The plot of the book 'Поколение сэндвич Простить родителей понять детей и научиться заботиться о себе' by Svetlana Komissaruk is centered around the challenges faced by the Sandwich Generation, a term used to describe individuals who are currently 45-60 years old and find themselves caught between the needs of their aging parents and their own adult children. This generation is characterized by the author as being "squeezed" between these two groups, struggling to balance the demands of both and often feeling overwhelmed and unheard. The book begins with an exploration of the unique challenges faced by this generation, including the increasing life expectancy of parents and the rising costs of healthcare, education, and housing. These factors have created a perfect storm of pressure on sandwich generation members, who are expected to provide emotional and financial support to both their aging parents and their adult children. The author argues that this pressure can lead to feelings of burnout, resentment, and guilt, making it difficult for sandwich generation members to maintain their own well-being and live fulfilling lives. To address these challenges, the book offers practical advice and strategies for sandwich generation members to navigate these complex relationships and prioritize their own needs.

сюжет книги 'Поколение сэндвич Простить родителей понять детей и научиться заботиться о себе'Светланой Комиссарук сосредоточен вокруг трудностей, с которыми сталкивается Поколение Сэндвича, термин, использованный, чтобы описать людей, которые в настоящее время 45-60 лет и находят себя пойманными между потребностями их стареющих родителей и их собственных взрослых детей. Это поколение характеризуется автором как «зажатое» между этими двумя группами, пытающееся сбалансировать требования обеих и часто чувствующее себя перегруженным и неслыханным. Книга начинается с изучения уникальных проблем, с которыми сталкивается это поколение, включая увеличение продолжительности жизни родителей и растущие расходы на здравоохранение, образование и жилье. Эти факторы создали идеальный шторм давления на членов поколения сэндвичей, которые, как ожидается, окажут эмоциональную и финансовую поддержку как своим стареющим родителям, так и своим взрослым детям. Автор утверждает, что это давление может привести к ощущению выгорания, обиды и вины, затрудняя членам поколения сэндвичей поддерживать собственное благополучие и жить полноценной жизнью. Чтобы решить эти проблемы, книга предлагает практические советы и стратегии для членов поколения сэндвичей, чтобы ориентироваться в этих сложных отношениях и расставлять приоритеты в своих собственных потребностях.

Histoire du livre « Génération sandwich Pardonnez aux parents de comprendre les enfants et d'apprendre à prendre soin d'eux-mêmes » Svetlana Commissaire se concentre sur les difficultés rencontrées par Génération Sandwich, le terme utilisé pour décrire les personnes qui ont 45-60 ans et se trouvent prises entre les besoins de leurs parents vieillissants et de leurs propres enfants adultes. Cette génération est caractérisée par l'auteur comme « coincé » entre ces deux groupes, essayant d'équilibrer les exigences des deux et se sentant souvent surchargé et inaudible. livre commence par une étude des défis uniques auxquels cette génération est confrontée, y compris l'augmentation de l'espérance de vie des parents et l'augmentation des dépenses de santé, d'éducation et de logement. Ces facteurs ont créé une tempête de pression parfaite sur les membres de la génération de sandwichs, qui devraient apporter un soutien émotionnel et financier à leurs parents vieillissants et à leurs enfants adultes. L'auteur affirme que cette pression peut entraîner un burn-out, un ressentiment et une culpabilité, ce qui rend difficile pour les membres de la génération des sandwichs de maintenir leur propre bien-être et de vivre une vie épanouie. Pour résoudre ces problèmes, le livre offre des conseils pratiques et des stratégies aux membres de la génération sandwich pour naviguer dans cette relation complexe et hiérarchiser leurs propres besoins.

la trama del libro 'Sandwich Generation Perdonar a los padres para entender a los niños y aprender a cuidarse'Por Svetlana Comisaruk se centra en las dificultades que enfrenta la Generación Sandwich, un término utilizado para describir a las personas que actualmente tienen entre 45 y 60 y se encuentran atrapadas entre las necesidades de sus padres envejecidos y sus propios hijos adultos Esta generación es caracterizada por el autor como «atrapada» entre estos dos grupos, tratando de equilibrar las demandas de ambos y a menudo sintiéndose abrumada e inaudita. libro comienza con un estudio de los desafíos únicos que enfrenta esta generación, incluyendo el aumento de la esperanza de vida de los padres y el creciente gasto en salud, educación y vivienda. Estos factores crearon una tormenta de presión perfecta para los miembros de la generación de sándwiches, que se espera que brinden apoyo emocional y financiero tanto a sus padres envejecidos como a sus hijos adultos. autor sostiene que esta presión puede llevar a una sensación de burnout, resentimiento y culpa, dificultando a los miembros de una generación de sándwiches mantener su propio bienestar y vivir una vida plena. Para resolver estos problemas, el libro ofrece consejos prácticos y estrategias para que los miembros de una generación de sándwiches naveguen en esta compleja relación y prioricen sus propias necesidades.

