The book "Найденное время" (Found Time) by a well-known physician and journalist explores one of the most pressing issues of our time - the need to study and understand the process of technological evolution in order to ensure the survival of humanity and the unity of people in a world torn apart by conflict. As the author argues, the rapid pace of technological progress has led to a significant increase in the amount of information available to us, making it increasingly difficult to keep up with the latest developments. However, this abundance of information also presents an opportunity for those who are willing to adapt and evolve. The book begins by highlighting the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge. This involves recognizing that technology is constantly changing and that we must be willing to learn and adapt in order to stay relevant. The author emphasizes the need to approach technology as a tool for improving our lives, rather than simply accepting it at face value. By doing so, we can harness its power to improve our health, performance, and overall well-being. One of the key themes of the book is the concept of "found time or the idea that there is always time to be found for physical exercise and self-care, even in the busiest of schedules.

Книга «Найденное время» (Найденное время) известного врача и журналиста исследует один из самых актуальных вопросов современности - необходимость изучения и понимания процесса технологической эволюции с целью обеспечения выживания человечества и единства людей в раздираемом конфликтами мире. Как утверждает автор, быстрые темпы технического прогресса привели к значительному увеличению объема доступной нам информации, что делает все более трудным идти в ногу с последними разработками. Однако такое обилие информации дает возможность и тем, кто готов адаптироваться и развиваться. Книга начинается с освещения важности выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний. Это предполагает признание того, что технологии постоянно меняются и что мы должны быть готовы учиться и адаптироваться, чтобы оставаться актуальными. Автор подчеркивает необходимость подходить к технологиям как к инструменту улучшения нашей жизни, а не просто принимать их за чистую монету. Тем самым мы можем использовать его силу для улучшения нашего здоровья, производительности и общего благополучия. Одной из ключевых тем книги является концепция «найденного времени», или идея о том, что всегда есть время для физических упражнений и ухода за собой, даже в самых загруженных графиках.

livre « temps trouvé » d'un célèbre médecin et journaliste explore l'une des questions les plus urgentes de notre temps - la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution technologique pour assurer la survie de l'humanité et l'unité des gens dans un monde déchiré par les conflits. Selon l'auteur, le rythme rapide des progrès technologiques a entraîné une augmentation considérable de la quantité d'informations disponibles, ce qui rend de plus en plus difficile de suivre les derniers développements. Cependant, cette abondance d'informations offre aussi une chance à ceux qui sont prêts à s'adapter et à évoluer. livre commence par souligner l'importance de créer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes. Cela implique de reconnaître que la technologie est en constante évolution et que nous devons être prêts à apprendre et à nous adapter pour rester pertinents. L'auteur souligne la nécessité d'aborder la technologie comme un outil pour améliorer nos vies, plutôt que de les prendre comme une pièce propre. Ce faisant, nous pouvons utiliser son pouvoir pour améliorer notre santé, notre productivité et notre bien-être général. L'un des thèmes clés du livre est le concept de « temps trouvé », ou l'idée qu'il y a toujours du temps pour faire de l'exercice et prendre soin de soi, même dans les horaires les plus chargés.

libro «tiempo encontrado» (tiempo encontrado) de un reconocido médico y periodista explora uno de los temas más relevantes de la modernidad: la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución tecnológica con el objetivo de garantizar la supervivencia de la humanidad y la unidad de los seres humanos en un mundo desgarrado por conflictos. Según el autor, el rápido ritmo del progreso tecnológico ha dado lugar a un aumento considerable de la información de que disponemos, lo que hace cada vez más difícil mantenerse al día con los últimos avances. n embargo, esta abundancia de información también ofrece la oportunidad a quienes están dispuestos a adaptarse y evolucionar. libro comienza resaltando la importancia de generar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno. Esto implica reconocer que la tecnología está cambiando constantemente y que debemos estar dispuestos a aprender y adaptarnos para seguir siendo relevantes. autor subraya la necesidad de abordar la tecnología como una herramienta para mejorar nuestras vidas, en lugar de simplemente tomarlas como una moneda pura. Al hacerlo, podemos aprovechar su poder para mejorar nuestra salud, rendimiento y bienestar general. Uno de los temas clave del libro es el concepto de «tiempo encontrado», o la idea de que siempre hay tiempo para hacer ejercicio y cuidarse, incluso en los horarios más concurridos.

