The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals As human beings, we are constantly faced with choices that shape our lives and determine our destiny. From the mundane decisions of what to eat for breakfast to life-altering decisions such as choosing a career or a life partner, our choices have the power to either propel us towards success or hold us back. However, making conscious, value-based decisions can be challenging when faced with negative thoughts and old habits. This is where "The Choice Point" comes in - a scientifically proven method that helps individuals overcome obstacles and make choices that lead them closer to their goals. Written by Jonathan Rhodes, a British psychologist, and Joanna Grover, an experienced therapist and coach, this book offers a groundbreaking approach to achieving peak performance. The authors have developed Functional Imagery Training (FIT), a user-friendly model that merges mindfulness, motivational interviewing, and cognitive behavioral therapy to help individuals gain control over the decisions that define their lives. The book begins with an introduction to FIT, explaining how it works and its basis in science.

Точка выбора: Научно проверенный метод, чтобы продвинуть ментальные стены и достичь своих целей Как люди, мы постоянно сталкиваемся с выбором, который формирует нашу жизнь и определяет нашу судьбу. От мирских решений о том, что есть на завтрак, до изменяющих жизнь решений, таких как выбор карьеры или спутника жизни, наш выбор способен либо подтолкнуть нас к успеху, либо удержать нас. Однако принятие осознанных, основанных на ценности решений может быть сложной задачей, когда сталкиваешься с негативными мыслями и старыми привычками. Здесь вступает в действие «The Choice Point» - научно проверенный метод, который помогает индивидам преодолевать препятствия и делать выбор, приближающий их к целям. Написанная Джонатаном Роудсом, британским психологом, и Джоанной Гровер, опытным терапевтом и тренером, эта книга предлагает новаторский подход к достижению пиковой производительности. Авторы разработали Functional Imagery Training (FIT), удобную для пользователя модель, которая объединяет внимательность, мотивационное интервью и когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь людям получить контроль над решениями, которые определяют их жизнь. Книга начинается с введения в ФИТ, объясняющего, как он работает и на его основе в науке.

Point de sélection : Une méthode scientifiquement éprouvée pour faire avancer les murs mentaux et atteindre nos objectifs En tant qu'êtres humains, nous sommes constamment confrontés à des choix qui façonnent nos vies et déterminent notre destin. Des décisions mondaines sur ce qu'il y a à manger au petit déjeuner aux décisions qui changent la vie, comme choisir une carrière ou un compagnon de vie, nos choix peuvent soit nous pousser au succès, soit nous retenir. Cependant, prendre des décisions conscientes et fondées sur la valeur peut être difficile lorsque vous êtes confronté à des pensées négatives et à de vieilles habitudes. C'est là que The Choice Point entre en action, une méthode scientifiquement éprouvée qui aide les individus à surmonter les obstacles et à faire des choix qui les rapprochent des objectifs. Écrit par Jonathan Rhodes, psychologue britannique, et Joanna Grover, thérapeute et formatrice expérimentée, ce livre propose une approche innovante pour atteindre un pic de performance. s auteurs ont développé Functional Imagery Training (FIT), un modèle convivial qui combine l'attention, les entrevues motivationnelles et la thérapie cognitivo-comportementale pour aider les gens à prendre le contrôle des décisions qui déterminent leur vie. livre commence par une introduction à la FIT expliquant comment elle fonctionne et sur la base de celle-ci dans la science.

Punto de elección: Un método científicamente probado para avanzar en las paredes mentales y alcanzar sus objetivos Como seres humanos, nos enfrentamos constantemente a una elección que moldea nuestras vidas y determina nuestro destino. Desde decisiones mundanas sobre lo que hay que desayunar hasta decisiones que cambian la vida, como elegir una carrera o un compañero de vida, nuestra elección es capaz o bien de empujarnos al éxito o bien de retenernos. n embargo, tomar decisiones conscientes y basadas en el valor puede ser una tarea difícil cuando se enfrentan a pensamientos negativos y viejos hábitos. Aquí entra en acción «The Choice Point», un método científicamente probado que ayuda a los individuos a superar obstáculos y tomar decisiones que los acercan a los objetivos. Escrito por Jonathan Rhodes, psicólogo británico, y Joanna Grover, terapeuta y entrenadora experimentada, este libro ofrece un enfoque innovador para lograr el máximo rendimiento. autores han desarrollado Functional Imagery Training (FIT), un modelo fácil de usar que combina mindfulness, entrevistas motivacionales y terapia cognitivo-conductual para ayudar a las personas a obtener control sobre las decisiones que definen sus vidas. libro comienza con una introducción al FIT explicando cómo funciona y sobre su base en la ciencia.

