Book Description: Yin Yoga 50+ Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain Paul Steele Paul Steele October 3, 2023 Format: Paperback/eBook Genre: Yoga, Health, Self-Care Synopsis: In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of daily life and forget to take care of our bodies and minds. That's where Yin Yoga 50+ comes in - a comprehensive guide to the slow, mindful practice that can help restore your body, improve flexibility, and relieve pain. This book offers a unique approach to yoga that focuses on the passive, meditative aspects of the practice, allowing you to release tension and find inner peace. With 50+ slow flows, you'll be able to experience the profound benefits of yin yoga no matter your skill level or age. The book begins by explaining the principles of yin yoga and how it differs from other forms of exercise. You'll learn about the importance of proper alignment, breathing techniques, and the value of mindfulness in your practice. From there, you'll dive into the various poses and sequences that target specific areas of the body, such as the shoulders, hips, and spine.

Yin Yoga 50 + Медленные потоки для восстановления вашего тела, улучшения гибкости и облегчения боли Пол Стил Пол Стил 3 октября 2023 г. Формат: Paperback/eBook Жанр: йога, здоровье, синопсис самообслуживания: В современном быстро развивающемся мире легко попасть в ловушку суета повседневной жизни и забыть заботиться о наших телах и умах. Именно здесь появляется Yin Yoga 50 + - комплексное руководство по медленной, осознанной практике, которая может помочь восстановить ваше тело, улучшить гибкость и облегчить боль. Эта книга предлагает уникальный подход к йоге, который фокусируется на пассивных, медитативных аспектах практики, позволяя снять напряжение и обрести внутренний покой. С 50 + медленными потоками вы сможете ощутить глубокие преимущества йоги инь, независимо от вашего уровня навыков или возраста. Книга начинается с объяснения принципов йоги инь и того, чем она отличается от других форм упражнений. Вы узнаете о важности правильного выравнивания, дыхательных техник и ценности внимательности в вашей практике. Оттуда вы погрузитесь в различные позы и последовательности, которые нацелены на определенные области тела, такие как плечи, бедра и позвоночник.

Yin Yoga 50 + Flux lents pour reconstruire votre corps, améliorer la flexibilité et soulager la douleur Paul Steele Paul Steele 3 octobre 2023 Format : Paperback/eBook Genre : yoga, santé, synopsis self-service : Dans le monde en développement rapide d'aujourd'hui, il est facile de tomber dans le piège de l'agitation de la vie quotidienne et oublier de prendre soin de nos corps et nos esprits C'est là que le Yin Yoga 50 + apparaît - un guide complet pour une pratique lente et consciente qui peut aider à reconstruire votre corps, améliorer la flexibilité et soulager la douleur. Ce livre propose une approche unique du yoga qui met l'accent sur les aspects passifs et méditatifs de la pratique, permettant de soulager les tensions et de trouver la paix intérieure. Avec plus de 50 flux lents, vous pourrez ressentir les bienfaits profonds du yoga yin, quel que soit votre niveau de compétence ou votre âge. livre commence par expliquer les principes du yoga yin et en quoi il diffère des autres formes d'exercice. Vous apprendrez l'importance du bon alignement, les techniques respiratoires et la valeur de l'attention dans votre pratique. De là, vous vous immergerez dans différentes poses et séquences qui ciblent certaines zones du corps, comme les épaules, les hanches et la colonne vertébrale.

Yin Yoga 50 + Flujos lentos para restaurar tu cuerpo, mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor Paul Steel Paul Steele 3 de octubre de 2023 Formato: Paperback/eBook Género: yoga, salud, sinopsis de autoservicio: En un mundo en rápida evolución, es fácil caer en la trampa del bullicio de la vida cotidiana y olvidarse de cuidar nuestros cuerpos y mentes. Aquí es donde aparece Yin Yoga 50 +, una guía completa para una práctica lenta y consciente que puede ayudar a restaurar su cuerpo, mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor. Este libro ofrece un enfoque único del yoga que se centra en los aspectos pasivos y meditativos de la práctica, lo que permite aliviar la tensión y ganar paz interior. Con más de 50 flujos lentos podrás sentir los profundos beneficios del Yoga Yin, independientemente de tu nivel de habilidad o edad. libro comienza explicando los principios del yoga yin y cómo se diferencia de otras formas de ejercicio. Aprenderá sobre la importancia de la alineación correcta, las técnicas de respiración y el valor de la atención en su práctica. A partir de ahí, se sumergirá en diferentes posturas y secuencias que apuntan a ciertas zonas del cuerpo, como los hombros, las caderas y la columna vertebral.

