and technology. A must-read for any programmer looking to improve their skills - from beginners who want to master programming fundamentals to seasoned developers seeking to stay relevant in the ever changing landscape of tech. Book "The Programmer's Brain" by Dr. Ellen M. Whalen, published in 2018, focuses on the relationship between cognitive psychology and computer programming, offering practical strategies for programmers to optimize their learning and problem-solving processes. The author emphasizes the importance of understanding how our brains work when faced with complex tasks and challenging concepts to improve coding skills and technology adoption. The book is divided into three parts: Part One explores the basics of cognition, including memory, attention, and mental models. Part Two delves into practical techniques for better learning and problem-solving, such as chunking, spaced repetition, and meta-cognition. Finally, Part Three provides guidance on applying these principles in real-world programming situations. Dr. Whalen bases her arguments on research in cognitive psychology and neuroscience, using relatable examples and analogies to make the concepts accessible to programmers of all skill levels. She explains that our brains process information in predictable ways, and by recognizing these patterns, we can enhance our learning and problem-solving abilities. One key concept discussed is the idea of "mental models which are internal representations of how we understand the world. These models shape how we perceive and process information, and programming requires constant adaptation and evolution. Dr. Whalen encourages programmers to develop a personal paradigm for comprehending technological advancements, enabling them to stay relevant in an ever-changing landscape.

и технологии. Обязательное чтение для любого программиста, стремящегося улучшить свои навыки - от начинающих, желающих освоить основы программирования, до опытных разработчиков, стремящихся оставаться актуальными в постоянно меняющемся ландшафте технологий. Книга «The Programmer's Brain» Dr.Ellen M.Whalen, опубликованная в 2018 году, посвящена взаимосвязи когнитивной психологии и компьютерного программирования, предлагая практические стратегии для программистов по оптимизации процессов обучения и решения проблем. Автор подчеркивает важность понимания того, как наш мозг работает, когда сталкивается со сложными задачами и сложными концепциями для улучшения навыков программирования и внедрения технологий. Книга разделена на три части: первая часть исследует основы познания, включая память, внимание и ментальные модели. Часть вторая углубляется в практические методы для лучшего обучения и решения проблем, такие как фрагментация, разнесенное повторение и мета-познание. Наконец, часть третья содержит руководство по применению этих принципов в реальных ситуациях программирования. Доктор Уэйлен основывает свои аргументы на исследованиях в области когнитивной психологии и нейробиологии, используя соответствующие примеры и аналогии, чтобы сделать концепции доступными для программистов всех уровней квалификации. Она объясняет, что наш мозг обрабатывает информацию предсказуемыми способами, и, распознавая эти закономерности, мы можем улучшить наши способности к обучению и решению проблем. Одним из ключевых обсуждаемых понятий является идея «ментальных моделей», которые являются внутренними представлениями того, как мы понимаем мир. Эти модели формируют то, как мы воспринимаем и обрабатываем информацию, а программирование требует постоянной адаптации и эволюции. Dr.Whalen призывает программистов разработать личную парадигму для понимания технологических достижений, позволяющую им оставаться актуальными в постоянно меняющейся среде.

et la technologie. Une lecture obligatoire pour tout programmeur qui cherche à améliorer ses compétences - des débutants qui veulent apprendre les bases de la programmation aux développeurs expérimentés qui cherchent à rester pertinents dans le paysage technologique en constante évolution. livre « The Programmer's Brain » de Dr.Ellen M.Whalen, publié en 2018, traite de la relation entre la psychologie cognitive et la programmation informatique, offrant des stratégies pratiques pour les programmeurs sur l'optimisation des processus d'apprentissage et de résolution de problèmes. L'auteur souligne l'importance de comprendre comment notre cerveau fonctionne lorsqu'il est confronté à des tâches complexes et à des concepts complexes pour améliorer les compétences en programmation et mettre en œuvre la technologie. livre est divisé en trois parties : la première partie explore les fondements de la connaissance, y compris la mémoire, l'attention et les modèles mentaux. La deuxième partie est consacrée aux méthodes pratiques pour mieux apprendre et résoudre les problèmes, tels que la fragmentation, la répétition éclatée et la méta-connaissance. Enfin, la troisième partie fournit des conseils sur l'application de ces principes dans les situations réelles de programmation. Dr Whalen fonde ses arguments sur la recherche en psychologie cognitive et en neurosciences en utilisant des exemples et des analogies appropriés pour rendre les concepts accessibles aux programmeurs de tous les niveaux de compétence. Elle explique que notre cerveau traite l'information de manière prévisible, et en reconnaissant ces schémas, nous pouvons améliorer nos capacités d'apprentissage et de résolution de problèmes. L'un des concepts clés discutés est l'idée de « modèles mentaux », qui sont des représentations internes de la façon dont nous comprenons le monde. Ces modèles façonnent la façon dont nous percevons et traitons l'information, et la programmation nécessite une adaptation et une évolution constantes. Dr.Whalen encourage les programmeurs à développer un paradigme personnel pour comprendre les progrès technologiques qui leur permettent de rester pertinents dans un environnement en constante évolution.