Ponto de escolha: Método testado cientificamente para impulsionar as paredes mentais e alcançar os seus objetivos Como seres humanos, enfrentamos constantemente escolhas que moldam nossas vidas e determinam o nosso destino. Desde decisões mundanas sobre o que existe no pequeno-almoço até decisões que mudam a vida, como escolher uma carreira ou um satélite de vida, nossas escolhas são capazes de nos empurrar para o sucesso ou de nos manter. No entanto, tomar decisões conscientes e baseadas no valor pode ser um desafio quando se enfrenta pensamentos negativos e velhos hábitos. Aqui entra em ação o'The Choice Point ", um método testado cientificamente que ajuda os indivíduos a superar os obstáculos e fazer escolhas que os aproximam dos objetivos. Escrito por Jonathan Rhodes, um psicólogo britânico, e Joanna Grover, uma terapeuta e treinadora experiente, este livro oferece uma abordagem inovadora para alcançar um pico de produtividade. Os autores desenvolveram a Functional Imagery Training (FIT), um modelo de fácil utilização que reúne atenção, entrevistas motivacionais e terapias cognitivas e comportamentais para ajudar as pessoas a ter controle sobre as decisões que determinam suas vidas. O livro começa com uma introdução no FIT que explica como ele funciona e baseia-se na ciência.

Punto di scelta: Un metodo scientificamente collaudato per promuovere le mura mentali e raggiungere i propri obiettivi Come esseri umani, siamo costantemente di fronte a scelte che formano la nostra vita e determinano il nostro destino. Dalle decisioni mondane su ciò che c'è a colazione, alle decisioni che cambiano la vita, come la scelta di una carriera o un satellite di vita, la nostra scelta è in grado di spingerci al successo o di tenerci. Ma prendere decisioni consapevoli e basate sul valore può essere difficile quando si affrontano pensieri negativi e vecchie abitudini. Qui entra in azione The Choice Point, un metodo scientificamente collaudato che aiuta gli individui a superare gli ostacoli e a fare scelte che li avvicinano agli obiettivi. Scritto da Jonathan Rhodes, psicologo britannico, e da Joanna Grover, terapista e coach esperto, questo libro offre un approccio innovativo per ottenere picchi di prestazioni. Gli autori hanno sviluppato il Functional Imagery Training (FIT), un modello di facile utilizzo che unisce attenzione, intervista motivazionale e terapia cognitivo-comportamentale per aiutare le persone ad ottenere il controllo delle soluzioni che determinano la loro vita. Il libro inizia con l'introduzione al FIT che spiega come funziona e sulla sua base nella scienza.

Der Punkt der Wahl: Eine wissenschaftlich erprobte Methode, um mentale Mauern voranzubringen und Ziele zu erreichen Als Menschen sind wir ständig mit Entscheidungen konfrontiert, die unser ben prägen und unser Schicksal bestimmen. Von weltlichen Entscheidungen darüber, was zum Frühstück gegessen wird, bis hin zu lebensverändernden Entscheidungen wie der Wahl einer Karriere oder eines benspartners haben unsere Entscheidungen die Macht, uns entweder zum Erfolg zu treiben oder uns zu halten. Bewusste, wertebasierte Entscheidungen zu treffen, kann jedoch eine Herausforderung sein, wenn man mit negativen Gedanken und alten Gewohnheiten konfrontiert wird. Hier kommt „The Choice Point“ ins Spiel, eine wissenschaftlich erprobte Methode, die Individuen hilft, Hindernisse zu überwinden und Entscheidungen zu treffen, die sie ihren Zielen näher bringen. Geschrieben von Jonathan Rhodes, einem britischen Psychologen, und Joanna Grover, einer erfahrenen Therapeutin und Trainerin, bietet dieses Buch einen bahnbrechenden Ansatz, um Spitzenleistungen zu erzielen. Die Autoren entwickelten Functional Imagery Training (FIT), ein benutzerfreundliches Modell, das Achtsamkeit, Motivationsinterviews und kognitive Verhaltenstherapie kombiniert, um Menschen zu helfen, die Kontrolle über die Entscheidungen zu erlangen, die ihr ben bestimmen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die FIT und erklärt, wie sie funktioniert und auf ihrer Grundlage in der Wissenschaft.

