This new edition includes updates on the latest research and trends in the field, including information on exercise science, program design, and client assessment and training strategies. The NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Edition is a comprehensive guide that covers all aspects of personal training, from anatomy and physiology to program design and implementation. It provides readers with the knowledge and skills needed to become successful personal trainers, helping them to understand the needs of their clients and create effective training programs that deliver results. The book begins with an introduction to the field of personal training, discussing the history and evolution of the industry, as well as the various career paths available to those who pursue this profession. It then delves into the fundamentals of anatomy and physiology, explaining how the human body works and how it responds to exercise. From there, it moves on to program design, covering topics such as goal setting, progressive overload, and periodization. Throughout the text, the authors emphasize the importance of understanding the needs of clients and tailoring programs to meet their unique goals and abilities.

Это новое издание содержит обновленную информацию о последних исследованиях и тенденциях в этой области, включая информацию о науке о физических упражнениях, разработке программ, а также стратегиях оценки и обучения клиентов. NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Edition - это всеобъемлющее руководство, которое охватывает все аспекты персональных тренировок, от анатомии и физиологии до разработки и реализации программ. Он предоставляет читателям знания и навыки, необходимые для того, чтобы стать успешными личными тренерами, помогая им понять потребности своих клиентов и создать эффективные программы обучения, приносящие результат. Книга начинается с введения в область личного обучения, обсуждения истории и эволюции отрасли, а также различных карьерных путей, доступных тем, кто занимается этой профессией. Затем он углубляется в основы анатомии и физиологии, объясняя, как работает человеческое тело и как оно реагирует на физические упражнения. Оттуда он переходит к проектированию программ, охватывая такие темы, как постановка целей, прогрессивная перегрузка и периодизация. На протяжении всего текста авторы подчеркивают важность понимания потребностей клиентов и пошива программ под их уникальные цели и способности.

Cette nouvelle édition contient des mises à jour sur les dernières recherches et tendances dans ce domaine, y compris des informations sur les sciences de l'exercice, l'élaboration de programmes et les stratégies d'évaluation et d'apprentissage des clients. NASM Essentiel of Personal Fitness Training Fourth Edition est un guide complet qui couvre tous les aspects de l'entraînement personnel, de l'anatomie et de la physiologie au développement et à la mise en œuvre des programmes. Il fournit aux lecteurs les connaissances et les compétences dont ils ont besoin pour devenir des entraîneurs personnels prospères, les aidant à comprendre les besoins de leurs clients et à créer des programmes d'apprentissage efficaces qui donnent des résultats. livre commence par une introduction au domaine de l'apprentissage personnel, une discussion de l'histoire et de l'évolution de l'industrie, ainsi que des différents parcours professionnels disponibles pour ceux qui exercent cette profession. Il explore ensuite les bases de l'anatomie et de la physiologie en expliquant comment fonctionne le corps humain et comment il réagit à l'exercice. De là, il passe à la conception de programmes, couvrant des sujets tels que la fixation d'objectifs, la surcharge progressive et la périodicité. Tout au long du texte, les auteurs soulignent l'importance de comprendre les besoins des clients et d'adapter les programmes à leurs objectifs et capacités uniques.

Esta nueva edición contiene información actualizada sobre las últimas investigaciones y tendencias en este campo, incluyendo información sobre la ciencia del ejercicio, el desarrollo de programas, así como estrategias de evaluación y capacitación de clientes. NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Edition es una guía integral que cubre todos los aspectos del entrenamiento personal, desde la anatomía y la fisiología hasta el diseño y la implementación de programas. Proporciona a los lectores el conocimiento y las habilidades que necesitan para convertirse en entrenadores personales exitosos, ayudándolos a comprender las necesidades de sus clientes y a crear programas de aprendizaje eficaces que generen resultados. libro comienza con una introducción al campo del aprendizaje personal, la discusión de la historia y evolución de la industria, así como de los diferentes caminos de carrera disponibles para quienes ejercen esta profesión. A continuación, profundiza en los fundamentos de la anatomía y la fisiología, explicando cómo funciona el cuerpo humano y cómo responde al ejercicio. De ahí pasa al diseño de programas, abarcando temas como la fijación de metas, la sobrecarga progresiva y la periodización. A lo largo del texto, los autores destacan la importancia de entender las necesidades de los clientes y de coser los programas bajo sus objetivos y capacidades únicas.

