The 2019-2020 flu season is expected to be severe, with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) predicting that it will be one of the worst seasons in recent years. Here are some tips for staying healthy during the flu season: 1. Get vaccinated: The CDC recommends that everyone 6 months of age and older get a flu vaccine each year. The flu vaccine is the best way to protect against the flu and can reduce the risk of serious complications, such as pneumonia or hospitalization. 2. Practice good hygiene: Wash your hands frequently with soap and water, especially after coughing or sneezing. Avoid touching your eyes, nose, and mouth, as these are common entry points for germs. 3. Avoid close contact with people who are sick: Try to keep a distance of at least 6 feet from people who are sick with the flu. If you have to be near someone who is sick, try to avoid sharing food, drinks, or personal items. 4. Stay home when you're sick: If you do get the flu, stay home from work or school to prevent spreading it to others. 5. Use antiviral medication: If you do get the flu, antiviral medications such as oseltamivir (Tamiflu) or zanamivir (Relenza) can help reduce the severity and duration of symptoms.

Ожидается, что сезон гриппа 2019-2020 годов будет тяжелым, и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) прогнозируют, что это будет один из худших сезонов за последние годы. Вот несколько советов, как оставаться здоровым в сезон гриппа: 1. Сделайте прививку: CDC рекомендует, чтобы каждый в возрасте 6 месяцев и старше получал вакцину против гриппа каждый год. Вакцина против гриппа является лучшим способом защиты от гриппа и может снизить риск серьезных осложнений, таких как пневмония или госпитализация. 2. Соблюдайте правила гигиены: часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, так как это обычные точки входа для микробов. 3. Избегайте тесного контакта с больными людьми: Старайтесь держаться на расстоянии не менее 6 футов от людей, больных гриппом. Если вам нужно быть рядом с больным, старайтесь не делиться едой, напитками или личными вещами. 4. Оставайтесь дома, когда вы больны: Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома с работы или в школе, чтобы предотвратить его распространение среди других. 5. Используйте противовирусные препараты: Если вы заболели гриппом, противовирусные препараты, такие как осельтамивир (Тамифлю) или занамивир (Реленза), могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов.

La saison grippale 2019-2020 devrait être difficile, et les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) prévoient que ce sera l'une des pires saisons de ces dernières années. Voici quelques conseils sur la façon de rester en bonne santé pendant la saison grippale : 1. Vacciner : CDC recommande que chaque personne âgée de 6 mois ou plus reçoive le vaccin antigrippal chaque année. vaccin antigrippal est le meilleur moyen de se protéger contre la grippe et peut réduire le risque de complications graves comme la pneumonie ou l'hospitalisation. 2. Respecter les règles d'hygiène : Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau et du savon, surtout après avoir toussé ou éternué. Ne touchez pas vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont des points d'entrée habituels pour les microbes. 3. Évitez les contacts étroits avec les malades : Essayez de rester à au moins 6 pieds des personnes atteintes de la grippe. vous avez besoin d'être près d'un malade, essayez de ne pas partager de nourriture, de boissons ou d'objets personnels. 4. Restez à la maison quand vous êtes malade : vous avez la grippe, restez à la maison du travail ou à l'école pour éviter qu'elle ne se propage à d'autres. 5. Utilisation d'antiviraux : vous souffrez de grippe, des antiviraux comme l'oseltamivir (Tamiflu) ou le zanamivir (Relenza) peuvent aider à réduire la gravité et la durée des symptômes.

