The plot of "The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World" revolves around the idea that being healthy and happy in today's society is incredibly difficult, with only a small percentage of the population managing to achieve it. The book challenges the conventional wisdom that diet and exercise alone can lead to optimal health and instead advocates for a more holistic approach that includes breaking societal norms and embracing a positive form of social rebellion. The author, a seasoned health journalist, draws on insights from sociology, psychology, evolutionary biology, functional medicine, and personal experience to present a radical new approach to health and wellness. The book combines hand-drawn infographics, statistics, and practical daily practices to empower readers to take control of their own well-being. The story begins by highlighting the sicknesses that pervade modern society, such as illness anxiety, and depression, and how these issues are deeply ingrained in our cultural norms. The author argues that to beat these odds, individuals must be willing to break the rules and reject societal conventions in order to find true health and happiness. This philosophy is encapsulated in the phrase "If you aren't breaking the rules, you're probably breaking yourself.

Сюжет «The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Be Healthy in an Unthealthy World» вращается вокруг идеи о том, что быть здоровым и счастливым в современном обществе невероятно сложно, и лишь небольшому проценту населения удается этого достичь. Книга бросает вызов общепринятому мнению, что только диета и физические упражнения могут привести к оптимальному здоровью, и вместо этого выступает за более целостный подход, который включает в себя нарушение социальных норм и принятие позитивной формы социального восстания. Автор, опытный журналист в области здравоохранения, опирается на идеи социологии, психологии, эволюционной биологии, функциональной медицины и личного опыта, чтобы представить радикально новый подход к здоровью и благополучию. Книга объединяет рисованную инфографику, статистику и практические ежедневные практики, чтобы дать читателям возможность взять под контроль собственное благополучие. История начинается с освещения болезней, которые пронизывают современное общество, таких как беспокойство по поводу болезни и депрессия, и того, как эти проблемы глубоко укоренились в наших культурных нормах. Автор утверждает, что, чтобы победить эти шансы, люди должны быть готовы нарушать правила и отвергать общественные конвенции, чтобы найти истинное здоровье и счастье. Эта философия заключена во фразе "Если вы не нарушаете правила, вы, вероятно, нарушаете себя.

L'intrigue « The Healthy Deviant : A Rule Breaker's Guide to Be Healthy in an Unthealthy World » tourne autour de l'idée qu'il est incroyablement difficile d'être en bonne santé et heureux dans la société moderne, et seulement un petit pourcentage de la population y arrive. livre récuse l'idée généralement acceptée que seul un régime alimentaire et l'exercice peuvent conduire à une santé optimale, et plaide plutôt pour une approche plus holistique, qui implique la violation des normes sociales et l'adoption d'une forme positive de rébellion sociale. L'auteur, journaliste expérimenté dans le domaine de la santé, s'appuie sur les idées de la sociologie, de la psychologie, de la biologie évolutionnaire, de la médecine fonctionnelle et de l'expérience personnelle pour présenter une approche radicalement nouvelle de la santé et du bien-être. livre combine des infographies dessinées, des statistiques et des pratiques quotidiennes pratiques pour permettre aux lecteurs de prendre le contrôle de leur propre bien-être. L'histoire commence par mettre en lumière les maladies qui envahissent la société moderne, comme l'anxiété et la dépression, et comment ces problèmes sont profondément enracinés dans nos normes culturelles. L'auteur affirme que pour vaincre ces chances, les gens doivent être prêts à enfreindre les règles et à rejeter les conventions sociales pour trouver la vraie santé et le bonheur. Cette philosophie est contenue dans la phrase " vous ne violez pas les règles, vous vous violez probablement.

La trama «The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Be Healthy in an Unthealthy World» gira en torno a la idea de que ser sano y feliz en la sociedad actual es increíblemente difícil, y solo un pequeño porcentaje de la población logra lograrlo. libro desafía la creencia generalmente aceptada de que solo la dieta y el ejercicio pueden conducir a una salud óptima, y en cambio aboga por un enfoque más holístico que incluya la violación de las normas sociales y la adopción de una forma positiva de rebelión social. autor, un experimentado periodista de salud, se basa en ideas de sociología, psicología, biología evolutiva, medicina funcional y experiencia personal para presentar un enfoque radicalmente nuevo de la salud y el bienestar. libro combina infografías dibujadas, estadísticas y prácticas diarias prácticas para dar a los lectores la oportunidad de tomar el control de su propio bienestar. La historia comienza con la cobertura de las enfermedades que impregnan la sociedad moderna, como la ansiedad por la enfermedad y la depresión, y cómo estos problemas están profundamente arraigados en nuestras normas culturales. autor sostiene que, para vencer estas posibilidades, las personas deben estar dispuestas a violar las normas y rechazar las convenciones públicas para encontrar la verdadera salud y felicidad. Esta filosofía se encuentra en la frase " no violas las reglas, probablemente te violes a ti mismo.

