Book Description: "Ansia No Problem: Liberating Yourself from Anxiety and Panic with the CASA Method" is a groundbreaking book that offers a comprehensive approach to understanding and overcoming anxiety and panic attacks. The author, Dr. Roberto Ausilio, a renowned psychologist and therapist with over 20 years of experience, has developed a revolutionary method called CASA (Cognitive-Affective-Behavioral-Spiritual Approach) that focuses on the integration of cognitive, affective, behavioral, and spiritual aspects to help individuals liberate themselves from the shackles of anxiety and panic. This book is not just another self-help guide; it is an in-depth scientific exploration of anxiety and panic, providing readers with a profound understanding of these conditions and the tools they need to overcome them. The book begins by delving into the science behind anxiety and panic, explaining how these feelings can be debilitating and limiting, but also how they can be transformed into a powerful force for good. By the end of the first chapter, readers will have a clear understanding of the biological and psychological factors that contribute to anxiety and panic, as well as the potential for personal growth and transformation. Chapter 2 introduces the CASA method, which is based on the principles of cognitive-behavioral therapy, mindfulness, and acceptance and commitment therapy.

«Ansia No Problem: Liberating Yourself from Anxiety and Panic with the CASA Method» - это новаторская книга, которая предлагает комплексный подход к пониманию и преодолению тревоги и панических атак. Автор, доктор Роберто Аузилио, известный психолог и терапевт с более чем 20-летним опытом, разработал революционный метод под названием CASA (Cognitive-Affective-Behavioral-Spiritual Approach), который фокусируется на интеграции когнитивных, аффективных, поведенческих и духовных аспектов, чтобы помочь людям освободить себя от оков тревоги и паники. Эта книга - не просто очередное руководство по самопомощи; это глубокое научное исследование тревоги и паники, предоставляющее читателям глубокое понимание этих состояний и инструментов, необходимых для их преодоления. Книга начинается с того, что углубляется в науку, стоящую за тревогой и паникой, объясняя, как эти чувства могут быть изнурительными и ограничивающими, а также как они могут быть преобразованы в мощную силу добра. К концу первой главы у читателей будет четкое понимание биологических и психологических факторов, способствующих тревожности и панике, а также потенциала личностного роста и трансформации. Глава 2 представляет метод CASA, который основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и терапии принятия и приверженности.

« Ansia No Problem : Liberating Yourself from Anxiety and Panic with the CASA Method » est un livre novateur qui propose une approche intégrée pour comprendre et surmonter les crises d'anxiété et de panique. L'auteur, le Dr Roberto Auzilio, psychologue et thérapeute de renom avec plus de 20 ans d'expérience, a développé une méthode révolutionnaire appelée CASA (Cognitive-Affective-Behavioral-Spiritual Approach) qui met l'accent sur l'intégration des aspects cognitifs, affectifs, comportementaux et spirituels pour aider les gens à se libérer l'anxiété et la panique. Ce livre n'est pas seulement un autre guide d'auto-assistance ; il s'agit d'une étude scientifique approfondie de l'anxiété et de la panique, offrant aux lecteurs une compréhension approfondie de ces états et des outils nécessaires pour les surmonter. livre commence par approfondir la science derrière l'anxiété et la panique, en expliquant comment ces sentiments peuvent être épuisants et restrictifs, et comment ils peuvent être transformés en une puissance puissante du bien. À la fin du premier chapitre, les lecteurs auront une compréhension claire des facteurs biologiques et psychologiques qui contribuent à l'anxiété et à la panique, ainsi que du potentiel de croissance et de transformation personnelle. chapitre 2 présente la méthode CASA, qui repose sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, de la pleine conscience et de la thérapie d'acceptation et d'engagement.

