The book is divided into three parts: the first part explores the history of technology and its impact on society, the second part examines the psychology of procrastination and laziness, and the third part offers practical strategies for overcoming these obstacles. In the first part, the author traces the evolution of technology from ancient times to the present day, highlighting key milestones and turning points that have shaped our world today. He argues that technology has been the driving force behind human progress and development, but it has also created new challenges and opportunities for procrastination and laziness. For example, social media platforms like Facebook and Twitter have made it easier than ever to connect with others, but they have also created new forms of distraction and addiction that can hinder productivity. In the second part, the author delves into the psychology of procrastination and laziness, exploring why people put off important tasks and what factors contribute to their behavior. He discusses common triggers such as fear of failure, perfectionism, and lack of motivation, and offers practical strategies for overcoming them.

Книга разделена на три части: первая часть исследует историю технологий и их влияние на общество, вторая часть рассматривает психологию прокрастинации и лени, а третья часть предлагает практические стратегии преодоления этих препятствий. В первой части автор прослеживает эволюцию технологий от древнейших времен до наших дней, выделяя ключевые вехи и переломные моменты, сформировавшие наш сегодняшний мир. Он утверждает, что технологии были движущей силой человеческого прогресса и развития, но они также создали новые проблемы и возможности для прокрастинации и лени. Например, социальные сети, такие как Facebook и Twitter, упростили, как никогда, общение с другими людьми, но они также создали новые формы отвлечения внимания и зависимости, которые могут помешать продуктивности. Во второй части автор углубляется в психологию прокрастинации и лени, исследуя, почему люди откладывают важные задачи и какие факторы способствуют их поведению. Он обсуждает общие триггеры, такие как страх неудачи, перфекционизм и отсутствие мотивации, и предлагает практические стратегии для их преодоления.

livre est divisé en trois parties : la première partie explore l'histoire des technologies et leur impact sur la société, la deuxième partie examine la psychologie de la procrastination et de la paresse, et la troisième partie propose des stratégies pratiques pour surmonter ces obstacles. Dans la première partie, l'auteur suit l'évolution de la technologie depuis les temps les plus anciens jusqu'à nos jours, en soulignant les étapes clés et les points de tournant qui ont façonné notre monde d'aujourd'hui. Il affirme que la technologie a été le moteur du progrès et du développement humains, mais qu'elle a également créé de nouveaux défis et de nouvelles possibilités de procrastination et de paresse. Par exemple, les réseaux sociaux comme Facebook et Twitter ont rendu plus facile que jamais la communication avec d'autres personnes, mais ils ont aussi créé de nouvelles formes de distraction et de dépendance qui peuvent entraver la productivité. Dans la deuxième partie, l'auteur explore la psychologie de la procrastination et de la paresse en examinant pourquoi les gens retardent des tâches importantes et quels facteurs contribuent à leur comportement. Il discute des déclencheurs communs tels que la peur de l'échec, le perfectionnisme et le manque de motivation et propose des stratégies pratiques pour les surmonter.

libro se divide en tres partes: la primera parte explora la historia de la tecnología y su impacto en la sociedad, la segunda parte examina la psicología de la procrastinación y la pereza, y la tercera parte propone estrategias prácticas para superar estos obstáculos. En la primera parte, el autor traza la evolución de la tecnología desde la antigüedad hasta la actualidad, destacando los hitos clave y los puntos de inflexión que han dado forma a nuestro mundo actual. Afirma que la tecnología ha sido el motor del progreso y el desarrollo humanos, pero también ha creado nuevos desafíos y oportunidades para la procrastinación y la pereza. Por ejemplo, las redes sociales como Facebook y Twitter han simplificado más que nunca la comunicación con otras personas, pero también han creado nuevas formas de distracción y adicciones que pueden interferir con la productividad. En la segunda parte, el autor profundiza en la psicología de la procrastinación y la pereza, investigando por qué las personas posponen tareas importantes y qué factores contribuyen a su comportamiento. Discute los desencadenantes comunes, como el miedo al fracaso, el perfeccionismo y la falta de motivación, y propone estrategias prácticas para superarlos.

