with humor and clarity. Qigong for Health and Vitality represents an important milestone in publishing history-the first time a fullscale introduction to Qigong has been written specifically for the West. This new edition of the classic text is unique in its scope simplicity and authority and is destined to become an essential reference work for anyone seeking to explore this rich tradition. The book provides a comprehensive overview of the principles and practices of Qigong exploring its ancient origins and its relevance to modern life, including practical explanations of how to cultivate and balance one's own energy. The author offers insights into the nature of the body mind and spirit and their interrelationship, as well as practical guidance on how to harmonize them. He explains the importance of diet exercise and lifestyle in maintaining health and wellbeing and provides simple exercises that can be practiced daily to promote vitality and stress relief. the text is designed to make this complex subject accessible to all readers from beginners to advanced students. In his explanation of the philosophy and practice of Qigong Michael Tse emphasizes the need to study and understand the process of technological evolution, the need and possibility of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the survival of the unification of people in a warring state. The book is organized into three parts: Part One provides an introduction to Qigong and its history, principles, and practices. It covers understanding the terminology, the concept of internal energy, the five elements and the eight trigrams of the I Ching and Qi circulation. Part Two focuses on the application of Qigong to everyday life, including the use of Qi for healing and self-healing, cultivating and balancing one's own energy, and the benefits of Qigong for health and wellbeing.

с юмором и ясностью. Цигун для здоровья и жизнеспособности представляет собой важную веху в публикации истории - первый раз, когда полномасштабное введение в цигун было написано специально для Запада. Это новое издание классического текста уникально по своей простоте и авторитету и предназначено стать важной справочная работа для всех, кто стремится исследовать эту богатую традицию. В книге представлен всесторонний обзор принципов и практик цигун, исследующих его древнее происхождение и его актуальность для современной жизни, включая практические объяснения того, как культивировать и сбалансировать собственную энергию. Автор предлагает понимание природы ума и духа тела и их взаимосвязи, а также практическое руководство по их согласованию. Он объясняет важность диетических упражнений и образа жизни для поддержания здоровья и благополучия и предоставляет простые упражнения, которые можно практиковать ежедневно для повышения жизненной силы и снятия стресса. Текст предназначен для того, чтобы сделать этот сложный предмет доступным для всех читателей от начинающих до продвинутых студентов. В своем объяснении философии и практики Цигун Майкл Цэ подчеркивает необходимость изучения и понимания процесса технологической эволюции, необходимость и возможность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современного знания как основы выживания человечества и выживания объединения людей в воюющем государстве. Книга состоит из трех частей: первая часть содержит введение в цигун и его историю, принципы и практику. Он охватывает понимание терминологии, концепции внутренней энергии, пяти элементов и восьми триграмм циркуляции И Цзин и Ци. Вторая часть посвящена применению цигун в повседневной жизни, включая использование ци для исцеления и самовосстановления, культивирования и балансирования собственной энергии, а также преимуществ цигун для здоровья и благополучия.

avec humour et clarté. Qigong pour la santé et la vitalité représente une étape importante dans la publication de l'histoire - la première fois qu'une introduction à grande échelle au Qigong a été écrite spécialement pour l'Occident. Cette nouvelle édition du texte classique est unique dans sa simplicité et son autorité et se veut un ouvrage de référence important pour tous ceux qui cherchent à explorer cette riche tradition. livre présente un aperçu complet des principes et des pratiques du Qigong qui explorent ses origines anciennes et sa pertinence pour la vie moderne, y compris des explications pratiques sur la façon de cultiver et d'équilibrer sa propre énergie. L'auteur propose une compréhension de la nature de l'esprit et de l'esprit du corps et de leur relation, ainsi qu'un guide pratique pour les harmoniser. Il explique l'importance des exercices diététiques et du mode de vie pour maintenir la santé et le bien-être et fournit des exercices simples qui peuvent être pratiqués quotidiennement pour augmenter la vitalité et soulager le stress. texte est conçu pour rendre ce sujet complexe accessible à tous les lecteurs, des débutants aux étudiants avancés. Dans son explication de la philosophie et de la pratique, Qigong Michael Tse souligne la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution technologique, la nécessité et la possibilité de développer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement de la connaissance moderne comme base de la survie de l'humanité et de la survie de l'unification des gens dans un État en guerre. livre se compose de trois parties : la première partie contient une introduction au Qigong et à son histoire, ses principes et sa pratique. Il couvre la compréhension de la terminologie, le concept de l'énergie intérieure, les cinq éléments et les huit trigrammes de circulation de Yi Jing et Qi. La deuxième partie est consacrée à l'application du Qigong dans la vie quotidienne, y compris l'utilisation du Qi pour la guérison et l'auto-guérison, la culture et l'équilibre de votre propre énergie, ainsi que les avantages du Qigong pour la santé et le bien-être.

