Book Description: 'Contest Judo' by John Stevens is a comprehensive guide to mastering the art of Judo, covering all 40 throwing techniques that are essential for any judoka to learn. The book provides step-by-step instructions and illustrations for each technique, making it easy for readers to follow along and practice. It also includes tips and advice on how to improve their skills and become proficient in the sport. The book begins with an introduction to the basics of Judo, including its history, philosophy, and basic techniques, providing readers with a solid foundation for understanding the art form. From there, the author delves into the 40 throwing techniques, breaking them down into categories such as seoi nage (shoulder throw), kosoto gake (ankle pick), and uchi mata (inner mat). Each technique is explained in detail, with clear illustrations and step-by-step instructions, allowing readers to easily follow along and practice. In addition to the technical aspects of Judo, the book also explores the importance of mental preparation and physical conditioning for success in the sport. The author emphasizes the need for a strong work ethic, discipline, and dedication to achieve excellence in Judo. He also highlights the importance of respect for one's opponents, coaches, and teammates, as well as oneself, as a key component of the sport. Throughout the book, the author uses his extensive experience as a judoka and coach to provide valuable insights and tips for readers.

'Contest Judo'by John Stevens - это всеобъемлющее руководство по освоению искусства дзюдо, охватывающее все 40 техник метания, которые необходимы для обучения любого дзюдоиста. Книга содержит пошаговые инструкции и иллюстрации для каждой техники, что позволяет читателям легко следовать за ней и практиковаться. Он также включает в себя советы и рекомендации о том, как улучшить свои навыки и овладеть этим видом спорта. Книга начинается с введения в основы дзюдо, включая его историю, философию и основные техники, предоставляя читателям прочную основу для понимания формы искусства. Оттуда автор углубляется в 40 техник броска, разбивая их на такие категории, как сеои наге (бросок плечом), косото гаке (выбор лодыжки) и ути мата (внутренний мат). Каждая техника подробно объясняется с четкими иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, что позволяет читателям легко следовать и практиковаться. В дополнение к техническим аспектам дзюдо, книга также исследует важность умственной подготовки и физической подготовки для успеха в спорте. Автор подчеркивает необходимость сильной трудовой этики, дисциплины и преданности делу для достижения совершенства в дзюдо. Он также подчеркивает важность уважения к соперникам, тренерам и партнерам по команде, а также к себе, как ключевой составляющей спорта. На протяжении всей книги автор использует свой большой опыт дзюдоиста и тренера, чтобы предоставить ценные инсайты и советы для читателей.

Book Description : 'Contest Judo'de John Stevens est un guide complet pour apprendre l'art du judo, couvrant les 40 techniques de lancer qui sont nécessaires pour former n'importe quel judoka. livre contient des instructions pas à pas et des illustrations pour chaque technique, ce qui permet aux lecteurs de le suivre facilement et de le pratiquer. Il comprend également des conseils et des recommandations sur la façon d'améliorer vos compétences et de maîtriser ce sport. livre commence par une introduction aux bases du judo, y compris son histoire, sa philosophie et ses techniques de base, offrant aux lecteurs une base solide pour comprendre la forme d'art. De là, l'auteur s'enfonce dans 40 techniques de lancer, les décomposant en catégories telles que seoi nage (lancer à l'épaule), cosoto gake (choix de la cheville) et uti mata (mat intérieur). Chaque technique est expliquée en détail avec des illustrations claires et des instructions étape par étape, ce qui permet aux lecteurs de suivre et de pratiquer facilement. Outre les aspects techniques du judo, le livre explore également l'importance de l'entraînement mental et physique pour réussir dans le sport. L'auteur souligne la nécessité d'une éthique de travail forte, de la discipline et du dévouement pour atteindre l'excellence dans le judo. Il souligne également l'importance du respect des rivaux, des entraîneurs et des coéquipiers, ainsi que de lui-même, en tant qu'élément clé du sport. Tout au long du livre, l'auteur utilise sa grande expérience de judoka et d'entraîneur pour fournir des insights et des conseils précieux aux lecteurs.