«Ansia No Problem: Liberating Yourself from Anxiety and Panic with the CASA Method» es un libro pionero que ofrece un enfoque integral para entender y superar la ansiedad y los ataques de pánico. autor, el doctor Roberto Ausilio, un reconocido psicólogo y terapeuta con más de 20 de experiencia, ha desarrollado un revolucionario método llamado CASA (Cognitive-Affective-Behavioral-Spiritual Approach) que se centra en la integración de lo cognitivo, lo afectivo, lo conductual y aspectos espirituales para ayudar a las personas a liberarse de las cadenas de ansiedad y pánico. Este libro no es sólo otra guía de autoayuda; es un profundo estudio científico de la ansiedad y el pánico, que proporciona a los lectores una comprensión profunda de estos estados y de las herramientas necesarias para superarlos. libro comienza profundizando en la ciencia detrás de la ansiedad y el pánico, explicando cómo estos sentimientos pueden ser debilitantes y limitantes, y cómo pueden transformarse en una poderosa fuerza del bien. Hacia el final del primer capítulo, los lectores tendrán una clara comprensión de los factores biológicos y psicológicos que contribuyen a la ansiedad y el pánico, así como del potencial de crecimiento y transformación personal. capítulo 2 presenta el método CASA, que se basa en los principios de terapia cognitivo-conductual, mindfulness y terapia de aceptación y adherencia.

«Ansia No Problem: Liberating Yourself from Anxiety and Panic with the CASA Method» é um livro inovador que oferece uma abordagem completa para compreender e superar a ansiedade e os ataques de pânico. O autor, Dr. Roberto Auzílio, um renomado psicólogo e terapeuta com mais de 20 anos de experiência, desenvolveu um método revolucionário chamado CASA (Cognitivo-Afetiva-Behavioral-Espírita Approach), que se concentra na integração de aspectos cognitivos, afetivos, comportamentais e espirituais para ajudar as pessoas a se libertarem de seus áudios de ansiedade e Pânico. Este livro não é apenas mais um guia de auto-ajuda; é um estudo científico profundo sobre ansiedade e pânico que oferece aos leitores uma compreensão profunda destes estados e instrumentos necessários para superá-los. O livro começa por se aprofundar na ciência por trás da ansiedade e do pânico, explicando como esses sentimentos podem ser exaustivos e limitadores, e como podem ser transformados no poder poderoso do bem. Ao final do primeiro capítulo, os leitores terão uma compreensão clara dos fatores biológicos e psicológicos que contribuem para a ansiedade e o pânico e para o potencial de crescimento pessoal e transformação. O capítulo 2 apresenta o método CASA, baseado nos princípios da terapia cognitivo-comportamental, consciência e terapia de aceitação e compromisso.

«Ansia No Profem: Liberating Yourself from Anxiety and Panic with the CASA Method» è un libro innovativo che offre un approccio completo per comprendere e superare l'ansia e gli attacchi di panico. L'autore, il dottor Roberto Ausilio, un noto psicologo e terapeuta con più di 20 anni di esperienza, ha sviluppato un metodo rivoluzionario chiamato CASA (Cognitive-Affettiva-Behavial-Spirital Approach), che si concentra sull'integrazione degli aspetti cognitivi, affettivi, comportamentali e spirituali per aiutare le persone a liberarsi dagli allarmi e dall'ansia panico. Questo libro non è solo un altro manuale di auto-aiuto; è una ricerca scientifica approfondita sull'ansia e il panico, che fornisce ai lettori una profonda comprensione di questi stati e degli strumenti necessari per superarli. Il libro inizia approfondendo la scienza dietro l'ansia e il panico, spiegando come questi sentimenti possono essere estenuanti e limitanti e come possono essere trasformati in un potente potere del bene. Al termine del primo capitolo, i lettori avranno una chiara comprensione dei fattori biologici e psicologici che promuovono l'ansia e il panico e il potenziale di crescita e trasformazione personale. Capitolo 2 presenta il metodo CASA, che si basa sui principi della terapia cognitivo-comportamentale, consapevolezza e terapia di accettazione e impegno.