Esta nova edição traz informações atualizadas sobre as últimas pesquisas e tendências nesta área, incluindo informações sobre ciências sobre exercícios físicos, desenvolvimento de programas e estratégias de avaliação e treinamento de clientes. O NASM Essentals of Personal Fitness Training Furth Edition é um guia abrangente que abrange todos os aspectos do treinamento pessoal, desde anatomia e fisiologia até o desenvolvimento e execução de programas. Ele fornece aos leitores os conhecimentos e habilidades necessários para se tornarem treinadores pessoais bem sucedidos, ajudando-os a compreender as necessidades dos seus clientes e criar programas de treinamento eficientes que gerem resultados. O livro começa com a introdução ao ensino pessoal, a discussão sobre a história e a evolução da indústria, assim como os diferentes caminhos de carreira disponíveis para quem exerce a profissão. Depois, aprofundou-se nos fundamentos da anatomia e da fisiologia, explicando como o corpo humano funciona e como reage ao exercício físico. A partir daí, ele passa a projetar programas, abrangendo temas como metas, sobrecarga progressiva e periodização. Ao longo do texto, os autores enfatizam a importância de entender as necessidades dos clientes e mover os programas para seus objetivos e capacidades únicos.

Questa nuova edizione fornisce informazioni aggiornate sulle recenti ricerche e le tendenze in questo campo, incluse informazioni sulla scienza dell'esercizio fisico, sullo sviluppo di programmi e sulle strategie di valutazione e formazione dei clienti. NASM Essentials of Personal Fitness Training Furth Edition è una guida completa che comprende tutti gli aspetti dell'allenamento personale, dall'anatomia alla fisiologia fino allo sviluppo e all'implementazione dei programmi. Fornisce ai lettori le conoscenze e le competenze necessarie per diventare allenatori personali di successo, aiutandoli a comprendere le esigenze dei propri clienti e a creare programmi di formazione efficaci che producano risultati. Il libro inizia con l'introduzione nel campo dell'apprendimento personale, il dibattito sulla storia e l'evoluzione del settore e i diversi percorsi di carriera a disposizione di chi svolge questo mestiere. Poi approfondisce le basi dell'anatomia e della fisiologia, spiegando come funziona il corpo umano e come risponde all'esercizio fisico. Da lì si passa alla progettazione di programmi, trattando temi come la definizione degli obiettivi, il sovraccarico progressivo e la periodizzazione. Durante tutto il testo, gli autori sottolineano l'importanza di comprendere le esigenze dei clienti e spostare i programmi sotto i loro obiettivi e capacità unici.

Diese neue Ausgabe enthält aktuelle Informationen über die neuesten Forschungsergebnisse und Trends in diesem Bereich, einschließlich Informationen über Bewegungswissenschaft, Programmgestaltung sowie Bewertungs- und Schulungsstrategien für Kunden. NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Edition ist ein umfassender itfaden, der alle Aspekte des persönlichen Trainings abdeckt, von der Anatomie und Physiologie bis hin zur Entwicklung und Implementierung von Programmen. Es vermittelt den sern das Wissen und die Fähigkeiten, die sie benötigen, um erfolgreiche persönliche Trainer zu werden, und hilft ihnen, die Bedürfnisse ihrer Kunden zu verstehen und effektive Schulungsprogramme zu erstellen, die Ergebnisse bringen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in den Bereich des persönlichen rnens, einer Diskussion über die Geschichte und Entwicklung der Branche sowie den verschiedenen Karrierewegen, die denjenigen zur Verfügung stehen, die diesen Beruf ausüben. Dann geht er tiefer in die Grundlagen der Anatomie und Physiologie und erklärt, wie der menschliche Körper funktioniert und wie er auf Bewegung reagiert. Von dort geht es zum Programmdesign, das Themen wie Zielsetzung, progressive Überlastung und Periodisierung abdeckt. Während des gesamten Textes betonen die Autoren, wie wichtig es ist, die Bedürfnisse der Kunden zu verstehen und die Programme auf ihre einzigartigen Ziele und Fähigkeiten abzustimmen.

