The book "Исповедь бывшего толстяка" (Confession of a Former Heavyweight) by V. I. Vorobyov is a comprehensive guide to understanding the process of technology evolution and its impact on human society. The author, a candidate of medical sciences and a nutritionist, shares his personal journey of weight loss and how he applied the principles of modern food culture and healthy living to achieve his goals. The book begins with an introduction to the concept of technology evolution and its role in shaping our world. The author emphasizes the importance of studying and understanding this process, as it has a profound impact on human survival and the unity of people in a warring state. He argues that developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge is crucial for our survival and the survival of our planet. The author then delves into the specifics of his weight loss journey, detailing the methods he used to shed pounds and maintain a healthy lifestyle. He emphasizes the importance of a balanced diet, regular exercise, and a mindful approach to eating. He also discusses the psychological aspects of weight loss, such as the need for self-discipline and the importance of setting realistic goals. Throughout the book, the author interweaves stories of his own experiences with scientific research and expert opinions to provide a well-rounded perspective on weight loss and healthy living.

Книга «Исповедь бывшего толстяка» (Исповедь бывшего тяжеловеса) В. И. Воробьева - всеобъемлющее руководство по пониманию процесса эволюции технологий и его влияния на человеческое общество. Автор, кандидат медицинских наук и диетолог, делится своим личным путешествием похудения и тем, как он применил принципы современной культуры питания и здорового образа жизни для достижения своих целей. Книга начинается с введения в концепцию эволюции технологий и ее роли в формировании нашего мира. Автор подчеркивает важность изучения и понимания этого процесса, так как он оказывает глубокое влияние на выживание человека и единство людей в воюющем государстве. Он утверждает, что разработка личной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний имеет решающее значение для нашего выживания и выживания нашей планеты. Затем автор углубляется в специфику своего путешествия по снижению веса, подробно описывая методы, которые он использовал, чтобы сбросить килограммы и поддерживать здоровый образ жизни. Он подчеркивает важность сбалансированного питания, регулярных физических упражнений и осознанного подхода к питанию. Он также обсуждает психологические аспекты потери веса, такие как необходимость самодисциплины и важность постановки реалистичных целей. На протяжении всей книги автор переплетает истории своего собственного опыта с научными исследованиями и мнениями экспертов, чтобы обеспечить всесторонний взгляд на потерю веса и здоровый образ жизни.

livre « La confession de l'ancien poids lourd » de V. I. Vorobyev est un guide complet pour comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur la société humaine. L'auteur, doctorat en médecine et nutritionniste, partage son parcours personnel de perte de poids et la façon dont il a appliqué les principes d'une culture alimentaire moderne et d'un mode de vie sain pour atteindre ses objectifs. livre commence par une introduction au concept de l'évolution de la technologie et de son rôle dans la formation de notre monde. L'auteur souligne l'importance de l'étude et de la compréhension de ce processus, car il a un impact profond sur la survie humaine et l'unité des gens dans un État en guerre. Il affirme que le développement d'un paradigme personnel de perception du processus technologique de développement des connaissances modernes est crucial pour notre survie et celle de notre planète. L'auteur se penche ensuite sur la spécificité de son voyage de perte de poids en détaillant les méthodes qu'il a utilisées pour perdre des kilos et maintenir un mode de vie sain. Il souligne l'importance d'une alimentation équilibrée, d'un exercice régulier et d'une approche nutritionnelle éclairée. Il discute également des aspects psychologiques de la perte de poids, tels que le besoin d'autodiscipline et l'importance de fixer des objectifs réalistes. Tout au long du livre, l'auteur lie les histoires de sa propre expérience avec des recherches scientifiques et des opinions d'experts pour fournir une vision globale de la perte de poids et un mode de vie sain.

