The book is divided into four seasons, each with its own chapter, and includes over 175 mouthwatering recipes that are easy to prepare and use readily available ingredients from your local farmers market or supermarket. The recipes are simple yet flavorful and will inspire you to experiment with different combinations of ingredients to create your own unique dishes. Hugh Fearnley-Whittingstall believes that we can all eat better, live better and be healthier if we adopt a plantbased diet that is good for our bodies and the planet. He argues that there is no need to give up meat altogether but rather to reduce our consumption of it and choose better quality meat when we do eat it. This book provides an invaluable resource for anyone who wants to explore the world of plantbased eating without sacrificing taste or nutrition. With Hugh's guidance, you can learn how to cook delicious meals using seasonal produce and transform your relationship with food forever.

Книга разделена на четыре сезона, каждый со своей главой, и включает в себя более 175 рецептов для полоскания рта, которые легко приготовить и использовать легкодоступные ингредиенты с вашего местного фермерского рынка или супермаркета. Рецепты просты, но ароматны и вдохновят вас на эксперименты с различными комбинациями ингредиентов для создания собственных уникальных блюд. Хью Фернли-Уиттингстолл считает, что мы все можем питаться лучше, жить лучше и быть здоровее, если мы будем придерживаться диеты на основе растений, которая полезна для нашего тела и планеты. Он утверждает, что нет необходимости полностью отказываться от мяса, а лучше сократить его потребление и выбирать мясо лучшего качества, когда мы его едим. Эта книга предоставляет бесценный ресурс для всех, кто хочет исследовать мир питания на растительной основе, не жертвуя вкусом или питанием. Под руководством Хью вы сможете научиться готовить вкусные блюда с использованием сезонных продуктов и навсегда изменить свои отношения с едой.

livre est divisé en quatre saisons, chacune avec son propre chapitre, et comprend plus de 175 recettes de rince-bouche qui sont faciles à préparer et à utiliser des ingrédients facilement accessibles à partir de votre marché agricole local ou supermarché. s recettes sont simples, mais parfumées et vous inspireront à expérimenter différentes combinaisons d'ingrédients pour créer vos propres plats uniques. Hugh Fernley-Whittingstall pense que nous pouvons tous manger mieux, vivre mieux et être en meilleure santé si nous suivons un régime à base de plantes qui est bénéfique pour notre corps et notre planète. Il affirme qu'il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement la viande, mais plutôt de réduire sa consommation et de choisir une viande de meilleure qualité lorsque nous la mangeons. Ce livre est une ressource inestimable pour tous ceux qui veulent explorer le monde de la nutrition à base de plantes sans sacrifier le goût ou la nutrition. Sous la direction de Hugh, vous pourrez apprendre à cuisiner de délicieux plats en utilisant des produits de saison et changer votre relation avec la nourriture pour toujours.

libro se divide en cuatro temporadas, cada una con su propio capítulo, e incluye más de 175 recetas de enjuague bucal que son fáciles de preparar y utilizar ingredientes de fácil acceso de su mercado local de granjas o supermercado. recetas son simples pero aromáticas y te inspirarán a experimentar con diferentes combinaciones de ingredientes para crear tus propios platos únicos. Hugh Fernley-Whittingstall cree que todos podemos comer mejor, vivir mejor y ser más saludables si seguimos una dieta basada en plantas que sea beneficiosa para nuestro cuerpo y nuestro planeta. Afirma que no es necesario renunciar por completo a la carne, sino que es mejor reducir su consumo y elegir la carne de mejor calidad cuando la comemos. Este libro proporciona un recurso invaluable para cualquiera que quiera explorar el mundo de la nutrición a base de plantas sin sacrificar el sabor o la nutrición. Bajo la dirección de Hugh, podrás aprender a preparar deliciosos platos utilizando productos de temporada y cambiar para siempre tu relación con la comida.

O livro está dividido em quatro estações, cada uma com o seu capítulo, e inclui mais de 175 receitas para a boca, que são fáceis de preparar e usar ingredientes de fácil acesso do seu mercado local de agricultores ou supermercado. As receitas são simples, mas aromáticas e inspirarão você a experimentar com diferentes combinações de ingredientes para criar seus próprios pratos únicos. Hugh Fernley-Wittingstall acredita que todos nós podemos comer melhor, viver melhor e ser mais saudáveis se seguirmos uma dieta baseada em plantas que é útil para o nosso corpo e planeta. Ele afirma que não há necessidade de abandonar completamente a carne, mas sim de reduzir seu consumo e escolher a carne de melhor qualidade quando a comemos. Este livro oferece um recurso valioso para todos aqueles que querem explorar o mundo da alimentação à base de plantas sem sacrificar o gosto ou a alimentação. Sob a orientação de Hugh você pode aprender a preparar deliciosos pratos usando produtos sazonais e mudar para sempre sua relação com a comida.