'Concurso Judo'de John Stevens es una guía completa para dominar el arte del judo que abarca las 40 técnicas de lanzamiento que se necesitan para entrenar a cualquier judoísta. libro contiene instrucciones e ilustraciones paso a paso para cada técnica, lo que permite a los lectores seguirlo y practicarlo fácilmente. También incluye consejos y recomendaciones sobre cómo mejorar sus habilidades y dominar este deporte. libro comienza con una introducción a los fundamentos del judo, incluyendo su historia, filosofía y técnicas básicas, proporcionando a los lectores una base sólida para entender la forma del arte. A partir de ahí, el autor profundiza en 40 técnicas de tiro, estrellándolas en categorías como seoi nage (tiro con el hombro), cosoto gake (elección de tobillo) y uti mate (mate interior). Cada técnica se explica en detalle con claras ilustraciones e instrucciones paso a paso, lo que permite a los lectores seguir y practicar fácilmente. Además de los aspectos técnicos del judo, el libro también explora la importancia del entrenamiento mental y el entrenamiento físico para el éxito en el deporte. autor subraya la necesidad de una fuerte ética de trabajo, disciplina y dedicación para lograr la excelencia en el judo. También destaca la importancia de respetar a los rivales, entrenadores y compañeros de equipo, así como a uno mismo, como componente clave del deporte. A lo largo del libro, el autor utiliza su amplia experiencia como judoísta y entrenador para proporcionar valiosas ideas y consejos a los lectores.

Book Descrição: 'Contest Judo'by John Stevens é um guia abrangente sobre a exploração da arte do judo, que abrange todos os 40 técnicos de lançamento necessários para o treinamento de qualquer judoca. O livro contém instruções e ilustrações passo a passo para cada técnica, permitindo aos leitores segui-lo e praticá-lo facilmente. Ele também inclui dicas e recomendações sobre como melhorar suas habilidades e dominar este esporte. O livro começa com a introdução aos fundamentos do judô, incluindo sua história, filosofia e técnicas básicas, fornecendo aos leitores uma base sólida para compreender a forma da arte. De lá para cá, o autor se aprofunda em 40 arremessos técnicos, dividindo-os em categorias como seoi nage (lançamento de ombro), kototo gaque (escolha de tornozelo) e mate (mate interno). Cada técnica é detalhadamente explicada com ilustrações claras e instruções passo a passo, permitindo que os leitores possam seguir e praticar facilmente. Além dos aspectos técnicos do judô, o livro também explora a importância da preparação mental e física para o sucesso no esporte. O autor ressalta a necessidade de uma forte ética de trabalho, disciplina e dedicação para alcançar a excelência no judô. Ele também enfatiza a importância do respeito pelos rivais, treinadores e parceiros de equipe, bem como por si próprio, como um elemento fundamental do esporte. Durante todo o livro, o autor usa sua grande experiência como judoca e treinador para fornecer insights e conselhos valiosos para os leitores.

Book Descrizione: «Contest Judo» by John Stevens è un manuale completo per l'arte del judo che comprende tutti i 40 tecnici di lancio necessari per la formazione di qualsiasi judoka. Il libro contiene istruzioni e illustrazioni passo per passo per ogni tecnica che permette ai lettori di seguirlo e esercitarsi facilmente. Include anche consigli e suggerimenti su come migliorare le proprie abilità e padroneggiare questo sport. Il libro inizia con l'introduzione alle basi del judo, inclusa la sua storia, filosofia e tecniche di base, fornendo ai lettori una base solida per comprendere la forma dell'arte. Da lì l'autore si approfondisce in 40 tiri tecnici, dividendoli in categorie come seoi nage (lancio spalla), gac gatto (scelta caviglia) e mate (mate interno). Ogni tecnica è dettagliata con illustrazioni chiare e istruzioni dettagliate che permettono ai lettori di seguire e esercitarsi facilmente. Oltre agli aspetti tecnici del judo, il libro esplora anche l'importanza della preparazione mentale e fisica per il successo nello sport. L'autore sottolinea la necessità di una forte etica del lavoro, disciplina e dedizione per raggiungere la perfezione nel judo. Sottolinea anche l'importanza del rispetto per i rivali, gli allenatori e i compagni di squadra e per se stessi come parte fondamentale dello sport. Durante tutto il libro, l'autore utilizza la sua grande esperienza di judoka e coach per fornire preziose insidie e consigli per i lettori.