libro Confesiones de un antiguo hombre gordo (Confesiones de un ex peso pesado) de V.I. Sparobiev es una guía integral para comprender el proceso de evolución de la tecnología y su impacto en la sociedad humana. autor, doctor en medicina y nutricionista, comparte su viaje personal para perder peso y cómo aplicó los principios de la cultura moderna de la nutrición y un estilo de vida saludable para lograr sus objetivos. libro comienza con una introducción al concepto de la evolución de la tecnología y su papel en la formación de nuestro mundo. autor destaca la importancia de estudiar y entender este proceso, ya que tiene un profundo impacto en la supervivencia humana y en la unidad de las personas en un Estado en guerra. Afirma que el desarrollo del paradigma personal de la percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno es crucial para nuestra supervivencia y la de nuestro planeta. A continuación, el autor profundiza en las especificidades de su viaje por la pérdida de peso, detallando las técnicas que utilizó para bajar kilos y mantener un estilo de vida saludable. Destaca la importancia de una dieta equilibrada, el ejercicio regular y un enfoque consciente de la nutrición. También discute aspectos psicológicos de la pérdida de peso, como la necesidad de la autodisciplina y la importancia de fijar objetivos realistas. A lo largo del libro, el autor entrelaza historias de su propia experiencia con investigaciones científicas y opiniones de expertos para proporcionar una visión integral de la pérdida de peso y un estilo de vida saludable.

O livro «Confissão do Ex-Gordo» (Confissão do Antigo Peso Pesado), de V. I. Sparrow, é um guia abrangente para compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos na sociedade humana. O autor, doutor em medicina e nutricionista, compartilha sua jornada pessoal de emagrecimento e a forma como aplicou os princípios de uma cultura moderna de alimentação e estilo de vida saudável para alcançar seus objetivos. O livro começa com a introdução no conceito da evolução da tecnologia e seu papel na formação do nosso mundo. O autor ressalta a importância de estudar e compreender o processo, pois ele tem um impacto profundo na sobrevivência humana e na unidade das pessoas num Estado em guerra. Ele afirma que desenvolver um paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno é fundamental para a nossa sobrevivência e sobrevivência do nosso planeta. Em seguida, o autor se aprofundou na especificidade de sua viagem de redução de peso, detalhando os métodos que usou para perder quilos e manter uma vida saudável. Ele ressalta a importância de uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e uma abordagem consciente da alimentação. Ele também discute aspectos psicológicos da perda de peso, como a necessidade de auto-disciplina e a importância de produzir objetivos realistas. Ao longo do livro, o autor intercalou histórias de suas próprias experiências com estudos e opiniões de especialistas para garantir uma visão abrangente da perda de peso e um estilo de vida saudável.

Il libro «La confessione di un ex ciccione» di V. E. Sparrow è una guida completa per comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulla società umana. L'autore, laureato in medicina e nutrizionista, condivide il suo viaggio personale della perdita di peso e il modo in cui ha adottato i principi di una moderna cultura nutrizionale e uno stile di vita sano per raggiungere i suoi obiettivi. Il libro inizia con l'introduzione nel concetto di evoluzione della tecnologia e il suo ruolo nella formazione del nostro mondo. L'autore sottolinea l'importanza di studiare e comprendere questo processo, poiché ha un profondo impatto sulla sopravvivenza dell'uomo e sull'unità delle persone in uno stato in guerra. Sostiene che sviluppare un paradigma personale della percezione del processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna è fondamentale per la nostra sopravvivenza e la sopravvivenza del nostro pianeta. Poi l'autore approfondisce la specificità del suo viaggio sulla riduzione di peso, descrivendo in dettaglio le tecniche che ha usato per perdere chili e mantenere uno stile di vita sano. Sottolinea l'importanza di un'alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare e un approccio consapevole all'alimentazione. Sta anche discutendo gli aspetti psicologici della perdita di peso, come la necessità di autodisciplina e l'importanza di realizzare obiettivi realistici. Durante tutto il libro, l'autore intreccia le storie della propria esperienza con la ricerca scientifica e le opinioni degli esperti per fornire una visione completa della perdita di peso e uno stile di vita sano.

