one for rage and one for self-care. The plot centers around the need to study and understand the process of technology evolution and its impact on society. The author argues that as technology advances at an exponential rate, it is essential for humans to develop a personal paradigm for perceiving and adapting to these changes in order to survive and thrive in a rapidly changing world. The book provides a framework for understanding and analyzing new technologies and their impact on humanity, as well as practical tips for adapting to these changes and unlocking one's full potential. The book begins by exploring the history of technology and its role in shaping human civilization, from the Industrial Revolution to the present day. The author highlights the rapid pace of technological progress and the ways in which it has transformed society, including the rise of the internet, social media, and artificial intelligence. They argue that this rapid change has created a sense of disorientation and dislocation among many people, leading to feelings of powerlessness and despair. To combat these feelings, the author proposes the development of a personal paradigm for understanding and embracing technological change. This involves developing a deep understanding of the technological process and its impact on society, as well as cultivating mindfulness, self-awareness, and a willingness to adapt to new information and ideas. The author emphasizes the importance of taking control of one's own learning and development, rather than passively accepting the status quo. The book then delves into the specifics of Rage Yoga, providing a step-by-step guide to creating a practice that combines breath work, positional exercises, and mindfulness with loud music, cursing, and unicorns. The author argues that by embracing our inner badass and letting go of societal expectations, we can tap into our full potential and find a sense of empowerment and joy in an increasingly chaotic world. They provide two 7-day programs, one focused on rage and one on self-care, to help readers get started on their Rage Yoga journey. Throughout the book, the author uses humor and irreverence to make complex concepts accessible and engaging. They use relatable examples and analogies to explain technical terms and ideas, making the text feel more like a conversation with a friend than a dry academic treatise. The author also includes personal anecdotes and stories from their own experience as a Rage Yoga instructor, adding a touch of vulnerability and authenticity to the text.

один для ярости и один для заботы о себе. Сюжет сосредоточен вокруг необходимости изучения и понимания процесса эволюции технологий и его влияния на общество. Автор утверждает, что по мере того, как технологии развиваются экспоненциально, для людей важно разработать личную парадигму восприятия и адаптации к этим изменениям, чтобы выжить и процветать в быстро меняющемся мире. Книга предоставляет основу для понимания и анализа новых технологий и их влияния на человечество, а также практические советы по адаптации к этим изменениям и раскрытию всего своего потенциала. Книга начинается с изучения истории технологий и их роли в формировании человеческой цивилизации, от промышленной революции до наших дней. Автор подчеркивает быстрые темпы технологического прогресса и пути, которыми он преобразил общество, включая рост интернета, социальных сетей и искусственного интеллекта. Они утверждают, что это быстрое изменение создало у многих людей чувство дезориентации и дислокации, что привело к чувству бессилия и отчаяния. Для борьбы с этими чувствами автор предлагает разработку личной парадигмы понимания и принятия технологических изменений. Это предполагает развитие глубокого понимания технологического процесса и его влияния на общество, а также культивирование осознанности, самосознания, готовности адаптироваться к новой информации и идеям. Автор подчеркивает важность взятия под контроль собственного обучения и развития, а не пассивного принятия статус-кво. Затем книга углубляется в специфику Rage Yoga, предоставляя пошаговое руководство по созданию практики, которая сочетает в себе работу с дыханием, позиционные упражнения и внимательность с громкой музыкой, ругательствами и единорогами. Автор утверждает, что, приняв нашу внутреннюю задницу и отпустив социальные ожидания, мы можем использовать весь наш потенциал и найти чувство расширения возможностей и радости во все более хаотичном мире. Они предоставляют две 7-дневные программы, одна из которых посвящена ярости, а другая - уходу за собой, чтобы помочь читателям начать свое путешествие в Rage Yoga. На протяжении всей книги автор использует юмор и непочтительность, чтобы сделать сложные концепции доступными и привлекательными. Они используют релятивные примеры и аналогии для объяснения технических терминов и идей, благодаря чему текст больше напоминает разговор с другом, чем сухой академический трактат. Автор также включает личные анекдоты и истории из собственного опыта инструктора Rage Yoga, добавляя в текст оттенок уязвимости и аутентичности.