Buchbeschreibung: „Judo Contest“ von John Stevens ist ein umfassender itfaden zur Beherrschung der Kunst des Judo, der alle 40 Wurftechniken umfasst, die für das Training eines Judokas erforderlich sind. Das Buch enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Illustrationen für jede Technik, die es den sern leicht macht, ihr zu folgen und zu üben. Es enthält auch Tipps und Tricks, wie e Ihre Fähigkeiten verbessern und den Sport beherrschen können. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen des Judo, einschließlich seiner Geschichte, Philosophie und grundlegenden Techniken, und bietet den sern eine solide Grundlage für das Verständnis der Kunstform. Von dort aus taucht der Autor in 40 Wurftechniken ein und teilt sie in Kategorien wie Seoi Nage (Schulterwurf), Kosoto Gake (Knöchelwahl) und Uti Mata (innere Matte) ein. Jede Technik wird detailliert mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt, so dass die ser leicht folgen und üben können. Neben den technischen Aspekten des Judo untersucht das Buch auch die Bedeutung von mentalem Training und körperlicher Fitness für den Erfolg im Sport. Der Autor betont die Notwendigkeit einer starken Arbeitsmoral, Disziplin und Hingabe, um Exzellenz im Judo zu erreichen. Er betont auch die Bedeutung des Respekts für Gegner, Trainer und Teamkollegen sowie für sich selbst als Schlüsselkomponente des Sports. Während des gesamten Buches nutzt der Autor seine große Erfahrung als Judoka und Trainer, um wertvolle Einblicke und Tipps für die ser zu geben.

Książka Opis: „Konkurs Judo” John Stevens jest kompleksowym przewodnikiem do opanowania sztuki judo, obejmujący wszystkie 40 technik rzucania, które są niezbędne do szkolenia każdej judoka. Książka zawiera instrukcje i ilustracje krok po kroku dla każdej techniki, dzięki czemu czytelnicy mogą ją łatwo śledzić i ćwiczyć. Zawiera również wskazówki i sztuczki, jak poprawić swoje umiejętności i opanować sport. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do podstaw judo, w tym jego historii, filozofii i podstawowych technik, zapewniając czytelnikom solidne podstawy do zrozumienia formy sztuki. Stamtąd autor zagłębia się w 40 technik rzucania, rozbijając je na kategorie takie jak seoi nage (rzut ramię), kosoto gake (wybór kostki) i uti mata (wewnętrzny partner kontrolny). Każda technika jest szczegółowo wyjaśniona z jasnymi ilustracjami i instrukcjami krok po kroku, co pozwala czytelnikom łatwo śledzić i praktykować. Oprócz technicznych aspektów judo, książka bada również znaczenie sprawności psychicznej i sprawności fizycznej dla sukcesu w sporcie. Autor podkreśla potrzebę silnej etyki pracy, dyscypliny i poświęcenia, aby osiągnąć doskonałość w judo. Podkreśla również znaczenie szacunku dla rywali, trenerów i kolegów z drużyny, a także dla siebie, jako kluczowego elementu sportu. W całej książce autor wykorzystuje swoje bogate doświadczenie jako judoka i trener do zapewnienia cennych informacji i porad dla czytelników.

תיאור הספר: ”תחרות ג 'ודו” מאת ג'ון סטיבנס הוא מדריך מקיף להתמחות באמנות הג 'ודו, המכסה את כל 40 שיטות הזריקה הנחוצות כדי לאמן כל ג'ודוקה. הספר מכיל הוראות ואיורים של שלב אחר שלב לכל טכניקה, המאפשרים לקוראים לעקוב בקלות ולתרגל אותה. הוא כולל גם טיפים וטריקים לשיפור כישוריך ולשליטה בספורט. הספר מתחיל בהקדמה ליסודות הג 'ודו, כולל ההיסטוריה, הפילוסופיה והטכניקות הבסיסיות שלו, ומספק לקוראים יסוד מוצק להבנת צורת האמנות. משם, המחבר מתעמק ב ־ 40 טכניקות זריקה, ומחלק אותן לקטגוריות כגון nage seoi (זריקת כתף), kosoto gake (בחירת קרסול) ו ־ uti mata (מט פנימי). כל טכניקה מוסברת בפרוטרוט עם איורים ברורים והוראות צעד אחר צעד, המאפשרות לקוראים לעקוב ולהתאמן בקלות. בנוסף להיבטים הטכניים של הג 'ודו, הספר גם בוחן את חשיבות הכושר המנטלי והכושר הגופני להצלחה בספורט. המחבר מדגיש את הצורך במוסר עבודה חזק, משמעת ומסירות כדי להגיע למצוינות בג "ודו. הוא גם מדגיש את החשיבות של כבוד ליריבים, מאמנים וחברים לקבוצה, כמו גם לעצמך, כמרכיב מרכזי בספורט. לאורך הספר משתמש המחבר בניסיונו הרב בתור ג "ודוקה ומאמן כדי לספק לקוראים תובנות ועצות יקרות ערך.''