y tecnología. ctura obligatoria para cualquier programador que busque mejorar sus habilidades, desde principiantes dispuestos a dominar los fundamentos de la programación hasta desarrolladores experimentados que buscan mantenerse relevantes en un panorama tecnológico en constante cambio. libro «The Programmer's Brain» del Dr. Ellen M.Whalen, publicado en 2018, aborda la relación entre la psicología cognitiva y la programación informática, ofreciendo estrategias prácticas para que los programadores optimicen los procesos de aprendizaje y resolución de problemas. autor destaca la importancia de entender cómo funciona nuestro cerebro cuando se enfrenta a desafíos complejos y conceptos complejos para mejorar las habilidades de programación e implementación de tecnología. libro se divide en tres partes: la primera parte explora los fundamentos del conocimiento, incluyendo la memoria, la atención y los modelos mentales. La segunda parte profundiza en técnicas prácticas para un mejor aprendizaje y resolución de problemas, como la fragmentación, la repetición espaciada y la meta-cognición. Por último, la tercera parte contiene una guía para la aplicación de estos principios en situaciones reales de programación. Dr. Waylen basa sus argumentos en la investigación en psicología cognitiva y neurociencia, utilizando ejemplos y analogías relevantes para poner los conceptos a disposición de los programadores de todos los niveles de cualificación. Explica que nuestro cerebro procesa la información de maneras predecibles y, al reconocer estos patrones, podemos mejorar nuestra capacidad de aprender y resolver problemas. Uno de los conceptos clave que se discuten es la idea de «modelos mentales», que son representaciones internas de cómo entendemos el mundo. Estos modelos forman la forma en que percibimos y procesamos la información, y la programación requiere una adaptación y evolución constantes. Dr. Whalen anima a los programadores a desarrollar un paradigma personal para comprender los avances tecnológicos que les permita mantenerse relevantes en un entorno en constante cambio.

e tecnologia. itura obrigatória para qualquer programador que queira melhorar suas habilidades, desde iniciantes que desejam aprender os fundamentos da programação até desenvolvedores experientes que se esforçam para se manter atualizados em uma paisagem de tecnologia em constante evolução. O livro The Programmer's Brain, Dr.Ellen M.Whalen, publicado em 2018, trata da relação entre psicologia cognitiva e programação de computador, oferecendo estratégias práticas para programadores para otimizar os processos de aprendizagem e resolver problemas. O autor ressalta a importância de entender como nossos cérebros funcionam quando enfrentam tarefas complexas e conceitos complexos para melhorar as habilidades de programação e introdução de tecnologias. O livro é dividido em três partes: a primeira parte explora os fundamentos do conhecimento, incluindo memória, atenção e modelos mentais. A segunda parte é aprofundada em métodos práticos para melhor aprender e resolver problemas, como fragmentação, repetição e meta-conhecimento. Finalmente, a terceira parte contém um manual sobre a aplicação desses princípios em situações reais de programação. O Dr. Wailen baseia seus argumentos em pesquisas sobre psicologia cognitiva e neurociência, usando exemplos e analogias apropriados para tornar os conceitos acessíveis a programadores de todos os níveis de qualificação. Ela explica que o nosso cérebro processa a informação de formas previsíveis, e reconhecendo estes padrões, podemos melhorar a nossa capacidade de aprender e resolver problemas. Um dos conceitos mais importantes discutidos é a ideia de «modelos mentais», que são visões internas de como compreendemos o mundo. Estes modelos formam a forma como percebemos e processamos a informação, e a programação requer uma constante adaptação e evolução. A Dr.Whalen convoca os programadores a desenvolver um paradigma pessoal para compreender os avanços tecnológicos, permitindo que eles permaneçam atualizados em um ambiente em constante mudança.