un pour la rage et un pour les soins de soi. L'histoire se concentre sur la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution de la technologie et son impact sur la société. L'auteur affirme qu'à mesure que la technologie évolue de manière exponentielle, il est important pour les gens de développer un paradigme personnel de perception et d'adaptation à ces changements afin de survivre et de prospérer dans un monde en mutation rapide. livre fournit une base pour comprendre et analyser les nouvelles technologies et leur impact sur l'humanité, ainsi que des conseils pratiques pour s'adapter à ces changements et libérer tout leur potentiel. livre commence par une étude de l'histoire de la technologie et de son rôle dans la formation de la civilisation humaine, de la révolution industrielle à nos jours. L'auteur souligne le rythme rapide des progrès technologiques et les façons dont il a transformé la société, y compris la croissance d'Internet, des réseaux sociaux et de l'intelligence artificielle. Ils affirment que ce changement rapide a créé chez de nombreuses personnes un sentiment de désorientation et de dislocation qui a conduit à un sentiment d'impuissance et de désespoir. Pour lutter contre ces sentiments, l'auteur propose de développer un paradigme personnel de compréhension et d'acceptation des changements technologiques. Cela implique le développement d'une compréhension approfondie du processus technologique et de son impact sur la société, ainsi que la culture de la conscience, de la conscience de soi, de la volonté de s'adapter à de nouvelles informations et idées. L'auteur souligne qu'il importe de prendre le contrôle de son propre apprentissage et de son développement plutôt que d'accepter passivement le statu quo. livre est ensuite approfondi dans la spécificité de Rage Yoga, fournissant un guide étape par étape pour créer une pratique qui combine le travail avec la respiration, l'exercice de position et l'attention avec la musique forte, les jurons et les licornes. L'auteur affirme qu'en acceptant notre cul intérieur et en libérant les attentes sociales, nous pouvons exploiter tout notre potentiel et trouver un sentiment d'autonomisation et de joie dans un monde de plus en plus chaotique. Ils offrent deux programmes de 7 jours, l'un sur la rage et l'autre sur les soins pour aider les lecteurs à commencer leur voyage à Rage Yoga. Tout au long du livre, l'auteur utilise l'humour et l'introspection pour rendre les concepts complexes accessibles et attrayants. Ils utilisent des exemples relationnels et des analogies pour expliquer des termes et des idées techniques, ce qui fait que le texte ressemble plus à une conversation avec un ami qu'à un traité académique sec. L'auteur inclut également des anecdotes et des histoires personnelles de sa propre expérience d'instructeur Rage Yoga, ajoutant une touche de vulnérabilité et d'authenticité au texte.

uno para la furia y otro para el cuidado de sí mismo. La trama se centra en la necesidad de estudiar y entender el proceso de evolución de la tecnología y su impacto en la sociedad. autor sostiene que a medida que la tecnología evoluciona exponencialmente, es importante que las personas desarrollen un paradigma personal de percepción y adaptación a estos cambios para sobrevivir y prosperar en un mundo que cambia rápidamente. libro proporciona un marco para comprender y analizar las nuevas tecnologías y su impacto en la humanidad, así como consejos prácticos para adaptarse a estos cambios y liberar todo su potencial. libro comienza con un estudio de la historia de la tecnología y su papel en la formación de la civilización humana, desde la revolución industrial hasta la actualidad. autor destaca el rápido ritmo del progreso tecnológico y las formas en que ha transformado la sociedad, incluyendo el crecimiento de internet, las redes sociales y la inteligencia artificial. Afirman que este rápido cambio ha creado en muchas personas una sensación de desorientación y desorientación, lo que ha llevado a una sensación de impotencia y desesperación. Para combatir estos sentimientos, el autor propone el desarrollo de un paradigma personal de comprensión y aceptación del cambio tecnológico. Esto implica desarrollar una comprensión profunda del proceso tecnológico y su impacto en la sociedad, así como cultivar la conciencia, la autoconciencia, la voluntad de adaptarse a la nueva información e ideas. autor subraya la importancia de tomar el control de su propio aprendizaje y desarrollo, en lugar de aceptar pasivamente el statu quo. A continuación, el libro profundiza en la especificidad de Rage Yoga, proporcionando una guía paso a paso para crear una práctica que combine el trabajo con la respiración, ejercicios de posición y atención con música de alto perfil, reg y unicornios. autor afirma que al aceptar nuestro trasero interior y dejar ir las expectativas sociales, podemos aprovechar todo nuestro potencial y encontrar una sensación de empoderamiento y alegría en un mundo cada vez más caótico. Proporcionan dos programas de 7 días, uno dedicado a la rabia y el otro al autocuidado para ayudar a los lectores a iniciar su viaje en Rage Yoga. A lo largo del libro, el autor utiliza el humor y la irreverencia para hacer conceptos complejos accesibles y atractivos. Utilizan ejemplos y analogías relacionales para explicar términos e ideas técnicas, gracias a las cuales el texto se asemeja más a una conversación con un amigo que a un tratado académico seco. autor también incluye anécdotas personales e historias de la propia experiencia del instructor de Rage Yoga, añadiendo un toque de vulnerabilidad y autenticidad al texto.

