It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle Introduction: In this groundbreaking book, Mark Wolynn delves into the concept of inherited family trauma and its profound impact on our lives. He argues that the roots of many psychological struggles, such as depression, anxiety, chronic pain, phobias, and obsessive thoughts, may not be found in our immediate life experience or chemical imbalances in our brains, but rather in the traumatic experiences of our ancestors. This revolutionary approach to healing offers a pragmatic and prescriptive guide to understanding and resolving these deep-seated issues, providing a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. The Core Language Approach, diagnostic self-inventories, genograms, visualization, active imagination, and direct dialogue are all tools that can help us reclaim our lives and health. Chapter 1: Understanding Inherited Family Trauma The first chapter sets the stage for the rest of the book by introducing the reader to the concept of inherited family trauma and its significance in shaping our lives. Wolynn explains how traumatic experiences can be passed down through generations, even if the person who suffered the original trauma has died or the story has been forgotten or silenced.

Это началось не с тебя: Как наследственная семейная травма формирует то, кто мы есть, и как закончить цикл Введение: В этой новаторской книге Марк Волинн углубляется в концепцию наследственной семейной травмы и ее глубокое влияние на нашу жизнь. Он утверждает, что корни многих психологических проблем, таких как депрессия, беспокойство, хроническая боль, фобии и навязчивые мысли, могут быть найдены не в нашем непосредственном жизненном опыте или химическом дисбалансе в нашем мозге, а скорее в травматическом опыте наших предков. Этот революционный подход к исцелению предлагает прагматическое и предписывающее руководство по пониманию и решению этих глубоко укоренившихся проблем, предоставляя способ раскрыть страхи и тревоги, передаваемые повседневными словами, поведением и физическими симптомами. Подход основного языка, диагностические самопроверки, генограммы, визуализация, активное воображение и прямой диалог - все это инструменты, которые могут помочь нам вернуть нашу жизнь и здоровье. Глава 1: Понимание наследственной семейной травмы Первая глава закладывает основу для остальной части книги, знакомя читателя с концепцией наследственной семейной травмы и ее значением в формировании нашей жизни. Волинн объясняет, как травматический опыт может передаваться через поколения, даже если человек, перенесший первоначальную травму, умер или история была забыта или замолчана.

Cela n'a pas commencé avec toi : Comment les traumatismes familiaux héréditaires façonnent ce que nous sommes et comment terminer le cycle Introduction : Dans ce livre novateur, Mark Wolinn approfondit le concept de traumatisme familial héréditaire et son impact profond sur nos vies. Il affirme que les racines de nombreux problèmes psychologiques tels que la dépression, l'anxiété, la douleur chronique, les phobies et les pensées obsessionnelles ne se trouvent pas dans notre expérience de vie immédiate ou le déséquilibre chimique dans notre cerveau, mais plutôt dans l'expérience traumatique de nos ancêtres. Cette approche révolutionnaire de la guérison offre un guide pragmatique et prescriptif pour comprendre et résoudre ces problèmes profondément enracinés, en fournissant un moyen de révéler les peurs et les angoisses transmises par les paroles quotidiennes, les comportements et les symptômes physiques. L'approche du langage de base, les auto-tests diagnostiques, les génogrammes, la visualisation, l'imagination active et le dialogue direct sont tous des outils qui peuvent nous aider à retrouver notre vie et notre santé. Chapitre 1 : Comprendre le traumatisme familial héréditaire premier chapitre pose les bases du reste du livre en familiarisant le lecteur avec le concept de traumatisme familial héréditaire et son importance dans la formation de nos vies. Wolinn explique comment l'expérience traumatique peut être transmise à travers les générations, même si la personne qui a subi le traumatisme initial est morte ou si l'histoire a été oubliée ou réduite au silence.

Esto no comenzó contigo: Cómo el trauma familiar hereditario forma quiénes somos y cómo terminar el ciclo Introducción: En este libro pionero, Mark Wolinn profundiza en el concepto de trauma familiar hereditario y su profundo impacto en nuestras vidas. Afirma que las raíces de muchos problemas psicológicos, como la depresión, la ansiedad, el dolor crónico, las fobias y los pensamientos obsesivos, no se pueden encontrar en nuestras experiencias de vida inmediata o desequilibrios químicos en nuestro cerebro, sino más bien en las experiencias traumáticas de nuestros antepasados. Este enfoque revolucionario de la curación ofrece una guía pragmática y prescriptiva para entender y resolver estos problemas profundamente arraigados, proporcionando una manera de revelar los miedos y ansiedades transmitidos por las palabras cotidianas, el comportamiento y los síntomas físicos. enfoque del lenguaje principal, las autoevaluaciones diagnósticas, los genogramas, la visualización, la imaginación activa y el diálogo directo son todas herramientas que pueden ayudarnos a recuperar nuestras vidas y nuestra salud. Capítulo 1: Comprensión del trauma familiar hereditario primer capítulo sienta las bases para el resto del libro, introduciendo al lector en el concepto de trauma familiar hereditario y su significado en la formación de nuestras vidas. Wolynn explica cómo la experiencia traumática puede transmitirse a través de generaciones, incluso si la persona que sufrió el trauma inicial murió o la historia fue olvidada o silenciada.