Ta nowa edycja zawiera aktualizację najnowszych badań i trendów w dziedzinie, w tym informacje na temat nauki ćwiczeń, rozwoju programu oraz strategii oceny klienta i szkoleń. NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Edition to kompleksowy przewodnik obejmujący wszystkie aspekty szkolenia osobistego, od anatomii i fizjologii po projektowanie i wdrażanie programów. Zapewnia czytelnikom wiedzę i umiejętności, których potrzebują, aby stać się udanymi osobistymi trenerami, pomagając im zrozumieć potrzeby swoich klientów i stworzyć skuteczne programy edukacyjne, które przyniosą rezultaty. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do nauki osobistej, omówienia historii i ewolucji branży oraz różnych ścieżek kariery dostępnych dla osób w zawodzie. Następnie zagłębia się w podstawy anatomii i fizjologii, wyjaśniając, jak działa ludzkie ciało i jak reaguje na ćwiczenia. Stamtąd przechodzi do projektowania programu, obejmującego takie tematy jak ustawienie celu, postępujące przeciążenie i okresowość. W całym tekście autorzy podkreślają znaczenie zrozumienia potrzeb klientów i programów szycia dla ich unikalnych celów i umiejętności.

מהדורה חדשה זו מספקת עדכון על המחקר והמגמות העדכניות ביותר בתחום, כולל מידע על מדעי ההתעמלות, פיתוח תוכניות, והערכת לקוחות ואסטרטגיות הכשרה. NASM Essentials of Personal Fitness Training מהדורה רביעית היא מדריך מקיף המכסה את כל היבטי האימון האישי, החל באנטומיה ופיזיולוגיה וכלה בתכנית עיצוב ויישום. הוא מספק לקוראים את הידע והמיומנויות הדרושים להם כדי להפוך למאמנים אישיים מצליחים, מסייע להם להבין את צורכי לקוחותיהם וליצור תוכניות למידה יעילות שמספקות תוצאות. הספר מתחיל עם הקדמה ללמידה אישית, דיון בהיסטוריה ובאבולוציה של התעשייה, ודרכי הקריירה השונות העומדות לרשותם של אנשי המקצוע. לאחר מכן הוא מתעמק ביסודות האנטומיה והפיזיולוגיה ומסביר כיצד פועל גוף האדם וכיצד הוא מגיב לפעילות גופנית. משם, הוא עובר לתכנון תוכנה, ומכסה נושאים כמו הגדרת מטרות, עומס יתר מתקדם וחיזוריות. לאורך הטקסט מדגישים המחברים את החשיבות של הבנת צורכי הלקוחות ותפירת תוכניות עבור המטרות והיכולות הייחודיות שלהם.''

Bu yeni sürüm, egzersiz bilimi, program geliştirme ve müşteri değerlendirme ve eğitim stratejileri hakkında bilgiler de dahil olmak üzere alandaki en son araştırma ve eğilimler hakkında bir güncelleme sunmaktadır. NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Edition, anatomi ve fizyolojiden program tasarımı ve uygulamasına kadar kişisel eğitimin tüm yönlerini kapsayan kapsamlı bir kılavuzdur. Okuyuculara başarılı kişisel eğitmenler olmak için ihtiyaç duydukları bilgi ve becerileri sağlar, müşterilerinin ihtiyaçlarını anlamalarına ve sonuç veren etkili öğrenme programları oluşturmalarına yardımcı olur. Kitap, kişisel öğrenmeye bir giriş, endüstrinin tarihi ve evrimi hakkında bir tartışma ve meslekte bulunanlara sunulan çeşitli kariyer yolları ile başlar. Daha sonra anatomi ve fizyolojinin temellerini inceleyerek insan vücudunun nasıl çalıştığını ve egzersize nasıl tepki verdiğini açıklar. Oradan, hedef belirleme, ilerici aşırı yük ve periyodizasyon gibi konuları kapsayan program tasarımına geçer. Metin boyunca, yazarlar müşterilerin ihtiyaçlarını anlamanın ve benzersiz hedefleri ve yetenekleri için dikiş programlarının önemini vurgulamaktadır.