O livro «O tempo encontrado», de renomado médico e jornalista, explora uma das questões mais urgentes da atualidade: a necessidade de explorar e compreender o processo de evolução tecnológica para garantir a sobrevivência da humanidade e a unidade das pessoas em um mundo devastado por conflitos. Como afirma o autor, o ritmo rápido do progresso tecnológico levou a um aumento significativo da quantidade de informações que temos disponível, tornando cada vez mais difícil de se manter à altura dos últimos desenvolvimentos. No entanto, essa abundância de informações também permite aos que estão dispostos a se adaptar e evoluir. O livro começa por revelar a importância da criação de um paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno. Isso implica reconhecer que a tecnologia está em constante mudança e que temos de estar preparados para aprender e nos adaptar para nos mantermos atualizados. O autor ressalta a necessidade de abordar a tecnologia como uma ferramenta para melhorar a nossa vida, em vez de apenas aceitá-la como uma moeda limpa. Com isso, podemos usar o seu poder para melhorar a nossa saúde, produtividade e bem-estar geral. Um dos temas-chave do livro é o conceito de «tempo encontrado», ou a ideia de que há sempre tempo para exercícios físicos e cuidados, mesmo nos horários mais carregados.

Il libro «Il tempo ritrovato» (Il tempo ritrovato) di un noto medico e giornalista esplora una delle questioni più urgenti di oggi: la necessità di studiare e comprendere l'evoluzione tecnologica per garantire la sopravvivenza dell'umanità e l'unità delle persone in un mondo devastato dai conflitti. Come sostiene l'autore, il rapido progresso tecnologico ha portato a un notevole aumento delle informazioni a nostra disposizione, rendendo sempre più difficile mantenere il passo con gli ultimi sviluppi. Tuttavia, questa quantità di informazioni offre la possibilità anche a coloro che sono pronti ad adattarsi e svilupparsi. Il libro inizia mettendo in luce l'importanza di sviluppare il paradigma personale della percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna. Ciò implica il riconoscimento che le tecnologie cambiano continuamente e che dobbiamo essere pronti a imparare e adattarci per rimanere aggiornati. L'autore sottolinea la necessità di trattare la tecnologia come strumento per migliorare la nostra vita, piuttosto che semplicemente prenderla come una moneta pura. In questo modo possiamo usare il suo potere per migliorare la nostra salute, la nostra produttività e il benessere generale. Uno dei temi chiave del libro è il concetto di «tempo trovato», o l'idea che c'è sempre tempo per l'esercizio fisico e la cura di se stessi, anche nei grafici più trafficati.

Das Buch „Found Time“ (Gefundene Zeit) eines renommierten Arztes und Journalisten untersucht eine der drängendsten Fragen unserer Zeit - die Notwendigkeit, den Prozess der technologischen Evolution zu studieren und zu verstehen, um das Überleben der Menschheit und die Einheit der Menschen in einer von Konflikten zerrissenen Welt zu gewährleisten. Wie der Autor argumentiert, hat das schnelle Tempo des technischen Fortschritts zu einer erheblichen Zunahme der uns zur Verfügung stehenden Informationen geführt, was es immer schwieriger macht, mit den neuesten Entwicklungen Schritt zu halten. Eine solche Fülle von Informationen ermöglicht jedoch auch diejenigen, die bereit sind, sich anzupassen und zu entwickeln. Das Buch beginnt mit der Hervorhebung der Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens. Dies setzt die Erkenntnis voraus, dass sich die Technologie ständig verändert und dass wir bereit sein müssen, zu lernen und uns anzupassen, um relevant zu bleiben. Der Autor betont die Notwendigkeit, Technologie als Werkzeug zur Verbesserung unseres bens anzugehen, anstatt sie nur für bare Münze zu nehmen. Auf diese Weise können wir seine Kraft nutzen, um unsere Gesundheit, istung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Eines der Hauptthemen des Buches ist das Konzept der „gefundenen Zeit“ oder die Idee, dass es immer Zeit für Bewegung und Selbstpflege gibt, selbst in den geschäftigsten Zeitplänen.

