Book Description: "Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico" is a powerful tool for self-discovery and empowerment for women of all ages. This book invites readers to embrace their natural cyclical nature, which has been invisible for centuries due to societal expectations that demand linearity and conformity. By understanding and embracing the hormonal changes that occur throughout our lives, we can experience true health and well-being. The author, Yolanda García, encourages us to explore our four distinct phases, each with its unique characteristics and challenges, just like the moon's four phases and the natural world's four seasons. She provides practical advice on how to manage our periods and approach each stage with self-awareness and self-care. This guide is more than just a menstruation management manual; it's an invitation to rediscover ourselves and our bodies, to break free from societal norms that have disconnected us from our essence. It's time to recognize that being a woman is much more than what we've been taught.

«Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico» является мощным инструментом для самопознания и расширения прав и возможностей женщин всех возрастов. Эта книга предлагает читателям принять их естественную циклическую природу, которая была невидимой на протяжении веков из-за социальных ожиданий, которые требуют линейности и соответствия. Понимая и принимая гормональные изменения, которые происходят на протяжении всей нашей жизни, мы можем испытать настоящее здоровье и благополучие. Автор, Иоланда Гарсия, призывает нас исследовать наши четыре отдельные фазы, каждая с ее уникальными характеристиками и проблемами, так же, как четыре фазы Луны и четыре сезона естественного мира. Она дает практические советы о том, как управлять нашими периодами и подходить к каждому этапу с самосознанием и заботой о себе. Это руководство больше, чем просто руководство по управлению менструацией; это приглашение вновь открыть себя и свои тела, освободиться от социальных норм, которые оторвали нас от нашей сущности. Пришло время признать, что быть женщиной - это гораздо больше, чем то, чему нас учили.

« Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas : Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico » est un outil puissant pour la connaissance de soi et l'autonomisation des femmes de tous âges. Ce livre invite les lecteurs à accepter leur nature cyclique naturelle, invisible depuis des siècles en raison des attentes sociales qui exigent linéarité et conformité. En comprenant et en acceptant les changements hormonaux qui se produisent tout au long de notre vie, nous pouvons éprouver une vraie santé et bien-être. L'auteur, Yolanda Garcia, nous encourage à explorer nos quatre phases distinctes, chacune avec ses caractéristiques et ses défis uniques, tout comme les quatre phases de la Lune et les quatre saisons du monde naturel. Elle donne des conseils pratiques sur la façon de gérer nos périodes et d'aborder chaque étape avec conscience de soi et soin de soi. Ce guide est plus qu'un simple guide de gestion des règles ; c'est une invitation à redécouvrir nous-mêmes et nos corps, à nous libérer des normes sociales qui nous ont séparés de notre essence. Il est temps de reconnaître qu'être une femme est bien plus que ce qu'on nous a appris.

«Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclica» es una poderosa herramienta para el autoconocimiento y empoderamiento de mujeres de todas las edades. Este libro invita a los lectores a aceptar su naturaleza cíclica natural, que ha sido invisible durante siglos debido a las expectativas sociales que requieren linealidad y conformidad. Al comprender y aceptar los cambios hormonales que ocurren a lo largo de nuestras vidas, podemos experimentar una verdadera salud y bienestar. La autora, Yolanda García, nos anima a explorar nuestras cuatro fases separadas, cada una con sus características y problemas únicos, al igual que las cuatro fases de la Luna y las cuatro estaciones del mundo natural. Da consejos prácticos sobre cómo manejar nuestros períodos y abordar cada etapa con autoconciencia y cuidado propio. Esta guía es algo más que una guía de gestión de la menstruación; es una invitación a redescubrirnos a nosotros mismos y a nuestros cuerpos, a liberarnos de las normas sociales que nos han separado de nuestra esencia. Es hora de reconocer que ser mujer es mucho más que lo que nos han enseñado.