Il libro è suddiviso in quattro stagioni, ognuna con il suo capitolo, e comprende oltre 175 ricette per la bocca che sono facili da preparare e utilizzare ingredienti facilmente accessibili dal vostro mercato agricolo o supermercato locale. ricette sono semplici ma profumate e vi ispireranno a sperimentare con diverse combinazioni di ingredienti per creare i vostri piatti unici. Hugh Fernley-Wittingstall crede che tutti noi possiamo mangiare meglio, vivere meglio e essere più sano se seguiamo una dieta a base di piante che è utile per il nostro corpo e il pianeta. Egli sostiene che non è necessario abbandonare completamente la carne, ma è meglio ridurre il suo consumo e scegliere la carne di migliore qualità quando la mangiamo. Questo libro offre una risorsa inestimabile per tutti coloro che vogliono esplorare il mondo dell'alimentazione su base vegetale senza sacrificare il gusto o l'alimentazione. Sotto la guida di Hugh, potrete imparare a preparare deliziosi piatti con prodotti di stagione e cambiare per sempre il vostro rapporto con il cibo.

Das Buch ist in vier Jahreszeiten unterteilt, jede mit einem eigenen Kapitel und enthält mehr als 175 Mundwasser-Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und leicht verfügbare Zutaten von Ihrem lokalen Bauernmarkt oder Supermarkt verwenden. Die Rezepte sind einfach, aber aromatisch und werden e dazu inspirieren, mit verschiedenen Kombinationen von Zutaten zu experimentieren, um Ihre eigenen einzigartigen Gerichte zu kreieren. Hugh Fearnley-Whittingstall glaubt, dass wir uns alle besser ernähren, besser leben und gesünder sein können, wenn wir uns an eine pflanzenbasierte Ernährung halten, die gut für unseren Körper und unseren Planeten ist. Er argumentiert, dass es nicht notwendig ist, vollständig auf Fleisch zu verzichten, sondern dass es besser ist, den Verzehr zu reduzieren und das Fleisch von besserer Qualität zu wählen, wenn wir es essen. Dieses Buch bietet eine unschätzbare Ressource für alle, die die Welt der pflanzlichen Ernährung erkunden möchten, ohne auf Geschmack oder Ernährung zu verzichten. Unter Hughs Anleitung können e lernen, wie e köstliche Gerichte mit saisonalen Produkten zubereiten und Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern.

Książka jest podzielona na cztery sezony, każdy z własnym rozdziałem, i zawiera ponad 175 przepisy na pranie w ustach, które są łatwe w przygotowaniu i użyciu łatwo dostępnych składników z lokalnego rynku rolników lub supermarketu. Przepisy są proste, ale aromatyczne i zainspirują do eksperymentowania z różnymi kombinacjami składników, aby stworzyć własne unikalne dania. Hugh Fearnley-Whittingstall wierzy, że wszyscy możemy jeść lepiej, żyć lepiej i być zdrowsi, jeśli trzymamy się diety roślinnej, która jest dobra dla naszych ciał i planety. Twierdzi, że nie ma potrzeby całkowitego porzucania mięsa, a raczej zmniejszania jego spożycia i wybierania najlepszej jakości mięsa podczas jego spożywania. Ta książka zapewnia nieocenione zasoby dla każdego, kto chce poznać świat roślinnego jedzenia bez poświęcania smaku lub odżywiania. Pod kierownictwem Hugh, będziesz w stanie nauczyć się gotować pyszne posiłki za pomocą sezonowych produktów i zmienić relacje z jedzeniem na zawsze.

הספר מחולק לארבע עונות, כל אחת עם פרק משלה, וכולל מעל 175 מתכונים לשטיפת פה שקל להכין ולהשתמש בהם בקלות המתכונים פשוטים אך מלאי טעם ויעוררו בך השראה לערוך ניסויים בשילובים שונים של מרכיבים כדי ליצור את המנות הייחודיות שלך. יו פרנלי-וויטינגסטול מאמין שכולנו יכולים לאכול טוב יותר, לחיות טוב יותר ולהיות בריאים יותר אם נדבק בתזונה צמחית שמועילה לגופנו ולכוכב הלכת. הוא טוען שאין צורך לנטוש לגמרי את הבשר, אלא להפחית את צריכתו ולבחור את הבשר האיכותי ביותר כשאנחנו אוכלים אותו. הספר הזה מספק משאב יקר ערך לכל מי שרוצה לחקור את עולם האכילה המבוססת על צמחים מבלי להקריב טעם או תזונה. תחת הדרכתו של יו, תוכל ללמוד איך לבשל ארוחות טעימות בעזרת תוצרת עונתית ולשנות את מערכת היחסים שלך עם אוכל לנצח.''