A história do livro «Geração Sanduíche Perdoar os pais a entender os filhos e aprender a cuidar de si mesmo», de Svetlana Comissarik, se concentra em torno das dificuldades enfrentadas pela Geração Sanduíche, termo usado para descrever as pessoas que atualmente têm entre 45 e 60 anos e encontram-se apanhadas entre as necessidades de seus pais envelhecidos e seus próprios filhos adultos. Esta geração é caracterizada como «apertada» entre os dois grupos, tentando equilibrar as demandas de ambos e muitas vezes sentindo-se sobrecarregada e inconclusiva. O livro começa com o estudo dos problemas únicos enfrentados por esta geração, incluindo o aumento da expectativa de vida dos pais e os gastos crescentes em saúde, educação e moradia. Estes fatores criaram uma tempestade perfeita de pressão sobre os membros de uma geração de sanduíches, que deve fornecer apoio emocional e financeiro tanto aos seus pais envelhecidos como aos seus filhos adultos. O autor afirma que essa pressão pode levar a uma sensação de queimadura, ressentimento e culpa, dificultando que os membros de uma geração de sanduíches mantenham seu próprio bem-estar e tenham uma vida completa. Para resolver esses problemas, o livro oferece dicas práticas e estratégias para os membros de uma geração de sanduíches para orientar essas relações complexas e priorizar suas próprias necessidades.

la trama del libro «Generation sandwich Perdonare i genitori di capire i bambini e imparare a prendersi cura di sè» Svetlana Commissarook si concentra sulle difficoltà incontrate dalla Generazione Sandwich, termine usato per descrivere le persone che attualmente hanno 45-60 anni e si trovano catturate tra le esigenze dei loro genitori invecchiati e dei loro figli adulti. Questa generazione è caratterizzata da un autore come «coeso» tra i due gruppi, che cerca di bilanciare le richieste di entrambi e spesso si sente sovraccarico e inesplorato. Il libro inizia esplorando i problemi unici che questa generazione affronta, tra cui l'aumento dell'aspettativa di vita dei genitori e la crescente spesa per la salute, l'istruzione e l'alloggio. Questi fattori hanno creato una tempesta perfetta di pressione sui membri di una generazione di panini, che si prevede forniranno un sostegno emotivo e finanziario sia ai genitori invecchiati che ai loro figli adulti. L'autore sostiene che questa pressione può portare ad una sensazione di bruciore, rancore e colpa, rendendo difficile per i membri di una generazione di panini mantenere il proprio benessere e vivere una vita piena. Per risolvere questi problemi, il libro offre consigli e strategie pratiche per i membri di una generazione di panini per orientarsi in queste relazioni complesse e dare priorità ai propri bisogni.

Handlung des Buches „Generation Sandwich Eltern verzeihen, Kinder zu verstehen und zu lernen, auf sich selbst aufzupassen“ Svetlana Commissaruk konzentriert sich auf die Schwierigkeiten, mit denen die Generation Sandwich konfrontiert ist, ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die derzeit 45-60 Jahre alt sind und sich zwischen den Bedürfnissen ihrer alternden Eltern und ihrer eigenen erwachsenen Kinder gefangen finden. Diese Generation wird vom Autor als „eingeklemmt“ zwischen diesen beiden Gruppen charakterisiert, versucht, die Anforderungen beider auszugleichen und fühlt sich oft überfordert und ungehört. Das Buch beginnt mit einer Untersuchung der einzigartigen Herausforderungen, mit denen diese Generation konfrontiert ist, einschließlich der steigenden benserwartung der Eltern und der steigenden Kosten für Gesundheit, Bildung und Wohnen. Diese Faktoren haben einen perfekten Sturm des Drucks auf die Mitglieder der Sandwich-Generation erzeugt, von denen erwartet wird, dass sie sowohl ihre alternden Eltern als auch ihre erwachsenen Kinder emotional und finanziell unterstützen. Der Autor argumentiert, dass dieser Druck zu einem Gefühl von Burnout, Groll und Schuld führen kann, was es Mitgliedern der Sandwich-Generation erschwert, ihr eigenes Wohlbefinden zu erhalten und ein erfülltes ben zu führen. Um diese Herausforderungen anzugehen, bietet das Buch praktische Tipps und Strategien für Mitglieder der Sandwich-Generation, um diese komplexen Beziehungen zu navigieren und ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.