Yin Yoga 50 + Fluxo lento para recuperar o seu corpo, melhorar a flexibilidade e aliviar a dor Paul Steele Paul Steele em 3 de outubro de 2023 Formato: Paperback/eBook Gênero: ioga, saúde, sinopse de autoatendimento: No mundo em desenvolvimento é fácil cair na armadilha da vida cotidiana e esquecer nossos corpos e mentes. É aqui que aparece o Yin Yoga 50 +, um guia completo sobre práticas lentas e conscientes que podem ajudar a reconstruir o seu corpo, melhorar a flexibilidade e aliviar a dor. Este livro oferece uma abordagem única da ioga, que se concentra nos aspectos passivos, meditativos da prática, permitindo aliviar a tensão e a paz interior. Com 50 + fluxos lentos você pode sentir os benefícios profundos do ioga yin, independentemente do seu nível de habilidade ou idade. O livro começa explicando os princípios do yoga yin e o que é diferente de outras formas de exercício. Você vai aprender sobre a importância do alinhamento correto, as técnicas respiratórias e o valor da atenção na sua prática. A partir daí você vai mergulhar em várias posições e sequências que visam certas áreas do corpo, tais como ombros, quadris e coluna vertebral.

Yin Yoga 50 + Flussi lenti per ripristinare il corpo, migliorare la flessibilità e alleviare il dolore Paul Steel Paul Steele 3 ottobre 2023 Formato: yoga, salute, sinopsi di autosufficienza: In un mondo in via di sviluppo è facile cadere nella trappola della vita quotidiana e dimenticare di prendersi cura dei nostri corpi e delle nostre menti. È qui che appare Yin Yoga 50 + - una guida completa per una pratica lenta e consapevole che può aiutare a ripristinare il vostro corpo, migliorare la flessibilità e alleviare il dolore. Questo libro offre un approccio unico allo yoga che si concentra sugli aspetti passivi e meditativi della pratica, permettendo di alleviare la tensione e trovare pace interiore. Con 50 + flussi lenti si potrà percepire i profondi benefici dello yoga Ying, indipendentemente dal vostro livello di abilità o età. Il libro inizia spiegando i principi dello yoga yin e ciò che è diverso da altre forme di esercizio. Imparerete l'importanza dell'allineamento corretto, la tecnologia respiratoria e il valore dell'attenzione nella vostra pratica. Da lì ci si immergerà in diverse posizioni e sequenze che mirano a determinate aree del corpo, come le spalle, le cosce e la colonna vertebrale.

Yin Yoga 50 + Slow streams to restoring your body, improving flexibility and pain relief Paul Steele Paul Steele Erscheinungsdatum: [Veröffentlichungsdatum] Format: Paperback/eBook Genre: Yoga, Gesundheit, Self-Care Synopse: In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, in die Hektik des Alltags zu geraten und zu vergessen, sich um unseren Körper und Geist zu kümmern Hier kommt Yin Yoga 50 + ins Spiel - ein umfassender itfaden für langsame, bewusste Praktiken, der dazu beitragen kann, Ihren Körper wiederherzustellen, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Dieses Buch bietet einen einzigartigen Ansatz für Yoga, der sich auf die passiven, meditativen Aspekte der Praxis konzentriert und es Ihnen ermöglicht, Spannungen abzubauen und inneren Frieden zu finden. Mit 50 + langsamen Strömen können e die tiefgreifenden Vorteile von Yin-Yoga erleben, unabhängig von Ihrem Fähigkeitsniveau oder Alter. Das Buch beginnt mit einer Erklärung der Prinzipien des Yin-Yoga und wie es sich von anderen Formen der Übung unterscheidet. e lernen die Bedeutung der richtigen Ausrichtung, Atemtechniken und den Wert der Achtsamkeit in Ihrer Praxis kennen. Von dort aus tauchen e in verschiedene Posen und Sequenzen ein, die auf bestimmte Körperbereiche wie Schultern, Hüften und Wirbelsäule abzielen.