Das Buch „Die Beichte eines ehemaligen dicken Mannes“ (Beichte eines ehemaligen Schwergewichtes) von V. I. Vorobyov ist ein umfassender itfaden zum Verständnis des Prozesses der technologischen Entwicklung und seiner Auswirkungen auf die menschliche Gesellschaft. Der Autor, PhD und Ernährungswissenschaftler, teilt seine persönliche Reise des Abnehmens und wie er die Prinzipien der modernen Ernährungskultur und eines gesunden bensstils angewendet hat, um seine Ziele zu erreichen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Konzept der Technologieentwicklung und ihrer Rolle bei der Gestaltung unserer Welt. Der Autor betont, wie wichtig es ist, diesen Prozess zu studieren und zu verstehen, da er einen tiefgreifenden Einfluss auf das menschliche Überleben und die Einheit der Menschen in einem kriegführenden Staat hat. Er argumentiert, dass die Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens für unser Überleben und das Überleben unseres Planeten von entscheidender Bedeutung ist. Der Autor geht dann auf die Besonderheiten seiner Gewichtsverlustreise ein und beschreibt detailliert die Techniken, mit denen er Pfunde abnimmt und einen gesunden bensstil aufrechterhält. Er betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und eines bewussten Ernährungsansatzes. Er diskutiert auch die psychologischen Aspekte der Gewichtsabnahme, wie die Notwendigkeit der Selbstdisziplin und die Bedeutung der Festlegung realistischer Ziele. Während des gesamten Buches verwebt der Autor die Geschichten seiner eigenen Erfahrungen mit wissenschaftlichen Studien und Expertenmeinungen, um einen umfassenden Blick auf Gewichtsverlust und einen gesunden bensstil zu ermöglichen.

Książka „Wyznanie byłego grubasa” (Wyznanie dawnej wagi ciężkiej) V. I. Vorobyov jest kompleksowym przewodnikiem do zrozumienia procesu ewolucji technologii i jej wpływu na społeczeństwo ludzkie. Autor, kandydat na doktora i dietetyk, dzieli się swoją osobistą podróżą odchudzania i tym, jak stosuje zasady współczesnej kultury żywnościowej i zdrowego życia, aby osiągnąć swoje cele. Książka zaczyna się od wprowadzenia do koncepcji ewolucji technologii i jej roli w kształtowaniu naszego świata. Autor podkreśla znaczenie studiowania i zrozumienia tego procesu, ponieważ ma on ogromny wpływ na przetrwanie człowieka i jedność ludzi w stanie wojującym. Twierdzi, że rozwój osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy ma kluczowe znaczenie dla naszego przetrwania i przetrwania naszej planety. Autor następnie zagłębia się w specyfikę swojej podróży odchudzania, szczegółowo opisując metody, których użył do rzucenia funtów i utrzymania zdrowego stylu życia. Podkreśla znaczenie zrównoważonej diety, regularnych ćwiczeń i świadomego podejścia do odżywiania. Omawia także psychologiczne aspekty odchudzania, takie jak konieczność samodyscypliny i znaczenie wyznaczania realistycznych celów. W całej książce autor przeplata historie własnych doświadczeń z badań naukowych i opinii ekspertów, aby zapewnić kompleksowe spojrzenie na odchudzanie i zdrowe życie.