Non è iniziato da te: Come il trauma familiare ereditario forma ciò che siamo e come terminare il ciclo Introduzione: In questo libro innovativo Mark Volinn approfondisce il concetto di trauma familiare ereditario e il suo profondo impatto sulle nostre vite. Sostiene che le radici di molti problemi psicologici, come depressione, ansia, dolore cronico, fobie e pensieri ossessivi, possono essere trovati non nella nostra esperienza di vita diretta o squilibri chimici nel nostro cervello, ma piuttosto nell'esperienza traumatica dei nostri antenati. Questo approccio rivoluzionario alla guarigione offre una guida pragmatica e prescrittiva per comprendere e risolvere questi problemi profondamente radicati, fornendo un modo per rivelare le paure e le inquietudini trasmesse dalle parole, dal comportamento e dai sintomi fisici quotidiani. L'approccio del linguaggio principale, gli esami diagnostici, i genogrammi, la visualizzazione, l'immaginazione attiva e il dialogo diretto sono strumenti che possono aiutarci a recuperare la nostra vita e la nostra salute. Capitolo 1: Comprendere il trauma familiare ereditario Il primo capitolo pone le basi per il resto del libro, facendo conoscere al lettore il concetto di trauma familiare ereditario e il suo significato nella formazione della nostra vita. Wolinn spiega come l'esperienza traumatica possa essere trasmessa attraverso generazioni, anche se la persona che ha subito il trauma originale è morta o la storia è stata dimenticata o chiusa.

Mit dir hat es nicht angefangen: Wie das erbliche Familientrauma prägt, wer wir sind und wie wir den Zyklus beenden Einleitung: In diesem wegweisenden Buch geht Marc Wolinn auf das Konzept des erblichen Familientraumas und seine tiefgreifenden Auswirkungen auf unser ben ein. Er argumentiert, dass die Wurzeln vieler psychologischer Probleme wie Depressionen, Angstzustände, chronische Schmerzen, Phobien und obsessive Gedanken nicht in unseren unmittelbaren benserfahrungen oder chemischen Ungleichgewichten in unserem Gehirn zu finden sind, sondern in den traumatischen Erfahrungen unserer Vorfahren. Dieser revolutionäre Ansatz zur Heilung bietet einen pragmatischen und präskriptiven itfaden zum Verständnis und zur Lösung dieser tief verwurzelten Probleme und bietet eine Möglichkeit, Ängste und Ängste zu offenbaren, die durch alltägliche Worte, Verhaltensweisen und körperliche Symptome vermittelt werden. Der Ansatz der Hauptsprache, diagnostische Selbsttests, Genogramme, Visualisierung, aktive Vorstellungskraft und direkter Dialog sind alles Werkzeuge, die uns helfen können, unser ben und unsere Gesundheit zurückzugewinnen. Kapitel 1: Verständnis des erblichen Familientraumas Das erste Kapitel legt den Grundstein für den Rest des Buches und führt den ser in das Konzept des erblichen Familientraumas und seine Bedeutung für die Gestaltung unseres bens ein. Wolinn erklärt, wie traumatische Erfahrungen über Generationen hinweg weitergegeben werden können, auch wenn die Person, die das ursprüngliche Trauma erlitten hat, gestorben ist oder die Geschichte vergessen oder zum Schweigen gebracht wurde.