Fabuła książki „Sandwich Generation Forgive Parents to Understand Children and arn to Care for Themselves” Svetlana Komissaruk centers wokół trudności napotykanych przez Sandwich Generation, termin używany do opisu osób, które są obecnie 45-60 lat i odnajdywania się między potrzebami ich starzejących się rodziców i własne dorosłe dzieci. To pokolenie charakteryzuje autor jako „kanapki” między tymi dwiema grupami, starając się zrównoważyć wymagania obu i często czując się przytłoczony i niesłyszący. Książka rozpoczyna się od zbadania unikalnych wyzwań stojących przed tym pokoleniem, w tym zwiększenia średniej długości życia rodziców oraz rosnących kosztów opieki zdrowotnej, edukacji i mieszkań. Czynniki te stworzyły doskonałą burzę nacisków na członków pokolenia kanapek, którzy mają zapewnić emocjonalne i finansowe wsparcie zarówno swoim starzejącym się rodzicom, jak i dorosłym dzieciom. Autor twierdzi, że ta presja może prowadzić do uczucia wypalenia, urazy i winy, utrudniając członkom pokolenia kanapek utrzymanie własnego dobrego samopoczucia i pełne życie. Aby rozwiązać te kwestie, książka oferuje praktyczne porady i strategie dla członków pokolenia kanapek, aby nawigować po tych złożonych relacjach i priorytetowo traktować własne potrzeby.

העלילה של הספר ”Sandwich Generation Selve Parents to Bind Children and arning to Care for Theyself” מאת סבטלנה קומיסרוק מרכזת את הקשיים העומדים בפני דור הסנדוויץ ', מונח המשמש לתיאור אנשים בני 45-60 ומציאת עצמם נתפסים בין צורכיהם של הוריהם המבוגרים. הדור הזה מאופיין על ידי המחבר כ ”כריך” בין שתי הקבוצות האלה, מנסה לאזן את הדרישות של שניהם ולעתים קרובות מרגיש המום ובלתי מתקבל על הדעת. הספר מתחיל בבחינת האתגרים הייחודיים הניצבים בפני הדור הזה, לרבות הגדלת תוחלת החיים של ההורים ועלייה בהוצאות הבריאות, החינוך והדיור. גורמים אלה יצרו סערה מושלמת של לחץ על חברי דור הסנדוויץ ", אשר צפויים לספק תמיכה רגשית וכספית הן להוריהם המזדקנים והן לילדיהם הבוגרים. המחבר טוען כי לחץ זה יכול להוביל לתחושות של שחיקה, טינה ואשמה, מה שמקשה על חברי דור הסנדוויץ 'לשמור על רווחתם ולחיות חיים מלאים. כדי לטפל בנושאים אלה, מציע הספר עצות ואסטרטגיות מעשיות לחברי דור הסנדוויץ 'כדי לנווט ביחסים מורכבים אלה ולתעדף את צרכיהם.''

Svetlana Komissaruk'un "Sandviç Kuşağı Çocukları Anlamak için Ebeveynleri Affet ve Kendilerine Bakmayı Öğrenin" kitabının konusu, şu anda 45-60 yaşlarında olan ve kendilerini yaşlı ebeveynlerinin ihtiyaçları arasında sıkışmış bulan insanları tanımlamak için kullanılan bir terim olan Sandviç Neslinin karşılaştığı zorluklar etrafında odaklanıyor. Bu nesil, yazar tarafından bu iki grup arasında "sandviç'olarak nitelendirilir, her ikisinin de taleplerini dengelemeye çalışır ve çoğu zaman bunalmış ve duyulmamış hisseder. Kitap, ebeveynler için artan yaşam beklentisi ve artan sağlık, eğitim ve barınma maliyetleri de dahil olmak üzere bu neslin karşılaştığı benzersiz zorlukları inceleyerek başlıyor. Bu faktörler, hem yaşlanan ebeveynlerine hem de yetişkin çocuklarına duygusal ve finansal destek sağlaması beklenen sandviç neslinin üyeleri üzerinde mükemmel bir baskı fırtınası yarattı. Yazar, bu baskının tükenmişlik, kızgınlık ve suçluluk duygularına yol açabileceğini ve sandviç neslinin üyelerinin kendi refahlarını sürdürmelerini ve dolu yaşamlarını sürdürmelerini zorlaştırdığını savunuyor. Bu sorunları ele almak için kitap, sandviç neslinin üyelerine bu karmaşık ilişkileri yönlendirmek ve kendi ihtiyaçlarını önceliklendirmek için pratik tavsiyeler ve stratejiler sunmaktadır.