e tecnologia. Una lettura obbligatoria per qualsiasi programmatore che voglia migliorare le proprie competenze, dai principianti che desiderano imparare le basi della programmazione agli sviluppatori esperti che desiderano rimanere aggiornati in un panorama tecnologico in continua evoluzione. Il libro «The Programmer's Brain» di Dr.Ellen M.Whalen, pubblicato nel 2018, si occupa della relazione tra psicologia cognitiva e programmazione informatica, offrendo strategie pratiche per i programmatori per ottimizzare la formazione e risolvere i problemi. L'autore sottolinea l'importanza di capire come funziona il nostro cervello quando affronta sfide complesse e concetti complessi per migliorare la programmazione e l'implementazione della tecnologia. Il libro è suddiviso in tre parti: la prima parte esplora le basi della conoscenza, tra cui memoria, attenzione e modelli mentali. La seconda parte viene approfondita in metodi pratici per imparare e risolvere meglio i problemi, come la frammentazione, la ripetizione esplosa e la meta-conoscenza. Infine, la terza parte contiene una guida per l'applicazione di questi principi in situazioni reali di programmazione. Il dottor Waylen basa le sue argomentazioni sulla ricerca in psicologia cognitiva e neuroscienze, utilizzando esempi e analogie appropriati per rendere i concetti accessibili ai programmatori di tutti i livelli di competenze. Spiega che il nostro cervello elabora le informazioni in modi prevedibili e, riconoscendo questi schemi, possiamo migliorare la nostra capacità di apprendere e risolvere i problemi. Uno dei concetti più importanti in discussione è l'idea dì modelli mentali ", che sono le idee interne di come comprendiamo il mondo. Questi modelli formano il modo in cui percepiamo e elaboriamo le informazioni, e la programmazione richiede un continuo adattamento ed evoluzione. Dr.Whalen invita i programmatori a sviluppare un paradigma personale per comprendere i progressi tecnologici, in modo che possano rimanere aggiornati in un ambiente in continua evoluzione.

und Technologie. Pflichtlektüre für jeden Programmierer, der seine Fähigkeiten verbessern möchte - von Anfängern, die die Grundlagen der Programmierung erlernen möchten, bis hin zu erfahrenen Entwicklern, die in der sich ständig verändernden Technologielandschaft relevant bleiben möchten. Das 2018 erschienene Buch „The Programmer's Brain“ von Dr. Ellen M.Whalen befasst sich mit der Beziehung zwischen kognitiver Psychologie und Computerprogrammierung und bietet Programmierern praktische Strategien zur Optimierung von rn- und Problemlösungsprozessen. Der Autor betont, wie wichtig es ist, zu verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, wenn es mit komplexen Aufgaben und komplexen Konzepten konfrontiert wird, um die Programmier- und Technologieimplementierungsfähigkeiten zu verbessern. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Der erste Teil untersucht die Grundlagen der Kognition, einschließlich Gedächtnis, Aufmerksamkeit und mentale Modelle. Teil zwei vertieft sich in praktische Methoden für besseres rnen und Problemlösung wie Fragmentierung, Diversity-Wiederholung und Meta-Kognition. Schließlich enthält Teil drei eine Anleitung zur Anwendung dieser Prinzipien in realen Programmiersituationen. Dr. Whalen stützt seine Argumente auf Studien in der kognitiven Psychologie und Neurowissenschaften, wobei er geeignete Beispiele und Analogien verwendet, um die Konzepte Programmierern aller Qualifikationsstufen zugänglich zu machen. e erklärt, dass unser Gehirn Informationen auf vorhersehbare Weise verarbeitet, und indem wir diese Muster erkennen, können wir unsere rn- und Problemlösungsfähigkeiten verbessern. Eines der wichtigsten Konzepte, die diskutiert werden, ist die Idee von „mentalen Modellen“, die innere Repräsentationen dessen sind, wie wir die Welt verstehen. Diese Modelle prägen die Art und Weise, wie wir Informationen wahrnehmen und verarbeiten, und Programmierung erfordert ständige Anpassung und Evolution. Dr. Whalen ermutigt Programmierer, ein persönliches Paradigma zu entwickeln, um technologische Fortschritte zu verstehen, damit sie in einer sich ständig verändernden Umgebung relevant bleiben können.