„Ansia No Problem: ch von Anxiety und Panic mit der CASA-Methode befreien“ ist ein wegweisendes Buch, das einen umfassenden Ansatz zum Verständnis und zur Überwindung von Angstzuständen und Panikattacken bietet. Der Autor, Dr. Roberto Ausilio, ein renommierter Psychologe und Therapeut mit mehr als 20 Jahren Erfahrung, hat eine revolutionäre Methode namens CASA (Cognitive-Affective-Behavioral-Spiritual Approach) entwickelt, die sich auf die Integration kognitiver, affektiver, verhaltensbezogener und spiritueller Aspekte konzentriert, um Menschen zu helfen, sich von den Fesseln der Angst und Panik zu befreien. Dieses Buch ist nicht nur ein weiterer itfaden zur Selbsthilfe; Dies ist eine eingehende wissenschaftliche Untersuchung von Angst und Panik, die den sern ein tiefes Verständnis dieser Zustände und der Werkzeuge bietet, die benötigt werden, um sie zu überwinden. Das Buch beginnt mit einem Einblick in die Wissenschaft hinter Angst und Panik und erklärt, wie diese Gefühle anstrengend und einschränkend sein können und wie sie in eine mächtige Kraft des Guten umgewandelt werden können. Am Ende des ersten Kapitels haben die ser ein klares Verständnis der biologischen und psychologischen Faktoren, die zu Angst und Panik beitragen, sowie des Potenzials für persönliches Wachstum und Transformation. Kapitel 2 stellt die CASA-Methode vor, die auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie basiert.

"Ansia No Problem: tering Yourself From Hanger and Panic with the CASA Method'הוא ספר פורץ דרך המציע גישה מקיפה להבנה והתגברות על חרדה והתקפי חרדה. המחבר, ד "ר רוברטו אוסיליו, פסיכולוג ומטפל ידוע בעל ניסיון של יותר מ-20 שנה, פיתח שיטה מהפכנית בשם CASA (גישה קוגניטיבית-אפקטיבית-התנהגותית-רוחנית), המתמקדת בשילוב בין היבטים קוגניטיביים, רגשיים, התנהגותיים ורוחניים כדי לעזור לאנשים להשתחרר מכבלי החרדה והפאניקה. הספר הזה הוא לא רק עוד מדריך לעזרה עצמית; זהו מחקר מדעי מעמיק של חרדה ופאניקה, המספק לקוראים הבנה עמוקה של התנאים הללו והכלים הדרושים כדי להתגבר עליהם. הספר מתחיל בהתעמקות במדע שמאחורי חרדה ופאניקה, ומסביר כיצד הרגשות הללו יכולים להיות מתישים ומגבילים, וכיצד הם יכולים להפוך לכוח רב עוצמה לטובה. בסוף הפרק הראשון, לקוראים תהיה הבנה ברורה של הגורמים הביולוגיים והפסיכולוגיים התורמים לחרדה ולפאניקה, כמו גם הפוטנציאל לצמיחה אישית ושינוי צורה. פרק 2 מציג את שיטת CASA, המבוססת על עקרונות של טיפול התנהגותי קוגניטיבי, מחשבות וטיפול קבלה ודבקות.''

"Ansia No Problem: CASA Metodu ile Kendinizi Anksiyete ve Panikten Kurtarmak", anksiyete ve panik ataklarını anlamak ve üstesinden gelmek için kapsamlı bir yaklaşım sunan çığır açan bir kitaptır. 20 yıldan fazla deneyime sahip ünlü bir psikolog ve terapist olan yazar Dr. Roberto Ausilio, insanların kendilerini endişe ve panik prangalarından kurtarmalarına yardımcı olmak için bilişsel, duygusal, davranışsal ve ruhsal yönleri bütünleştirmeye odaklanan CASA (Bilişsel-Duygusal-Davranışsal-Ruhsal Yaklaşım) adlı devrimci bir yöntem geliştirdi. Bu kitap sadece başka bir kendi kendine yardım rehberi değil; Kaygı ve paniğin derin bir bilimsel çalışmasıdır, okuyuculara bu koşulları ve bunların üstesinden gelmek için gereken araçları derinlemesine anlamalarını sağlar. Kitap, kaygı ve paniğin arkasındaki bilime girerek, bu duyguların nasıl zayıflatıcı ve sınırlayıcı olabileceğini ve iyi bir güç için nasıl güçlü bir güce dönüştürülebileceğini açıklayarak başlar. İlk bölümün sonunda, okuyucular kaygı ve paniğe katkıda bulunan biyolojik ve psikolojik faktörlerin yanı sıra kişisel gelişim ve dönüşüm potansiyelini net bir şekilde anlayacaklardır. Bölüm 2, bilişsel davranışçı terapi, farkındalık ve kabul ve bağlılık terapisi ilkelerine dayanan CASA yöntemini tanıtmaktadır.