تتمحور حبكة كتاب «جيل الساندويتش يغفر الآباء لفهم الأطفال وتعلم العناية بأنفسهم» لسفيتلانا كوميساروك حول الصعوبات التي يواجهها جيل ساندويتش، وهو مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم حاليًا بين 45 و 60 عامًا ويجدون أنفسهم عالقين بين احتياجات والديهم المسنين و أطفالهم البالغين. يتميز هذا الجيل بالمؤلف بأنه «محصور» بين هاتين المجموعتين، في محاولة لتحقيق التوازن بين متطلبات كليهما وغالبًا ما يشعر بالإرهاق وعدم السماع عنه. يبدأ الكتاب بفحص التحديات الفريدة التي تواجه هذا الجيل، بما في ذلك زيادة متوسط العمر المتوقع للآباء وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية والتعليم والإسكان. خلقت هذه العوامل عاصفة كاملة من الضغط على أفراد جيل السندويتشات، الذين من المتوقع أن يقدموا الدعم العاطفي والمالي لكل من والديهم المسنين وأطفالهم البالغين. ويقول المؤلف إن هذا الضغط يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والاستياء والشعور بالذنب، مما يجعل من الصعب على أفراد جيل الشطائر الحفاظ على رفاههم والعيش حياة كاملة. لمعالجة هذه المشكلات، يقدم الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لأعضاء جيل السندويتشات للتنقل في هذه العلاقات المعقدة وتحديد أولويات احتياجاتهم الخاصة.

Svetlana Komissaruk의 '자녀를 이해하고 자신을 돌보는 법을 배우는 샌드위치 세대 용서'책의 음모는 현재 45-60 세인 사람들을 묘사하는 데 사용되는 용어 인 샌드위치 세대가 직면 한 어려움을 중심으로합니다. 이 세대는 저자가이 두 그룹 사이에서 "샌드위치 된" 것으로 특징 지어지며, 둘 다의 요구와 종종 압도적이고 들리지 않는 느낌의 균형을 맞추려고 노력합니다. 이 책은 부모의 기대 수명 증가 및 건강 관리, 교육 및 주택 비용 상승을 포함하여이 세대가 직면 한 고유 한 과제를 조사하는 것으로 시작됩니다. 이러한 요소들은 노부모와 성인 자녀 모두에게 정서적, 재정적 지원을 제공 할 것으로 예상되는 샌드위치 세대의 구성원들에게 완벽한 압력의 폭풍을 일으켰습니다. 저자는이 압력이 소진, 원한 및 죄책감으로 이어질 수 있으며, 샌드위치 세대의 구성원이 자신의 복지를 유지하고 평생을 살기가 어렵다고 주장합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해이 책은 샌드위치 세대의 구성원이 이러한 복잡한 관계를 탐색하고 자신의 요구를 우선시 할 수있는 실질적인 조언과 전략을 제공합니다.

Svetlana Komissarukの本「Sandwich世代は子供を理解し、自分自身の世話を学ぶために親を許す」のプロットは、サンドウィッチ世代が直面している困難を中心に、現在45-60歳であり、老化している親と自分自身のニーズの間で自分自身を見つけることを記述するために使用大人の子供たち。この世代は、著者がこれらの2つのグループの間で「サンドイッチ」として特徴付けられ、両方の要求のバランスをとろうとしています。この本は、親の平均余命の増加、医療、教育、住宅のコストの上昇など、この世代が直面しているユニークな課題を検討することから始まります。これらの要因は、サンドイッチ世代のメンバーに完全な圧力の嵐を引き起こしました、彼らの老化した両親とその大人の子供の両方に感情的で経済的なサポートを提供することが期待されています。著者は、この圧力は燃え尽き、憤り、罪悪感の感情につながる可能性があり、サンドイッチ世代のメンバーが自分の幸福を維持し、完全な生活を送ることを困難にすると主張しています。これらの問題に対処するために、本はサンドイッチ世代のメンバーがこれらの複雑な関係をナビゲートし、自分のニーズを優先するための実際的なアドバイスと戦略を提供しています。

Svetlana Commissaruk撰寫的「一代三明治原諒父母了解孩子並學習如何照顧自己」一書的情節圍繞著Sandwich一代面臨的困難，這個術語用來形容目前齡在45-60歲之間的人，發現自己在邁的父母和自己的成子女的需求之間陷入困境。作者將這一代描述為兩組之間的「夾緊」，試圖平衡兩者的需求，並且常常感到不知所措和聞所未聞。該書首先探討了這代人面臨的獨特挑戰，包括父母預期壽命的增加以及醫療保健，教育和住房成本的增加。這些因素給三明治一代成員帶來了完美的壓力，他們有望為邁的父母和成子女提供情感和經濟支持。作者認為，這種壓力可能導致倦怠、怨恨和內疚感，使三明治一代成員難以維持自己的福祉和過上充實的生活。為了解決這些問題，該書為三明治一代的成員提供了實用的建議和策略，以應對這些復雜的關系並優先考慮自己的需求。