A história de «The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Be Healthy in an Unthealthy World» gira em torno da ideia de que ser saudável e feliz na sociedade moderna é incrivelmente difícil, e apenas uma pequena porcentagem da população consegue. O livro desafia a crença convencional de que apenas a dieta e o exercício físico podem levar à saúde ideal e, em vez disso, defende uma abordagem mais holística, que inclui a violação das normas sociais e a adoção de uma forma positiva de rebelião social. O autor, um jornalista experiente em saúde pública, baseia-se em ideias de sociologia, psicologia, biologia evolucionária, medicina funcional e experiência pessoal para apresentar uma abordagem radicalmente nova da saúde e do bem-estar. O livro reúne infográficos desenhados, estatísticas e práticas diárias para permitir que os leitores tomem o controle do seu próprio bem-estar. A história começa com a cobertura de doenças que impregnam a sociedade moderna, como a ansiedade por doença e depressão, e como estes problemas estão profundamente enraizados nas nossas normas culturais. O autor afirma que, para vencer essas hipóteses, as pessoas devem estar dispostas a quebrar as regras e rejeitar convenções comunitárias para encontrar a verdadeira saúde e felicidade. Esta filosofia está concluída em "Se você não violar as regras, você provavelmente está violando você mesmo.

Die Handlung von „The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Be Healthy in an Unthealthy World“ dreht sich um die Idee, dass es in der heutigen Gesellschaft unglaublich schwierig ist, gesund und glücklich zu sein, und nur ein kleiner Prozentsatz der Bevölkerung schafft es, dies zu erreichen. Das Buch stellt die allgemein akzeptierte Ansicht in Frage, dass nur Ernährung und Bewegung zu einer optimalen Gesundheit führen können, und plädiert stattdessen für einen ganzheitlicheren Ansatz, der die Verletzung sozialer Normen und die Annahme einer positiven Form sozialer Rebellion beinhaltet. Der Autor, ein erfahrener Gesundheitsjournalist, greift auf Erkenntnisse aus der Soziologie, Psychologie, Evolutionsbiologie, Funktionsmedizin und persönlichen Erfahrungen zurück, um einen radikal neuen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden zu präsentieren. Das Buch kombiniert handgezeichnete Infografiken, Statistiken und praktische tägliche Praktiken, um den sern die Möglichkeit zu geben, die Kontrolle über ihr eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Die Geschichte beginnt mit der Berichterstattung über Krankheiten, die die moderne Gesellschaft durchdringen, wie Angst vor Krankheiten und Depressionen, und wie diese Probleme tief in unseren kulturellen Normen verwurzelt sind. Der Autor argumentiert, dass, um diese Chancen zu schlagen, die Menschen bereit sein müssen, die Regeln zu brechen und öffentliche Konventionen abzulehnen, um wahre Gesundheit und Glück zu finden. Diese Philosophie ist in dem Satz "Wenn e die Regeln nicht brechen, brechen e sich wahrscheinlich selbst.

Fabuła „The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Be Healthy in a Unthealthy World” krąży wokół idei, że bycie zdrowym i szczęśliwym w dzisiejszym społeczeństwie jest niesamowicie trudne, a tylko niewielki odsetek ludności zdoła to osiągnąć. Książka kwestionuje konwencjonalną mądrość, że tylko dieta i ćwiczenia fizyczne mogą prowadzić do optymalnego zdrowia, a zamiast tego opowiada się za bardziej holistycznym podejściem, które polega na łamaniu norm społecznych i przyjmowaniu pozytywnej formy buntu społecznego. Autor, sezonowy dziennikarz medyczny, wykorzystuje spostrzeżenia z socjologii, psychologii, biologii ewolucyjnej, medycyny funkcjonalnej i osobistego doświadczenia, aby przedstawić radykalne nowe podejście do zdrowia i dobrobytu. Książka łączy w sobie ręcznie rysowane infografiki, statystyki i praktyczne codzienne praktyki umożliwiające czytelnikom przejęcie kontroli nad własnym dobrobytem. Historia zaczyna się od podkreślenia chorób, które przenikają współczesne społeczeństwo, takich jak lęk o chorobę i depresję, i jak te kwestie są głęboko osadzone w naszych normach kulturowych. Autor twierdzi, że aby pokonać te szanse, ludzie muszą być gotowi złamać zasady i odrzucić konwencje publiczne, aby znaleźć prawdziwe zdrowie i szczęście. Ta filozofia jest zamknięta w zdaniu "Jeśli nie łamiesz zasad, prawdopodobnie łamiesz się.