Kitap Açıklaması: John Stevens'ın 'Judo Yarışması', herhangi bir judokayı eğitmek için gerekli olan tüm 40 atma tekniklerini kapsayan judo sanatında ustalaşmak için kapsamlı bir rehberdir. Kitap, her teknik için adım adım talimatlar ve resimler içerir ve okuyucuların kolayca takip etmelerini ve uygulamalarını sağlar. Ayrıca, becerilerinizi nasıl geliştireceğinize ve spora nasıl hakim olacağınıza dair ipuçları ve püf noktaları içerir. Kitap, judonun tarihi, felsefesi ve temel teknikleri de dahil olmak üzere judonun temellerine bir giriş ile başlar ve okuyuculara sanat formunu anlamak için sağlam bir temel sağlar. Oradan, yazar 40 atma tekniğine girer ve bunları seoi nage (omuz atma), kosoto gake (ayak bileği seçimi) ve uti mata (iç şah mat) gibi kategorilere ayırır. Her teknik, net çizimler ve adım adım talimatlarla ayrıntılı olarak açıklanır ve okuyucuların kolayca takip etmelerini ve uygulamalarını sağlar. Judonun teknik yönlerine ek olarak, kitap aynı zamanda sporda başarı için zihinsel ve fiziksel uygunluğun önemini de araştırıyor. Yazar, judoda mükemmelliğe ulaşmak için güçlü bir iş etiği, disiplin ve özveri ihtiyacını vurgulamaktadır. Ayrıca, sporun önemli bir bileşeni olarak rakiplere, antrenörlere ve takım arkadaşlarına ve kendine saygının önemini vurgulamaktadır. Kitap boyunca yazar, okuyuculara değerli bilgiler ve tavsiyeler sağlamak için judoka ve eğitmen olarak geniş deneyimini kullanır.

وصف الكتاب |: «مسابقة الجودو» لجون ستيفنز هي دليل شامل لإتقان فن الجودو، وتغطي جميع تقنيات الرمي 40 اللازمة لتدريب أي لاعب جودو. يحتوي الكتاب على تعليمات ورسوم توضيحية خطوة بخطوة لكل تقنية، مما يسمح للقراء بمتابعتها وممارستها بسهولة. كما يتضمن نصائح وحيل حول كيفية تحسين مهاراتك وإتقان الرياضة. يبدأ الكتاب بمقدمة لأساسيات الجودو، بما في ذلك تاريخه وفلسفته وتقنياته الأساسية، مما يوفر للقراء أساسًا صلبًا لفهم شكل الفن. من هناك، يتعمق المؤلف في 40 تقنية رمي، ويقسمها إلى فئات مثل seoi nage (رمي الكتف)، و kosoto gake (اختيار الكاحل) و uti mata (checkmate الداخلي). يتم شرح كل تقنية بالتفصيل مع رسوم توضيحية واضحة وتعليمات خطوة بخطوة، مما يسمح للقراء بالمتابعة والممارسة بسهولة. بالإضافة إلى الجوانب الفنية للجودو، يستكشف الكتاب أيضًا أهمية اللياقة العقلية واللياقة البدنية للنجاح في الرياضة. يؤكد المؤلف على الحاجة إلى أخلاقيات عمل قوية وانضباط وتفاني لتحقيق التميز في الجودو. كما يؤكد على أهمية احترام المنافسين والمدربين وزملائه، وكذلك للذات، كعنصر رئيسي في الرياضة. في جميع أنحاء الكتاب، يستخدم المؤلف خبرته الواسعة كجودو ومدرب لتقديم رؤى ونصائح قيمة للقراء.

