Ageing Upwards - A Mindfulness-Based Framework for the Longevity Revolution As we continue to evolve and advance in technology, it is essential to understand the process of technological development and its impact on humanity. Berit Lewis's book, "Ageing Upwards provides a unique perspective on ageing and longevity, challenging the common narrative that ageing is a decline into decrepitude. Instead, Lewis argues that with the right mindset and approach, we can use these extra years to live our best lives. This book offers a framework for navigating life after 50 with acceptance, self-compassion, and mental flexibility. The author combines her expertise in teaching mindfulness with her knowledge of ageing well to provide practical strategies for making the most of our extended lifespan. She emphasizes the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge, as the basis for the survival of humanity and the unity of people in a warring state. The book is accessible and easy to understand, making it an invaluable resource for leaders who want to overcome unconscious beliefs, limitations, and discrimination related to age to create more diverse organizations and communities. Lewis begins by debunking the myth that ageing is a negative experience, citing research that shows we are happiest at the age of 80.

Старение вверх - основа, основанная на внимательности, для революции долголетия По мере того, как мы продолжаем развиваться и прогрессировать в области технологий, важно понимать процесс технологического развития и его влияние на человечество. Книга Берит Льюис «Старение вверх» дает уникальный взгляд на старение и долголетие, бросая вызов распространенному представлению о том, что старение - это упадок в дряхлости. Вместо этого Льюис утверждает, что при правильном мышлении и подходе мы можем использовать эти дополнительные годы, чтобы жить своей лучшей жизнью. Эта книга предлагает основу для навигации по жизни после 50 лет с принятием, состраданием к себе и умственной гибкостью. Автор сочетает в себе свой опыт обучения внимательности с ее знаниями о старении, чтобы предоставить практические стратегии для максимально эффективного использования нашей увеличенной продолжительности жизни. Она подчеркивает важность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса современного знания, как основы выживания человечества и единства людей в воюющем государстве. Книга доступна и проста для понимания, что делает ее бесценным ресурсом для лидеров, которые хотят преодолеть неосознанные убеждения, ограничения и дискриминацию, связанные с возрастом, чтобы создать более разнообразные организации и сообщества. Льюис начинает с развенчания мифа о том, что старение - это негативный опыт, ссылаясь на исследования, которые показывают, что мы самые счастливые в возрасте 80 лет.

Vieillir vers le haut est la base de l'attention, pour la révolution de la longévité Alors que nous continuons à évoluer et à progresser dans le domaine de la technologie, il est important de comprendre le processus de développement technologique et son impact sur l'humanité. livre de Berit wis « vieillissement vers le haut » donne une vision unique du vieillissement et de la longévité, défiant l'idée répandue que le vieillissement est un déclin de la décrépitude. Au lieu de cela, wis affirme qu'avec la bonne pensée et approche, nous pouvons utiliser ces années supplémentaires pour vivre notre vie meilleure. Ce livre offre une base pour naviguer dans la vie après 50 ans avec acceptation, compassion pour soi-même et flexibilité mentale. L'auteur combine son expérience d'apprentissage de l'attention avec ses connaissances sur le vieillissement pour fournir des stratégies pratiques pour tirer le meilleur parti de notre espérance de vie prolongée. Elle souligne l'importance d'élaborer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique de la connaissance moderne, en tant que fondement de la survie de l'humanité et de l'unité des hommes dans un État en guerre. livre est accessible et facile à comprendre, ce qui en fait une ressource inestimable pour les dirigeants qui veulent surmonter les croyances inconscientes, les restrictions et la discrimination liées à l'âge afin de créer des organisations et des communautés plus diversifiées. wis commence par démêler le mythe selon lequel le vieillissement est une expérience négative, en se référant à des études qui montrent que nous sommes les plus heureux à l'âge de 80 ans.