מזימתו של ”הסוטה הבריא: מדריך לשובר חוקים לבריאות בעולם לא ־ אלוהי” סובבת סביב הרעיון שלהיות בריא ומאושר בחברה של ימינו קשה להפליא, ורק אחוז קטן מהאוכלוסייה מצליח להשיג זאת. הספר מאתגר את החוכמה המקובלת שרק תזונה ופעילות גופנית יכולים להוביל לבריאות מיטבית, ובמקום זאת תומך בגישה הוליסטית יותר הכרוכה בשבירת נורמות חברתיות ואימוץ צורה חיובית של מרד חברתי. הסופר, עיתונאי בריאות מנוסה, שואב תובנות מסוציולוגיה, פסיכולוגיה, ביולוגיה אבולוציונית, רפואה פונקציונלית וניסיון אישי כדי להציג גישה חדשה ורדיקלית לבריאות ולרווחה. הספר משלב אינפוגרפיות, סטטיסטיקות ומנהגים יומיומיים מעשיים כדי להעצים את הקוראים להשתלט על רווחתם. הסיפור מתחיל בכך שהוא מדגיש את המחלות שחוללות בחברה המודרנית, כגון חרדה ממחלות ודיכאון, וכיצד נושאים אלה נעוצים עמוק בנורמות התרבותיות שלנו. המחבר טוען שכדי לנצח את הסיכויים האלה, אנשים חייבים להיות מוכנים להפר את החוקים ולדחות מוסכמות ציבוריות כדי למצוא בריאות ואושר אמיתיים. הפילוסופיה הזו מעוגנת בביטוי "אם אתה לא מפר את החוקים, אתה בטח שובר את עצמך.''

"The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Be Healthy in an Unthhealthy World" kitabının konusu, günümüz toplumunda sağlıklı ve mutlu olmanın inanılmaz derecede zor olduğu ve nüfusun sadece küçük bir yüzdesinin bunu başarabildiği fikri etrafında dönüyor. Kitap, sadece diyet ve egzersizin optimal sağlığa yol açabileceği geleneksel bilgeliğe meydan okuyor ve bunun yerine sosyal normları kırmayı ve olumlu bir sosyal isyan biçimini benimsemeyi içeren daha bütünsel bir yaklaşımı savunuyor. Tecrübeli bir sağlık gazetecisi olan yazar, sağlık ve esenliğe radikal yeni bir yaklaşım sunmak için sosyoloji, psikoloji, evrimsel biyoloji, fonksiyonel tıp ve kişisel deneyimlerden elde edilen içgörülerden yararlanmaktadır. Kitap, okuyucuların kendi refahlarını kontrol altına almalarını sağlamak için elle çizilmiş infografikleri, istatistikleri ve pratik günlük uygulamaları birleştiriyor. Hikaye, hastalık ve depresyon kaygısı gibi modern topluma nüfuz eden hastalıkları ve bu konuların kültürel normlarımıza nasıl derinden gömüldüğünü vurgulayarak başlar. Yazar, bu olasılıkları yenmek için insanların kuralları çiğnemeye ve gerçek sağlık ve mutluluğu bulmak için kamu sözleşmelerini reddetmeye istekli olmaları gerektiğini savunuyor. Bu felsefe şu cümlede özetlenmiştir: "Eğer kuralları çiğnemezsen, muhtemelen kendini çiğniyorsundur.

تدور حبكة «المنحرف الصحي: دليل كسر القواعد ليكون بصحة جيدة في عالم غير صحي» حول فكرة أن الصحة والسعادة في مجتمع اليوم صعبة للغاية، وأن نسبة صغيرة فقط من السكان تمكنت من تحقيق ذلك. يتحدى الكتاب الحكمة التقليدية القائلة بأن النظام الغذائي والتمارين الرياضية فقط هو الذي يمكن أن يؤدي إلى الصحة المثلى، وبدلاً من ذلك يدعو إلى نهج أكثر شمولاً يتضمن كسر الأعراف الاجتماعية واعتماد شكل إيجابي من التمرد الاجتماعي. يعتمد المؤلف، وهو صحفي صحي متمرس، على رؤى من علم الاجتماع وعلم النفس وعلم الأحياء التطوري والطب الوظيفي والخبرة الشخصية لتقديم نهج جديد جذري للصحة والرفاهية. يجمع الكتاب بين الرسوم البيانية المرسومة يدويًا والإحصاءات والممارسات اليومية العملية لتمكين القراء من السيطرة على رفاههم. تبدأ القصة بتسليط الضوء على الأمراض التي تتخلل المجتمع الحديث، مثل القلق بشأن المرض والاكتئاب، وكيف أن هذه القضايا متأصلة بعمق في معاييرنا الثقافية. يجادل المؤلف بأنه للتغلب على هذه الصعاب، يجب أن يكون الناس على استعداد لخرق القواعد ورفض الاتفاقيات العامة للعثور على صحة وسعادة حقيقيتين. تتلخص هذه الفلسفة في عبارة "إذا لم تخرق القواعد، فمن المحتمل أنك تكسر نفسك.