um para a fúria e um para cuidar de si mesmo. A história se concentra na necessidade de explorar e compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos na sociedade. O autor afirma que, à medida que a tecnologia se desenvolve exponencialmente, é importante que as pessoas desenvolvam um paradigma pessoal de percepção e adaptação a essas mudanças para sobreviver e prosperar num mundo em rápida mudança. O livro fornece uma base para a compreensão e análise de novas tecnologias e seus efeitos na humanidade, além de dicas práticas para se adaptar a essas mudanças e expor todo o seu potencial. O livro começa com o estudo da história da tecnologia e seu papel na formação da civilização humana, desde a revolução industrial até aos dias de hoje. O autor enfatiza o rápido ritmo do progresso tecnológico e os caminhos que transformou a sociedade, incluindo o crescimento da internet, das redes sociais e da inteligência artificial. Eles alegam que esta mudança rápida criou um sentimento de desorientação e desorientação em muitas pessoas, o que levou a um sentimento de impotência e desespero. Para combater esses sentimentos, o autor propõe o desenvolvimento de um paradigma pessoal para compreender e adotar mudanças tecnológicas. Isto implica o desenvolvimento de uma compreensão profunda do processo tecnológico e do seu impacto na sociedade, assim como o cultivo da consciência, da consciência, da vontade de se adaptar a novas informações e ideias. O autor ressalta a importância de controlar o seu próprio aprendizado e desenvolvimento, e não a aceitação passiva do status quo. Em seguida, o livro é aprofundado na especificidade do Rage Yoga, fornecendo um guia passo a passo para a criação de práticas que combinam trabalho respiratório, exercícios de posição e atenção com música alta, palavrões e unicórnios. O autor afirma que ao aceitar o nosso rabo interior e libertar as expectativas sociais, podemos aproveitar todo o nosso potencial e encontrar um sentimento de potencialização e alegria em um mundo cada vez mais caótico. Eles fornecem dois programas de 7 dias, um sobre raiva e outro sobre cuidados para ajudar os leitores a começar sua viagem em Rage Yoga. Ao longo do livro, o autor usa o humor e a falta de consideração para tornar os conceitos complexos acessíveis e atraentes. Eles usam exemplos relativizados e analogias para explicar termos técnicos e ideias, fazendo com que o texto se assemelha mais a uma conversa com um amigo do que a um tratado acadêmico seco. O autor também inclui anedotas pessoais e histórias a partir da própria experiência do instrutor Rage Yoga, adicionando um tom de vulnerabilidade e autenticidade ao texto.

uno per la rabbia e uno per la cura di se stesso. La trama si concentra sulla necessità di studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulla società. L'autore sostiene che, mentre la tecnologia si sviluppa esponenzialmente, è importante per le persone sviluppare un paradigma personale di percezione e adattamento a questi cambiamenti per sopravvivere e prosperare in un mondo in rapida evoluzione. Il libro fornisce una base per comprendere e analizzare le nuove tecnologie e il loro impatto sull'umanità, nonché consigli pratici per adattarsi a questi cambiamenti e scoprire tutto il loro potenziale. Il libro inizia esplorando la storia della tecnologia e il loro ruolo nella formazione della civiltà umana, dalla rivoluzione industriale a oggi. L'autore sottolinea il rapido ritmo del progresso tecnologico e il modo in cui ha trasformato la società, inclusa la crescita di internet, i social media e l'intelligenza artificiale. Sostengono che questo rapido cambiamento ha creato in molte persone un senso di disorientamento e disorientamento, che ha portato a un senso di impotenza e disperazione. Per combattere questi sentimenti, l'autore propone lo sviluppo di un paradigma personale di comprensione e di accettazione dei cambiamenti tecnologici. Ciò implica lo sviluppo di una profonda comprensione del processo tecnologico e del suo impatto sulla società, e la coltivazione della consapevolezza, della consapevolezza, della volontà di adattarsi alle nuove informazioni e idee. L'autore sottolinea l'importanza di prendere il controllo della propria formazione e dello sviluppo, piuttosto che l'accettazione passiva dello status quo. Il libro viene poi approfondito nella specialità di Rage Yoga, fornendo una guida passo passo per creare una pratica che combina il lavoro respiratorio, esercizi di posizione e attenzione con musica ad alta voce, parolacce e unicorni. L'autore sostiene che, accettando il nostro culo interiore e liberando le aspettative sociali, possiamo sfruttare tutto il nostro potenziale e trovare un senso di espansione delle opportunità e della gioia in un mondo sempre più caotico. Forniscono due programmi di 7 giorni, uno dedicato alla rabbia e l'altro alla cura di se stessi per aiutare i lettori a iniziare il loro viaggio a Rage Yoga. Durante tutto il libro, l'autore utilizza l'umorismo e la disattenzione per rendere i concetti complessi accessibili e attraenti. Essi usano esempi relazionali e analogie per spiegare i termini tecnici e le idee, il che rende il testo più simile a parlare con un amico che un trattato accademico secco. L'autore include aneddoti personali e storie dalla propria esperienza di istruttore Rage Yoga, aggiungendo al testo una tonalità di vulnerabilità e autenticità.