הספר ”וידויו של האיש השמן לשעבר” (וידויו של המשקל הכבד לשעבר) מאת ו.י. וורוביוב הוא מדריך מקיף להבנת תהליך האבולוציה של הטכנולוגיה והשפעתה על החברה האנושית. הסופר, מועמד לדוקטורט ותזונאי, חולק את מסעו האישי לירידה במשקל וכיצד יישם את עקרונות תרבות המזון המודרנית והחיים הבריאים כדי להשיג את מטרותיו. הספר מתחיל בהקדמה למושג התפתחות הטכנולוגיה ותפקידו בעיצוב עולמנו. המחבר מדגיש את החשיבות של לימוד והבנה של תהליך זה, שכן יש לו השפעה עמוקה על הישרדות האדם ועל אחדות האנשים במדינה לוחמת. הוא טוען שפיתוח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של פיתוח ידע מודרני הוא חיוני להישרדותנו ולהישרדות של כוכב הלכת שלנו. המחבר מתעמק בפרטים של מסע ההרזיה שלו ומפרט את השיטות בהן השתמש כדי להשיל את הקילוגרמים ולשמור על אורח חיים בריא. הוא מדגיש את החשיבות של תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קבועה וגישה מודעת לתזונה. הוא גם דן בהיבטים הפסיכולוגיים של ירידה במשקל, כמו הצורך במשמעת עצמית וחשיבות הצבת מטרות מציאותיות. לאורך הספר, הסופרת משתלבת בין סיפורים על חוויותיה שלה לבין מחקרים מדעיים ודעות מומחים כדי לספק מבט מקיף על ירידה במשקל וחיים בריאים.''

V. I. Vorobyov'un "Confession of the former fat man" (Eski ağır sikletin itirafı) kitabı, teknolojinin evrim sürecini ve insan toplumu üzerindeki etkisini anlamak için kapsamlı bir rehberdir. Doktora adayı ve beslenme uzmanı olan yazar, kişisel kilo verme yolculuğunu ve hedeflerine ulaşmak için modern yemek kültürü ve sağlıklı yaşam ilkelerini nasıl uyguladığını paylaşıyor. Kitap, teknolojinin evrimi ve dünyamızı şekillendirmedeki rolü kavramına bir giriş ile başlıyor. Yazar, insanın hayatta kalması ve savaşan bir durumdaki insanların birliği üzerinde derin bir etkisi olduğu için bu süreci incelemenin ve anlamanın önemini vurgulamaktadır. Modern bilgiyi geliştirmenin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin, hayatta kalmamız ve gezegenimizin hayatta kalması için çok önemli olduğunu savunuyor. Yazar daha sonra kilo verme yolculuğunun özelliklerini araştırıyor, kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için kullandığı yöntemleri detaylandırıyor. Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve beslenmeye dikkatli bir yaklaşımın önemini vurguluyor. Ayrıca, öz disiplin ihtiyacı ve gerçekçi hedefler belirlemenin önemi gibi kilo kaybının psikolojik yönlerini de tartışıyor. Kitap boyunca yazar, kilo kaybı ve sağlıklı yaşama kapsamlı bir bakış sağlamak için kendi deneyimlerinin hikayelerini bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri ile birleştiriyor.

كتاب «اعتراف الرجل البدين السابق» (اعتراف الوزن الثقيل السابق) من تأليف ف. أ. فوروبيوف هو دليل شامل لفهم عملية تطور التكنولوجيا وتأثيرها على المجتمع البشري. يشارك المؤلف، المرشح للدكتوراه وأخصائي التغذية، رحلته الشخصية لفقدان الوزن وكيف طبق مبادئ ثقافة الطعام الحديثة والحياة الصحية لتحقيق أهدافه. يبدأ الكتاب بمقدمة لمفهوم تطور التكنولوجيا ودورها في تشكيل عالمنا. ويشدد المؤلف على أهمية دراسة هذه العملية وفهمها، لما لها من تأثير عميق على بقاء الإنسان ووحدة الناس في دولة متحاربة. يجادل بأن تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة أمر بالغ الأهمية لبقائنا وبقاء كوكبنا. ثم يتعمق المؤلف في تفاصيل رحلته لفقدان الوزن، ويوضح بالتفصيل الأساليب التي استخدمها للتخلص من الجنيهات والحفاظ على أسلوب حياة صحي. ويشدد على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نهج واع في التغذية. كما يناقش الجوانب النفسية لفقدان الوزن، مثل الحاجة إلى الانضباط الذاتي وأهمية تحديد أهداف واقعية. في جميع أنحاء الكتاب، تنسج الكاتبة قصصًا عن تجاربها الخاصة مع البحث العلمي وآراء الخبراء لتقديم نظرة شاملة على فقدان الوزن والحياة الصحية.

