The plot of the book 'Тренировочная зона 3 Взрывная калистеника' by Paul Wade is centered around the concept of calisthenics, a unique method of working with body weight that the author developed during his nineteen years in some of the toughest prisons in the United States, including Angola and Marion. The book focuses on the need to study and understand the process of technology evolution, specifically in the context of developing modern knowledge, as the basis for the survival of humanity and the unification of people in a warring state. The story begins with Paul Wade's journey into the world of calisthenics, where he spent nineteen years honing his physical strength and endurance in the absence of special hardware and simulators. He formed a system of exercises that would later become one of the most popular training methods in the world.

Сюжет книги «Тренировочная зона 3 Взрывная калистеника» Пола Уэйда сосредоточен вокруг концепции калистеники, уникального метода работы с массой тела, который автор разработал за свои девятнадцать лет в некоторых из самых тяжелых тюрем США, включая Анголу и Марион. Книга посвящена необходимости изучения и понимания процесса эволюции технологий, конкретно в контексте развития современных знаний, как основы выживания человечества и объединения людей в воюющем государстве. История начинается с путешествия Пола Уэйда в мир калистеники, где он провёл девятнадцать лет, оттачивая свою физическую силу и выносливость в отсутствие специального оборудования и тренажёров. Он сформировал систему упражнений, которые впоследствии станут одной из самых популярных методик тренировок в мире.

L'intrigue du livre « Training Zone 3 The Explosive Calistenic » de Paul Wade est centrée sur le concept de calistenic, une méthode unique de travail sur le poids corporel que l'auteur a développée au cours de ses dix-neuf années dans certaines des prisons les plus dures des États-Unis, y compris l'Angola et Marion. livre traite de la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution des technologies, en particulier dans le contexte du développement des connaissances modernes, comme base de la survie de l'humanité et de l'unification des hommes dans un État en guerre. L'histoire commence par le voyage de Paul Wade dans le monde de la calistène, où il a passé dix-neuf ans à perfectionner sa force physique et son endurance en l'absence d'équipements spéciaux et de gymnases. Il a formé un système d'exercices qui deviendront par la suite l'une des techniques d'entraînement les plus populaires au monde.

La trama del libro «La zona de entrenamiento 3 La calistenia explosiva» de Paul Wade se centra en torno al concepto de calistenia, un método único para trabajar con el peso corporal que el autor desarrolló en sus diecinueve en algunas de las cárceles más duras de Estados Unidos, entre ellas Angola y Marion. libro aborda la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución de la tecnología, específicamente en el contexto del desarrollo del conocimiento moderno, como base para la supervivencia de la humanidad y la unión de los seres humanos en un Estado en guerra. La historia comienza con el viaje de Paul Wade al mundo de la calistenia, donde pasó diecinueve perfeccionando su fuerza física y resistencia ante la falta de equipos y simuladores especiales. Formó un sistema de ejercicios que posteriormente se convertiría en una de las técnicas de entrenamiento más populares del mundo.

A história do livro «Área de treinamento 3 Calistênica Explosiva», de Paul Wade, se concentra em torno do conceito de calistia, um método único para lidar com a massa corporal que o autor desenvolveu ao longo dos seus dezenove anos em algumas das prisões mais pesadas dos Estados Unidos, incluindo Angola e Marion. O livro trata da necessidade de explorar e compreender a evolução da tecnologia, especificamente no contexto do desenvolvimento do conhecimento moderno, como a base da sobrevivência humana e da união das pessoas num estado em guerra. A história começa com a viagem de Paul Wade para o mundo da calistia, onde ele passou dezenove anos aprimorando sua força física e resistência na ausência de equipamentos e aparelhos de ginástica. Ele criou um sistema de exercícios que depois se tornaria uma das técnicas de treino mais populares do mundo.