envejecimiento hacia arriba es la base basada en el cuidado, para la revolución de la longevidad A medida que seguimos evolucionando y progresando en el campo de la tecnología, es importante comprender el proceso de desarrollo tecnológico y su impacto en la humanidad. libro de Berit wis «Aging Up» ofrece una visión única del envejecimiento y la longevidad, desafiando la idea común de que el envejecimiento es un declive en la decrepitud. En cambio, wis afirma que con el pensamiento y el enfoque adecuados podemos usar estos adicionales para vivir nuestras mejores vidas. Este libro ofrece una base para navegar por la vida después de 50 con aceptación, compasión por uno mismo y flexibilidad mental. La autora combina su experiencia de aprendizaje del cuidado con su conocimiento del envejecimiento para proporcionar estrategias prácticas para aprovechar al máximo nuestra esperanza de vida aumentada. Destaca la importancia de generar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del conocimiento moderno, como base para la supervivencia de la humanidad y la unidad de las personas en un Estado en guerra. libro es accesible y fácil de entender, lo que lo convierte en un recurso invaluable para los líderes que quieren superar creencias inconscientes, limitaciones y discriminación relacionadas con la edad para crear organizaciones y comunidades más diversas. wis comienza desbancando el mito de que el envejecimiento es una experiencia negativa, citando estudios que demuestran que somos los más felices a los 80 .

O envelhecimento para cima é a base baseada na atenção, para revolucionar a longevidade À medida que continuamos a evoluir e progredir no campo da tecnologia, é importante compreender o processo de desenvolvimento tecnológico e seus efeitos na humanidade. O livro «Envelhecimento para cima», de Berith wis, oferece uma visão única do envelhecimento e da longevidade, desafiando a ideia comum de que o envelhecimento é um declínio na fraqueza. Em vez disso, wis afirma que, com o pensamento e a abordagem adequados, podemos usar estes anos adicionais para viver a nossa vida melhor. Este livro oferece uma base para navegar pela vida após 50 anos, com aceitação, compaixão por si mesmo e flexibilidade mental. A autora combina sua experiência no aprendizado da atenção com seu conhecimento do envelhecimento para fornecer estratégias práticas para aproveitar ao máximo nossa expectativa de vida. Ela ressalta a importância de criar um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico do conhecimento moderno, como base para a sobrevivência da humanidade e a unidade das pessoas num estado em guerra. O livro é acessível e fácil de compreender, tornando-o um recurso valioso para líderes que querem superar crenças, limitações e discriminações desconexas relacionadas com a idade para criar uma variedade de organizações e comunidades. wis começa por desvendar o mito de que o envelhecimento é uma experiência negativa, referindo-se a estudos que mostram que somos os mais felizes aos 80 anos.

L'invecchiamento verso l'alto è la base basata sull'attenzione per la rivoluzione della longevità Mentre continuiamo a crescere e progredire nel campo della tecnologia, è importante comprendere il processo di sviluppo tecnologico e il suo impatto sull'umanità. Il libro di Berith wis, «Invecchiamento in su», offre una visione unica dell'invecchiamento e della longevità, sfidando l'idea comune che l'invecchiamento sia un declino nella carne. Invece, wis sostiene che con il giusto pensiero e l'approccio possiamo usare questi anni supplementari per vivere la nostra vita migliore. Questo libro offre la base per navigare nella vita dopo 50 anni con accettazione, compassione per se stessi e flessibilità mentale. L'autore combina la sua esperienza di apprendimento dell'attenzione con la sua conoscenza dell'invecchiamento per fornire strategie pratiche per sfruttare al meglio la nostra aspettativa di vita. Essa sottolinea l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico della conoscenza moderna come base della sopravvivenza dell'umanità e dell'unità delle persone in uno stato in guerra. Il libro è disponibile e semplice da comprendere, rendendolo una risorsa inestimabile per i leader che vogliono superare le convinzioni inconsapevoli, i vincoli e le discriminazioni legati all'età per creare una vasta gamma di organizzazioni e comunità. wis inizia con il mito che l'invecchiamento è un'esperienza negativa, citando studi che dimostrano che siamo i più felici all'età di 80 anni.