eine für die Wut und eine für die Sorge um sich selbst. Die Handlung konzentriert sich auf die Notwendigkeit, den Prozess der Technologieentwicklung und seine Auswirkungen auf die Gesellschaft zu untersuchen und zu verstehen. Der Autor argumentiert, dass es im Zuge der exponentiellen Entwicklung der Technologie für die Menschen wichtig ist, ein persönliches Paradigma der Wahrnehmung und Anpassung an diese Veränderungen zu entwickeln, um in einer sich schnell verändernden Welt zu überleben und zu gedeihen. Das Buch bietet einen Rahmen für das Verständnis und die Analyse neuer Technologien und ihrer Auswirkungen auf die Menschheit sowie praktische Tipps zur Anpassung an diese Veränderungen und zur Erschließung ihres vollen Potenzials. Das Buch beginnt mit einer Untersuchung der Geschichte der Technologie und ihrer Rolle bei der Gestaltung der menschlichen Zivilisation, von der industriellen Revolution bis zur Gegenwart. Der Autor betont das schnelle Tempo des technologischen Fortschritts und die Art und Weise, wie er die Gesellschaft verändert hat, einschließlich des Wachstums des Internets, der sozialen Medien und der künstlichen Intelligenz. e argumentieren, dass diese schnelle Veränderung bei vielen Menschen ein Gefühl der Desorientierung und Dislokation geschaffen hat, das zu einem Gefühl der Ohnmacht und Verzweiflung geführt hat. Um mit diesen Gefühlen umzugehen, schlägt der Autor vor, ein persönliches Paradigma zu entwickeln, um den technologischen Wandel zu verstehen und zu akzeptieren. Dies beinhaltet die Entwicklung eines tiefen Verständnisses des technologischen Prozesses und seiner Auswirkungen auf die Gesellschaft sowie die Kultivierung von Bewusstsein, Selbstbewusstsein und der Bereitschaft, sich an neue Informationen und Ideen anzupassen. Der Autor betont, wie wichtig es ist, die Kontrolle über das eigene rnen und die eigene Entwicklung zu übernehmen, anstatt den Status quo passiv zu akzeptieren. Das Buch geht dann tiefer in die Besonderheiten von Rage Yoga und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Aufbau einer Praxis, die Atemarbeit, Positionsübungen und Achtsamkeit mit lauter Musik, Flüchen und Einhörnern verbindet. Der Autor argumentiert, dass wir, indem wir unseren inneren Arsch annehmen und soziale Erwartungen loslassen, unser volles Potenzial ausschöpfen und ein Gefühl der Ermächtigung und Freude in einer zunehmend chaotischen Welt finden können. e bieten zwei 7-Tage-Programme, von denen eines der Wut und dem anderen der Selbstpflege gewidmet ist, um den sern zu helfen, ihre Reise in Rage Yoga zu beginnen. Im Laufe des Buches verwendet der Autor Humor und Respektlosigkeit, um komplexe Konzepte zugänglich und ansprechend zu machen. e verwenden relativierende Beispiele und Analogien, um Fachbegriffe und Ideen zu erklären, wobei der Text eher an ein Gespräch mit einem Freund erinnert als an eine trockene akademische Abhandlung. Der Autor enthält auch persönliche Anekdoten und Geschichten aus seiner eigenen Erfahrung als Rage Yoga-Ausbilder und fügt dem Text einen Hauch von Verletzlichkeit und Authentizität hinzu.