con humor y claridad. Qigong para la salud y la vitalidad representa un hito importante en la publicación de la historia - la primera vez que se escribió una introducción completa al Qigong específicamente para Occidente. Esta nueva edición del texto clásico es única en su sencillez y autoridad y pretende convertirse en una importante obra de referencia para todos aquellos que buscan explorar esta rica tradición. libro presenta una revisión completa de los principios y prácticas del qigong que exploran sus orígenes antiguos y su relevancia para la vida moderna, incluyendo explicaciones prácticas sobre cómo cultivar y equilibrar su propia energía. autor ofrece una comprensión de la naturaleza de la mente y el espíritu del cuerpo y su relación, así como una guía práctica para armonizarlos. Explica la importancia del ejercicio dietético y el estilo de vida para mantener la salud y el bienestar, y proporciona ejercicios sencillos que se pueden practicar a diario para aumentar la vitalidad y aliviar el estrés. texto pretende poner a disposición de todos los lectores, desde principiantes hasta estudiantes avanzados, este complejo tema. En su explicación de la filosofía y la práctica del Qigong, Michael Tse destaca la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución tecnológica, la necesidad y la posibilidad de generar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la supervivencia de la unión de los seres humanos en un estado en guerra. libro consta de tres partes: la primera parte contiene una introducción al qigong y su historia, principios y práctica. Abarca la comprensión de la terminología, el concepto de energía interna, cinco elementos y ocho trigramas de circulación Yi Jing y Qi. La segunda parte se centra en la aplicación de Qigong en la vida cotidiana, incluyendo el uso de Qi para sanar y auto-sanar, cultivar y equilibrar su propia energía, así como los beneficios de Qigong para la salud y el bienestar.

com humor e clareza. O Cigun para a Saúde e Viabilidade é um ponto importante na publicação da história - a primeira vez que uma introdução completa ao Cigun foi escrita especialmente para o Ocidente. Esta nova edição de texto clássico é única por sua simplicidade e credibilidade e é projetada para ser um importante trabalho de referência para todos aqueles que procuram explorar esta rica tradição. O livro apresenta uma revisão completa dos princípios e práticas do Cigun que exploram sua origem antiga e sua relevância para a vida moderna, incluindo explicações práticas sobre como cultivar e equilibrar sua própria energia. O autor oferece uma compreensão da natureza da mente e do espírito do corpo e suas relações, bem como um guia prático para a sua negociação. Ele explica a importância do exercício de dieta e estilo de vida para manter a saúde e o bem-estar e fornece exercícios simples que podem ser praticados diariamente para melhorar a vitalidade e aliviar o estresse. O texto é projetado para tornar esta matéria complexa acessível a todos os leitores desde iniciantes a estudantes avançados. Em sua explicação da filosofia e da prática, Cigun Michael Cê enfatiza a necessidade de estudar e compreender o processo de evolução tecnológica, a necessidade e a possibilidade de criar um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência da humanidade e a sobrevivência da união das pessoas num estado em guerra. O livro é composto por três partes: a primeira parte contém uma introdução ao cigun e sua história, princípios e práticas. Ele compreende a terminologia, o conceito de energia interna, cinco elementos e oito trigramas de circulação de Yi Jing e Qi. A segunda parte é dedicada à aplicação do cigun na vida diária, incluindo o uso do qi para a cura e auto-recuperação, o cultivo e o equilíbrio da própria energia, e os benefícios da ciguna para a saúde e o bem-estar.