Książka „Znalazł czas” (czas znaleziony) słynnego lekarza i dziennikarza bada jedną z najpilniejszych kwestii naszych czasów - potrzebę studiowania i zrozumienia procesu ewolucji technologicznej w celu zapewnienia przetrwania ludzkości i jedności ludzi w rozdartym konfliktem świecie. Zdaniem autora szybkie tempo postępu technologicznego doprowadziło do znacznego wzrostu ilości dostępnych nam informacji, co sprawia, że coraz trudniej jest nadążyć za najnowszymi wydarzeniami. Jednak taka obfitość informacji stanowi okazję dla tych, którzy są gotowi do adaptacji i rozwoju. Książka zaczyna się od podkreślenia znaczenia rozwoju osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy. Polega ona na uznaniu, że technologia nieustannie się zmienia i że musimy być skłonni do uczenia się i dostosowywania, aby pozostać istotnym. Autor podkreśla potrzebę podchodzenia do technologii jako narzędzia do poprawy naszego życia, a nie tylko przyjmować ją w wartości nominalnej. Dzięki temu możemy wykorzystać jego moc do poprawy naszego zdrowia, wydajności i ogólnego samopoczucia. Jednym z kluczowych tematów książki jest koncepcja „czasu znalezionego”, czyli idea, że zawsze jest czas na ćwiczenia i samodzielną opiekę, nawet w najbardziej ruchliwych harmonogramach.

הספר ”זמן מצא” (Found Time) מאת רופא ועיתונאי מפורסם חוקר את אחת הסוגיות הבוערות ביותר של זמננו - הצורך ללמוד ולהבין את תהליך האבולוציה הטכנולוגית על מנת להבטיח את הישרדות האנושות ואת אחדות האנשים בעולם שסוע סכסוכים. לדברי המחבר, הקצב המהיר של ההתקדמות הטכנולוגית הוביל לגידול משמעותי בכמות המידע העומד לרשותנו, מה שמקשה יותר ויותר לעמוד בקצב ההתפתחויות האחרונות. אולם שפע מידע זה מספק הזדמנות למי שמוכנים להסתגל ולהתפתח. הספר מתחיל בכך שהוא מדגיש את החשיבות של פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני. זה כרוך בהכרה בכך שהטכנולוגיה משתנה כל הזמן ושאנחנו חייבים להיות מוכנים ללמוד ולהתאים את עצמנו כדי להישאר רלוונטיים. המחבר מדגיש את הצורך לפנות לטכנולוגיה ככלי לשיפור חיינו, ולא רק לקחת את זה כפשוטם. בעשותנו כן, אנו יכולים להשתמש בכוחה כדי לשפר את בריאותנו, פרודוקטיביות ורווחתנו הכללית. אחד מנושאי המפתח של הספר הוא המושג ”זמן מצא”, או הרעיון שתמיד יש זמן להתעמלות וטיפול עצמי, אפילו בלוחות הזמנים העמוסים ביותר.''

Ünlü bir doktor ve gazeteci tarafından yazılan "Zaman Bulundu" (Found Time) kitabı, zamanımızın en acil sorunlarından birini araştırıyor - insanlığın hayatta kalmasını ve insanların birliğini sağlamak için teknolojik evrim sürecini inceleme ve anlama ihtiyacı. Yazara göre, teknolojik ilerlemenin hızlı temposu, elimizdeki bilgi miktarında önemli bir artışa yol açtı ve bu da en son gelişmelere ayak uydurmayı giderek zorlaştırıyor. Ancak, böyle bir bilgi bolluğu, uyum sağlamaya ve gelişmeye hazır olanlar için bir fırsat sağlar. Kitap, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurgulayarak başlar. Teknolojinin sürekli değiştiğini ve alakalı kalmak için öğrenmeye ve uyum sağlamaya istekli olmamız gerektiğini kabul etmeyi içerir. Yazar, teknolojiye hayatımızı iyileştirmek için bir araç olarak yaklaşma ihtiyacını vurguluyor ve sadece yüz değerinde değil. Bunu yaparken, gücümüzü sağlığımızı, üretkenliğimizi ve genel refahımızı iyileştirmek için kullanabiliriz. Kitabın ana temalarından biri "bulunmuş zaman" kavramı ya da en yoğun programlarda bile egzersiz ve öz bakım için her zaman zaman olduğu fikridir.