O livro é dividido em três partes: a primeira parte explora a história da tecnologia e seus efeitos na sociedade; a segunda parte aborda a psicologia da procrastinação e da preguiça; e a terceira parte oferece estratégias práticas para superar esses obstáculos. Na primeira parte, o autor traça a evolução da tecnologia desde os tempos mais antigos até aos dias de hoje, destacando os pontos cruciais e os pontos de viragem que formaram o nosso mundo de hoje. Ele afirma que a tecnologia foi o motor do progresso humano e do desenvolvimento, mas também criou novos desafios e oportunidades de procrastinação e preguiça. Por exemplo, redes sociais como Facebook e Twitter facilitaram como nunca a comunicação com outras pessoas, mas também criaram novas formas de distração e dependência que podem interferir na produtividade. Na segunda parte, o autor aprofundou-se na psicologia da procrastinação e da preguiça, pesquisando por que as pessoas postergam tarefas importantes e quais fatores contribuem para o seu comportamento. Ele discute desencadeamentos comuns, como o medo de fracasso, perfeccionismo e falta de motivação, e oferece estratégias práticas para superá-los.

Il libro è diviso in tre parti: la prima parte esplora la storia della tecnologia e il loro impatto sulla società, la seconda parte considera la psicologia della procrastinazione e della pigrizia, mentre la terza parte offre strategie pratiche per superare questi ostacoli. Nella prima parte, l'autore traccia l'evoluzione della tecnologia dai tempi antichi ai giorni nostri, evidenziando le fasi chiave e i momenti di svolta che hanno formato il nostro mondo attuale. Sostiene che la tecnologia sia stata il motore del progresso umano e dello sviluppo, ma ha anche creato nuovi problemi e opportunità di procrastinazione e pigrizia. Ad esempio, i social media, come Facebook e Twitter, hanno semplificato più che mai la comunicazione con altre persone, ma hanno anche creato nuove forme di distrazione e dipendenza che possono ostacolare la produttività. Nella seconda parte, l'autore approfondisce la psicologia della procrastinazione e pigrizia, indagando sul perché le persone rimandano i compiti importanti e quali fattori contribuiscono al loro comportamento. Discute di trigger comuni come la paura del fallimento, il perfezionismo e la mancanza di motivazione, e offre strategie pratiche per superarli.

Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Der erste Teil untersucht die Geschichte der Technologie und ihre Auswirkungen auf die Gesellschaft, der zweite Teil untersucht die Psychologie der Prokrastination und Faulheit und der dritte Teil bietet praktische Strategien zur Überwindung dieser Hindernisse. Im ersten Teil zeichnet der Autor die Entwicklung der Technologie von der Antike bis zur Gegenwart nach und hebt die wichtigsten Meilensteine und Wendepunkte hervor, die unsere heutige Welt geprägt haben. Er argumentiert, dass Technologie die treibende Kraft hinter menschlichem Fortschritt und Entwicklung war, aber sie hat auch neue Herausforderungen und Möglichkeiten für Zaudern und Faulheit geschaffen. Zum Beispiel haben soziale Medien wie Facebook und Twitter es einfacher denn je gemacht, mit anderen Menschen zu kommunizieren, aber sie haben auch neue Formen der Ablenkung und Sucht geschaffen, die die Produktivität beeinträchtigen können. Im zweiten Teil geht der Autor tiefer in die Psychologie von Zaudern und Faulheit ein und untersucht, warum Menschen wichtige Aufgaben verschieben und welche Faktoren zu ihrem Verhalten beitragen. Er diskutiert häufige Auslöser wie Angst vor dem Scheitern, Perfektionismus und mangelnde Motivation und schlägt praktische Strategien vor, um sie zu überwinden.