con umorismo e lucidità. Il Cigun per la salute e la vitalità rappresenta un punto cardine nella pubblicazione della storia - la prima volta che un'introduzione completa al Cigong è stata scritta appositamente per l'Occidente. Questa nuova edizione del testo classico è unica per la sua semplicità e credibilità e progettato per diventare un importante lavoro di riferimento per tutti coloro che cercano di esplorare questa ricca tradizione. Il libro fornisce una panoramica completa dei principi e delle pratiche del Cigun che esplorano la sua origine antica e la sua rilevanza per la vita moderna, incluse le spiegazioni pratiche su come coltivare e bilanciare la propria energia. L'autore offre una comprensione della natura della mente e dello spirito del corpo e della loro relazione, così come una guida pratica per concordarli. Spiega l'importanza dell'esercizio alimentare e dello stile di vita per mantenere la salute e il benessere e fornisce semplici esercizi che possono essere praticati quotidianamente per migliorare la vitalità e alleviare lo stress. Il testo è progettato per rendere questa materia complessa accessibile a tutti i lettori dai principianti agli studenti avanzati. Nella sua spiegazione della filosofia e della pratica di Tsigong, Michael Qe sottolinea la necessità di studiare e comprendere il processo di evoluzione tecnologica, la necessità e la possibilità di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza dell'umanità e la sopravvivenza dell'unione umana in uno stato in guerra. Il libro è composto da tre parti: la prima parte contiene un'introduzione al cigun e la sua storia, principi e prassi. Esso comprende la comprensione della terminologia, il concetto di energia interna, cinque elementi e otto trigrammi di circolazione Yi Jing e Chi. La seconda parte è dedicata all'applicazione del cigun nella vita quotidiana, compreso l'uso del qi per la guarigione e l'auto-guarigione, la coltivazione e l'equilibrio della propria energia e i benefici per la salute e il benessere dei cigong.

mit Humor und Klarheit. Qigong für Gesundheit und Vitalität stellt einen wichtigen Meilenstein in der Veröffentlichung der Geschichte dar - das erste Mal, dass eine umfassende Einführung in Qigong speziell für den Westen geschrieben wurde. Diese neue Ausgabe des klassischen Textes ist einzigartig in seiner Einfachheit und Autorität und soll ein wichtiges Nachschlagewerk für alle sein, die diese reiche Tradition erforschen wollen. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Prinzipien und Praktiken von Qigong, die seinen alten Ursprung und seine Relevanz für das moderne ben untersuchen, einschließlich praktischer Erklärungen, wie man seine eigene Energie kultiviert und ausgleicht. Der Autor bietet einen Einblick in die Natur des Geistes und des Geistes des Körpers und ihre Beziehung, sowie eine praktische Anleitung, um sie in Einklang zu bringen. Es erklärt die Bedeutung von Ernährungsübungen und bensstilen für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden und bietet einfache Übungen, die täglich praktiziert werden können, um die Vitalität zu steigern und Stress abzubauen. Der Text soll dieses komplexe Thema allen sern vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen zugänglich machen. In seiner Erklärung der Qigong-Philosophie und -Praxis betont Michael Tse die Notwendigkeit, den Prozess der technologischen Evolution zu studieren und zu verstehen, die Notwendigkeit und die Möglichkeit, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und das Überleben der Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat zu entwickeln. Das Buch besteht aus drei Teilen: Der erste Teil enthält eine Einführung in Qigong und seine Geschichte, Prinzipien und Praktiken. Es umfasst das Verständnis der Terminologie, des Konzepts der inneren Energie, der fünf Elemente und der acht Trigramme der Zirkulation von Yi Jing und Qi. Der zweite Teil konzentriert sich auf die Anwendung von Qigong im täglichen ben, einschließlich der Verwendung von Qi zur Heilung und Selbstheilung, zur Kultivierung und zum Ausgleich der eigenen Energie sowie der Vorteile von Qigong für Gesundheit und Wohlbefinden.