كتاب «الوقت الموجود» (Found Time) لطبيب وصحفي مشهور يستكشف واحدة من أكثر القضايا إلحاحًا في عصرنا - الحاجة إلى دراسة وفهم عملية التطور التكنولوجي من أجل ضمان بقاء البشرية ووحدة الناس في عالم مزقته النزاعات. ووفقاً للمؤلف، فإن سرعة التقدم التكنولوجي أدت إلى زيادة كبيرة في كمية المعلومات المتاحة لنا، مما يجعل من الصعب بشكل متزايد مواكبة آخر التطورات. بيد أن هذه الوفرة من المعلومات تتيح الفرصة لمن هم على استعداد للتكيف والتطور. يبدأ الكتاب بتسليط الضوء على أهمية تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة. إنه ينطوي على الاعتراف بأن التكنولوجيا تتغير باستمرار وأنه يجب أن نكون على استعداد للتعلم والتكيف للبقاء على صلة. يؤكد المؤلف على الحاجة إلى التعامل مع التكنولوجيا كأداة لتحسين حياتنا، وليس فقط أخذها في ظاهرها. عند القيام بذلك، يمكننا استخدام قوتها لتحسين صحتنا وإنتاجيتنا ورفاهيتنا العامة. أحد الموضوعات الرئيسية للكتاب هو مفهوم «الوقت الموجود»، أو فكرة أن هناك دائمًا وقتًا لممارسة الرياضة والرعاية الذاتية، حتى في أكثر الجداول ازدحامًا.

유명한 의사와 기자의 "Found Time" (Found Time) 책은 우리 시대의 가장 시급한 문제 중 하나 인 인류의 생존과 갈등이 심한 세상에있는 사람들의 통일. 저자에 따르면, 빠른 속도의 기술 발전으로 인해 우리가 이용할 수있는 정보의 양이 크게 증가하여 최신 개발을 따라 가기가 점점 어려워지고 있습니다. 그러나 이러한 풍부한 정보는 적응하고 개발할 준비가 된 사람들에게 기회를 제공합니다. 이 책은 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인 패러다임 개발의 중요성을 강조함으로써 시작됩니다. 여기에는 기술이 끊임없이 변화하고 있으며 관련성을 유지하기 위해 기꺼이 배우고 적응해야한다는 것을 인정하는 것이 포함됩니다. 저자는 기술을 액면가로 받아들이는 것이 아니라 삶을 개선하기위한 도구로서 기술에 접근 할 필요성을 강조합니다. 그렇게함으로써 우리는 그 힘을 사용하여 건강, 생산성 및 전반적인 복지를 향상시킬 수 있습니다. 이 책의 주요 주제 중 하나는 "발견 된 시간" 이라는 개념 또는 가장 바쁜 일정에서도 항상 운동과 자기 관리를위한 시간이 있다는 생각입니다.

有名な医師とジャーナリストによる本「Found Time」 （Found Time）は、人類の生存と紛争の世界での人々の団結を確実にするために、技術進化の過程を研究し理解する必要性である、私たちの時代の最も差し迫った問題の1つを探求しています。著者によると、技術進歩の急速なペースは、私たちに利用可能な情報の量の大幅な増加につながっており、最新の開発に追いつくことがますます困難になります。しかし、そのような豊富な情報は、適応し、発展する準備ができている人々のための機会を提供します。本書は、現代の知識の発展の技術的プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発することの重要性を強調することから始まります。テクノロジーが絶えず変化していることを認識し、関連性を保つために学習し、適応しなければならないことを認識することが含まれます。著者は、単に顔の価値でそれを取るのではなく、私たちの生活を改善するためのツールとして技術にアプローチする必要性を強調しています。そうすることで、私たちはその力を使って健康、生産性、そして全体的な幸福を改善することができます。本の重要なテーマの1つは「、発見された時間」の概念、または忙しいスケジュールでさえ、運動とセルフケアの時間が常にあるという考えです。

著名醫生和記者的「發現的時間」（發現的時間）書探討了當今時代最緊迫的問題之一-需要研究和理解技術進化的過程，以確保人類生存和人類團結在飽受沖突蹂躪的世界中。作者認為，技術進步的快速發展大大增加了我們獲得的信息，使我們越來越難以跟上最近的發展。但是，如此豐富的信息也為那些願意適應和發展的人提供了機會。本書首先強調了建立個人範式以感知現代知識發展的過程過程的重要性。這需要認識到技術在不斷變化，我們需要做好學習和適應的準備，以保持相關性。作者強調，有必要將技術視為改善我們生活的工具，而不僅僅是將它們誤認為是面值。這樣，我們可以利用它的力量來改善我們的健康、生產力和整體福祉。該書的主要主題之一是「發現時間」的概念，或者即使是最繁忙的時間表，也總是有時間鍛煉和照顧自己的想法。