Yin Yoga 50 + Powolne strumienie przywrócić swoje ciało, poprawić elastyczność i złagodzić ból Paul Steele Paul Steele Październik 3, 2023 Format: Paperback/eBook Gatunek: Joga, Zdrowie, Synopsa Samoobsługi: W dzisiaj szybki świat, łatwo wpaść w pułapkę zgiełku codziennego życia i zapomnieć o opiece nad ciałami i umysłami. Tutaj pojawia się Yin Yoga 50 + - kompleksowy przewodnik po powolnej, świadomej praktyce, która może pomóc odbudować organizm, poprawić elastyczność i złagodzić ból. Ta książka oferuje unikalne podejście do jogi, która koncentruje się na biernych, medytacyjnych aspektach praktyki, pozwalając złagodzić napięcie i znaleźć wewnętrzny spokój. Dzięki 50 + powolnym strumieniom możesz doświadczyć głębokich korzyści z jogi jinowej, bez względu na poziom umiejętności czy wiek. Książka zaczyna się od wyjaśnienia zasad jogi yin i tego, jak różni się ona od innych form ćwiczeń. Dowiesz się o znaczeniu właściwego dostosowania, technik oddychania i wartości uważności w swojej praktyce. Stamtąd będziesz nurkować w różnych pozach i sekwencjach, które celują w konkretne obszary ciała, takie jak ramiona, biodra i kręgosłup.

יין יוגה 50 + זרמים איטיים לשיקום גופך, שיפור הגמישות והקלה על הכאב [ Publishing Date ] Format: Paperback/eBook Jenre: Yoga, Health, Self-Care Synopsis: בעולם המהיר של היום, זה קל להיתפס בהמולה ובהמולה של חיי היומיום ולשכוח לדאוג לגופנו ולמחשבותינו ביוגה 50 + נכנס. - מדריך מקיף לתרגול איטי, מודע שיכול לעזור לשקם את גופך, לשפר את הגמישות ולהקל על הכאב. ספר זה מציע גישה ייחודית ליוגה המתמקדת בהיבטים הפסיביים והמדיטטיביים של המנהג, ומאפשר לך להקל על המתח ולמצוא שלווה פנימית. עם 50 + זרמים איטיים, אתה יכול לחוות את היתרונות העמוקים של יוגה יין, לא משנה רמת או גיל הכישורים שלך. הספר מתחיל בכך שהוא מסביר את עקרונות היוגה של היין וכיצד הוא שונה מצורות פעילות גופנית אחרות. אתה תלמד על החשיבות של יישור נכון, טכניקות נשימה ואת הערך של מודעות במנהג שלך. משם, תוכלו לצלול לתנוחות ורצפים שונים שמטרתם אזורים מסוימים בגוף, כמו הכתפיים, הירכיים ועמוד השדרה.''

Yin Yoga 50 + Vücudunuzu Restore Etmek, Esnekliği Artırmak ve Ağrıyı Hafifletmek için Yavaş Akışlar Paul Steele Paul Steele Ekim 3, 2023 Biçim: Paperback/eBook Tür: Yoga, Sağlık, Öz Bakım Özet: Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, tuzağına düşmek kolaydır Günlük yaşamın koşuşturması ve vücudumuza ve zihnimize bakmayı unutun. Yin Yoga 50 +'nın geldiği yer burasıdır - vücudunuzu yeniden inşa etmenize, esnekliği geliştirmenize ve ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilecek yavaş, dikkatli bir uygulama için kapsamlı bir rehber. Bu kitap, uygulamanın pasif, meditatif yönlerine odaklanan, gerginliği gidermenize ve iç huzuru bulmanıza izin veren benzersiz bir yoga yaklaşımı sunar. 50'den fazla yavaş akışla, beceri seviyeniz veya yaşınız ne olursa olsun, yin yoganın derin faydalarını deneyimleyebilirsiniz. Kitap, yin yoga prensiplerini ve diğer egzersiz biçimlerinden nasıl farklı olduğunu açıklayarak başlar. Doğru hizalamanın önemini, nefes alma tekniklerini ve uygulamanızdaki dikkatin değerini öğreneceksiniz. Oradan, omuzlar, kalçalar ve omurga gibi vücudun belirli alanlarını hedefleyen farklı pozlara ve dizilere dalacaksınız.