i technologii. Obowiązkowe czytanie dla każdego programisty pragnącego poprawić swoje umiejętności - od początkujących chcących opanować podstawy programowania do doświadczonych programistów, którzy chcą pozostać istotni w stale zmieniającym się krajobrazie technologii. Książka „The Programmer's Brain” Dr.Ellen M.Whalen, opublikowana w 2018 roku, skupia się na relacji między psychologią poznawczą a programowaniem komputerowym, oferując programistom praktyczne strategie optymalizacji procesów uczenia się i rozwiązywania problemów. Autor podkreśla znaczenie zrozumienia, jak działają nasze mózgi w obliczu złożonych zadań i złożonych koncepcji poprawy umiejętności programowania i adopcji technologii. Książka podzielona jest na trzy części: pierwsza część bada podstawy poznania, w tym pamięci, uwagi i modeli umysłowych. Część druga zagłębia się w praktyczne metody lepszego uczenia się i rozwiązywania problemów, takie jak rozdrobnienie, powtarzanie w odstępach i meta-poznanie. Wreszcie część trzecia zawiera wytyczne dotyczące stosowania tych zasad w sytuacjach programowania w świecie rzeczywistym. Dr Whalen opiera swoje argumenty na badaniach psychologii poznawczej i neurobiologii, wykorzystując odpowiednie przykłady i analogie, aby koncepcje były dostępne dla programistów na wszystkich poziomach umiejętności. Nasze mózgi przetwarzają informacje w przewidywalny sposób, wyjaśnia, i rozpoznając te wzorce, możemy poprawić nasze zdolności uczenia się i rozwiązywania problemów. Jedną z kluczowych koncepcji omawianych jest idea „modeli umysłowych”, które są wewnętrznymi reprezentacjami tego, jak rozumiemy świat. Modele te kształtują sposób postrzegania i przetwarzania informacji, a programowanie wymaga ciągłej adaptacji i ewolucji. Dr.Whalen zachęca programistów do opracowania osobistego paradygmatu dla zrozumienia postępu technologicznego, pozwalając im pozostać istotnymi w nieustannie zmieniającym się środowisku.

וטכנולוגיה. קריאה חובה עבור כל מתכנת שמחפש לשפר את כישוריהם - החל ממתחילים שרוצים לשלוט ביסודות התכנות ועד מפתחים מנוסים שמחפשים להישאר רלוונטיים בנוף הטכנולוגיה המשתנה מתמיד. הספר "The Programmer's Brain" מאת ד "ר אלן M.Whalen, שיצא לאור בשנת 2018, מתמקד ביחסים בין פסיכולוגיה קוגניטיבית ותכנות מחשבים, ומציע אסטרטגיות מעשיות למתכנתים לייעל תהליכי למידה ופתרון בעיות. המחבר מדגיש את החשיבות של הבנת איך המוח שלנו עובד כאשר הוא מתמודד עם משימות מורכבות ומושגים מורכבים הספר מחולק לשלושה חלקים: החלק הראשון בוחן את יסודות ההכרה, כולל זיכרון, קשב ומודלים מנטליים. חלק שני מתעמק בשיטות מעשיות ללמידה טובה יותר ופתרון בעיות, כגון פיצול, חזרות מרווחות ומטא-קוגניציה. לבסוף, חלק 3 מספק הדרכה על יישום עקרונות אלה למצבי תכנות בעולם האמיתי. ד "ר וואלן מבסס את טיעוניו על מחקר בפסיכולוגיה קוגניטיבית ומדעי המוח, תוך שימוש בדוגמאות ובאנלוגיות רלוונטיות המוח שלנו מעבד מידע בדרכים צפויות, היא מסבירה, ועל ידי זיהוי דפוסים אלה, אנחנו יכולים לשפר את יכולות הלמידה ופתרון הבעיות שלנו. אחד המושגים המרכזיים שנדונו הוא הרעיון של ”מודלים מנטליים”, שהם ייצוגים פנימיים של האופן שבו אנו מבינים את העולם. המודלים האלה מעצבים את האופן שבו אנו תופסים ומעבדים מידע, והתכנות דורש הסתגלות ואבולוציה מתמדת. ד "ר וואלן מעודד מתכנתים לפתח פרדיגמה אישית להבנת ההתקדמות הטכנולוגית, המאפשרת להם להישאר רלוונטיים בסביבה משתנה מתמיד.''

