Book Description: Stop Overreacting - Effective Strategies for Calming Your Emotions Judith Siegel Publisher: [Your Publishing House] January 1, 2010 Genre: Self-Help, Personal Development, Psychology Overview: In today's fast-paced and ever-changing world, it's easy to get caught up in our emotions and react impulsively to situations, often with lasting and unintended consequences. Whether it's criticism or rejection, our tendency to overreact can damage our relationships, careers, and overall well-being. But the good news is that this tendency can be unlearned. In "Stop Overreacting you'll discover how to identify your emotional triggers, process impulsive thoughts and feelings, and respond to stressful situations in a healthier way. With practical strategies and real-life examples, you'll learn how to neutralize overwhelming emotions and choose responses that lead to a more fulfilling life.

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の過剰反応を止める-感情を落ち着かせる効果的な戦略Judith egel Publisher： ［Your Publishing House］ 20101月1日ジャンル：セルフヘルプ、パーソナル開発、心理学レビュー：今日のペースの速い世界では、感情に飛び込んで反応するのは簡単です状況に衝動的に、しばしば永続的で意図しない結果をもたらします。それが批判であろうと拒絶であろうと、私たちの過剰反応の傾向は、私たちの関係、キャリア、そして全体的な幸福を損なう可能性があります。しかし、良いニュースは、あなたがこの傾向を得ることができないということです。ストップ過剰反応では、感情的なトリガーを特定し、衝動的な思考や感情を処理し、ストレスの多い状況に健康的に対応する方法を学びます。実践的な戦略と実際の例では、圧倒的な感情を中和し、より充実した生活につながる答えを選択する方法を学びます。