Punkt wyboru: Naukowo udowodniona metoda rozwoju murów psychicznych i osiągania naszych celów Jako ludzie stale stajemy w obliczu wyborów, które kształtują nasze życie i decydują o naszym przeznaczeniu. Od przyziemnych decyzji o tym, co jeść na śniadanie do decyzji zmieniających życie, takich jak wybór partnera kariery lub życia, nasze wybory są w stanie albo popchnąć nas do sukcesu lub utrzymać nas. Jednak podejmowanie świadomych, opartych na wartości decyzji może być trudne w obliczu negatywnych myśli i starych nawyków. Tutaj pojawia się „The Choice Point”, naukowo udowodniona metoda, która pomaga osobom pokonać przeszkody i dokonywać wyborów, które przybliżają je do ich celów. Książka napisana przez Jonathana Rhodesa, brytyjskiego psychologa, i Joannę Grover, doświadczoną terapeutkę i trenerkę, oferuje innowacyjne podejście do osiągania najwyższych wyników. Autorzy opracowali Functional Imagery Training (FIT), przyjazny dla użytkownika model, który łączy w sobie uważność, wywiady motywacyjne i terapię behawioralną, aby pomóc ludziom uzyskać kontrolę nad decyzjami, które definiują ich życie. Książka zaczyna się od wprowadzenia do FIT wyjaśniającego, jak działa i na jego podstawie w nauce.

''

Seçim Noktası: Zihinsel duvarları ilerletmek ve hedeflerimize ulaşmak için bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem İnsanlar olarak, sürekli olarak yaşamlarımızı şekillendiren ve kaderimizi belirleyen seçimlerle karşı karşıyayız. Kahvaltıda ne yiyeceğimize dair sıradan kararlardan, bir kariyer veya hayat arkadaşı seçmek gibi yaşamı değiştiren kararlara kadar, seçimlerimiz bizi başarılı olmaya zorlayabilir veya devam ettirebilir. Bununla birlikte, bilinçli, değere dayalı kararlar vermek, olumsuz düşünceler ve eski alışkanlıklarla karşı karşıya kaldığınızda zor olabilir. İşte "Seçim Noktası", bireylerin engellerin üstesinden gelmelerine ve onları hedeflerine yaklaştıran seçimler yapmalarına yardımcı olan bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem. İngiliz bir psikolog olan Jonathan Rhodes ve deneyimli bir terapist ve koç olan Joanna Grover tarafından yazılan bu kitap, en yüksek performansa ulaşmak için yenilikçi bir yaklaşım sunuyor. Yazarlar, insanların yaşamlarını tanımlayan kararlar üzerinde kontrol sahibi olmalarına yardımcı olmak için farkındalık, motivasyonel görüşmeler ve bilişsel davranışçı terapiyi birleştiren kullanıcı dostu bir model olan Fonksiyonel Görüntü Eğitimi (FIT) geliştirdi. Kitap, FIT'e nasıl çalıştığını ve bilimdeki temelini açıklayan bir giriş ile başlar.

نقطة الاختيار: طريقة مثبتة علميًا للنهوض بالجدران العقلية وتحقيق أهدافنا كبشر، نواجه باستمرار خيارات تشكل حياتنا وتحدد مصيرنا. من القرارات العادية حول ما يجب تناوله على الإفطار إلى القرارات التي تغير الحياة مثل اختيار شريك مهني أو الحياة، فإن خياراتنا قادرة إما على دفعنا للنجاح أو استمرارنا. ومع ذلك، فإن اتخاذ قرارات مستنيرة وقائمة على القيمة يمكن أن يكون صعبًا عند مواجهة الأفكار السلبية والعادات القديمة. هنا تأتي «نقطة الاختيار»، وهي طريقة مثبتة علميًا تساعد الأفراد على التغلب على العقبات واتخاذ الخيارات التي تقربهم من أهدافهم. كتبه جوناثان رودس، عالم النفس البريطاني، وجوانا جروفر، المعالجة والمدربة ذات الخبرة، يقدم هذا الكتاب نهجًا مبتكرًا لتحقيق ذروة الأداء. طور المؤلفون التدريب على الصور الوظيفية (FIT)، وهو نموذج سهل الاستخدام يجمع بين اليقظة والمقابلات التحفيزية والعلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الناس على التحكم في القرارات التي تحدد حياتهم. يبدأ الكتاب بمقدمة لـ FIT تشرح كيفية عمله وعلى أساسه في العلوم.

選擇點：科學驗證的方法來推進心理墻並實現我們的目標作為人類，我們不斷面臨塑造我們的生活並決定我們命運的選擇。從關於早餐吃什麼的世俗決定，到改變生活的決定，比如選擇職業或伴侶，我們的選擇能夠推動我們取得成功或讓我們繼續前進。但是，當面對負面的想法和舊習慣時，做出有意識的，基於價值的決策可能具有挑戰性。「選擇點」是一種經過科學驗證的方法，可以幫助個人克服障礙並做出接近目標的選擇。這本書由英國心理學家Jonathan Rhodes和經驗豐富的治療師兼培訓師Joanna Grover撰寫，為達到峰值性能提供了開創性的方法。作者開發了Functional Imagery Training （FIT），一種用戶友好的模型，結合了正念、激勵性訪談和認知行為療法，幫助人們控制決定自己生活的決定。這本書首先介紹了FIT，解釋了它在科學中的運作方式和基礎。