ve teknoloji. Becerilerini geliştirmek isteyen herhangi bir programcı için zorunlu okuma - programlamanın temellerini öğrenmek isteyen yeni başlayanlardan, sürekli değişen teknoloji ortamında alakalı kalmak isteyen deneyimli geliştiricilere kadar. 2018'de yayınlanan Dr.Ellen M.Whalen'ın "Programcının Beyni" kitabı, bilişsel psikoloji ve bilgisayar programlama arasındaki ilişkiye odaklanarak, programcıların öğrenme süreçlerini ve problem çözmeyi optimize etmeleri için pratik stratejiler sunuyor. Yazar, programlama becerilerini ve teknolojiyi benimsemeyi geliştirmek için beynimizin karmaşık görevler ve karmaşık kavramlarla karşı karşıya kaldığında nasıl çalıştığını anlamanın önemini vurgulamaktadır. Kitap üç bölüme ayrılmıştır: ilk bölüm hafıza, dikkat ve zihinsel modeller de dahil olmak üzere bilişin temellerini araştırmaktadır. İkinci bölüm, parçalanma, aralıklı tekrarlama ve meta biliş gibi daha iyi öğrenme ve problem çözme için pratik yöntemlere girer. Son olarak, üçüncü bölüm, bu ilkeleri gerçek dünyadaki programlama durumlarına uygulama konusunda rehberlik eder. Dr. Whalen argümanlarını bilişsel psikoloji ve nörobilim alanındaki araştırmalara dayandırıyor, ilgili örnekleri ve analojileri kullanarak kavramları tüm beceri seviyelerindeki programcılar için erişilebilir hale getiriyor. Beynimiz bilgiyi öngörülebilir şekillerde işler ve bu kalıpları tanıyarak öğrenme ve problem çözme yeteneklerimizi geliştirebiliriz. Tartışılan temel kavramlardan biri, dünyayı nasıl anladığımızın iç temsilleri olan "zihinsel modeller" fikridir. Bu modeller bilgiyi nasıl algıladığımızı ve işlediğimizi şekillendirir ve programlama sürekli adaptasyon ve evrim gerektirir. Dr.Whalen, programcıları teknolojik gelişmeleri anlamak için kişisel bir paradigma geliştirmeye teşvik eder ve sürekli değişen bir ortamda alakalı kalmalarını sağlar.

والتكنولوجيا. القراءة الإلزامية لأي مبرمج يتطلع إلى تحسين مهاراته - من المبتدئين الراغبين في إتقان أساسيات البرمجة إلى المطورين ذوي الخبرة الذين يتطلعون إلى البقاء على صلة بالمشهد المتغير باستمرار للتكنولوجيا. يركز كتاب «The Programmer's Brain» للدكتورة Ellen M.Whalen، الذي نُشر في عام 2018، على العلاقة بين علم النفس المعرفي وبرمجة الكمبيوتر، مما يقدم استراتيجيات عملية للمبرمجين لتحسين عمليات التعلم وحل المشكلات. يؤكد المؤلف على أهمية فهم كيفية عمل أدمغتنا عند مواجهة المهام المعقدة والمفاهيم المعقدة لتحسين مهارات البرمجة واعتماد التكنولوجيا. ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء: الجزء الأول يستكشف أساسيات الإدراك، بما في ذلك الذاكرة والانتباه والنماذج العقلية. يتعمق الجزء الثاني في الأساليب العملية لتحسين التعلم وحل المشكلات، مثل التجزئة والتكرار المتباعد والإدراك التلوي. وأخيرا، يقدم الجزء الثالث إرشادات بشأن تطبيق هذه المبادئ على حالات البرمجة في العالم الحقيقي. يبني الدكتور والين حججه على البحث في علم النفس المعرفي وعلم الأعصاب، باستخدام الأمثلة والتشبيهات ذات الصلة لجعل المفاهيم في متناول المبرمجين من جميع مستويات المهارة. تشرح أن أدمغتنا تعالج المعلومات بطرق يمكن التنبؤ بها، ومن خلال التعرف على هذه الأنماط، يمكننا تحسين قدراتنا على التعلم وحل المشكلات. أحد المفاهيم الرئيسية التي تمت مناقشتها هو فكرة «النماذج العقلية»، وهي تمثيلات داخلية لكيفية فهمنا للعالم. تشكل هذه النماذج كيفية إدراكنا للمعلومات ومعالجتها، وتتطلب البرمجة تكيفًا وتطورًا مستمرين. يشجع الدكتور والين المبرمجين على تطوير نموذج شخصي لفهم التقدم التكنولوجي، مما يسمح لهم بالبقاء على صلة في بيئة دائمة التغير.