تقدم هذه الطبعة الجديدة معلومات مستكملة عن أحدث الأبحاث والاتجاهات في هذا المجال، بما في ذلك معلومات عن علوم التمارين وتطوير البرامج واستراتيجيات تقييم وتدريب العملاء. NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Edition هو دليل شامل يغطي جميع جوانب التدريب الشخصي، من علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء إلى تصميم البرنامج وتنفيذه. إنه يوفر للقراء المعرفة والمهارات التي يحتاجونها ليصبحوا مدربين شخصيين ناجحين، ويساعدهم على فهم احتياجات عملائهم وإنشاء برامج تعليمية فعالة تحقق النتائج. يبدأ الكتاب بمقدمة للتعلم الشخصي، ومناقشة تاريخ وتطور الصناعة، والمسارات المهنية المختلفة المتاحة لمن هم في المهنة. ثم يتعمق في أساسيات علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، موضحًا كيف يعمل جسم الإنسان وكيف يستجيب لممارسة الرياضة. من هناك، ينتقل إلى تصميم البرنامج، ويغطي موضوعات مثل تحديد الأهداف، والحمل الزائد التدريجي، والتدوير. يؤكد المؤلفون في جميع أنحاء النص على أهمية فهم احتياجات العملاء وبرامج الخياطة لأهدافهم وقدراتهم الفريدة.

이 새 버전은 운동 과학, 프로그램 개발, 고객 평가 및 교육 전략에 대한 정보를 포함하여 해당 분야의 최신 연구 및 동향에 대한 업데이트를 제공합니다. NASM 개인 피트니스 교육 필수 에디션은 해부학 및 생리학에서 프로그램 설계 및 구현에 이르기까지 개인 교육의 모든 측면을 다루는 포괄적 인 가이드입니다. 독자에게 성공적인 개인 트레이너가되기 위해 필요한 지식과 기술을 제공하여 고객의 요구를 이해하고 결과를 제공하는 효과적인 학습 프로그램을 만들 수 있도록 도와 이 책은 개인 학습에 대한 소개, 업계의 역사와 진화에 대한 토론, 직업에 종사하는 사람들이 이용할 수있는 다양한 직업 경로로 시작됩니다. 그런 다음 해부학과 생리학의 기본을 탐구하여 인체의 작동 방식과 운동에 어떻게 반응하는지 설명합니다. 거기서부터 그는 목표 설정, 점진적 과부하 및 주기화와 같은 주제를 다루는 프로그램 디자인으로 넘어갑니다. 텍스트 전체에서 저자는 고유 한 목표와 능력에 대한 고객의 요구를 이해하고 재봉 프로그램의 중요성을 강조합니다.

この新版では、運動科学、プログラム開発、クライアントの評価とトレーニング戦略に関する情報を含む、分野の最新の研究と傾向についての最新情報を提供します。NASM Essentials of Personal Fitness Training Fourth Editionは、解剖学や生理学からプログラムの設計と実施まで、パーソナルトレーニングのあらゆる側面を網羅する包括的なガイドです。これは、成功したパーソナルトレーナーになるために必要な知識とスキルを読者に提供し、クライアントのニーズを理解し、効果的な学習プログラムを作成するのに役立ちます。この本は、個人学習の紹介、業界の歴史と進化についての議論、そして職業の人々が利用できるさまざまなキャリアの道から始まります。解剖学と生理学の基礎を掘り下げ、人体がどのように機能し、それが運動にどのように反応するかを説明します。そこから、目標設定、プログレッシブオーバーロード、周期化などのトピックをカバーし、プログラム設計に移ります。テキスト全体を通して、著者は、顧客のニーズを理解し、独自の目標と能力のためのプログラムを縫うことの重要性を強調しています。

本新版載有該領域最新研究和趨勢的最新資料，包括體育科學、方案設計以及客戶評估和培訓戰略。NASM個人健身培訓第四版是全面的指南，涵蓋了個人鍛煉的各個方面，從解剖學和生理學到計劃的開發和實施。它為讀者提供了成為成功的個人教練所需的知識和技能，幫助他們了解客戶的需求並創建有效的產生結果的培訓計劃。該書首先介紹了個人學習領域，討論了該行業的歷史和演變，以及從事該行業的人們可以使用的各種職業道路。然後，他深入研究解剖學和生理學的基礎知識，解釋人體如何工作以及如何對運動做出反應。從那裏開始，他開始設計程序，涵蓋諸如設定目標，逐步超載和分期等主題。在整個文本中，作者強調了解客戶需求並根據其獨特的目標和能力縫制程序的重要性。