Nie zaczęło się od ciebie: Jak dziedziczny uraz rodziny kształtuje to, kim jesteśmy i jak zakończyć cykl Wprowadzenie: W tej przełomowej książce Mark Wolinn zagłębia się w koncepcję dziedzicznego urazu rodziny i jej głębokiego wpływu na nasze życie. Twierdzi, że korzenie wielu problemów psychologicznych, takich jak depresja, lęk, przewlekły ból, fobie i wciągające myśli, mogą nie znaleźć się w naszych bezpośrednich doświadczeniach życiowych lub zaburzeniach chemicznych w naszych mózgach, ale raczej w traumatycznych doświadczeniach naszych przodków. To rewolucyjne podejście do uzdrawiania oferuje pragmatyczny i recepty przewodnik do zrozumienia i rozwiązania tych głęboko zakorzenionych problemów, zapewniając sposób na odkrycie lęków i niepokojów przekazywanych przez codzienne słowa, zachowania i objawy fizyczne. Podstawowe podejście językowe, diagnostyczne testy własne, genogramy, wizualizacja, aktywna wyobraźnia i bezpośredni dialog to narzędzia, które mogą pomóc nam odzyskać nasze życie i zdrowie. Rozdział 1: Zrozumienie urazów rodzin dziedzicznych Pierwszy rozdział stanowi fundament dla reszty książki, wprowadzając czytelnika do koncepcji urazu rodzin dziedzicznych i jego znaczenia w kształtowaniu naszego życia. Wolinn wyjaśnia, jak traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane przez pokolenia, nawet jeśli osoba, która doznała pierwotnego urazu zmarła lub historia została zapomniana lub uciszona.

''

Seninle başlamadı: Kalıtsal aile travması kim olduğumuzu ve döngüyü nasıl sonlandıracağımızı nasıl şekillendiriyor Giriş: Bu çığır açan kitapta Mark Wolinn, kalıtsal aile travması kavramını ve bunun yaşamlarımız üzerindeki derin etkisini inceliyor. Depresyon, anksiyete, kronik ağrı, fobiler ve müdahaleci düşünceler gibi birçok psikolojik sorunun kökeninin, yakın yaşam deneyimlerimizde veya beynimizdeki kimyasal dengesizliklerde değil, atalarımızın travmatik deneyimlerinde bulunabileceğini savunuyor. İyileşmeye yönelik bu devrimci yaklaşım, bu köklü sorunları anlamak ve ele almak için pragmatik ve kuralcı bir rehber sunar ve günlük kelimeler, davranışlar ve fiziksel semptomlar tarafından iletilen korku ve endişeleri ortaya çıkarmanın bir yolunu sunar. Temel dil yaklaşımı, tanısal kendi kendine testler, genogramlar, görselleştirme, aktif hayal gücü ve doğrudan diyalog, yaşamlarımızı ve sağlığımızı geri kazanmamıza yardımcı olabilecek araçlardır. Bölüm 1: Kalıtsal Aile Travmasını Anlamak İlk bölüm, kitabın geri kalanı için zemin hazırlar ve okuyucuyu kalıtsal aile travması kavramına ve yaşamlarımızı şekillendirmedeki önemine tanıtır. Wolinn, travmatik deneyimlerin nesiller boyunca nasıl aktarılabileceğini, ilk travmayı yaşayan kişi ölmüş veya hikaye unutulmuş veya susturulmuş olsa bile açıklar.

لم يبدأ الأمر معك: كيف تشكل الصدمات العائلية الوراثية من نحن وكيفية إنهاء الدورة المقدمة: في هذا الكتاب الرائد، يتعمق مارك وولين في مفهوم الصدمة العائلية الوراثية وتأثيرها العميق على حياتنا. يجادل بأن جذور العديد من المشاكل النفسية مثل الاكتئاب والقلق والألم المزمن والرهاب والأفكار المتطفلة قد لا توجد في تجارب حياتنا المباشرة أو الاختلالات الكيميائية في أدمغتنا، بل في التجارب المؤلمة لأسلافنا. يقدم هذا النهج الثوري للشفاء دليلًا عمليًا وتوجيهيًا لفهم ومعالجة هذه المشاكل العميقة الجذور، مما يوفر طريقة للكشف عن المخاوف والقلق التي تنقلها الكلمات والسلوكيات والأعراض الجسدية اليومية. النهج اللغوي الأساسي، والاختبارات الذاتية التشخيصية، والتصوير الجينوغرافي، والتصور النشط، والحوار المباشر كلها أدوات يمكن أن تساعدنا في استعادة حياتنا وصحتنا. الفصل 1: فهم الصدمة العائلية الوراثية يضع الفصل الأول الأساس لبقية الكتاب، ويقدم القارئ إلى مفهوم الصدمة العائلية الوراثية وأهميتها في تشكيل حياتنا. يشرح ولين كيف يمكن أن تنتقل التجارب المؤلمة عبر الأجيال، حتى لو مات الشخص الذي عانى من الصدمة الأولية أو تم نسيان القصة أو إسكاتها.