z humorem i jasnością. Qigong dla zdrowia i witalności stanowi ważny kamień milowy w publikacji historii - po raz pierwszy w całości wprowadzono qigong specjalnie dla Zachodu. Ta nowa edycja klasycznego tekstu jest wyjątkowa w swojej prostocie i autorytecie i ma być ważnym dziełem odniesienia dla każdego, kto pragnie poznać tę bogatą tradycję. Książka zawiera obszerny przegląd qigong zasad i praktyk badających jego starożytne pochodzenie i znaczenie dla współczesnego życia, w tym praktyczne wyjaśnienia, jak kultywować i zrównoważyć własną energię. Autor oferuje zrozumienie natury umysłu i ducha ciała oraz ich relacji, a także praktyczny przewodnik, aby je pogodzić. Wyjaśnia znaczenie ćwiczeń dietetycznych i stylu życia w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia oraz zapewnia proste ćwiczenia, które można codziennie ćwiczyć, aby zwiększyć witalność i złagodzić stres. Tekst ma na celu udostępnienie tego trudnego tematu wszystkim czytelnikom od początkujących do zaawansowanych studentów. W wyjaśnieniu filozofii i praktyki Qigonga Michael Tse podkreśla potrzebę badania i zrozumienia procesu ewolucji technologicznej, potrzeba i możliwość opracowania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania ludzkości i przetrwania zjednoczenia ludzi w stanie wojennym. Książka składa się z trzech części: pierwsza część zawiera wprowadzenie do qigong i jego historii, zasad i praktyki. Obejmuje zrozumienie terminologii, koncepcji energii wewnętrznej, pięciu elementów oraz ośmiu trygramów obiegu I Ching i Qi. Druga część koncentruje się na stosowaniu qigong w życiu codziennym, w tym na wykorzystaniu qi do uzdrawiania i samouzdrawiania, uprawie i równoważeniu własnej energii, a także na korzyściach zdrowotnych i dobrostanu qigong.

עם הומור ובהירות. קיגונג לבריאות וחיוניות מהווה ציון דרך חשוב בפרסום ההיסטוריה - הפעם הראשונה שבה נכתבה הקדמה מקיפה לקיגונג במיוחד עבור המערב. מהדורה חדשה זו של הטקסט הקלאסי ייחודית בפשטותה ובסמכותה, והיא נועדה להיות ספר עיון חשוב לכל מי שמבקש לחקור מסורת עשירה זו. הספר מספק סקירה מקיפה של עקרונות ומנהגים של קיגונג החוקרים את מקורותיו הקדומים ואת הרלוונטיות שלו לחיים המודרניים, כולל הסברים מעשיים כיצד לטפח ולאזן את האנרגיה של עצמו. המחבר מציע הבנה של אופי המוח והרוח של הגוף והיחסים ביניהם, כמו גם מדריך מעשי כדי ליישב ביניהם. היא מסבירה את החשיבות של פעילות גופנית תזונתית וסגנון חיים בשמירה על בריאות ורווחה ומספקת תרגילים פשוטים שניתן לעשות בהם שימוש יומיומי כדי להגביר את החיוניות ולהקל על המתח. הטקסט נועד להפוך נושא מאתגר זה לנגיש לכל הקוראים החל מתלמידים מתחילים וכלה בתלמידים מתקדמים. בהסברו על פילוסופיית קיגונג והפרקטיקה, מייקל צה מדגיש את הצורך לחקור ולהבין את תהליך האבולוציה הטכנולוגית, הצורך והאפשרות לפתח פרדיגמה אישית לתפיסת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולהישרדות האחדות של האנשים במדינה לוחמת. הספר מורכב משלושה חלקים: החלק הראשון מכיל הקדמה לקיגונג וההיסטוריה, העקרונות והפרקטיקה שלו. הוא מכסה הבנה של המינוח, מושג האנרגיה הפנימית, חמשת היסודות, ושמונה טריגרמי מחזור הדם של I צ 'ינג וצ'י. החלק השני מתמקד ביישום של קיגונג בחיי היומיום, כולל שימוש בצ 'י לריפוי וריפוי עצמי, טיפוח ואיזון האנרגיה של עצמו, והיתרונות הבריאותיים והרווחיים של קיגונג.''