Se espera que la temporada de gripe 2019-2020 sea severa y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) pronostican que será una de las peores temporadas de los últimos . Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantenerse saludable durante la temporada de gripe: 1. Vacunarse: CDC recomiendan que todos los mayores de 6 meses reciban la vacuna contra la gripe cada año. La vacuna contra la gripe es la mejor forma de protegerse contra la gripe y puede reducir el riesgo de complicaciones graves, como neumonía u hospitalización. 2. ga las normas de higiene: lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. No toque los ojos, la nariz y la boca, ya que estos son los puntos de entrada habituales para los gérmenes. 3. Evite el contacto cercano con personas enfermas: Trate de mantenerse al menos a 6 pies de distancia de las personas con gripe. necesita estar cerca de un enfermo, trate de no compartir alimentos, bebidas o cosas personales. 4. Quédate en casa cuando estés enfermo: tienes gripe, quédate en casa del trabajo o en la escuela para evitar que se propague a otros. 5. Use medicamentos antivirales: tiene gripe, medicamentos antivirales como oseltamivir (Tamiflu) o zanamivir (Relenza) pueden ayudar a reducir la gravedad y la duración de los síntomas.

Espera-se que a temporada de gripe 2019-2020 seja severa, e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) preveem que esta será uma das piores temporadas dos últimos anos. Aqui estão algumas dicas para manter-se saudável na época da gripe: 1. A CDC recomenda que todos os mais de 6 meses recebam uma vacina contra a gripe todos os anos. A vacina contra a gripe é a melhor forma de se proteger contra a gripe e pode reduzir o risco de complicações graves, como pneumonia ou hospitalização. 2. Cumpra as regras de higiene, lavando frequentemente as mãos com água com sabão, especialmente depois de tosse ou espirro. Não toquem nos olhos, nariz e boca, porque são pontos de entrada normais para micróbios. 3. Evite o contacto com pessoas doentes, tente manter-se a pelo menos 6 metros de distância de pessoas gripadas. Se precisar de estar perto de um doente, tente não partilhar comida, bebida ou coisas pessoais. 4. Fique em casa quando estiver doente: Se estiver gripado, fique em casa do trabalho ou na escola para evitar que ele se espalhe entre outros. 5. Se você estiver gripado, medicamentos antivirais como o oseltamivir (Tamiflu) ou o zanamivir (Relenza) podem ajudar a reduzir a gravidade e a duração dos sintomas.

La stagione influenzale 2019-2020 dovrebbe essere difficile e i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) prevedono che questa sarà una delle peggiori stagioni degli ultimi anni. Ecco alcuni consigli su come rimanere in salute durante la stagione influenzale: 1. Il CDC consiglia che chiunque abbia più di 12 mesi di età riceva un vaccino contro l'influenza ogni anno. Il vaccino influenzale è il modo migliore per proteggersi dall'influenza e può ridurre il rischio di gravi complicazioni, come la polmonite o l'ospedalizzazione. 2. Seguire le regole di igiene, lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo aver tosato o starnutito. Non toccate gli occhi, il naso e la bocca, perché sono i soliti punti di ingresso per i germi. 3. Evitare lo stretto contatto con le persone malate, cercare di rimanere ad almeno 6 metri di distanza dalle persone affette da influenza. Se avete bisogno di stare vicino a un malato, cercate di non condividere cibo, bevande o oggetti personali. 4. Restate a casa quando siete malati di influenza, restate a casa dal lavoro o a scuola per evitare che si diffonda tra gli altri. 5. Usate farmaci antivirali: Se siete affetti da influenza, farmaci antivirali come oseltamivir (Tamiflu) o zanamivir (Relenza) possono aiutare a ridurre la gravità e la durata dei sintomi.