책 설명: John Stevens의 'Contest Judo'는 유도 예술을 습득하기위한 포괄적 인 가이드로, 유도 카를 훈련시키는 데 필요한 40 가지 던지기 기술을 모두 다룹니다. 이 책에는 각 기술에 대한 단계별 지침과 삽화가 포함되어있어 독자가 쉽게 따르고 연습 할 수 있습니다. 또한 기술을 향상시키고 스포츠를 마스터하는 방법에 대한 팁과 요령이 포함되어 있습니 이 책은 역사, 철학 및 기본 기술을 포함한 유도의 기초에 대한 소개로 시작하여 독자들에게 예술 형식을 이해하기위한 견고한 토대를 제공합니다. 거기에서 저자는 40 개의 던지기 기술을 탐구하여 seoi nage (어깨 던지기), kosoto gake (발목 선택) 및 uti mata (내부 체크 메이트) 와 같은 범주로 분류합니다. 각 기술은 명확한 삽화와 단계별 지침으로 자세히 설명되어 독자가 쉽게 따르고 연습 할 수 있습니다. 이 책은 유도의 기술적 측면 외에도 스포츠 성공을위한 정신 건강과 체력의 중요성을 탐구합니다. 저자는 유도의 우수성을 달성하기 위해 강력한 노동 윤리, 훈련 및 헌신의 필요성을 강조합니다. 또한 스포츠의 핵심 요소로서 라이벌, 코치 및 팀원뿐만 아니라 자신에 대한 존중의 중요성을 강조합니다. 이 책 전체에서 저자는 광범위한 경험을 유도 카 및 트레이너로 사용하여 독자에게 귀중한 통찰력과 조언을 제공합니다.

Book Description： John Stevensによる「コンテスト柔道」は柔道の技術を習得するための包括的なガイドであり、柔道を訓練するために必要なすべての40の投げ技術をカバーしています。この本には、各テクニックのステップバイステップの指示とイラストが含まれており、読者は簡単にそれに従って練習することができます。また、あなたのスキルを向上させ、スポーツをマスターする方法に関するヒントやコツも含まれています。まずは、柔道の歴史、哲学、基礎技術などの基礎を紹介し、それを理解するための確固たる基礎を読者に提供します。そこから、作者は40の投げ技を掘り下げて、ソイネゲ（肩投げ）、コソトガケ（足首選択）、ウティマタ（内側のチェックメイト）などのカテゴリーに分類します。各テクニックは明確なイラストとステップバイステップの指示で詳細に説明されており、読者は簡単にフォローして練習することができます。柔道の技術的側面に加えて、スポーツの成功のための精神的な適性と体力の重要性を探求しています。柔道の卓越性を達成するためには、強い労働倫理、規律、献身が必要であることを強調している。彼はまた、ライバル、コーチ、チームメイト、そして自分自身をスポーツの重要な要素として尊重することの重要性を強調しています。著者は全編を通して、柔道家やトレーナーとしての豊富な経験を活かし、読者に貴重な洞察とアドバイスを提供しています。

書籍描述：約翰·史蒂文斯（John Stevens）的「競賽柔道」是柔道藝術發展的綜合指南，涵蓋了訓練任何柔道運動員所需的所有40種投擲技術。該書包含針對每種技術的逐步說明和插圖，使讀者可以輕松跟隨並練習。它還包括有關如何提高技能和掌握這項運動的建議和指導。這本書首先介紹了柔道的基礎，包括其歷史，哲學和核心技術，為讀者提供了了解藝術形式的堅實基礎。從那裏，作者深入研究了40種投擲技術，將其分為seoi nage（用肩膀投擲），kosoto gake（腳踝選擇）和uti mata（內墊）等類別。通過清晰的插圖和逐步說明詳細解釋了每種技術，使讀者可以輕松遵循和練習。除了柔道的技術方面，該書還探討了心理健康和體育鍛煉對運動成功的重要性。筆者強調必須有堅定的職業道德、紀律和奉獻精神，才能實現柔道的卓越。他還強調了尊重對手，教練和隊友以及自己作為這項運動的關鍵組成部分的重要性。在整個書中，作者利用他作為柔道和教練的豐富經驗，為讀者提供了寶貴的見解和建議。