jeden za wściekłość i jeden za samodzielną opiekę. Fabuła koncentruje się wokół potrzeby badania i zrozumienia procesu ewolucji technologii i jej wpływu na społeczeństwo. Autor twierdzi, że w miarę jak technologia ewoluuje wykładniczo, dla ludzi ważne jest rozwijanie osobistego paradygmatu postrzegania i adaptacji do tych zmian, aby przetrwać i rozwijać się w szybko zmieniającym się świecie. Książka stanowi ramy dla zrozumienia i analizy nowych technologii oraz ich wpływu na ludzkość, a także praktyczne porady dotyczące dostosowania się do tych zmian i uwolnienia ich pełnego potencjału. Książka zaczyna się od zbadania historii technologii i jej roli w kształtowaniu ludzkiej cywilizacji, od Rewolucji Przemysłowej do dnia dzisiejszego. Autor podkreśla szybkie tempo postępu technologicznego oraz sposoby przekształcania społeczeństwa, w tym rozwój Internetu, mediów społecznościowych i sztucznej inteligencji. Twierdzą, że ta szybka zmiana wywołała u wielu ludzi uczucie dezorientacji i dyslokacji, prowadząc do uczucia bezsilności i rozpaczy. Aby walczyć z tymi uczuciami, autor proponuje opracowanie osobistego paradygmatu zrozumienia i przyjęcia zmian technologicznych. Polega to na opracowaniu głębokiego zrozumienia procesu technologicznego i jego wpływu na społeczeństwo, a także na rozwijaniu świadomości, samoświadomości, gotowości do przystosowania się do nowych informacji i pomysłów. Autor podkreśla znaczenie przejęcia kontroli nad własną nauką i rozwojem, a nie biernego przyjęcia status quo. Następnie książka zagłębia się w specyfikę Rage Yogi, zapewniając krok po kroku przewodnik po tworzeniu praktyki, która łączy pracę oddechową, ćwiczenia pozycyjne i uważność z głośną muzyką, odkrywcami i jednorożcami. Autor twierdzi, że przyjmując nasz wewnętrzny tyłek i puszczając oczekiwania społeczne, możemy wykorzystać nasz pełny potencjał i znaleźć poczucie umocnienia i radości w coraz bardziej chaotycznym świecie. Dostarczają dwa 7-dniowe programy, jeden poświęcony wściekłości, a drugi uwodzenia, aby pomóc czytelnikom rozpocząć podróż w Rage Yogi. W całej książce autor wykorzystuje humor i nieodwracalność, aby złożone koncepcje były dostępne i atrakcyjne. Stosują relacyjne przykłady i analogie do wyjaśnienia technicznych terminów i pomysłów, czyniąc tekst bardziej jak rozmowa z przyjacielem niż suchy traktat akademicki. Autor zawiera również osobiste anegdoty i historie z własnych doświadczeń instruktora Rage Yogi, dodając do tekstu odrobinę wrażliwości i autentyczności.

אחד לזעם ואחד לטיפול עצמי. העלילה מתמקדת בצורך לחקור ולהבין את תהליך האבולוציה של הטכנולוגיה ואת השפעתה על החברה. המחבר טוען כי ככל שהטכנולוגיה מתפתחת באופן אקספוננציאלי, חשוב לאנשים לפתח פרדיגמה אישית של תפיסה והתאמה לשינויים אלה על מנת לשרוד ולשגשג בעולם המשתנה במהירות. הספר מספק מסגרת להבנה וניתוח של טכנולוגיות חדשות והשפעתן על האנושות, וכן עצות מעשיות על הסתגלות לשינויים אלה ושחרור מלוא הפוטנציאל שלהם. הספר מתחיל בבדיקת ההיסטוריה של הטכנולוגיה ותפקידו בעיצוב הציוויליזציה האנושית, מהמהפכה התעשייתית ועד ימינו. המחבר מדגיש את הקצב המהיר של ההתקדמות הטכנולוגית ואת הדרכים שבהן היא שינתה את החברה, כולל צמיחת האינטרנט, המדיה החברתית והבינה המלאכותית. הם טוענים ששינוי מהיר זה יצר תחושות של חוסר התמצאות ופריקה אצל אנשים רבים, מה שהוביל לתחושות של חוסר אונים וייאוש. כדי להילחם ברגשות אלה, מציע המחבר לפתח פרדיגמה אישית להבנה ולאמץ שינוי טכנולוגי. הדבר כרוך בפיתוח הבנה עמוקה של התהליך הטכנולוגי והשפעתו על החברה, וכן טיפוח מודעות, מודעות עצמית, מוכנות להסתגל למידע ורעיונות חדשים. המחבר מדגיש את החשיבות של השתלטות על הלמידה וההתפתחות של עצמו במקום לאמץ באופן פסיבי את הסטטוס קוו. לאחר מכן הספר מתעמק בפרטים של זעם יוגה, מספק מדריך צעד אחר צעד ליצירת תרגול המשלב עבודת נשימה, תרגילים מוצבים ומוח עם מוסיקה רועשת, מגורשים וחדי קרן. המחבר טוען שאם נאמץ את הישבן הפנימי שלנו ונוותר על הציפיות החברתיות, נוכל לרתום את מלוא הפוטנציאל שלנו ולמצוא תחושת העצמה ושמחה בעולם יותר ויותר כאוטי. הם מספקים שתי תוכניות של 7 ימים, אחת מוקדשת לזעם והשנייה לטיפוח, כדי לעזור לקוראים להתחיל את מסעם ב ”זעם יוגה”. לאורך הספר משתמש המחבר בהומור ובהתנשאות כדי להפוך מושגים מורכבים לנגישים ומושכים. הם משתמשים בדוגמאות יחסיות ואנלוגיות כדי להסביר מונחים ורעיונות טכניים, מה שהופך את הטקסט יותר כמו שיחה עם חבר מאשר מסה אקדמית יבשה. המחבר כולל גם אנקדוטות אישיות וסיפורים מחוויותיו של מדריך היוגה הזועם, ומוסיף מגע של פגיעות ואותנטיות לטקסט.''