Altern nach oben - ein auf Achtsamkeit basierendes Fundament für die Revolution der Langlebigkeit Während wir uns in der Technologie weiterentwickeln und weiterentwickeln, ist es wichtig, den technologischen Entwicklungsprozess und seine Auswirkungen auf die Menschheit zu verstehen. Berit wis'Buch „Aging Up“ bietet eine einzigartige Perspektive auf Altern und Langlebigkeit und stellt die weit verbreitete Vorstellung in Frage, dass Altern ein Rückgang der Altersschwäche ist. Stattdessen argumentiert wis, dass wir mit der richtigen Denkweise und Herangehensweise diese zusätzlichen Jahre nutzen können, um unser bestes ben zu führen. Dieses Buch bietet einen Rahmen, um mit Akzeptanz, Selbstmitgefühl und mentaler Flexibilität durch das ben nach 50 zu navigieren. Die Autorin verbindet ihre Erfahrung im Achtsamkeitstraining mit ihrem Wissen über das Altern, um praktische Strategien zu liefern, um unsere erhöhte benserwartung bestmöglich zu nutzen. e betont die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und die Einheit der Menschen in einem kriegführenden Staat. Das Buch ist zugänglich und leicht zu verstehen, was es zu einer unschätzbaren Ressource für Führungskräfte macht, die unbewusste Überzeugungen, Einschränkungen und altersbedingte Diskriminierung überwinden wollen, um vielfältigere Organisationen und Gemeinschaften zu schaffen. wis beginnt damit, den Mythos zu entlarven, dass Altern eine negative Erfahrung ist, und zitiert Studien, die zeigen, dass wir mit 80 am glücklichsten sind.

הזדקנות - קרן מבוססת דעת למהפכת אריכות הימים בעוד אנו ממשיכים להתפתח ולהתקדם בטכנולוגיה, חשוב להבין את תהליך ההתפתחות הטכנולוגית ואת השפעתה על האנושות. ספרו של ברייט לואיס Aging Uputs מספק נקודת מבט ייחודית על הזדקנות ואריכות ימים, וקורא תיגר על התפיסה הרווחת שהזדקנות היא ירידה בדעיכה. במקום זאת, לואיס טוען שעם הלך הרוח והגישה הנכונים, נוכל לנצל את השנים הנוספות האלה כדי לחיות את חיינו בצורה הטובה ביותר. ספר זה מציע מסגרת לניווט חיים מעבר לגיל 50 עם קבלה, חמלה עצמית וגמישות נפשית. המחברת משלבת את הניסיון שלה בהכשרת מחשבות עם הידע שלה בהזדקנות כדי לספק אסטרטגיות מעשיות כדי להפיק את המירב מתוחלת החיים המורחבת שלנו. היא מדגישה את החשיבות של פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולאחדות של אנשים במצב מלחמה. הספר נגיש וקל להבנה, מה שהופך אותו למשאב יקר ערך למנהיגים שרוצים להתגבר על אמונות, מגבלות ואפליה הקשורים לגיל כדי לבנות ארגונים וקהילות מגוונות יותר. לואיס מתחיל בכך שהוא מפריך את המיתוס שההזדקנות היא חוויה שלילית, ומצטט מחקר שמראה שאנחנו הכי מאושרים בשנות ה-80 שלנו.''

Aging Upward - Uzun Ömür Devrimi için Farkındalık Temelli Temel Teknolojide gelişmeye ve ilerlemeye devam ederken, teknolojik gelişim sürecini ve insanlık üzerindeki etkisini anlamak önemlidir. Berit wis'in "Ageing Upward" (Yukarı Doğru Yaşlanma) adlı kitabı, yaşlanma ve uzun ömürlülük üzerine benzersiz bir bakış açısı sunarak, yaşlanmanın zayıflamada bir düşüş olduğu ortak fikrine meydan okuyor. Bunun yerine wis, doğru zihniyet ve yaklaşımla, bu fazladan yılları en iyi hayatımızı yaşamak için kullanabileceğimizi savunuyor. Bu kitap, 50'nin ötesindeki yaşamı kabul, kendine şefkat ve zihinsel esneklikle yönlendirmek için bir çerçeve sunuyor. Yazar, uzun yaşam beklentimizden en iyi şekilde yararlanmak için pratik stratejiler sağlamak için farkındalık eğitimi deneyimini yaşlanma bilgisiyle birleştiriyor. Modern bilginin teknolojik sürecinin insanlığın hayatta kalmasının ve savaşan bir devlette insanların birliğinin temeli olarak algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurgulamaktadır. Kitap erişilebilir ve anlaşılması kolaydır, bu da bilinçsiz inançların, sınırlamaların ve yaşa bağlı ayrımcılığın üstesinden gelmek isteyen liderler için daha çeşitli organizasyonlar ve topluluklar oluşturmak için paha biçilmez bir kaynaktır. wis, yaşlanmanın olumsuz bir deneyim olduğu efsanesini çürüterek, 80'lerimizde en mutlu olduğumuzu gösteren araştırmalara atıfta bulunarak başlar.