Yin Yoga 50 + تدفقات بطيئة لاستعادة جسمك وتحسين المرونة وتخفيف الألم Paul Steele Paul Steele 3 أكتوبر 2023 التنسيق: غلاف ورقي/كتاب إلكتروني النوع: اليوجا والصحة وملخص الرعاية الذاتية: في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل الوقوع في فخ صخب الحياة اليومية ونسيان رعاية أجسادنا وعقولنا. هذا هو المكان الذي يأتي فيه Yin Yoga 50 + - دليل شامل للممارسة البطيئة والواعية التي يمكن أن تساعد في إعادة بناء جسمك وتحسين المرونة وتخفيف الألم. يقدم هذا الكتاب نهجًا فريدًا لليوغا يركز على الجوانب السلبية والتأملية للممارسة، مما يسمح لك بتخفيف التوتر وإيجاد السلام الداخلي. مع 50 + تدفقًا بطيئًا، يمكنك تجربة الفوائد العميقة ليوجا الين، بغض النظر عن مستوى مهارتك أو عمرك. يبدأ الكتاب بشرح مبادئ يوجا الين وكيف تختلف عن أشكال التمرين الأخرى. ستتعرف على أهمية المحاذاة المناسبة وتقنيات التنفس وقيمة اليقظة في ممارستك. من هناك، ستغوص في أوضاع وتسلسلات مختلفة تستهدف مناطق معينة من الجسم، مثل الكتفين والوركين والعمود الفقري.

Yin Yoga 50 + 느린 스트림, 신체 복원, 유연성 향상 및 통증 완화 Paul Steele Paul Steele 출판 날짜: [출판 날짜] 형식: 페이퍼 백/eBook 장르: 요가, 건강, 자기 관리 개요: 오늘날의 빠른 세상에서, 우리 몸과 마음을 돌보는 것을 잊어 버리는 것은 쉬운 일입니다. 음 요가 50 + 가 들어오는 곳 -신체를 재건하고 유연성을 개선하며 통증을 완화하는 데 도움이되는 느리고 신중한 연습을위한 포괄적 인 가이드. 이 책은 연습의 수동적이고 명상적인 측면에 중점을 둔 요가에 대한 독특한 접근 방식을 제공하여 긴장을 완화하고 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 50 개 이상의 느린 스트림으로 기술 수준이나 연령에 관계없이 음 요가의 큰 이점을 경험할 수 있습니다. 이 책은 음 요가의 원리와 다른 형태의 운동과 어떻게 다른지 설명하는 것으로 시작됩니다. 실습에서 적절한 정렬, 호흡 기술 및 마음 챙김의 가치에 대해 배울 것입니다. 거기에서 어깨, 엉덩이 및 척추와 같은 신체의 특정 영역을 대상으로하는 다양한 포즈 및 시퀀스로 다이빙합니다.

Yin Yoga 50+スローストリームあなたの体を復元し、柔軟性を向上させ、痛みを和らげるPaul Steele Paul Steele出版日： ［発行日］フォーマット：ペーパーバック/eBookジャンル：ヨガ、健康、セルフケアの概要：今日の速い世界では、日常生活の喧騒に巻き込まれ、私たちの体と心の世話を忘れてしまうのは簡単ですこれは陰陽ヨガ50+が入ってくるところです。 -あなたの体を再建し、柔軟性を向上させ、痛みを和らげるのに役立つ、ゆっくりとしたマインドフルな練習への包括的なガイド。この本は、練習の受動的で瞑想的な側面に焦点を当てたヨガへのユニークなアプローチを提供し、緊張を和らげ、心の平和を見つけることができます。50以上のスローストリームで、あなたのスキルレベルや齢に関係なく、あなたは陰陽ヨガの深い利点を体験することができます。この本は、ヨガの原理とそれが他の運動とどのように異なるかを説明することから始まります。適切なアライメントの重要性、呼吸法、マインドフルネスの価値について学びます。そこから、肩、腰、背骨など、体の特定の領域をターゲットにしたさまざまなポーズやシーケンスに飛び込みます。

Yin Yoga 50+恢復身體、提高靈活性和減輕疼痛的緩慢流動保羅鋼鐵出版日期：［出版日期］格式：平裝書/eBook體裁：瑜伽、健康、自我保健概要：在當今快速的世界中,很容易陷入日常生活的喧囂,忘記照顧我們身體和頭腦。Yin Yoga 50+出現在這裏-關於緩慢，有意識的實踐的綜合指南，可以幫助恢復身體，提高靈活性和減輕疼痛。這本書提供了一種獨特的瑜伽方法，著重於練習的被動，冥想方面，從而可以緩解緊張並獲得內在的和平。隨著50+的緩慢流動，無論您的技能水平或齡，您都可以感受到瑜伽陰的深遠好處。這本書首先解釋了瑜伽陰的原則以及它與其他形式的運動有何不同。您將了解正確對齊的重要性，呼吸技術以及正念在實踐中的價值。從那裏，你會沈浸在針對身體某些區域的各種姿勢和序列中，例如肩膀，臀部和脊柱。