Die Grippesaison 2019-2020 wird voraussichtlich hart sein, und die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) prognostizieren, dass dies eine der schlimmsten Jahreszeiten der letzten Jahre sein wird. Hier sind einige Tipps, wie e während der Grippesaison gesund bleiben können: 1. sen e sich impfen: Die CDC empfiehlt, dass jeder im Alter von 6 Monaten und älter jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhält. Der Grippeimpfstoff ist der beste Schutz gegen die Grippe und kann das Risiko schwerwiegender Komplikationen wie Lungenentzündung oder Krankenhausaufenthalt verringern. 2. Befolgen e die Hygienevorschriften: Waschen e Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach Husten oder Niesen. Berühren e nicht Ihre Augen, Nase und Mund, da dies die üblichen Eintrittspunkte für Keime sind. 3. Vermeiden e engen Kontakt mit kranken Menschen: Versuchen e, mindestens 6 Fuß von Menschen mit Grippe entfernt zu bleiben. Wenn e in der Nähe des Patienten sein müssen, versuchen e nicht, Essen, Getränke oder persönliche Gegenstände zu teilen. 4. Bleiben e zu Hause, wenn e krank sind: Wenn e die Grippe bekommen, bleiben e von der Arbeit oder in der Schule zu Hause, um zu verhindern, dass sie sich auf andere ausbreitet. 5. Verwenden e antivirale Medikamente: Wenn e die Grippe bekommen, können antivirale Medikamente wie Oseltamivir (Tamiflu) oder Zanamivir (Relenza) helfen, die Schwere und Dauer der Symptome zu reduzieren.

עונת השפעת 2019-2020 צפויה להיות קשה, כאשר המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) צופים שהיא תהיה אחת העונות הגרועות ביותר מזה שנים. הנה כמה עצות להישאר בריא בעונת השפעת: 1. תחוסן: המרכז לבקרת מחלות ממליץ שכל אחד 6 חודשים של גיל או מבוגר יקבל חיסון נגד שפעת בכל שנה. חיסון נגד שפעת הוא הדרך הטובה ביותר להגן מפני שפעת ועלול להפחית את הסיכון לסיבוכים חמורים כגון דלקת ריאות או אשפוז. 2. תנהג בהיגיינה טובה: רחץ את ידיך לעיתים קרובות עם סבון ומים, במיוחד לאחר שיעול או התעטשות. אל תיגע בעיניים, באף ובפה שלך כמו אלה הם נקודות כניסה נפוצות לחיידקים. 3. הימנע ממגע הדוק עם חולים: נסה לשמור מרחק של לפחות 6 מטרים מאנשים חולי שפעת. אם עליך להיות קרוב לחולה, השתדל שלא לחלוק איתו מזון, משקאות או חפצים אישיים. 4. הישארו בבית כשאתם חולים: אם יש לכם שפעת, הישארו בבית מהעבודה או מבית הספר כדי למנוע ממנה להתפשט לאחרים. 5. השתמש בתרופות אנטי-ויראליות: אם אתה מקבל שפעת, תרופות אנטי-ויראליות כגון אוסלטמיביר (טמיפלו) או זנמיביר (רלנזה) עשויות לעזור להפחית את חומרת התסמינים ואת משך התסמינים.''

2019-2020 grip mevsiminin şiddetli olması bekleniyor, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) bunun yıllardaki en kötü mevsimlerden biri olduğunu tahmin ediyor. İşte grip mevsiminde sağlıklı kalmak için bazı ipuçları: 1. Aşı olun: CDC, 6 aylık veya daha büyük herkesin her yıl grip aşısı olmasını önerir. Grip aşısı, gribe karşı korunmanın en iyi yoludur ve zatürre veya hastaneye yatış gibi ciddi komplikasyon riskini azaltabilir. 2. İyi hijyen uygulayın: Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın, özellikle öksürdükten veya hapşırdıktan sonra. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın, çünkü bunlar mikroplar için ortak giriş noktalarıdır. 3. Hasta insanlarla yakın temastan kaçının: Grip olan insanlardan en az 6 metre uzakta kalmaya çalışın. Hasta bir kişinin yanında olmanız gerekiyorsa, yiyecek, içecek veya kişisel eşyalarınızı paylaşmamaya çalışın. 4. Hasta olduğunuzda evde kalın: Grip olursanız, başkalarına yayılmasını önlemek için işten veya okuldan evde kalın. 5. Antiviral ilaçlar kullanın: Grip olursanız, oseltamivir (Tamiflu) veya zanamivir (Relenza) gibi antiviral ilaçlar semptomların şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir.

