demans formları hakkındaki en son kanıtları vurgulayarak başlıyor. Yazarlar daha sonra beynin iç işleyişini inceleyerek nasıl çalıştığını ve kan dolaşımı, kan basıncı, şeker seviyeleri, ilaçlar, görme ve işitme gibi çeşitli faktörlerin bilişsel sağlığı nasıl etkileyebileceğini açıklıyor. Ayrıca demans riskini azaltmada aktivite seviyesi, kilo alışkanlıkları, zihinsel algı ve sosyal aktivitenin rolüne de bakıyorlar. Okuyucuların kişisel risk profillerini değerlendirmelerine yardımcı olmak için, yazarlar uyku düzenlerinden sosyal bağlantılara kadar yaşamın yönlerini kapsayan bir demans risk kontrol listesi sunmaktadır.

منع الخرف باستخدام رأسك لإنقاذ دماغك كتاب صحافة هوبكنز يمنع الخرف باستخدام رأسك لإنقاذ دماغك، بقلم إميلي كليونسكي، دكتوراه في الطب، وميتشل كليونسكي، ف D، هو دليل شامل يمكّن القراء من التحكم في صحة دماغهم وتقليل خطر الإصابة بالخرف. بصفتهما طبيبًا وزوجين في علم النفس العصبي يعتنيان بوالديهما المصابين بالخرف، يقدم المؤلفون نهجًا قائمًا على الأدلة لفهم تأثير خيارات نمط الحياة على الوظيفة المعرفية وتقديم استراتيجيات عملية للحفاظ على صحة الدماغ. يبدأ الكتاب بمراجعة الحالة الحالية لأبحاث الخرف، وتسليط الضوء على أحدث الأدلة على مرض الزهايمر وأشكال الخرف الأخرى. ثم يتعمق المؤلفون في الأعمال الداخلية للدماغ، موضحين كيف يعمل وكيف يمكن لعوامل مختلفة مثل الدورة الدموية وضغط الدم ومستويات السكر والأدوية والبصر والسمع أن تؤثر على الصحة المعرفية. كما أنهم يبحثون في دور مستوى النشاط وعادات الوزن والإدراك العقلي والنشاط الاجتماعي في الحد من مخاطر الإصابة بالخرف. لمساعدة القراء على تقييم ملف تعريف المخاطر الشخصية، يقدم المؤلفون قائمة مراجعة لمخاطر الخرف تغطي جوانب الحياة، من أنماط النوم إلى الروابط الاجتماعية.

뇌를 감소시키기 위해 당신의 머리를 사용하기 위해 당신의 머리를 사용하는 예측 지시는 Emily Klionsky, MD 및 Mitchell Klionsky 박사가 쓴 뇌를 구하기 위해 머리를 사용하여 치매를 예방합니다 치매 발달. 치매로 부모를 돌보는 의사 및 신경 심리학자 부부로서 저자는 라이프 스타일 선택이인지 기능에 미치는 영향을 이해하고 뇌 건강을 유지하기위한 실질적인 전략을 제공하는 증거 기반 접근 방식을 제공합니다. 이 책은 현재 치매 연구 상태를 검토하여 알츠하이머 병 및 기타 형태의 치매에 대한 최신 증거를 강조합니다. 그런 다음 저자는 뇌의 내부 작용을 조사하여 뇌의 기능과 혈액 순환, 혈압, 설탕 수준, 약물, 시력 및 청각과 같은 다양한 요인이인지 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지 설명합니다. 또한 치매 위험을 줄이는 데있어 활동 수준, 체중 습관, 정신 인식 및 사회적 활동의 역할을 검토하고 있습니다. 독자가 개인 위험 프로파일을 평가할 수 있도록 저자는 수면 패턴에서 사회적 연결에 이르기까지 삶의 측면을 다루는 치매 위험 점검표를 제공합니다.

あなたの脳を救うためにあなたの頭部を使用して認知症を防ぐホプキンスプレス健康本エミリー・クリオンスキー、MD、およびミッチェル・クリオンスキーによって書かれたあなたの脳を救うためにあなたの頭部を使用して認知症を防ぐこと、Ph Dは、読者が自分の脳の健康を制御し、リスク認知症の発症を減らすことを可能にする包括的なガイドです。認知症の親の世話をした医師と神経心理学者のカップルとして、著者は認知機能に対するライフスタイルの選択肢の影響を理解するためのエビデンスに基づいたアプローチを提供し、脳の健康を維持するための実用的な戦略を提供している。本は、認知症の研究の現在の状態を見直し、アルツハイマー病や他の形態の認知症に関する最新の証拠を強調することから始まります。次に、脳の内側の働きを詳しく調べ、血液循環、血圧、糖度、薬、視覚、聴覚などのさまざまな要因が認知の健康にどのように影響するかを説明した。彼らはまた、認知症のリスクを減らすための活動レベル、体重習慣、精神的知覚および社会活動の役割を見ています。読者が個人のリスクプロファイルを評価するのを助けるために、著者は睡眠パターンから社会的なつながりまで、人生の側面をカバーする認知症リスクチェックリストを提供している。