및 기술. 프로그래밍의 기본 사항을 마스터하고자하는 초보자부터 끊임없이 변화하는 기술 환경과 관련성을 유지하고자하는 숙련 된 개발자에 이르기까지 기술을 향상시키고 자하는 모든 프로그래머 2018 년에 출판 된 Dr.Ellen M.Whalen의 "The Programmer's Brain" 책은인지 심리학과 컴퓨터 프로그래밍의 관계에 중점을 두어 프로그래머가 학습 과정과 문제 해결을 최적화 할 수있는 실질적인 전략을 제공합니다. 저자는 프로그래밍 기술과 기술 채택을 개선하기 위해 복잡한 작업과 복잡한 개념에 직면했을 때 뇌가 어떻게 작동하는지 이해하는 것의 중 이 책은 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분은 기억, 주의 및 정신 모델을 포함하여인지의 기본을 탐구합니다. 두 번째 부분은 조각화, 간격 반복 및 메타 인식과 같은 더 나은 학습 및 문제 해결을위한 실용적인 방법을 탐구합니다. 마지막으로, 3 부에서는 이러한 원칙을 실제 프로그래밍 상황에 적용하는 방법에 대한 지침 Whalen 박사는 모든 기술 수준의 프로그래머가 개념에 액세스 할 수 있도록 관련 예와 유추를 사용하여인지 심리학 및 신경 과학 연구에 대한 그의 주장을 바탕으로합니다. 우리의 두뇌는 정보를 예측 가능한 방식으로 처리하며 이러한 패턴을 인식함으로써 학습 및 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 논의 된 주요 개념 중 하나는 세상을 이해하는 방법에 대한 내부 표현 인 "정신 모델" 이라는 아이디어입니다. 이 모델은 정보를 인식하고 처리하는 방법을 구성하며 프로그래밍에는 지속적인 적응과 진화가 필요합 Dr.Whalen은 프로그래머가 기술 발전을 이해하기위한 개인 패러다임을 개발하여 끊임없이 변화하는 환경에서 관련성을 유지할 수 있도록 권장합니다.

約翰·達爾馬斯（John Dalmas）的著作《重返粉絲》的情節圍繞技術進化及其對人類社會的影響展開。故事發生在反烏托邦的未來，人類根據其信仰和價值觀被劃分為派系。主角，一個名叫艾倫（Eren）的輕人，發現了一個隱藏的地下城鎮，名為Fanglit，是人類生存的關鍵。艾倫（Eren）踏上了解決方格利特（Fanglit）的秘密並拯救他的人民免於滅絕的旅程。一路上，他了解了解技術演變過程的重要性以及如何在交戰派系之間實現團結和進步。這本書探討了一個想法，即技術能夠塑造我們的現實，我們必須研究和理解這一過程，以便在快速變化的世界中生存。作者強調有必要將現代知識發展的技術過程視為人類生存的基礎。這種範式對於導航技術的復雜性並確保其滿足人類需求而不是相反至關重要。當艾倫（Eren）深入研究範格利特（Fanglit）的奧秘時，他意識到這座城市的先進技術和獨特的文化是長期被遺忘的文明的產物，該文明已被稱為大災難的災難性事件所摧毀。他發現，拯救其人民並恢復世界和平的唯一方法是了解大災難的原因，並找到扭轉其後果的方法。