من المتوقع أن يكون موسم الإنفلونزا 2019-2020 حادًا، حيث تتوقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن يكون أحد أسوأ المواسم منذ سنوات. فيما يلي بعض النصائح للبقاء بصحة جيدة خلال موسم الإنفلونزا: 1. احصل على التطعيم: يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يحصل كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر على لقاح الإنفلونزا كل عام. لقاح الإنفلونزا هو أفضل طريقة للحماية من الأنفلونزا ويمكن أن يقلل من مخاطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي أو الاستشفاء. 2. مارس النظافة الجيدة: اغسل يديك غالبًا بالصابون والماء، خاصة بعد السعال أو العطس. لا تلمس عينيك وأنفك وفمك لأن هذه نقاط دخول شائعة للجراثيم. 3. تجنب الاتصال الوثيق بالمرضى: حاول البقاء على بعد 6 أقدام على الأقل من الأشخاص المصابين بالأنفلونزا. إذا كنت بحاجة إلى أن تكون بالقرب من شخص مريض، فحاول عدم مشاركة الطعام أو المشروبات أو المتعلقات الشخصية. 4. ابق في المنزل عندما تكون مريضًا: إذا أصبت بالأنفلونزا، فابق في المنزل من العمل أو المدرسة لمنع انتشارها إلى الآخرين. 5. استخدم الأدوية المضادة للفيروسات: إذا أصبت بالأنفلونزا، فقد تساعد الأدوية المضادة للفيروسات مثل oseltamivir (Tamiflu) أو zanamivir (Relenza) في تقليل شدة الأعراض ومدتها.

2019-2020 독감 시즌은 심각 할 것으로 예상되며 질병 통제 예방 센터 (CDC) 는 몇 년 만에 최악의 시즌 중 하나가 될 것으로 예측합니다. 독감 시즌 동안 건강을 유지하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 예방 접종: CDC는 6 개월 이상의 모든 사람이 매년 독감 백신을받을 것을 권장합니다. 독감 백신은 독감을 예방하는 가장 좋은 방법이며 폐렴 또는 입원과 같은 심각한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 좋은 위생 운동: 특히 기침이나 재채기 후 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오. 세균의 일반적인 진입 점이기 때문에 눈, 코 및 입을 만지지 마십시오. 3. 아픈 사람들과의 긴밀한 접촉을 피하십시오: 독감 환자로부터 6 피트 이상 떨어져 있어야합니다. 아픈 사람 근처에 있어야하는 경우 음식, 음료 또는 개인 소지품을 공유하지 마십시오. 4. 아플 때 집에 있으십시오: 독감에 걸리면 직장이나 학교에서 집에 머물면서 다른 사람들에게 퍼지지 않도록하십시오. 5. 항 바이러스 약물 사용: 독감에 걸리면 oseltamivir (Tamiflu) 또는 zanamivir (Relenza) 와 같은 항 바이러스 약물이 증상의 심각성과 지속 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2019-2020流感季節預計會很嚴重，疾病控制和預防中心（CDC）預計這將是近來最糟糕的季節之一。以下是流感季節如何保持健康的幾個提示：1。接種疫苗：疾病預防控制中心建議每人6個月以上每接種流感疫苗。流感疫苗是預防流感的最佳方法，可以降低肺炎或住院等嚴重並發癥的風險。2.遵守衛生規定：經常用肥皂用水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後。不要觸摸你的眼睛、鼻子和嘴巴，因為這是細菌的常見入口。3.避免與病人密切接觸：盡量與流感患者保持至少6英尺的距離。如果您需要靠近病人，請盡量不要分享食物，飲料或個人物品。4.當你生病的時候呆在家裏：如果你患了流感，呆在家裏下班或上學，以防止它傳播給其他人。5.使用抗病毒藥物：如果您患上流感，抗病毒藥物（如奧司他韋（Taliflu）或zanamivir（Relenza））可以幫助減少癥狀的嚴重程度和持續時間。