Bir tanesi öfke, bir tanesi de kişisel bakım için. Arsa, teknolojinin evrim sürecini ve toplum üzerindeki etkisini inceleme ve anlama ihtiyacı etrafında yoğunlaşıyor. Yazar, teknoloji katlanarak geliştikçe, insanların hızla değişen bir dünyada hayatta kalmak ve gelişmek için bu değişikliklere kişisel bir algı ve adaptasyon paradigması geliştirmelerinin önemli olduğunu savunuyor. Kitap, yeni teknolojileri ve insanlık üzerindeki etkilerini anlamak ve analiz etmek için bir çerçeve sunmanın yanı sıra, bu değişikliklere uyum sağlama ve tüm potansiyellerini açığa çıkarma konusunda pratik tavsiyeler sunmaktadır. Kitap, Sanayi Devrimi'nden günümüze kadar teknolojinin tarihini ve insan uygarlığını şekillendirmedeki rolünü inceleyerek başlıyor. Yazar, teknolojik ilerlemenin hızlı temposunu ve internetin, sosyal medyanın ve yapay zekanın büyümesi de dahil olmak üzere toplumu nasıl dönüştürdüğünü vurgulamaktadır. Bu hızlı değişimin birçok insanda yönelim bozukluğu ve dislokasyon duyguları yarattığını, güçsüzlük ve umutsuzluk duygularına yol açtığını iddia ediyorlar. Bu duygularla mücadele etmek için yazar, teknolojik değişimi anlamak ve benimsemek için kişisel bir paradigmanın geliştirilmesini önermektedir. Bu, teknolojik sürecin ve toplum üzerindeki etkisinin derin bir anlayışının geliştirilmesinin yanı sıra, farkındalık, öz-farkındalık, yeni bilgi ve fikirlere uyum sağlama hazırlığının geliştirilmesini içerir. Yazar, statükoyu pasif olarak kucaklamak yerine kişinin kendi öğrenme ve gelişimini kontrol altına almasının önemini vurgulamaktadır. Kitap daha sonra Rage Yoga'nın özelliklerini inceliyor ve nefes çalışmasını, konumsal egzersizleri ve farkındalığı yüksek sesle müzik, küfürler ve tek boynuzlu atlarla birleştiren bir uygulama oluşturmak için adım adım bir rehber sunuyor. Yazar, iç popomuzu kucaklayarak ve sosyal beklentileri bırakarak, tüm potansiyelimizi kullanabileceğimizi ve giderek kaotik bir dünyada güçlenme ve neşe duygusu bulabileceğimizi savunuyor. Okuyucuların Rage Yoga'daki yolculuklarına başlamalarına yardımcı olmak için biri öfkeye, diğeri tımarlara ayrılmış iki 7 günlük program sunarlar. Kitap boyunca, yazar karmaşık kavramları erişilebilir ve çekici hale getirmek için mizah ve saygısızlık kullanır. Teknik terimleri ve fikirleri açıklamak için ilişkisel örnekler ve analojiler kullanırlar, metni kuru bir akademik incelemeden ziyade bir arkadaşla sohbet gibi yaparlar. Yazar ayrıca, Rage Yoga eğitmeninin kendi deneyimlerinden kişisel anekdotlar ve hikayeler içeriyor ve metne kırılganlık ve özgünlük katıyor.