"건강한 세상에서 건강하기위한 규칙 위반자 안내서" 의 음모는 오늘날 사회에서 건강하고 행복하다는 것이 엄청나게 어렵다는 생각을 중심으로 진행되며, 소수의 인구 만이 달성합니다. 이 책은식이 요법과 운동 만이 최적의 건강으로 이어질 수 있다는 기존의 지혜에 도전하고 대신 사회적 규범을 어 기고 긍정적 인 형태의 사회적 반란을 채택하는보다 전체적인 접근 방식을 옹호합니다. 노련한 건강 저널리스트 인 저자는 사회학, 심리학, 진화 생물학, 기능 의학 및 개인 경험의 통찰력을 바탕으로 건강과 복지에 대한 근본적인 새로운 접근 방식을 제시합니다. 이 책은 손으로 그린 인포 그래픽, 통계 및 실제 일상 업무를 결합하여 독자가 자신의 복지를 통제 할 수 있도록합니다. 이야기는 질병과 우울증에 대한 불안과 같은 현대 사회에 스며드는 질병과 이러한 문제가 우리의 문화적 규범에 어떻게 깊이 포함되어 있는지 강조하는 것으로 시작됩니다. 저자는 이러한 가능성을 극복하려면 사람들이 진정한 건강과 행복을 찾기 위해 규칙을 어 기고 공개 협약을 기꺼이 거부해야한다고 주장합니다. 이 철학은 "규칙을 어기지 않으면 자신을 깨뜨릴 수 있습니다.

「健康的な逸脱者：不健康な世界で健康になるためのルール違反者ガイド」のプロットは、今日の社会で健康で幸せであることは信じられないほど困難であり、人口のほんの一部だけがこれを達成するために管理しているという考えを中心に展開しています。この本は、食事と運動だけが最適な健康につながる従来の知恵に挑戦し、代わりに社会規範を破り、社会的反乱の肯定的な形を採用することを含むより全体的なアプローチを提唱しています。ベテランの健康ジャーナリストである著者は、社会学、心理学、進化生物学、機能医学、個人的な経験からの洞察に基づいて、健康と幸福への根本的な新しいアプローチを提示します。この本は、手描きのインフォグラフィック、統計、実践的な日常慣行を組み合わせて、読者が自分の幸福をコントロールできるようにしています。物語は、病気やうつ病に対する不安など、現代社会に浸透している病気と、これらの問題が私たちの文化的規範にどのように深く組み込まれているかを強調することから始まります。著者は、これらの確率を打ち負かすためには、人々は規則を破り、真の健康と幸福を見つけるために公共の慣習を拒否しなければならないと主張しています。この哲学は"、ルールを破らなければ、おそらく自分自身を破っている。

「健康惡魔：在非健康世界中健康規則破解者指南」的情節圍繞著這樣一個想法，即在現代社會中健康和快樂是非常困難的，只有一小部分人口設法實現這一目標。這本書挑戰了傳統觀念，即只有飲食和運動才能導致最佳健康，而是主張采取更全面的方法，包括打破社會規範和采取積極形式的社會起義。作者是一位經驗豐富的健康記者，他借鑒了社會學，心理學，進化生物學，功能醫學和個人經驗的思想，提出了一種全新的健康和福祉方法。該書結合了繪制的信息圖表，統計數據和日常實踐，使讀者有機會控制自己的福祉。歷史始於對滲透到現代社會的疾病的報道，例如對疾病和抑郁癥的焦慮，以及這些問題如何深深植根於我們的文化規範中。作者認為，為了戰勝這些機會，人們必須願意違反規則並拒絕社會慣例以找到真正的健康和幸福。這種哲學包含在"如果你不違反規則，你可能會違反自己。