mizah ve netlik ile. Sağlık ve canlılık için Çigong, tarihin yayınlanmasında önemli bir dönüm noktasını temsil eder - ilk kez qigong'a tam ölçekli bir giriş, özellikle Batı için yazılmıştır. Klasik metnin bu yeni baskısı, sadeliği ve otoritesiyle benzersizdir ve bu zengin geleneği keşfetmek isteyen herkes için önemli bir referans çalışması olması amaçlanmıştır. Kitap, antik kökenlerini ve modern yaşamla ilgisini araştıran qigong ilkeleri ve uygulamaları hakkında kapsamlı bir genel bakış sunar ve kişinin kendi enerjisini nasıl geliştireceği ve dengeleyeceği konusunda pratik açıklamalar içerir. Yazar, bedenin zihninin ve ruhunun doğasını ve ilişkilerini anlamanın yanı sıra, onları uzlaştırmak için pratik bir rehber sunar. Sağlık ve refahın korunmasında diyet egzersizinin ve yaşam tarzının önemini açıklar ve canlılığı artırmak ve stresi azaltmak için günlük olarak uygulanabilecek basit egzersizler sağlar. Metin, bu zorlu konuyu yeni başlayanlardan ileri düzey öğrencilere kadar tüm okuyucular için erişilebilir kılmayı amaçlamaktadır. Qigong felsefesi ve pratiğini açıklayan Michael Tse, teknolojik evrim sürecini inceleme ve anlama ihtiyacını vurgulamaktadır. Modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin gerekliliği ve olasılığı, insanlığın hayatta kalmasının ve savaşan bir devlette insanların birleşmesinin hayatta kalmasının temeli olarak. Kitap üç bölümden oluşuyor: ilk bölüm qigong'a ve tarihine, ilkelerine ve uygulamasına bir giriş içeriyor. Bir terminoloji anlayışını, iç enerji kavramını, beş elementi ve I Ching ve Qi'nin sekiz dolaşım trigramını kapsar. İkinci bölüm, qigong'un şifa ve kendi kendini iyileştirme, kişinin kendi enerjisini yetiştirme ve dengeleme ve qigong'un sağlık ve refah yararları da dahil olmak üzere günlük yaşamda uygulanmasına odaklanmaktadır.

بروح الدعابة والوضوح. يمثل Qigong للصحة والحيوية علامة فارقة مهمة في نشر التاريخ - وهي المرة الأولى التي يتم فيها كتابة مقدمة واسعة النطاق لـ qigong خصيصًا للغرب. هذا الإصدار الجديد من النص الكلاسيكي فريد من نوعه في بساطته وسلطته، ويهدف إلى أن يكون عملاً مرجعيًا مهمًا لأي شخص يسعى لاستكشاف هذا التقليد الغني. يقدم الكتاب لمحة عامة شاملة عن مبادئ وممارسات qigong التي تستكشف أصولها القديمة وصلتها بالحياة الحديثة، بما في ذلك التفسيرات العملية لكيفية تنمية وموازنة طاقة الفرد. يقدم المؤلف فهماً لطبيعة عقل وروح الجسد وعلاقتهما، فضلاً عن دليل عملي للتوفيق بينهما. يشرح أهمية التمارين الغذائية ونمط الحياة في الحفاظ على الصحة والرفاهية ويوفر تمارين بسيطة يمكن ممارستها يوميًا لزيادة الحيوية وتخفيف التوتر. يهدف النص إلى جعل هذا الموضوع الصعب في متناول جميع القراء من المبتدئين إلى الطلاب المتقدمين. في شرحه لفلسفة وممارسة كيغونغ، يؤكد مايكل تسي على الحاجة إلى دراسة وفهم عملية التطور التكنولوجي، ضرورة وإمكانية وضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية وبقاء توحيد الشعوب في دولة متحاربة. يتكون الكتاب من ثلاثة أجزاء: الجزء الأول يحتوي على مقدمة عن qigong وتاريخه ومبادئه وممارساته. يغطي فهم المصطلحات، ومفهوم الطاقة الداخلية، والعناصر الخمسة، وثلاثي الدوران الثمانية I Ching و Qi. يركز الجزء الثاني على تطبيق qigong في الحياة اليومية، بما في ذلك استخدام qi للشفاء والشفاء الذاتي، وزراعة وموازنة طاقة الفرد، وفوائد الصحة والرفاهية من qigong.