واحد للغضب والآخر للرعاية الذاتية. تتمحور الحبكة حول الحاجة إلى دراسة وفهم عملية تطور التكنولوجيا وتأثيرها على المجتمع. يجادل المؤلف بأنه مع تطور التكنولوجيا بشكل كبير، من المهم للناس تطوير نموذج شخصي للإدراك والتكيف مع هذه التغييرات من أجل البقاء والازدهار في عالم سريع التغير. يوفر الكتاب إطارًا لفهم وتحليل التقنيات الجديدة وتأثيرها على البشرية، بالإضافة إلى مشورة عملية حول التكيف مع هذه التغييرات وإطلاق العنان لإمكاناتها الكاملة. يبدأ الكتاب بدراسة تاريخ التكنولوجيا ودورها في تشكيل الحضارة الإنسانية، من الثورة الصناعية إلى يومنا هذا. يسلط المؤلف الضوء على الوتيرة السريعة للتقدم التكنولوجي والطرق التي غيرت بها المجتمع، بما في ذلك نمو الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي والذكاء الاصطناعي. يجادلون بأن هذا التغيير السريع خلق مشاعر الارتباك والاضطراب لدى العديد من الناس، مما أدى إلى مشاعر العجز واليأس. لمكافحة هذه المشاعر، يقترح المؤلف تطوير نموذج شخصي لفهم التغيير التكنولوجي واعتناقه. وينطوي ذلك على إيجاد فهم عميق للعملية التكنولوجية وتأثيرها على المجتمع، فضلا عن تنمية الوعي والوعي الذاتي والاستعداد للتكيف مع المعلومات والأفكار الجديدة. ويشدد المؤلف على أهمية السيطرة على تعلم الشخص وتطوره بدلاً من تبني الوضع الراهن بشكل سلبي. ثم يتعمق الكتاب في تفاصيل Rage Yoga، حيث يوفر دليلًا خطوة بخطوة لإنشاء ممارسة تجمع بين عمل التنفس والتمارين الموضعية واليقظة مع الموسيقى الصاخبة والشتائم وحيد القرن. يجادل المؤلف بأنه من خلال احتضان مؤخرتنا الداخلية والتخلي عن التوقعات الاجتماعية، يمكننا تسخير إمكاناتنا الكاملة وإيجاد شعور بالتمكين والفرح في عالم يتزايد فيه الفوضى. يقدمون برنامجين لمدة 7 أيام، أحدهما مخصص للغضب والآخر للاستمالة، لمساعدة القراء على بدء رحلتهم في Rage Yoga. في جميع أنحاء الكتاب، يستخدم المؤلف الفكاهة وعدم الاحترام لجعل المفاهيم المعقدة سهلة المنال وجذابة. يستخدمون أمثلة علائقية وتشبيهات لشرح المصطلحات والأفكار التقنية، مما يجعل النص أشبه بمحادثة مع صديق أكثر من كونه أطروحة أكاديمية جافة. يتضمن المؤلف أيضًا حكايات شخصية وقصصًا من تجارب مدرب Rage Yoga الخاصة، مما يضيف لمسة من الضعف والأصالة إلى النص.

분노와 자기 관리를위한 것. 음모는 기술의 진화 과정과 사회에 미치는 영향을 연구하고 이해해야 할 필요성을 중심으로합니다. 저자는 기술이 기하 급수적으로 발전함에 따라 사람들이 빠르게 변화하는 세상에서 생존하고 번성하기 위해 이러한 변화에 대한 인식과 적응의 개인적인 패러다임을 개발하는 것이 중요하다고 주장합니다. 이 책은 새로운 기술과 인류에 미치는 영향을 이해하고 분석하기위한 프레임 워크를 제공하며 이러한 변화에 적응하고 잠재력을 최대한 발휘하는 실질적인 조언을 제공합니다. 이 책은 산업 혁명에서 현재까지 기술의 역사와 인류 문명을 형성하는 역할을 조사하는 것으로 시작됩니다. 저자는 빠른 속도의 기술 발전과 인터넷, 소셜 미디어 및 인공 지능의 성장을 포함하여 사회를 변화시킨 방식을 강조합니다. 그들은이 급격한 변화가 많은 사람들에게 방향 감각과 탈구를 일으켜 무력감과 절망감을 초래했다고 주장합니다. 이러한 감정에 맞서기 위해 저자는 기술 변화를 이해하고 수용하기위한 개인 패러다임의 개발을 제안합니다. 여기에는 기술 프로세스에 대한 깊은 이해와 사회에 대한 영향의 개발뿐만 아니라 새로운 정보와 아이디어에 적응할 수있는 인식, 자기 인식, 준비의 배양이 포함됩니다. 저자는 현 상태를 수동적으로 수용하기보다는 자신의 학습과 개발을 통제하는 것의 중요성을 강조합니다. 그런 다음이 책은 Rage Yoga의 세부 사항을 탐구하여 호흡 작업, 위치 운동 및 마음 챙김과 시끄러운 음악, 설명 및 유니콘을 결합한 연습을 만드는 단계별 가이드를 제공합니다. 저자는 내면의 엉덩이를 포용하고 사회적 기대를 포기함으로써 점점 더 혼란스러운 세상에서 우리의 잠재력을 최대한 활용하고 힘을 실어주고 기쁨을 찾을 수 있다고 주장합니다. 그들은 독자들이 Rage Yoga에서 여행을 시작할 수 있도록 분노와 손질에 전념하는 두 개의 7 일 프로그램을 제공합니다. 이 책 전체에서 저자는 유머와 무관심을 사용하여 복잡한 개념에 접근하고 매력적으로 만듭니다. 그들은 관계형 예제와 유추를 사용하여 기술적 인 용어와 아이디어를 설명하여 텍스트를 건조한 학술 논문보다 친구와의 대화처럼 만듭니다. 저자는 또한 Rage Yoga 강사 자신의 경험에 대한 개인적인 일화와 이야기를 포함하여 텍스트에 취약성과 진위를 더합니다.