La storia del libro «Area di addestramento 3 Calistenica Esplosiva» di Paul Wade è incentrata sul concetto di calistenica, un metodo unico di lavoro con massa corporea che l'autore ha sviluppato nei suoi diciannove anni in alcune delle più dure prigioni degli Stati Uniti, tra cui l'Angola e Marion. Il libro è dedicato alla necessità di studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia, in particolare nel contesto dello sviluppo delle conoscenze moderne, come base per la sopravvivenza dell'umanità e l'unione delle persone in uno stato in guerra. La storia inizia con il viaggio di Paul Wade nel mondo della calistenia, dove ha passato diciannove anni a perfezionare la sua forza fisica e la sua resistenza in assenza di attrezzature e attrezzature speciali. Ha creato un sistema di esercizio che poi diventerà una delle tecniche di allenamento più popolari al mondo.

Die Handlung des Buches „Training Zone 3 Explosive Calisthenics“ von Paul Wade konzentriert sich auf das Konzept der Calisthenics, eine einzigartige Methode der Arbeit mit Körpergewicht, die der Autor in seinen neunzehn Jahren in einigen der härtesten Gefängnisse der USA entwickelt hat, darunter Angola und Marion. Das Buch widmet sich der Notwendigkeit, den Prozess der Technologieentwicklung zu studieren und zu verstehen, insbesondere im Kontext der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und die Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat. Die Geschichte beginnt mit Paul Wades Reise in die Welt der Calisthenics, wo er neunzehn Jahre lang seine körperliche Stärke und Ausdauer in Abwesenheit von Spezialgeräten und mulatoren perfektionierte. Er bildete ein System von Übungen, die später zu einer der beliebtesten Trainingsmethoden der Welt werden sollten.

Fabuła książki "Training Area 3 Explosive Calisthenics'Paula Wade'a skupia się wokół koncepcji calisthenics, unikalnej metody pracy z ciężarem ciała, którą autor opracował w ciągu dziewiętnastu lat w niektórych najcięższych więzieniach w Stanach Zjednoczonych, w tym w Angoli i Marion. Książka poświęcona jest potrzebie studiowania i zrozumienia procesu ewolucji technologii, szczególnie w kontekście rozwoju nowoczesnej wiedzy, jako podstawy do przetrwania ludzkości i zjednoczenia ludzi w stanie wojującym. Historia zaczyna się od podróży Paula Wade'a do świata calisthenics, gdzie spędził dziewiętnaście lat, szlifując swoją siłę fizyczną i wytrzymałość przy braku specjalnego sprzętu i symulatorów. Stworzył system ćwiczeń, które później staną się jedną z najpopularniejszych technik szkoleniowych na świecie.

העלילה של הספר "Training Area 3 Publish Calisthenics'מאת פול וייד מרכזת סביב הרעיון של התעמלות, שיטה ייחודית לעבודה עם משקל גוף שהמחבר פיתח במהלך 19 שנותיו בכמה מבתי הכלא הכבדים ביותר בארצות הברית, כולל אנגולה ומריון. הספר מוקדש לצורך לחקור ולהבין את תהליך האבולוציה של הטכנולוגיה, במיוחד בהקשר של התפתחות הידע המודרני, כבסיס להישרדות האנושות ולאיחוד אנשים במצב מלחמה. הסיפור מתחיל במסעו של פול וייד אל עולם ההתעמלות, שם הוא בילה 19 שנים, מחדד את כוחו הפיזי ואת כוח הסיבולת שלו בהיעדר ציוד מיוחד וסימולטורים. הוא יצר מערכת של תרגילים שמאוחר יותר תהפוך לאחת מטכניקות האימון הפופולריות ביותר בעולם.''