الشيخوخة لأعلى - مؤسسة قائمة على اليقظة لثورة طول العمر بينما نواصل التطور والتقدم في التكنولوجيا، من المهم فهم عملية التطور التكنولوجي وتأثيرها على البشرية. يقدم كتاب Berit wis Aging Upwards منظورًا فريدًا للشيخوخة وطول العمر، متحديًا الفكرة الشائعة بأن الشيخوخة هي انخفاض في التدهور. بدلاً من ذلك، يجادل لويس بأنه من خلال العقلية والنهج المناسبين، يمكننا استخدام هذه السنوات الإضافية لنعيش أفضل حياتنا. يقدم هذا الكتاب إطارًا للتنقل في الحياة بما يتجاوز 50 مع القبول والتعاطف مع الذات والمرونة العقلية. تجمع الكاتبة بين تجربتها في التدريب على اليقظة ومعرفتها بالشيخوخة لتوفير استراتيجيات عملية لتحقيق أقصى استفادة من متوسط العمر المتوقع الممتد. وتشدد على أهمية وضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية للمعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية ووحدة الشعب في دولة متحاربة. يمكن الوصول إلى الكتاب ويسهل فهمه، مما يجعله مصدرًا لا يقدر بثمن للقادة الذين يرغبون في التغلب على المعتقدات اللاواعية والقيود والتمييز المرتبط بالعمر لبناء منظمات ومجتمعات أكثر تنوعًا. يبدأ لويس بفضح الأسطورة القائلة بأن الشيخوخة تجربة سلبية، مستشهداً بأبحاث تظهر أننا أسعد في الثمانينيات من العمر.

노화-장수 혁명을위한 마음 챙김 기반 재단 기술 발전과 발전으로 기술 개발 과정과 인류에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. Berit wis의 저서 Ageing Upwards는 노화와 장수에 대한 독특한 관점을 제공하여 노화가 쇠퇴의 감소라는 일반적인 개념에 도전합니다. 대신 wis는 올바른 사고 방식과 접근 방식으로이 추가 기간을 사용하여 최고의 삶을 살 수 있다고 주장합니다. 이 책은 수용, 자기 동정심 및 정신적 유연성으로 50 세 이상의 삶을 탐색하기위한 프레임 워크를 제공합니다. 저자는 마음 챙김 훈련 경험과 노화에 대한 지식을 결합하여 연장 된 수명을 최대한 활용하기위한 실질적인 전략을 제공합니다. 그녀는 인류의 생존과 전쟁 상태에있는 사람들의 통일의 기초로서 현대 지식의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임 개발의 중요성을 강조합니다. 이 책은 접근 가능하고 이해하기 쉬워 무의식적 신념, 제한 및 연령 관련 차별을 극복하여보다 다양한 조직과 커뮤니티를 구축하고자하는 지도자에게 귀중한 자원입니다. 루이스는 80 년대에 가장 행복하다는 연구 결과를 인용하면서 노화가 부정적인 경험이라는 신화를 폭로하면서 시작합니다.

老齡化是長壽革命的基礎。隨著我們在技術領域的不斷發展和進步，了解技術發展的過程及其對人類的影響至關重要。貝裏斯·劉易斯（Berith wis）的著作《向上衰老》對衰老和壽命提出了獨特的看法，挑戰了普遍的觀念，即衰老是衰老的衰落。相反，劉易斯認為，通過正確的思維和方法，我們可以利用這些額外的歲月來過上最好的生活。這本書為50後的生活提供了框架，包括接受，自我同情和心理靈活性。作者將她學習正念的經驗與她對衰老的了解相結合，為最大限度地利用我們延長預期壽命提供了實用的策略。她強調必須制定個人範式，認識現代知識的技術進程，以此作為人類生存和人類在交戰國家團結的基礎。該書易於理解和理解，使其成為希望克服與齡相關的無意識信念，限制和歧視以創建更多樣化的組織和社區的領導者的寶貴資源。劉易斯首先揭穿了衰老是一種負面經歷的神話，並引用了表明我們是80歲時最快樂的研究。