Kitap, her biri kendi bölümüne sahip dört mevsime ayrılmıştır ve yerel çiftçi pazarınızdan veya süpermarketten kolayca erişilebilen malzemeleri hazırlaması ve kullanması kolay 175'den fazla gargara tarifi içerir. Tarifler basit ama lezzetlidir ve kendi benzersiz yemeklerinizi oluşturmak için farklı bileşen kombinasyonlarını denemenize ilham verecektir. Hugh Fearnley-Whittingstall, vücudumuz ve gezegenimiz için iyi olan bitki bazlı bir diyete bağlı kalırsak hepimizin daha iyi yiyebileceğine, daha iyi yaşayabileceğine ve daha sağlıklı olabileceğine inanıyor. Eti tamamen terk etmeye gerek olmadığını, bunun yerine tüketimini azaltmak ve yediğimizde en kaliteli eti seçmek gerektiğini savunuyor. Bu kitap, tat veya beslenmeden ödün vermeden bitki temelli yemek dünyasını keşfetmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynak sunmaktadır. Hugh'un rehberliğinde, mevsimsel ürünlerle lezzetli yemekler pişirmeyi ve yiyeceklerle olan ilişkinizi sonsuza dek değiştirmeyi öğrenebileceksiniz.

ينقسم الكتاب إلى أربعة مواسم، لكل منها فصله الخاص، ويتضمن أكثر من 175 وصفة غسول فم يسهل تحضيرها واستخدامها من المكونات التي يسهل الوصول إليها من سوق المزارعين المحليين أو السوبر ماركت. الوصفات بسيطة ولكنها لذيذة وستلهمك لتجربة مجموعات مختلفة من المكونات لإنشاء أطباق فريدة خاصة بك. يعتقد Hugh Fearnley-Whittingstall أنه يمكننا جميعًا تناول الطعام بشكل أفضل والعيش بشكل أفضل وأن نكون أكثر صحة إذا التزمنا بنظام غذائي نباتي مفيد لأجسادنا وكوكبنا. يجادل بأنه ليست هناك حاجة للتخلي عن اللحوم تمامًا، بل لتقليل استهلاكها واختيار أفضل أنواع اللحوم عند تناولها. يوفر هذا الكتاب مصدرًا لا يقدر بثمن لأي شخص يريد استكشاف عالم الأكل النباتي دون التضحية بالذوق أو التغذية. بتوجيه من هيو، ستتمكن من تعلم كيفية طهي الوجبات اللذيذة باستخدام المنتجات الموسمية وتغيير علاقتك بالطعام إلى الأبد.

이 책은 각각 자체 장이있는 사계절로 나뉘며 현지 농민 시장이나 슈퍼마켓에서 쉽게 접근 할 수있는 재료를 준비하고 사용할 수있는 175 가지가 넘는 구강 세척 요리법을 포함합니다. 요리법은 단순하지만 맛이 좋으며 다양한 재료 조합을 실험하여 고유 한 요리를 만들 수 있습니다. 휴 펜리-휘팅 스톨 (Hugh Fearnley-Whittingstall) 은 우리 몸과 지구에 좋은 식물성식이 요법을 고수하면 우리 모두가 더 잘 먹고 더 잘 살며 더 건강해질 수 있다고 믿습니다. 그는 고기를 완전히 버릴 필요는 없지만 소비를 줄이고 고기를 먹을 때 최고 품질의 고기를 선택할 필요가 있다고 주장합니다. 이 책은 맛이나 영양을 희생하지 않고 식물성 식사 세계를 탐험하려는 사람에게 귀중한 자료를 제공합니다. 휴의지도하에 계절 농산물을 사용하여 맛있는 식사를 요리하고 음식과의 관계를 영원히 바꾸는 방법을 배울 수 있습니다.

本は四季に分かれており、それぞれの章があり、175以上のマウスウォッシュレシピが含まれています。レシピはシンプルですが、風味豊かで、あなた自身のユニークな料理を作成するために食材のさまざまな組み合わせを試すことを刺激します。Hugh Fearnley-Whittingstallは、私たちが私たちの体と地球に良い植物ベースの食事に固執するならば、私たちは皆、よりよく食べ、よりよく生き、より健康になることができると信じています。彼は肉を完全に放棄する必要はなく、むしろその消費量を減らし、私たちがそれを食べるときに最高品質の肉を選ぶ必要があると主張しています。この本は、味や栄養を犠牲にすることなく、植物ベースの食事の世界を探索したい人にとって貴重なリソースを提供します。ヒューの指導のもと、旬の食材を使った美味しい食事の作り方を学び、食べ物との関係を永遠に変えることができます。

本書分為四個季節，每個季節都有自己的章節，包括超過175種清口水食譜，這些食譜易於制備和使用您當地農貿市場或超市中容易獲得的食材。食譜很簡單，但很芳香，會激發你嘗試各種成分組合來創造自己的獨特菜肴。休·費恩利-惠廷斯托（Hugh Fearnley-Whittingstall）認為，如果我們堅持以植物為基礎的飲食，對我們的身體和地球都有好處，我們都可以吃得更好，生活更好，身體健康。他認為，沒有必要完全放棄肉類，而是最好減少肉類攝入量，在我們吃肉時選擇質量更好的肉類。這本書為任何希望在不犧牲口味或營養的情況下以植物為基礎探索營養世界的人提供了寶貴的資源。在休（Hugh）的指導下，您可以學習使用季節性食物烹飪美味的菜肴，並永久改變與食物的關系。