Paul Wade'in "Training Area 3 Explosive Calisthenics'adlı kitabının konusu, yazarın on dokuz yıl boyunca Angola ve Marion da dahil olmak üzere Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en ağır hapishanelerin bazılarında geliştirdiği vücut ağırlığı ile çalışmanın benzersiz bir yöntemi olan calisthenics kavramı etrafında odaklanıyor. Kitap, teknolojinin evrim sürecini, özellikle modern bilginin gelişimi bağlamında, insanlığın hayatta kalması ve insanların savaşan bir durumda birleşmesinin temeli olarak inceleme ve anlama ihtiyacına adanmıştır. Hikaye, Paul Wade'in özel ekipman ve simülatörlerin yokluğunda fiziksel gücünü ve dayanıklılığını geliştiren on dokuz yıl geçirdiği calisthenics dünyasına yaptığı yolculukla başlıyor. Daha sonra dünyanın en popüler eğitim tekniklerinden biri olacak bir egzersiz sistemi kurdu.

تتمحور حبكة كتاب "منطقة التدريب 3 Calisthenics'للكاتب بول ويد حول مفهوم calisthenics، وهي طريقة فريدة للعمل بوزن الجسم طورها المؤلف خلال تسعة عشر عامًا في بعض أثقل السجون في الولايات المتحدة، بما في ذلك أنغولا وماريون. هذا الكتاب مكرس للحاجة إلى دراسة وفهم عملية تطور التكنولوجيا، وتحديداً في سياق تطور المعرفة الحديثة، كأساس لبقاء البشرية وتوحيد الناس في حالة حرب. تبدأ القصة برحلة بول وايد إلى عالم الترقيم، حيث أمضى تسعة عشر عامًا، وشحذ قوته البدنية وقدرته على التحمل في غياب معدات وأجهزة محاكاة خاصة. شكل نظامًا من التمارين التي ستصبح لاحقًا واحدة من أكثر تقنيات التدريب شعبية في العالم.

Paul Wade의 "Training Area 3 Explosive Calisthenics" 책의 음모는 저자가 19 년 동안 미국에서 가장 무거운 교도소에서 개발 한 체중으로 작업하는 독특한 방법 인 미용사의 개념을 중심으로합니다. 앙골라와 마리온을 포함한 미국. 이 책은 인류의 생존과 전쟁 상태의 사람들의 통일의 기초로서, 특히 현대 지식의 발전의 맥락에서 기술의 진화 과정을 연구하고 이해해야 할 필요성에 전념하고 있습니다. 이 이야기는 폴 웨이드 (Paul Wade) 가 미용실의 세계로의 여행으로 시작하여 19 년 동안 특수 장비와 시뮬레이터가 없을 때 체력과 지구력을 연마했습니다. 그는 나중에 세계에서 가장 인기있는 훈련 기술 중 하나가 될 운동 시스템을 구성했습니다.

Paul Wadeの著書"Training Area 3 Explosive Calisthenics'のプロットは、AngolaやMarionなど、米国で最も重い刑務所で19の間に著者が開発した体重を扱うユニークな方法であるcalisthenicsの概念を中心にしています。この本は、人類の生存と戦争状態における人々の統一の基礎として、特に現代の知識の発展の文脈で、技術の進化の過程を研究し、理解する必要性に捧げられています。物語は、ポール・ウェイドが19間を過ごしたカリステニックの世界への旅から始まり、特別な機器やシミュレータがない中で体力と持久力を磨きました。彼は後に世界で最も人気のあるトレーニングテクニックの1つになる演習のシステムを形成しました。

保羅·韋德（Paul Wade）的書《訓練區3爆炸性健美操》的情節圍繞健美操的概念，健美操是一種獨特的體重處理方法，作者在包括安哥拉和馬裏恩在內的美國一些最重的監獄中發展了19。這本書著重於研究和理解技術的演變過程，特別是在現代知識發展的背景下，作為人類生存和人類在交戰國團結的基礎。故事始於保羅·韋德（Paul Wade）前往健美操世界的旅程，在那裏他花了19的時間在沒有特殊設備和運動器材的情況下磨練自己的體力和耐力。它形成了一個練習系統，後來成為世界上最受歡迎的訓練技術之一。