Książka podzielona jest na trzy części: pierwsza część bada historię technologii i jej wpływ na społeczeństwo, druga część zajmuje się psychologią zwlekania i lenistwa, a trzecia część zawiera praktyczne strategie pokonywania tych przeszkód. W pierwszej części autor śledzi ewolucję technologii od czasów starożytnych do współczesnych, podkreślając kluczowe kamienie milowe i punkty zwrotne, które kształtowały dzisiejszy świat. Twierdzi, że technologia jest motorem postępu i rozwoju człowieka, ale stworzyła również nowe wyzwania i możliwości zwlekania i lenistwa. Na przykład media społecznościowe, takie jak Facebook i Twitter, ułatwiły niż kiedykolwiek kiedykolwiek kontakt z innymi ludźmi, ale stworzyły również nowe formy rozpraszania uwagi i uzależnienia, które mogą zakłócać produktywność. W drugiej części autor zagłębia się w psychologię zwlekania i lenistwa, badając dlaczego ludzie odkładają ważne zadania i jakie czynniki przyczyniają się do ich zachowania. Omawia wspólne czynniki, takie jak strach przed porażką, perfekcjonizm i brak motywacji, i sugeruje praktyczne strategie ich przezwyciężenia.

הספר מחולק לשלושה חלקים: החלק הראשון בוחן את ההיסטוריה של הטכנולוגיה ואת השפעתה על החברה, החלק השני מסתכל על הפסיכולוגיה של דחיינות ועצלנות, והחלק השלישי מציע אסטרטגיות מעשיות כדי להתגבר על מכשולים אלה. בחלק הראשון, המחבר עוקב אחר התפתחות הטכנולוגיה מימי קדם ועד ימינו, ומדגיש את אבני הדרך העיקריות ונקודות המפנה שעיצבו את עולמנו כיום. הוא טוען שהטכנולוגיה היא המניע להתקדמות ולהתפתחות האנושית, אך היא גם יצרה אתגרים חדשים והזדמנויות לדחיינות ולעצלנות. לדוגמה, מדיה חברתית כמו פייסבוק וטוויטר הקלו על הקשר עם אנשים אחרים, אבל הם גם יצרו צורות חדשות של הסחת דעת והתמכרות שיכולות להפריע לפריון העבודה. בחלק השני, המחבר מתעמק בפסיכולוגיה של דחיינות ועצלנות, חוקר מדוע אנשים דוחים משימות חשובות ואילו גורמים תורמים להתנהגותם. הוא דן בגורמים נפוצים כגון פחד מכישלון, פרפקציוניזם וחוסר מוטיבציה, ומציע אסטרטגיות מעשיות להתגבר עליהם.''

Kitap üç bölüme ayrılmıştır: ilk bölüm teknoloji tarihini ve toplum üzerindeki etkisini araştırıyor, ikinci bölüm erteleme ve tembellik psikolojisine bakıyor ve üçüncü bölüm bu engellerin üstesinden gelmek için pratik stratejiler sunuyor. İlk bölümde, yazar eski çağlardan günümüze teknolojinin evrimini izleyerek, bugün dünyamızı şekillendiren önemli kilometre taşlarını ve dönüm noktalarını vurgulamaktadır. Teknolojinin insan ilerlemesinin ve gelişiminin bir itici gücü olduğunu, ancak aynı zamanda erteleme ve tembellik için yeni zorluklar ve fırsatlar yarattığını savunuyor. Örneğin, Facebook ve Twitter gibi sosyal medya, diğer insanlarla bağlantı kurmayı her zamankinden daha kolay hale getirdi, ancak üretkenliğe müdahale edebilecek yeni dikkat dağıtma ve bağımlılık biçimleri de yarattılar. İkinci bölümde, yazar, insanların neden önemli görevleri ertelediğini ve davranışlarına hangi faktörlerin katkıda bulunduğunu araştırarak erteleme ve tembellik psikolojisine girer. Başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik ve motivasyon eksikliği gibi ortak tetikleyicileri tartışır ve bunların üstesinden gelmek için pratik stratejiler önerir.

ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء: الجزء الأول يستكشف تاريخ التكنولوجيا وأثرها على المجتمع، والجزء الثاني يبحث في سيكولوجية التسويف والكسل، والجزء الثالث يقدم استراتيجيات عملية للتغلب على هذه العقبات. في الجزء الأول، يتتبع المؤلف تطور التكنولوجيا من العصور القديمة إلى يومنا هذا، ويسلط الضوء على المعالم الرئيسية ونقاط التحول التي شكلت عالمنا اليوم. يجادل بأن التكنولوجيا كانت محركًا للتقدم البشري والتنمية، لكنها خلقت أيضًا تحديات وفرصًا جديدة للتسويف والكسل. على سبيل المثال، سهلت وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter التواصل مع أشخاص آخرين أكثر من أي وقت مضى، لكنها خلقت أيضًا أشكالًا جديدة من الإلهاء والإدمان يمكن أن تتداخل مع الإنتاجية. في الجزء الثاني، يتعمق المؤلف في سيكولوجية المماطلة والكسل، ويستكشف سبب تأجيل الناس للمهام المهمة والعوامل التي تساهم في سلوكهم. يناقش المحفزات الشائعة مثل الخوف من الفشل والكمال ونقص الحافز، ويقترح استراتيجيات عملية للتغلب عليها.

이 책은 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분은 기술의 역사와 사회에 미치는 영향을 탐구하고, 두 번째 부분은 지연과 게으름의 심리학을 살펴보고, 세 번째 부분은 이러한 장애물을 극복하기위한 실질적인 전략을 제공합니다. 첫 번째 부분에서 저자는 고대부터 현재까지 기술의 진화를 추적하여 오늘날 세상을 형성 한 주요 이정표와 전환점을 강조합니다. 그는 기술이 인간의 발전과 발전의 원동력이라고 주장하지만 지연과 게으름에 대한 새로운 도전과 기회를 창출했다. 예를 들어, Facebook 및 Twitter와 같은 소셜 미디어를 통해 다른 사람들과 더 쉽게 연결할 수 있었지만 생산성을 방해 할 수있는 새로운 형태의 산만 함과 중독도 만들었습니다. 두 번째 부분에서 저자는 지연과 게으름의 심리학을 탐구하여 사람들이 중요한 과제를 연기하는 이유와 행동에 어떤 요소가 기여하는지 탐구합니다. 그는 실패에 대한 두려움, 완벽주의, 동기 부여와 같은 일반적인 방아쇠에 대해 논의하고이를 극복하기위한 실질적인 전략을 제안합니다.

本は3つの部分に分かれています：最初の部分は、技術の歴史とその社会への影響を探求し、2番目の部分は、先延ばしと怠惰の心理学を見て、3番目の部分は、これらの障害を克服するための実用的な戦略を提供しています。第1部では、古代から現代までの技術の進化をたどり、今日の私たちの世界を形作った重要なマイルストーンとターニングポイントを強調しています。彼は、テクノロジーは人間の進歩と発展の原動力であると主張しているが、それはまた、先延ばしと怠惰のための新たな挑戦と機会を生み出した。例えば、FacebookやTwitterなどのソーシャルメディアは、他の人とつながることをこれまで以上に容易にしましたが、生産性を妨げることができる新しい気晴らしや中毒の形を作り出しました。2番目のパートでは、著者は先延ばしと怠惰の心理学を掘り下げ、なぜ人々が重要なタスクを延期するのか、そして彼らの行動にどのような要因が寄与するのかを探求します。失敗への恐怖、完璧主義、モチベーションの欠如などの共通の引き金について論じ、それらを克服するための実践的な戦略を提案する。

本書分為三個部分：第一部分研究技術的歷史及其對社會的影響，第二部分研究拖延和懶惰的心理學，第三部分提出克服這些障礙的實用策略。在第一部分中，作者通過強調塑造當今世界的關鍵裏程碑和轉折點，追溯了從古代到當今的技術演變。他認為，技術是人類進步和發展的推動力，但它們也為拖延和懶惰創造了新的挑戰和機會。例如，Facebook和Twitter等社交媒體比以往任何時候都更容易與其他人溝通，但他們也創造了新的分心和成癮形式，可能阻礙生產力。在第二部分中，作者深入研究了拖延和懶惰的心理學，探討了為什麼人們會推遲重要任務以及哪些因素導致他們的行為。他討論了常見的觸發因素，例如對失敗的恐懼，完美主義和缺乏動力，並提出了克服這些因素的實用策略。