V.I. Vorobyov는 기술의 진화 과정과 인간 사회에 미치는 영향을 이해하기위한 포괄적 인 지침입니다. 박사 후보이자 영양학자인 저자는 자신의 개인 체중 감량 여정과 현대 음식 문화와 건강한 생활의 원칙을 어떻게 적용하여 목표를 달성했는지 공유합니다. 이 책은 기술 진화의 개념과 세상을 형성하는 역할에 대한 소개로 시작됩니다. 저자는 인간의 생존과 전쟁 상태의 사람들의 통일성에 중대한 영향을 미치기 때문에이 과정을 연구하고 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 현대 지식을 개발하는 기술 과정에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임을 개발하는 것이 우리의 생존과 지구의 생존에 중요하다고 주장합니다. 그런 다음 저자는 체중 감량 여정의 세부 사항을 살펴보고 파운드를 흘리고 건강한 생활 방식을 유지하는 데 사용한 방법을 자세히 설명합니다. 그는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 및 영양에 대한 신중한 접근 방식의 중요성을 강조합니다. 또한 자기 훈련의 필요성과 현실적인 목표 설정의 중요성과 같은 체중 감량의 심리적 측면에 대해서도 논의합니다. 이 책 전체에서 저자는 과학 연구 및 전문가 의견에 대한 자신의 경험에 대한 이야기를 짜서 체중 감량과 건강한 생활에 대한 포괄적 인 모습을 제공합니다.

V。I。 Vorobyovの本「前の脂肪男の告白」（前のヘビー級の告白）は、技術の進化のプロセスと人間社会への影響を理解するための包括的なガイドです。博士候補者で栄養士でもある著者は、彼の個人的な減量の旅と、彼が彼の目標を達成するために現代の食文化と健康的な生活の原則をどのように適用したかを共有しています。この本は、テクノロジーの進化の概念と、私たちの世界を形作る上での役割の紹介から始まります。著者は、この過程を研究し理解することの重要性を強調しています。彼は、現代の知識を開発する技術プロセスの認識のための個人的なパラダイムの開発は、私たちの生存と私たちの惑星の生存のために不可欠であると主張しています。著者はその後、彼の減量の旅の詳細を掘り下げ、彼はポンドを流し、健康的なライフスタイルを維持するために使用される方法を詳述。彼は、バランスの取れた食事、定期的な運動、そして栄養に対するマインドフルアプローチの重要性を強調しています。また、自己規律の必要性や現実的な目標を設定することの重要性など、減量の心理的側面についても議論しています。本を通して、著者は減量および健康な生活の包括的な一見を提供するために科学研究および専門家の意見と彼女自身の経験の物語を織り交ぜます。

V.I. Vorobyov的書「前胖子的自白」（前重量級人的自白）是了解技術演變過程及其對人類社會影響的全面指南。作者是醫學博士和營養學家，他分享了自己的個人減肥歷程，以及他如何運用現代飲食文化和健康生活方式的原則來實現自己的目標。這本書首先介紹了技術發展的概念及其在塑造我們的世界中的作用。作者強調研究和理解這一過程的重要性，因為它對人類生存和交戰國人民的團結產生了深遠的影響。他認為，發展個人範式來理解現代知識發展的過程過程對我們地球的生存至關重要。然後，作者深入研究了他的減肥旅程的細節，詳細介紹了他用來減輕體重並保持健康生活方式的方法。他強調均衡飲食，定期運動和知情飲食方法的重要性。他還討論了減肥的心理方面，例如自律的必要性和設定現實目標的重要性。在整個書中，作者將自己經歷的故事與科學研究和專家的觀點交織在一起，以提供對減肥和健康生活方式的全面了解。