«Soy Mujer y Estas São Meus Reglas: Una Guia Para Sacar Parte a Tu Naturaleza Ciclico» é uma poderosa ferramenta para a auto-consciência e o empoderamento de mulheres de todas as idades. Este livro sugere que os leitores adotem sua natureza cíclica natural, que tem sido invisível durante séculos devido às expectativas sociais que exigem linearidade e conformidade. Compreendendo e aceitando as mudanças hormonais que ocorrem ao longo das nossas vidas, podemos experimentar a verdadeira saúde e bem-estar. A autora, Yolanda Garcia, nos convoca a explorar as nossas quatro fases separadas, cada uma com suas características e problemas únicos, assim como as quatro fases da Lua e as quatro estações do mundo natural. Ela dá conselhos práticos sobre como gerir nossos períodos e abordar cada etapa com consciência e preocupação. Este manual é mais do que apenas um manual de gestão da menstruação; é um convite para reaproveitar os seus corpos, libertar-se das normas sociais que nos afastaram da nossa essência. Está na hora de reconhecer que ser mulher é muito mais do que o que nos ensinaram.

«Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guisa Pata Sacar Partido a Tu Naturalesa Ciocilico» è un potente strumento per la consapevolezza e l'abilitazione delle donne di tutte le età. Questo libro invita i lettori ad accettare la loro natura ciclica naturale, che è stata invisibile per secoli a causa delle aspettative sociali che richiedono linearità e conformità. Comprendendo e prendendo i cambiamenti ormonali che si verificano durante tutta la nostra vita, possiamo sperimentare la vera salute e benessere. L'autrice, Yolanda Garcia, ci invita ad esplorare le nostre quattro fasi separate, ognuna con le sue caratteristiche e i suoi problemi unici, proprio come le quattro fasi della Luna e le quattro stagioni del mondo naturale. Fornisce consigli pratici su come gestire i nostri periodi e affrontare ogni fase con la consapevolezza e la cura di se stessi. Questo manuale è più di un semplice manuale di gestione delle mestruazioni; è un invito a riaprire se stessi e i propri corpi, a liberarci dalle norme sociali che ci hanno tolto dalla nostra essenza. È ora di ammettere che essere una donna è molto più di quello che ci hanno insegnato.

„Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico“ ist ein mächtiges Instrument zur Selbsterkenntnis und Stärkung von Frauen jeden Alters. Dieses Buch lädt die ser ein, ihre natürliche zyklische Natur anzunehmen, die seit Jahrhunderten aufgrund sozialer Erwartungen, die Linearität und Konformität erfordern, unsichtbar ist. Durch das Verständnis und die Akzeptanz der hormonellen Veränderungen, die im Laufe unseres bens auftreten, können wir echte Gesundheit und Wohlbefinden erleben. Die Autorin, Yolanda Garcia, ermutigt uns, unsere vier getrennten Phasen zu untersuchen, jede mit ihren einzigartigen Eigenschaften und Herausforderungen, genau wie die vier Phasen des Mondes und die vier Jahreszeiten der natürlichen Welt. e gibt praktische Ratschläge, wie wir unsere Perioden verwalten und jede Phase mit Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge angehen können. Dieser itfaden ist mehr als nur ein itfaden für die Verwaltung der Menstruation; Es ist eine Einladung, uns selbst und unsere Körper wiederzuentdecken, uns von den sozialen Normen zu befreien, die uns von unserem Wesen getrennt haben. Es ist an der Zeit zu erkennen, dass eine Frau zu sein viel mehr ist als das, was uns beigebracht wurde.

„Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico” jest potężnym narzędziem do samodzielnego odkrywania i wzmacniania pozycji kobiet w każdym wieku. Książka ta zaprasza czytelników do przyjęcia swojej naturalnej cykliczności, niewidzialnej od wieków ze względu na oczekiwania społeczne, które wymagają liniowości i zgodności. Rozumiejąc i akceptując zmiany hormonalne zachodzące przez całe nasze życie, możemy doświadczyć prawdziwego zdrowia i dobrego samopoczucia. Autorka, Yolanda Garcia, zachęca nas do zbadania naszych czterech odrębnych faz, z których każda ma swoje unikalne cechy i wyzwania, podobnie jak cztery fazy Księżyca i cztery pory roku świata naturalnego. Udziela praktycznych porad, jak zarządzać naszymi okresami i podchodzić do każdego etapu z samoświadomością i opieką nad sobą. Ten przewodnik jest czymś więcej niż tylko przewodnikiem do zarządzania miesiączką; jest to zaproszenie do ponownego odkrycia siebie i naszych ciał, aby uwolnić się od norm społecznych, które oderwały nas od naszej istoty. Nadszedł czas, aby przyznać, że bycie kobietą to coś więcej niż to, czego nas uczono.

”Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico” הוא כלי רב עוצמה לגילוי עצמי ולהעצמת נשים בכל הגילאים. ספר זה מזמין את הקוראים לאמץ את טבעם המחזורי הטבעי, שהיה בלתי נראה במשך מאות שנים בשל ציפיות חברתיות הדורשות ליניאריות וקונפורמיות. על ידי הבנה וקבלה של השינויים ההורמונליים שמתרחשים בחיינו, אנחנו יכולים לחוות בריאות אמיתית ורווחה. המחברת, יולנדה גרסיה, מעודדת אותנו לחקור את ארבעת השלבים השונים שלנו, כל אחד עם המאפיינים והאתגרים הייחודיים שלו, היא נותנת עצות מעשיות כיצד לנהל את המחזור שלנו ולגשת לכל שלב עם מודעות עצמית וטיפול עצמי. מדריך זה אינו רק מדריך לניהול הווסת; זוהי הזמנה לגלות מחדש את עצמנו ואת גופנו, להשתחרר מהנורמות החברתיות שקרעו אותנו מהמהות שלנו. הגיע הזמן להכיר בכך שלהיות אישה זה הרבה יותר ממה שלימדו אותנו.''

"Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico'her yaştan kadının kendini keşfetmesi ve güçlenmesi için güçlü bir araçtır. Bu kitap, okurları, doğrusallık ve uygunluk gerektiren sosyal beklentiler nedeniyle yüzyıllardır görünmez olan doğal döngüsel doğalarını kucaklamaya davet ediyor. Yaşamımız boyunca meydana gelen hormonal değişiklikleri anlayarak ve kabul ederek, gerçek sağlık ve refahı deneyimleyebiliriz. Yazar Yolanda Garcia, ayın dört evresi ve doğal dünyanın dört mevsimi gibi, her biri kendine özgü özellikleri ve zorlukları olan dört farklı fazımızı keşfetmemizi teşvik ediyor. Dönemlerimizi nasıl yöneteceğimiz ve her aşamaya öz farkındalık ve öz bakım ile nasıl yaklaşacağımız konusunda pratik tavsiyeler verir. Bu kılavuz, menstrüasyonu yönetmek için bir rehberden daha fazlasıdır; Kendimizi ve bedenlerimizi yeniden keşfetmeye, bizi özümüzden koparan sosyal normlardan kurtarmaya bir davettir. Kadın olmanın bize öğretilenden çok daha fazlası olduğunu kabul etmenin zamanı geldi.

«Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico» أداة قوية لاكتشاف الذات وتمكين النساء من جميع الأعمار. يدعو هذا الكتاب القراء إلى تبني طبيعتهم الدورية الطبيعية، والتي كانت غير مرئية لعدة قرون بسبب التوقعات الاجتماعية التي تتطلب الخطية والامتثال. من خلال فهم وقبول التغيرات الهرمونية التي تحدث طوال حياتنا، يمكننا تجربة صحة ورفاهية حقيقية. يشجعنا المؤلف، يولاندا جارسيا، على استكشاف مراحلنا الأربع المتميزة، لكل منها خصائصها وتحدياتها الفريدة، مثل المراحل الأربع للقمر والمواسم الأربعة للعالم الطبيعي. إنها تقدم نصائح عملية حول كيفية إدارة فتراتنا والتعامل مع كل مرحلة بالوعي الذاتي والرعاية الذاتية. هذا الدليل هو أكثر من مجرد دليل لإدارة الدورة الشهرية ؛ إنها دعوة لإعادة اكتشاف أنفسنا وأجسادنا، لتحرير أنفسنا من الأعراف الاجتماعية التي مزقتنا من جوهرنا. حان الوقت للاعتراف بأن كونك امرأة هو أكثر بكثير مما تعلمناه.

"Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas: Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclipo" 는 모든 연령대의 여성의 자기 발견과 권한 부여를위한 강력한 도구입니다. 이 책은 독자들이 선형성과 적합성을 요구하는 사회적 기대로 인해 수세기 동안 보이지 않는 자연적인 주기적 성격을 받아들이도록 초대합니다. 평생 발생하는 호르몬 변화를 이해하고 받아들임으로써 실제 건강과 복지를 경험할 수 있습니다. 저자 land 란다 가르시아 (Yolanda Garcia) 는 달의 4 단계와 자연계의 사계절과 같이 각각 고유 한 특성과 도전을 가진 4 가지 단계를 탐색하도록 권장합니다. 그녀는 기간을 관리하고 자기 인식과 자기 관리로 각 단계에 접근하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 이 가이드는 월경 관리에 대한 가이드 이상입니다. 그것은 우리 자신과 우리 몸을 재발견하고 우리의 본질에서 우리를 찢어 버린 사회적 규범으로부터 자유롭게하라는 초대입니다. 여성이되는 것이 우리가 배운 것보다 훨씬 더 많다는 것을 인정할 때입니다.

「Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas： Una Guía Para Sacar Partido a Tu Naturaleza Cíclico」は、あらゆる齢の女性の自己発見とエンパワーメントのための強力なツールです。この本は、直線性と適合性を必要とする社会的期待のために何世紀にもわたって見えない自然の循環的性質を受け入れるように読者を招待します。私たちの生活の中で起こるホルモンの変化を理解し、受け入れることによって、私たちは本当の健康と幸福を経験することができます。著者のYolanda Garciaは、月の4つのフェーズと自然界の四季のように、それぞれ独特の特徴と課題を持つ4つの異なるフェーズを探索することを奨励しています。彼女は私たちの期間を管理し、自己認識とセルフケアで各ステージにアプローチする方法に関する実践的なアドバイスを提供します。このガイドは月経を管理するための単なるガイドではありません。それは私たち自身と私たちの体を再発見し、私たちの本質から私たちを引き裂いた社会規範から自分自身を解放するための招待です。女性であることは、私たちが教えられたことよりもはるかに多くのことであることを認める時が来ました。

「Soy Mujer y Estas Son Mis Reglas： Una Guía Para Sacar Partido a Tu NaturalezaCíclico」是所有齡段婦女自我發現和賦權的有力工具。這本書邀請讀者接受他們的自然周期性，由於社會期望需要線性和順從性，因此幾個世紀以來一直不可見。通過理解和接受一生中發生的荷爾蒙變化，我們可以體驗到真正的健康和福祉。作者約蘭達·加西亞（Yolanda Garcia）敦促我們探索我們的四個不同階段，每個階段都有其獨特的特征和挑戰，就像月球的四個階段和自然世界的四個季節一樣。它提供了有關如何管理我們的時期並以自我意識和自我關懷的方式進入每個階段的實用建議。該指南不僅僅是月經管理指南；這是重新發現自己和身體，擺脫使我們脫離本質的社會規範的邀請。現在是時候認識到作為一個女人比我們被教導的要多得多了。