유머와 선명도. 건강과 활력을위한 Qigong은 역사 출판에서 중요한 이정표를 나타냅니다. 처음으로 기공에 대한 본격적인 소개가 서구를 위해 특별히 작성되었습니다. 이 고전 텍스트의 새로운 판은 단순성과 권위면에서 독특하며이 풍부한 전통을 탐구하려는 사람에게는 중요한 참고 문헌이되도록 고안되었습니다. 이 책은 자신의 에너지를 배양하고 균형을 맞추는 방법에 대한 실질적인 설명을 포함하여 고대 기원과 현대 생활과의 관련성을 탐구하는 기공 원칙과 관행에 대한 포괄적 인 개요를 제공합니다. 저자는 신체의 마음과 정신의 본질과 관계에 대한 이해와 화해를위한 실질적인 지침을 제공합니다. 건강과 복지 유지에있어식이 운동과 생활 방식의 중요성을 설명하고 활력을 높이고 스트레스를 완화하기 위해 매일 연습 할 수있는 간단한 운동을 제공합니다. 이 텍스트는 초보자부터 고급 학생까지 모든 독자가 이러한 어려운 주제에 액세스 할 수 있도록하기위한 기공 철학과 실천에 대한 그의 설명에서 Michael Tse는 기술 진화 과정을 연구하고 이해해야 할 필요성을 강조합니다. 인류의 생존과 전쟁 상태에서 사람들의 통일의 생존의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임의 필요성과 가능성. 이 책은 세 부분으로 구성되어 있습니다. 첫 번째 부분에는 기공에 대한 소개와 역사, 원칙 및 실천이 포함되어 있습니다. 그것은 용어, 내부 에너지의 개념, 5 가지 요소 및 I Ching과 Qi의 8 개의 순환 트라이 그램에 대한 이해를 다룹니다. 두 번째 부분은 치유 및 자기 치유를위한 qi 사용, 자신의 에너지 재배 및 균형 조정, 기공의 건강 및 복지 혜택 등 일상 생활에서 기공의 적용에 중점을 둡니다.

幽默和清晰。氣功的健康和生存能力代表了歷史出版的重要裏程碑-這是第一次專門為西方編寫氣功的全面介紹。這個經典文本的新版本以其簡單性和權威性而獨特，旨在成為任何尋求探索這一豐富傳統的人的重要參考工作。該書全面概述了氣功的原則和實踐，探討了氣功的古老起源及其與現代生活的相關性，包括對如何培養和平衡自身能量的實際解釋。作者提供了對心靈和身體精神的本質及其相互關系的見解，以及協調它們的實用指南。他解釋了飲食鍛煉和生活方式對維持健康和福祉的重要性，並提供了可以每天練習的簡單鍛煉，以提高活力和減輕壓力。該文本旨在使從初學者到高級學生的所有讀者都可以使用這個復雜的主題。Tsigun Michael Tse在對哲學和實踐的解釋中強調，有必要研究和理解技術進化的過程，有必要並有可能建立個人範式，以將現代知識的技術發展過程視為人類生存和人類生存的基礎。在交戰狀態下團結在一起。該書分為三部分：第一部分介紹了氣功及其歷史，原理和實踐。它涵蓋了對Yi Jing和Qi的術語，內部能量概念，五個元素和八個環流三元組的理解。第二部分涉及氣功在日常生活中的應用，包括使用氣功來治愈和自我修復，培養和平衡自己的能量以及氣功對健康和福祉的益處。