怒りのための1およびセルフケアのための1。このプロットは、技術の進化の過程と社会への影響を研究し理解する必要性を中心にしています。著者は、テクノロジーが指数関数的に進化するにつれて、人々が急速に変化する世界で生き残り、繁栄するために、これらの変化に対する認識と適応の個人的パラダイムを開発することが重要であると主張しています。この本は、新しい技術とその人類への影響を理解し分析するための枠組みと、これらの変化に適応し、その可能性を最大限に引き出すための実践的なアドバイスを提供します。本書は、産業革命から現代までの人類文明の形成における技術の歴史とその役割を考察することから始まる。著者は、急速な技術進歩と、インターネット、ソーシャルメディア、人工知能の成長など、社会をどのように変えたかを強調しています。彼らは、この急速な変化が多くの人々に違和感と転位の感情を生み出し、無力感と絶望の感情につながったと主張している。これらの感情に対抗するために、著者は、理解し、技術的変化を受け入れるための個人的なパラダイムの開発を提案します。これには、技術プロセスの深い理解と社会への影響、意識の育成、自己認識、新しい情報やアイデアに適応する準備が含まれます。現状を受動的に受け入れるのではなく、自分自身の学習と発展をコントロールすることの重要性を強調している。この本では、レイジヨガの詳細を詳しく説明し、息の仕事、位置演習、マインドフルネスと大きな音楽、説明、ユニコーンを組み合わせた練習を作成するためのステップバイステップのガイドを提供します。内的なお尻を抱き、社会的期待を背負うことで、自分の可能性を最大限に発揮し、ますます混沌とした世界でエンパワーメントと喜びの感覚を見つけることができると著者は論じています。彼らは2つの7日間のプログラムを提供し、1つは怒りに専念し、もう1つはグルーミングに専念し、読者がレイジヨガで旅を始めるのを助ける。本を通して、著者は複雑な概念をアクセスしやすく魅力的にするためにユーモアと無礼を使用しています。彼らは、技術的な用語やアイデアを説明するためにリレーショナルな例と類似を使用しており、テキストは乾燥した学術論文よりも友人との会話のようなものになっています。著者はまた、レイジヨガのインストラクター自身の経験からの個人的な逸話や物語を含み、テキストに脆弱性と信頼性のタッチを追加します。

《霍恩比雜誌》在不久的將來，世界因戰爭和環境惡化而飽受摧殘，只有少數不同的社區為生存而戰。曾經強大的城市倫敦坐落在廢墟中，其標誌性的地平線現在證明了人類貪婪和忽視的破壞。在殘骸中，由名叫莎拉（Sarah）的輕女子領導的一小群幸存者團結起來，組成了一個基於合作，互助和可持續性原則的社區。他們稱自己為Hornbyites，以紀念他們最喜歡的雜誌，這是他們在戰爭最黑暗的日子裏安慰和靈感的來源。通過不懈地努力重建他們破碎的世界，他們開始意識到他們的生存取決於他們理解和利用技術力量的能力。他們必須學習和掌握技術進化的過程，從人類過去的錯誤中吸取教訓，並適應現代知識不斷變化的格局。在這個嚴峻的新世界中，霍恩比特人發現，他們生存的關鍵是建立個人範式，將現代知識的技術發展視為人類生存和人類在交戰國團結的基礎。「Hornbayits」的旅程並非沒有挑戰。他們面臨著爭奪權力和資源的敵對團體的反對，必須瞄準一個充滿危險掠食者和環境危險的險惡地形。但通過所有這些努力，他們仍然堅定地致力於他們對更美好未來的共同願景，即技術為人類服務，而不是相反。