"Ansia No Problem: Libering Yourself from Anxiety and Panik with the CASA Method'هو كتاب رائد يقدم نهجًا شاملاً لفهم نوبات القلق والذعر والتغلب عليها. طور المؤلف، الدكتور روبرتو أوسيليو، عالم النفس والمعالج الشهير الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا، طريقة ثورية تسمى CASA (النهج المعرفي والعاطفي والسلوكي والروحي)، والتي تركز على دمج الجوانب المعرفية والعاطفية والسلوكية والروحية لمساعدة الناس على تحرير أنفسهم من أغلال القلق والذعر. هذا الكتاب ليس مجرد دليل آخر للمساعدة الذاتية ؛ إنها دراسة علمية عميقة للقلق والذعر، تزود القراء بفهم عميق لهذه الظروف والأدوات اللازمة للتغلب عليها. يبدأ الكتاب بالخوض في العلم وراء القلق والذعر، وشرح كيف يمكن أن تكون هذه المشاعر منهكة ومحدودة، وكيف يمكن تحويلها إلى قوة قوية من أجل الخير. بحلول نهاية الفصل الأول، سيكون لدى القراء فهم واضح للعوامل البيولوجية والنفسية التي تساهم في القلق والذعر، فضلاً عن إمكانية النمو والتحول الشخصي. يقدم الفصل 2 طريقة CASA، والتي تستند إلى مبادئ العلاج السلوكي المعرفي، واليقظة، وعلاج القبول والالتزام.

"문제 없음: CASA 방법으로 불안과 공황으로부터 자신을 해방" 은 불안과 공황 발작을 이해하고 극복하기위한 포괄적 인 접근 방식을 제공하는 획기적인 책입니다. 20 년이 넘는 경험을 가진 유명한 심리학자이자 치료사 인 Roberto Ausilio 박사는인지, 정서, 행동 및 영적 측면을 통합하는 데 중점을 둔 CASA (Cognitive-Affective-Behavioral-Spiritual Approach) 라는 혁신적인 방법을 개발했습니다. 불안과 공황의 족으로부터. 이 책은 또 다른 자조 안내서가 아닙니다. 그것은 불안과 공황에 대한 심오한 과학적 연구로 독자들에게 이러한 조건과이를 극복하는 데 필요한 도구에 대한 깊은 이해를 제공합니다. 이 책은 불안과 공황의 과학을 탐구하고, 이러한 감정이 어떻게 쇠약하고 제한 될 수 있는지, 그리고 어떻게 선을위한 강력한 힘으로 변모 될 수 있는지 설명하는 것으로 시작됩니다. 첫 장이 끝날 무렵, 독자들은 불안과 공황에 기여하는 생물학적, 심리적 요인뿐만 아니라 개인적 성장과 변화의 가능성에 대해 명확하게 이해할 것입니다. 2 장에서는인지 행동 요법, 마음 챙김, 수용 및 준수 요법의 원리를 기반으로하는 CASA 방법을 소개합니다.

「Ansia No Problem：通過CASA方法從Anxiety和Panic中解放自己」是開創性的書，提供了一種綜合的方法來理解和克服焦慮和驚恐發作。作者羅伯托·奧西利奧（Roberto Auzilio）博士是著名的心理學家和治療師，擁有20多的經驗，他開發了一種革命性的方法，稱為CASA（認知輔助行為精神Approach），致力於整合認知，情感，行為和精神方面，以幫助人們擺脫束縛焦慮和恐慌。這本書不僅僅是另一本自助指南。這是對焦慮和恐慌的深入科學研究，使讀者深入了解這些狀況以及克服它們所需的工具。這本書首先深入研究焦慮和恐慌背後的科學，解釋這些感覺如何變得衰弱和局限性，以及如何將它們轉化為強大的善良力量。到第一章結束時，讀者將清楚地了解導致焦慮和恐慌的生物和心理因素，以及個人成長和轉型的潛力。第二章介紹了CASA方法，該方法基於認知行為療法，正念以及接受和承諾療法的原理。