The methodology of this training is based on the use of body weight as resistance, which allows you to perform exercises both at home and in any other place where there is no equipment. The book "Power Training Techniques for Performing Exercises without Equipment" is a guide to physical training that focuses on the use of body weight as resistance to achieve high levels of fitness and health without the need for specialized equipment. This methodology has become increasingly popular in recent years due to its simplicity and accessibility, allowing individuals to exercise anywhere, anytime. The author emphasizes the importance of understanding the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the unification of people in a warring state. The book begins by explaining the concept of technology evolution and how it has impacted society, highlighting the need for individuals to adapt and evolve alongside technology to remain relevant. The author argues that the ability to learn and understand new technologies is crucial for survival in today's fast-paced world. He emphasizes the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process, one that values continuous learning and adaptation over rigid adherence to traditional methods.

Методика данного тренинга основана на использовании массы тела в качестве резистентности, что позволяет выполнять упражнения как дома, так и в любом другом месте, где нет снаряжения. Книга «Power Training Techniques for Performing Exercises without Equipment» является руководством по физической подготовке, которое фокусируется на использовании массы тела в качестве сопротивления для достижения высокого уровня физической формы и здоровья без необходимости в специализированном оборудовании. Эта методология становится все более популярной в последние годы благодаря своей простоте и доступности, что позволяет людям заниматься спортом в любом месте и в любое время. Автор подчеркивает важность понимания технологического процесса развития современного знания как основы выживания человечества и объединения людей в воюющем государстве. Книга начинается с объяснения концепции эволюции технологий и того, как она повлияла на общество, подчеркивая необходимость адаптации и развития людей вместе с технологиями, чтобы оставаться актуальными. Автор утверждает, что способность учиться и понимать новые технологии имеет решающее значение для выживания в современном быстро развивающемся мире. Он подчеркивает важность разработки личной парадигмы восприятия технологического процесса, которая ценит непрерывное обучение и адаптацию вместо жесткого соблюдения традиционных методов.

La tecnica di questo training si basa sull'uso della massa corporea come resistenza, che permette di eseguire esercizi sia a casa che in qualsiasi altro luogo in cui non ci sono attrezzature. Il libro «Power Training Technices for Performing Exertisses without Equipment» è un manuale di formazione fisica che si concentra sull'uso della massa corporea come resistenza per ottenere un elevato livello di forma fisica e di salute senza necessità di attrezzature specializzate. Questa metodologia è diventata sempre più popolare negli ultimi anni grazie alla sua semplicità e disponibilità, permettendo alle persone di praticare sport ovunque e in qualsiasi momento. L'autore sottolinea l'importanza di comprendere il processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza dell'umanità e l'unione delle persone in uno stato in guerra. Il libro inizia con una spiegazione del concetto di evoluzione della tecnologia e di come ha influenzato la società, sottolineando la necessità di adattare e sviluppare le persone insieme alla tecnologia per rimanere aggiornati. L'autore sostiene che la capacità di imparare e comprendere le nuove tecnologie è fondamentale per la sopravvivenza in un mondo in continua evoluzione. Sottolinea l'importanza di sviluppare un paradigma personale di percezione del processo tecnologico che valorizzi l'apprendimento continuo e l'adattamento anziché il rigido rispetto dei metodi tradizionali.

''